როგორ გადავარჩინოთ თქვენი ქორწინება სადღესასწაულო სტრესისგან

წელიწადის ყველაზე მშვენიერი დროიდან მაქსიმალური სარგებლობის მიღება შეიძლება საგადასახადო იყოს. იქ არის საჩუქრის ყიდვამოგზაურობის გეგმის შედგენა, ბავშვების ჩხუბი, "Jingle Bells"-ის მე-1000-ჯერ მოსმენა. ხაზი ყიდულობს შესაფუთ ქაღალდს ზოგიერთი მოხუცი ქალის უკან, რომელსაც არ ესმის როგორ ჩასვა თავისი სადებეტო ბარათი სწორად. რომ აღარაფერი ვთქვათ, თქვენ ცდილობთ გაუმკლავდეთ ოფისში მეოთხე კვარტალში არსებულ არდადეგებს, მხიარულების არაჯანსაღი დონის შენარჩუნებისას, რათა უზრუნველყოთ ბავშვებს კარგი დღესასწაულის მოგონებები. მაღალი სტრესი საკურორტო სეზონი - ზოგიერთ მათგანს ჩვენ ვქმნით; ზოგიერთ მათგანს სხვები ქმნიან ჩვენთვის - ხშირად იწვევს ცოლ-ქმრის კამათს, რომელიც დაკავშირებულია ყველაფერთან, დაწყებული საჩუქრების ბიუჯეტიდან დაწყებული სადღესასწაულო გეგმის შედგენამდე. აქ მოცემულია ექვსი საერთო პრობლემა, რომელსაც წყვილები აწყდებიან და როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი.

”ეს უნდა იყოს საუკეთესო. დღესასწაული. ოდესმე“. სინდრომი

დაარქვით კლარკ გრისვოლდის სინდრომი: განცდა, რომ წელს თქვენ უნდა იყოთ ყველაზე მხიარული ადამიანი მსოფლიოში. ბლოკი, ოჯახში, მსოფლიოში, რათა თქვენს შვილებს ჰქონდეთ სანახაობრივი საშობაო მოგონებები შენია. იმპულსი გასაგებია, მაგრამ არა მართვადი.

თუ სადღესასწაულო მატარებელს გადატვირთავთ, თქვენს ურთიერთობაში ბევრი სტრესი შეიძლება. მეტი ფული იხარჯება, შაბათ-კვირა უფრო მოთხოვნადია და რისკავთ დაწვათ. თუ გიყვართ არდადეგები და გსურთ დიდად წასვლა, კარგი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთსა და იმავე გვერდზე ხართ და იანვარში ემოციურად და ფულადი თვალსაზრისით არ იქნებით წითელ მდგომარეობაში.

„დასვით კითხვები, როგორიცაა, რა არის თქვენი ყველაზე საყვარელი დღესასწაულის მოგონებები ან ტრადიციები ბავშვობაში? როგორი იქნება თქვენი იდეალური დასვენება წელს?” როგორც კი გექნებათ საფუძველი მოლოდინებისთვის, თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეგიძლიათ იპოვნეთ რამდენიმე, რომელთა დარტყმა ნამდვილად გსურთ - თუნდაც ერთი გულისხმობდეს უკან დარტყმას და კვერცხის დალევას ირმის ტარების დროს ჩუსტები.

სადღესასწაულო დაღლილობა

იცით, ხშირად რას ახვევენ ხის ქვეშ? Სტრესი. საკურორტო სეზონს თან მოაქვს საგუნდო კონცერტები, ხეების პოვნა, საჩუქრების ყიდვა, გაფართოებული ოჯახების გაძლება და უამრავი მოლოდინი. ის შეიძლება ნებისმიერს აფუჭებდეს და აქვს პოტენციალი გააფუჭოს ბევრი წყვილი. „სადღესასწაულო ხალისი ცვლის სტრესს, რადგან ადამიანები ოჯახურ დრამას, ფინანსურ საზრუნავს და ზოგად ქეიფს განიცდიან. დაღლილობა, ”- ამბობს ჯონათან ბენეტი, სერტიფიცირებული მრჩეველი და ოჰაიოში დაფუძნებული ურთიერთობის ქოუჩინგის ბიზნესის მფლობელი. პოპულარული კაცი.

ამ დროს მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოვლის პრაქტიკა (ივარჯიშეთ, იკვებეთ სწორად, გამონახეთ რამდენიმე წუთი მშვიდად ჯდომისთვის) და მოლოდინების მართვა. არანაკლებ მნიშვნელოვანია, იყოთ გახსნილი მეუღლესთან და არ დაკარგოთ სიმშვიდე, როცა ყველაფერი მატულობს. ”ქაოსის შუაგულში ანტიდოტი არის ღრმად ამოისუნთქო და მეუღლეს თანაგრძნობით შეხედო და არა როგორც შენს მტერს.”

გაქცეული საჩუქრის ხარჯვა

საკურორტო სეზონი არის, როდესაც ჩვენ მიდრეკილნი ვართ თავი დავანებოთ ჩვენს უკეთეს განსჯას კარგი მხიარულების სახელით. უბრალოდ, ნუ მისცემთ უფლებას ამ უყურადღებო სულისკვეთებას მკვეთრად შეცვალოს თქვენი სავაჭრო ჩვევები, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა ახალი წელი ცუდი ფინანსური საფუძვლით დაიწყოთ.

”გამოსავალი არის წინასწარ გადაწყვიტოთ ხარჯვის ლიმიტები, როგორც წყვილი და დაიცვან ისინი”, - ამბობს ბენეტი. ჩვენ დავსახეთ რამდენიმე დღესასწაულის ბიუჯეტის რჩევები აქ, ზოგიერთი ძირითადი პუნქტი მოიცავს თითოეული შესყიდვისთვის ფასის ლიმიტის განსაზღვრას, სიის შედგენას და მის დაცვას (ანუ არ წახვალ AWOL-ში და იყიდე საჩუქრები, რომლებიც უბრალოდ ვერ გაუძლო, არ გამოვიყენო საკრედიტო ბარათები და ყურადღება მიაქციოს სადღესასწაულო გაყიდვებს.) ასეთი რჩევები თქვენ და თქვენს პარტნიორს ერთსა და იმავე გვერდზე დაიცავს და შეამცირებს შვებულების შემდგომ ხარჯებს. ნაბახუსევი.

კიდევ ერთი პოტენციური საჩუქრის ყიდვის პრობლემა: არათანაბარი ბალანსი, ვინ აკეთებს საყიდლებს, „ფაქტობრივად ყიდულობს საჩუქრებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ერთ-ერთი პარტნიორი გრძნობს, რომ ის აკეთებს ყველა სამუშაოს, ”- ბენეტი დასძენს. ამის თავიდან აცილების გასაღები მდგომარეობს იმაში, რომ დააფიქსიროთ ვინ რას ყიდულობს და რამდენი შოპინგის დრო გსურთ თითოეული თქვენგანის შესვლაზე.

კამათი იმის შესახებ, თუ სად ატარებენ არდადეგებს

სანამ სილიკონის ველი არ დაარღვევს ფიზიკის კანონებს, თქვენ მაინც შეგიძლიათ ერთდროულად იყოთ მხოლოდ ერთ ადგილას. „არდადეგების დროს ყველა მიმართულებით მიზიდულობის განცდამ შეიძლება გამოიწვიოს დიდი სტრესი და გამოიწვიოს ჩხუბი ურთიერთობებში“, - ამბობს ბენეტი. „შენი პარტნიორი შეიძლება ყოველთვის წავიდეს ძია ჯოსთან შობის ღამეს, მაშინ როცა შენ გირჩევნია საჩუქრების გახსნა დედაშენის სახლში“. გაშალეთ ერთად და რასაც გადაწყვეტთ, მიჰყევით მას. თარგმანი: შექმენით ერთიანი ძალა. მაშინაც კი, თუ ძია იოანე განაწყენდება ან დედაშენი დანაშაულის გრძნობას მოგიტანს იმის გამო, რომ შვილიშვილებთან ერთად სახლში არ წახვალ, უკან არ დაიხიო. თქვენი ოჯახის კეთილგონიერება პრიორიტეტული უნდა იყოს.

დაივიწყე იყო ნორმალური

საერთო ურთიერთობის შენარჩუნება ადვილია უყურადღებოდ არდადეგების ირგვლივ, როცა ზამთრის საცხობი გაყიდვიდან კონცერტებამდე მიდიხართ და დამთავრებული ნებისმიერი სხვა რამ, რაც თქვენ გაქვთ თოვლის ბაბუის სიის დღის წესრიგში. მაგრამ მნიშვნელოვანია დარჩეთ თანმიმდევრული და გამოვყოთ დრო ერთმანეთისთვის. „განზრახ შეადგინეთ გეგმა, რომ დარჩეთ კავშირში დასვენების დღეებში ყოველდღიური „საუბრის დროით“ და კვირაში ერთი ან ორი პაემანი“, - გვთავაზობს დოქტორი უაიტ ფიშერილიცენზირებული ფსიქოლოგი და ქორწინების მრჩეველი კოლორადოში. ძირითადად, არდადეგებს ისე უნდა მოეპყროთ, როგორც საქმეს აკეთებთ: დააწესეთ საზღვრები და გააცნობიერეთ, რომ მეუღლესთან ერთად გატარებული ხარისხი აჭარბებს იმის გადაწყვეტას, თუ რა ფუნთუშები გამოაცხოთ.

უთანხმოების მოშლა

არდადეგები ოჯახის დროა და მეგობრები და თბილი მოგონებები. მაგრამ ფაქტია, რომ ყველა ოჯახი არ ფუნქციონირებს საკმარისად კარგად, რომ მოითხოვოს სრული შვებულების ვიზიტი. იქნებ შენს ძმაკაცს ეჩხუბო. შესაძლოა, შენი ცოლი დედასთან არ ეთანხმება. თუ ეს ურთიერთობები გაფუჭებულია, ზოგჯერ საუკეთესო ვარიანტია სიგიჟის თავიდან აცილება. „მიუხედავად იმისა, რომ სეზონის აქცენტი სიყვარულსა და ერთიანობაზეა გამახვილებული, ეს შეიძლება იყოს რეალური პრობლემა მათთვის, ვისაც არ აქვს თბილი, მშვენიერი ოჯახი ან კარგი ურთიერთობა ნათესავებთან“, - ამბობს ლესლი დოარესი, ურთიერთობის მწვრთნელი და ავტორი ჩრდილოეთ კაროლინაში. „სეზონის საფარქვეშ ერთიანობის ძალისხმევის მცდელობა ხშირად უკუშედეგს იძლევა. არავის არ უნდა ამართლოს ვინმეს იქ არ ყოფნის საბაბი“.