Კარგი მამა,
ჩემი შვილები კარგად არიან. მე შევქმენი სიტუაცია, როდესაც ეს ორი დაწყებითი ასაკის ბავშვი სტიმულირებულია მთელი დღის განმავლობაში, არ ეთმობა ძალიან დიდ დროს ეკრანზე, ჩვენგან უამრავ ყურადღებას იპყრობენ და აკეთებენ იმდენ გასაოცარ მხატვრულ პროექტს, რომ კედელი გამოგვრჩება სივრცე. მათ ნამდვილად სიამოვნებთ ეს დრო. გიჟია, მაგრამ არის.
პრობლემა ის არის, რომ მე ვნერვიულობ - ამის შენარჩუნებაზე, საკმარისად კეთებაზე, ავადმყოფობის შესახებ, ჩემი მშობლების ავადმყოფობის შესახებ, მათზე ზედმეტად ბევრი გარე სამყაროს დანახვის შესახებ. ისინი ბედნიერები არიან, მაგრამ მე დავიწყე, გულწრფელად რომ ვთქვათ, სევდიანი. ჩვენი მომავლის შესახებ. იმის შესახებ, თუ რა ხდება, როდესაც გარე სამყარო მათში ჩავარდება. ეს აუცილებლად მოხდება... მაგრამ მე ვაპირებ ვიბრძოლო ვიბრძოლო, სანამ არ მოხდება.
სევდიანი შტატი სენტ-ლუისში
გსმენიათ ოდესმე ბორტგამცილებელის უსაფრთხოების შესახებ განცხადება ფრენის წინ? არის ეს ნაწილი, სადაც ისინი განმარტავენ, თუ როგორ გამოიყენოთ ჟანგბადის ნიღბები და აძლევენ ინსტრუქციას, რომელიც საკმაოდ გულგრილად ჟღერს: „ჩაიცვი შენი ნიღაბი, სანამ დაეხმარე შვილს“.
აზრი აქვს, როცა ამაზე ფიქრობ. სალონში წნევის უეცარი დაკარგვისას დიდი შანსია ჟანგბადის ნაკლებობამ გამოიწვიოს ადამიანების გაძნელება. სასურველია გვყავდეს შეგნებული და ფუნქციონალური ზრდასრულები, რომლებსაც შეუძლიათ დახმარება გაუწიონ პატარა ადამიანებს, ვიდრე თვითმფრინავით სავსე თვითმფრინავი დაღუპული მოზრდილებითა და შეშინებული, სუსტი და სრულად შეგნებული ბავშვებით.
შეხედეთ, ჩვენ გვქონდა კატასტროფული მოვლენა ჩვენს ქვეყანაში და არის ბევრი მშობელი, რომლებიც ყურადღებას ამახვილებენ შვილების მოვლაზე, მაშინ როცა სრულიად უსარგებლო გახდომის ზღვარზე არიან. ჟანგბადის ნიღაბი უნდა გაიკეთო, ჩემო კაცო. იმის გამო, რომ თუ ჩამოხვალთ, თქვენი ოჯახის მხარდაჭერის გადამწყვეტი ნაწილი დაიკარგება. და ეს არ არის გამოსადეგი.
თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ ეს ყველაფერი ინტელექტუალურ და თეორიულ დონეზე, მაგრამ ეს არ აადვილებს გარკვეული დროის დახარჯვას საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. და ეს არის ის, რაც გჭირდებათ, სხვათა შორის - დრო საკუთარი თავისთვის. მაგრამ ნამდვილად არის ბალანსი, რომელიც უნდა იპოვოთ: შენს ოჯახს სჭირდები, დიახ. თუმცა, იმდენს ვერ გასცემთ, რომ დაანგრიოთ. ანალოგიურად, თქვენ ვერ აიღებთ იმდენს საკუთარ თავს, რომ თქვენი ოჯახი დაკოჭლდეს თქვენი გადამწყვეტი მხარდაჭერის გარეშე. საშინელებაა მართლა.
Მივიღე. მე თვითონ მაქვს ამის მიდრეკილება. მე გავაგრძელებ მუშაობას - საშინაო საქმეებზე, ოჯახურ და სამუშაო ვალდებულებებზე და საზოგადოების ჩართულობაზე - სანამ არ დავიღალე. პრობლემა ის არის, რომ როცა იმ ადგილას მივდივარ, არ მსიამოვნებს გარშემო ყოფნა. ვჩქარობ კაუსტიკური სიტყვის თქმას. ვყვირი სანამ თავს დავიჭერ. ვბრწყინავ და ვეპარები ჩემს ტელეფონს და საერთოდ არ ვხმარობ.
ყველაფერი უკეთესია, როცა საკუთარ თავს ვუთმობ დროს. რაც მთავარია, ეს არ არის საჭირო ბევრი. მშვიდი ჩაფიქრებული ფინჯანი (ან სამი) ყავა დილით, სანამ ყველას დაიწყებს, ეხმარება. სამეზობლოში გასეირნებაც ეხმარება. ზაფხულში წავალ საბანაოდ ან ლაშქრობაში. თუ მართლა მასზე ვარ, მე მოვამზადებ კარგ ჯანსაღ ლანჩს, ან დავურეკავ ძველ მეგობარს, რათა ხელახლა დაუკავშირდეს, ან თუნდაც მედიტაციას.
თქვენ, რა თქმა უნდა, გაქვთ საკუთარი ნივთი, რომელსაც ცენტრალიზებული და განკურნებადი პოულობთ. იქნებ ააშენოთ მოდელები ან ჰალსტუხი ბუზები. შესაძლოა, კარგი კარდიო ვარჯიში უკეთეს გუნებაზე დაგაყენებთ. რაც არ უნდა იყოს თქვენი საქმე, ამისათვის დრო უნდა გამონახოთ.
ეგოისტურად გრძნობს თავს? შეიძლება, მაგრამ თქვენ გჭირდებათ აქტივობის ხელახალი ჩარჩო. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს, რომ შეგიძლია იზრუნო შენს ოჯახზე. ასე რომ, დროის პოვნა იმისათვის, რომ გააკეთო ის, რაც შენთვის უნდა გააკეთო, აუცილებელია შენი პარტნიორისა და თქვენი შვილების ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოებისთვის.
და ვერ მეტყვით, რომ დრო არ არის. შეგიძლიათ იპოვოთ დრო. დააყენეთ ეს საჭიროება, რომელიც თქვენს ვითარებაში მწვავე გახდა, უფრო წვრილმანზე მაღლა. ხელი რომ გქონდეს გატეხილი, არ დადიოდი და იტყვი, რომ დრო არ იყო ამის გადასაჭრელად. ნეტავ გამოასწორო. ეს სტრესი, შფოთვა და დეპრესია, რომელსაც გრძნობთ, ისეთივე შემაშფოთებელია, თითქოს ხელი გატეხეთ. მითუმეტეს ახლა. თქვენ გჭირდებათ თქვენი ჭკუა თქვენს შესახებ. Ჩვენ ყველა ვაკეთებთ.
და თუ დახმარება გჭირდებათ, გთხოვთ მიაწოდოთ ეს საჭიროება თქვენს პარტნიორს. თქვენ იქ ხართ ერთმანეთის მხარდასაჭერად. მათ შესაძლოა გარკვეული დრო დასჭირდეთ თვითმოვლისთვის. მნიშვნელოვანია დავეხმაროთ ერთმანეთს ამ მოვლისთვის გარკვეული ადგილის გამოყოფაში.
ფაქტია, რომ ახლა, უფრო მეტად, ვიდრე ნებისმიერ სხვა დროს, ჩვენ გვჭირდება საკუთარი თავის ამაღლების გზები. ჩვენს შვილებს გვჭირდება, რომ ჩვენი ნაგავი ერთად შევინარჩუნოთ. ასე ვირჩენთ თავს. ასე რომ, საკუთარ თავზე ზრუნვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ყველა სხვაზე ზრუნვა, რადგან სინამდვილეში ისინი ერთი და იგივეა.
