ყველამ იცის, რომ ჩვილები ძირითადად პაწაწინა მთვრალი მოზარდები არიან და არასდროს არ არის ასე ასე უფრო მართალი, ვიდრე დილის 2:00 საათზე, როდესაც მათ სურთ რამდენიმე საათის განმავლობაში გაერთონ და ისაუბრონ... და შემდეგ შეგაწუხონ. ისევე როგორც კოლეჯი! განსხვავება ისაა, რომ თქვენ იცით რამდენი ძილი გჭირდებათ აღსადგენად (ეს არა თქვენ მიიღებთ მას), მაგრამ იმის დადგენა, თუ რამდენი ძილი სჭირდებათ ბავშვებს, ცოტა ნაკლებად გასაგებია.
ყველაზე დიდი პრობლემა ბავშვის ძილი გაიდლაინები მდგომარეობს იმაში, რომ ისინი უფრო მეტად ემყარება იმას, თუ რამდენს სძინავთ ჩვილებს ბუნებრივად საშუალოდ, ვიდრე კვლევას იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ძილი მათ ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ არ არის ბევრი კვლევა, რომლიდანაც გამოვიყენოთ. The ყველაზე ყოვლისმომცველი კვლევა ამ თემაზე მხოლოდ გამოსადეგია, თუ თქვენი ბავშვი დაიბადა შვეიცარიაში 1974-დან 1993 წლამდე (ასე რომ, საერთოდ არ არის). მიუხედავად ამისა, ეს არის ყველაზე ფართოდ ციტირებული კვლევა, ასე რომ თქვენ შეიძლება გინდოდეთ იცოდეთ, რომ 11 თვის ბავშვს სძინავს დაახლოებით 14 ყოველ 24 საათში, ხოლო დღისით 2,5 საათი ძინავს. 6 თვის ბავშვისთვის, დღის ძილი საშუალოდ 0,04-დან 6,4 საათამდეა, ან ნახევარ საათზე მეტი, მაგრამ უფრო ნაკლები ვიდრე მთელი სამუშაო დღე, რაც, ისევ და ისევ, არ არის განსაკუთრებით სასარგებლო.
Flickr / ლარს პლუგმანი
არცერთი მათგანი არ ითვალისწინებს მნიშვნელოვან თაობათა და კულტურულ განსხვავებებს, როგორც მათ შორის, ასევე მათ შიგნით. მაგალითად, ამერიკელ ჩვილებს ბევრ მათგანზე ნაკლები სძინავთ, ან იმიტომ, რომ ყველამ გადაწყვიტა, რომ ზრდასრულები არ უნდა იყვნენ ერთადერთი, ვინც წოვს. სამუშაო ცხოვრების ბალანსი, ან ბავშვებს უყვართ ჯიმი კიმელი. უნდა იყოს კიმელი, არა? ვის შეუძლია დაიძინოს, როცა ეს ბიჭი ჩართულია?
ეს ყველაფერი ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი საშინლად, თუ თქვენი შვილი ვარდება სავარაუდო რეკომენდირებული საშუალო მაჩვენებლების მიღმა, რადგან ისინი, პირველ რიგში, არც ისე საშუალოა - ან კარგად გამოკვლეული. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი და შესაძლებელია, იცოდეთ, როგორ გაარკვიოთ, არის თუ არა თქვენი ბავშვი უბრალოდ გადაღლილი. საწყალია, ასევე შესაძლებელია მათი მშვიდად ძილი გარკვეული ბუნდოვანით თეთრი ხმაური ერთხელ 2:00 საათზე. საუბარი საბოლოოდ დასრულდა. გვიან ღამის მინდვრები თქვენთვის მაინც არჩევითია.
