მიუხედავად იმისა, თამაშობთ დაჭერას თუ ეძებთ შემდეგი ვილი მეის აღზრდას, ასწავლეთ თქვენს შვილს ბურთის სროლა, რომლის უკანაც რეალური ძალით ისროლა, რთული მცდელობაა. თუ თავდაპირველად ისინი წარმატებას ვერ მიაღწევენ, თქვენ შეიძლება დიდი დრო გაატაროთ ბუჩქებში ან დამალოთ თქვენი იმედგაცრუება. Პრობლემა? სროლა ა ბეისბოლი იმდენად ბუნებრივად გრძნობს თავს ადამიანებისთვის, რომლებიც ამას აკეთებენ ათწლეულების განმავლობაში, რომ ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა უნდა გააკეთონ, გარდა "ბურთის სროლისა". ეს არის სადაც დიდი ხნის განმავლობაში პატარა ლიგის მწვრთნელი ჯეისონ ჰილს შეუძლია დაეხმაროს. ჰილი თავის მიდგომას ორი ათეული წელია ამუშავებს.
ბურთის, კონკრეტულად ბეისბოლის სროლისთვის, ჰილი გირჩევთ გამოიყენოთ "L-მეთოდი". არსებითად, თქვენ გინდათ ასწავლეთ თქვენს შვილს გამოიყენოს სასროლი ხელი კატაპულტისთვის, დარწმუნდით, რომ ისინი ხელს უწყობენ ქვევით ისე, როგორც ქვევრს აკეთებს, ქვევით და ბურთის გავლისას. L-მეთოდში, თქვენ ძირითადად ორივე ხელით უჭირავთ პირდაპირ იდაყვებთან L ფორმაში, განმარტავს ჰილი. ”თქვენ ცდილობთ ზედმეტად ხაზგასმით აღვნიშნოთ ეს მხრების ბრუნვა.”
უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ ბავშვის წინა მხრები მისი სამიზნისკენ არის მიმართული. „გადაისროლეთ სტაციონარული ნაბიჯის გარეშე“, გვირჩევს ის. „დაიწყეთ ორივე ხელით მაღლა, და როგორც კი მიდიხართ, გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი იდაყვს იჭერს, როცა გადის“. შემდეგ გაათავისუფლეთ ბეისბოლი მიზნისკენ.
ამ მოძრაობების მიღება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ბავშვს, რომელიც იყენებს მთელ სხეულს, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია სწორი სროლისთვის, ვიდრე მხოლოდ ძალის გამოყენება. „ბევრი პატარა ბავშვი ცდილობს ბურთის ძლიერ სროლას, მაგრამ ისინი არ იყენებენ სხეულს; ისინი იყენებენ ყველა მკლავს. სროლა არის თქვენი მხრები - აშკარად თქვენი მკლავი, თქვენი იდაყვი - მაგრამ თქვენ ასევე იყენებთ მკერდს და გულს, როდესაც ისვრით. ”
სროლის შემდეგ შეიძლება ასევე ნიშნავდეს განსხვავებას ცურვით მიმავალ ბურთსა და დავარდნას შორის. თუ ისინი მოკლედ შეჩერდებიან სროლისას, ის კარგავს დიდ ძალას, რომელსაც მათი სხეული აყენებს მასში. ბურთის დაბალ დონეზე შენარჩუნება ასევე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ სროლიდან მაქსიმალური მანძილი მიიღოთ. მათ უნდა გადააგდონ ის რაც შეიძლება შორს ხაზში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბურთი არასოდეს უნდა იყოს 20-25 ფუტის დაშორებით მიწიდან. თუ ისინი ამას ივარჯიშებენ, მათ შეუძლიათ დროთა განმავლობაში უფრო მაღალი დამიზნება.
როგორც კი ბავშვს ეს მეთოდები ჩამორჩება, უფრო შორს და ძლიერად სროლა უბრალოდ თანმიმდევრული ვარჯიშის საკითხია. Hill გირჩევთ დაიწყოთ მოკლედ, შეეცადოთ გადააგდოთ დაახლოებით 100-120 ფუტი და მიეჩვიოთ რამდენად ძალის გამოყენება შეუძლიათ. ”ეს უბრალო განმეორებითი სავარჯიშო, რომელიც ამას აკეთებს ყოველ მეორე დღეს, გაზრდის მათ მკლავის ძალას”, - ამტკიცებს ჰილი. "გარანტობას გაძლევთ, დადებით შედეგს დაინახავთ სიჩქარესა და მანძილზე, თუ კვირაში სამჯერ ითამაშებთ გრძელ სროლას." გამყარებაში ეს საფუძვლები და განაგრძეთ პრაქტიკა, და თქვენი შვილი პრაქტიკულად გარანტირებულია ისვრის უფრო შორს და უფრო შორს.
