მხოლოდ დაახლოებით 8 პროცენტი ამერიკელები ყოველწლიურად აღწევენ თავიანთ საახალწლო გადაწყვეტილებებს - წარმატების დაახლოებით ისეთივე მაჩვენებელია, როგორც თქვენი პატარას ნებაყოფლობით ჩაცმა შარვალში. რეზოლუციები შექმნილია იმისთვის, რომ დაირღვეს, მაგრამ თუ თქვენ დაჟინებით მოითხოვთ მის მიღებას, შეიძლება გინდოდეთ მისი შენარჩუნება ირონიული პროცესის თეორია თქვენს უკანა ჯიბეში. ჟღერს ცუდი ინდი ჯგუფი? ისე მათი ჰიტი არის საბაბი თქვენი პოტენციური წარუმატებლობისთვის. როგორი როკ-ენ-როლი.
ჰარვარდის ფსიქოლოგმა დანიელ ვეგნერმა და მისმა კოლეგებმა აღმოაჩინეს, რომ გარკვეული აზრების ჩახშობამ შეიძლება რეალურად გაზარდოს ისინი ჯერ კიდევ 1987 წელს. The ცნობილი ექსპერიმენტი მონაწილეებს სთხოვა არ ეფიქრათ თეთრ დათვზე და შემდეგ არაფერზე ისაუბრონ 5 წუთის განმავლობაში. გამოიცანით რაზე ისაუბრეს? ასეა, მათ არ შეეძლოთ ერთ წუთზე მეტს გასვლა რომ არ წამოეღოთ. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენს გადაწყვეტილებას არაფერი აქვს საერთო დათვებთან. ეს მოიცავს "დათვებს".
მას შემდეგ უამრავმა კვლევამ მხარი დაუჭირა (და გააფართოვა) ეს დასკვნები. Ყველაზე
flickr / ივენ რობერტსი
მაშ, როგორ შეადგინოთ გეგმა, რომელსაც შეგიძლიათ მიჰყვეთ? შეინახეთ ეს მარტივი, გამოიყენეთ მეგობრების სისტემა და არ აპირებთ ამის გაკეთებას მთელი წლის განმავლობაში (გადაწყვეტილების მხოლოდ 46 პროცენტი იძლევა 6 თვეს) სასარგებლო ჰაკები მიღწევადი მიზნების დასასახად. ასევე, კარგი ჩვევების დანერგვა შეიძლება უფრო პრაქტიკული იყოს, ვიდრე ცუდის მთლიანად აღმოფხვრა, მაგალითად, მეტი დაიძინე. ეს კარგი გადაწყვეტილება იქნება იმ წლისთვის, რაც თქვენი შვილები წავიდნენ.
[H/T] ფსიქოლოგია დღეს
