თქვენ მშობელი ხართ, ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ არ დაემშვიდობეთ სამუდამოდ ძილს, მაშინ თქვენ და თქვენი პარტნიორი, სავარაუდოდ, უგონო მდგომარეობაში ხართ ჩართული სასტიკ კონკურენციაში. როდესაც ძილი არის ველი, სადაც სქესთა ბრძოლა მიმდინარეობს, მიანიჭეთ სხვა ქულა Team Wife-ს, რადგან ახალი კვლევა 5450-ზე მეტმა ადამიანმა აღმოაჩინა, რომ ის შენზე მეტს იღებს. შესაძლოა, თუ ყოველი ხვრინვის დროს ზურგში იდაყვი არ გექნებათ, შეგეძლოთ ამ უფსკრულის დახურვა.
ვრცელი კვლევა მოიცავდა სმარტფონის მონაცემებს, რომლებიც შეგროვდა Entrain-ის - აპლიკაციის, რომელიც თავდაპირველად შექმნილი იყო რეაქტიული ჩამორჩენის მქონე ადამიანების დასახმარებლად - მომხმარებლებისგან, რომლებიც ნებაყოფლობით მიიღეს მონაწილეობა კვლევაში. მისმა მონაცემებმა აჩვენა, რომ ქალები 30 წუთით მეტს სძინავთ ღამით, ვიდრე მამაკაცები, უმეტესად ადრეული ძილისა და გვიან გაღვიძების გამო (განსხვავებით თქვენი ხისტი ტექნიკისგან, როგორც "ლოგინის" ტექნიკისგან). ნიდერლანდებში ყველაზე მეტს სძინავთ 8 საათსა და 12 წუთს ღამეში, რადგან, ცხადია, ისინი ყველა მაღალ დონეზე არიან.
აკოცა
შეურაცხყოფას დაამატა, რომ საშუალო ასაკის მამაკაცებს ყველაზე ცუდი ეძინათ და ეს პირველი შემთხვევა არ არის, როცა მსგავსი რამ ხდება. სხვა შეურაცხმყოფელი კვლევები უკვე გითხარით თქვენს მეუღლეს კიდევ 20 წუთი სჭირდება ძილი ღამით მისი რთული ტვინის გამოსწორების მიზნით (მკვლევარის სიტყვები), ამიტომ Entrain-ის დასკვნები ძირითადად ადასტურებს, რომ თქვენ აძლევთ მას იმას, რაც მას სჭირდება და შემდეგ ცოტას. თუ თქვენ შეძლებთ ენერგიის მოპოვებას, განაგრძეთ და ზურგზე დაარტყით თავს.
[H/T] სადენიანი
