არსებობს ბევრი ცვლადი - და რამდენიმე რისკი - თქვენი შვილის მყარი ნივთების გაცნობისთვის. ექნებათ ალერგია? მიიღებენ ისინი საკმარის ძირითად საკვებ ნივთიერებებს? გახდებიან ისინი ერთ-ერთი იმ საშინელ ადამიანთაგანი, ვინც პიცას რანჩოში ასველებს? ეს ჩამონათვალი, რეგისტრირებული დიეტოლოგის, ავტორისა და დედისგან აღზარდეთ ჯანმრთელი მჭამელები, განმარტავს საუკეთესო პრაქტიკას თქვენი ბავშვის მყარი საკვებით კვების დაწყებისას და როგორ შეამსუბუქოთ ყველაფერი, რისი კონტროლიც არ შეგიძლიათ. თუმცა პიცის ბიზნესი? ეს შენზეა, კაცო. აქ არის 5 ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ:
1. როდის უნდა დაიწყოს... ნამდვილად შეიძლება იყოს უფრო ნათელი
თქვენი ბავშვის GI სისტემა ტექნიკურად მზად არის მყარი საკვებისთვის დაახლოებით 4-6 თვის განმავლობაში, მაგრამ ყველა დიდი ჯანდაცვის ორგანიზაცია გირჩევთ ექსკლუზიურ ძუძუთი კვება პირველი 6-ისთვის. როგორც ბევრ რამეს, პატარავ, მიმართეთ თქვენს პედიატრს.
2. შეკვეთას არ აქვს მნიშვნელობა
დაიწყეთ თუთიით, C ვიტამინით, რკინით და ვიტამინით მდიდარი საკვებით, რომელთაგან ყველა დეფიციტია დედის რძეში (ბოდიში, დედა). რაც შეეხება ხილს ბოსტნეულამდე ან პირიქით, კვების ერთადერთი თანმიმდევრობა, რომელიც უნდა ასწავლოთ თქვენს შვილს, არის: მადისაღმძვრელი, სუპი, სალათი, სალათი, დესერტი.
3. ალერგია სერიოზულია - ნუ იქნებით გამონაყარი
ახალი საკვების დანერგვისას, დაელოდეთ 2-3 დღე, სანამ ნარევში რაიმეს დაამატებთ და შეამოწმეთ ისეთი რეაქციები, როგორიცაა გამონაყარი, სუნთქვის გაძნელება და „წარმოდგენა არ მქონდა, რომ ეს შეიძლება იყოს ფეთქებადი“ დიარეა. რამდენიმე შენიშვნა „განკურნების“ მითების შესახებ: 1) მყარი საკვების მიღება 4-6 თვეზე გვიან არ შეაჩერებს კვებით ალერგიას. 2) ექსკლუზიური ძუძუთი კვება მინიმუმ 4 თვის განმავლობაში ხელს უწყობს ხიხინის, ეგზემის და ძროხის რძეზე ალერგიის შერბილებას. 3) უხვად ბამბა მოხმარებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს არაქისის ალერგია და ნამდვილად გემრიელია.
4. არ ჭამოთ ძირტკბილას წითელი თოკი
ბავშვის თეფშს რამდენიმე მნიშვნელოვანი უკუჩვენება: დახრჩობის საფრთხე (თხილი, მთლიანი ყურძენი, ხილისა და ხორცის ნაჭრები, სხვა რამ საკმარისად ჭკვიანი ხარ ამოცნობისთვის), მთელი რძე (რკინის გარეშე) და თაფლისა და სიმინდის სიროფი პირველ წელს (მმმ, ბოტულიზმი სპორები). ეს არ აქცევს მათ არჩევანს, თუ ისინი თავს არიდებენ, რადგან ამან შეიძლება მოკლას ისინი.
5. შეასრულეთ ტექნიკა
მნიშვნელობა აქვს როგორ იკვებებ მათ. ყოველთვის აკონტროლეთ პატარები ჭამის დროს, დაამყარეთ თვალის კონტაქტი, იკვებეთ პირდაპირ, წაახალისეთ იძულების გარეშე და უპასუხეთ მათ მითითებებს, როდესაც მათ მეტი სურთ ან საკმარისი აქვთ. გახსოვს, რა უბედურება იყო, როცა ბებიამ აიძულა გაწევრიანებულიყავი Clean Plate Club-ში?
