თუ თქვენ წარმატებით შექმენით ბავშვი, რომელიც მშობლებს შაბათ-კვირას ძილის საშუალებას აძლევს, თქვენ უნდა გაუზიაროთ თქვენი კვლევა მსოფლიოს და დაიწყოთ მუშაობა ნობელის მიღების გამოსვლაზე. თქვენ ასევე, მეცნიერების აზრით, გჭირდებათ ამის მოწყვეტა, რადგან ეს ზარმაცი კვირა დღეები გასუქებთ.
„სოციალური რეაქტიული ლაგი“ - სახალისო ჟღერადობის სახელწოდება ამ სახალისო კონცეფციისთვის - არის იდეა, რომ გვიან ძილი ან გარეთ დარჩენა („სოციალური საათის“ შემდეგ, ვიდრე სხეულის საათის), თქვენ აქცევთ თქვენს სხეულს დროის 3 ზონის გამოტოვების ექვივალენტს. ერთი კვლევა აღმოაჩინა, რომ ადამიანები, რომლებიც დრამატულ ცვლილებებს ცვლიდნენ ძილის გრაფიკში ყოველ შაბათ-კვირას, იმყოფებოდნენ გულის დაავადებების, დიაბეტის, და სიმსუქნე, პლუს სხეულის მასის უფრო მაღალი ინდექსი (იგულისხმება რამდენად სქელი ხართ იმ ადგილებში, სადაც არ გსურთ იყოთ სქელი), ვიდრე მათ, ვინც არ გააკეთა. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყოველ შაბათ-კვირას ძილზე, რომელსაც ახერხებთ მოიპაროთ, სიმსუქნის რისკი დაახლოებით იზრდება. 33 პროცენტი.
ეს ყველაფერი გამოწვეულია იმით, რომ სოციალური რეაქტიული ლაგი არღვევს თქვენს ცირკადულ რიტმს, რომელიც ჰგავს სხეულის თერმოსტატის და HVAC სისტემას, რომელიც აკონტროლებს ტემპერატურას, ორგანოთა აქტივობას და ჰორმონების სეკრეციას. ჯანმრთელობის რისკები ახალი არ არის - ექიმებმა დიდი ხანია იცოდნენ, რომ ზედმეტმა ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და გულის პრობლემები. რაც შეეხება ძალიან ცოტა ძილს, თქვენ უკვე გააკეთეთ თქვენი დისერტაცია ამ თემაზე, არა?
