მარტის პირველი კვირაა: რამდენი ხანი გავიდა მას შემდეგ, რაც საახალწლო დიეტის რეზოლუციის ვაგონიდან ჩამოხვედით? ახლა, როდესაც თქვენ მიიღეთ თქვენი ყოველწლიური გადაწყვეტილება გვიან ზამთარში არაეფექტური დიეტაზე უარის თქმის შესახებ, შეიძლება დაგჭირდეთ შეამოწმოთ ამ კვლევას Ruopeng An-დან, Champlain-ის უნივერსიტეტში. ამტკიცებს, რომ აღმოაჩინა ჯადოსნური ელექსირი, რომელსაც შეუძლია თქვენი მამის დნობა და მისი საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ის უკვე პირდაპირ თქვენი სამზარეულოს ნიჟარიდან უფასოდ მოედინება.
კვლევამ შეისწავლა 18300 ამერიკელი მოზარდის დიეტური ჩვევები და დაადგინა, რომ ადამიანები, რომლებიც მეტ წყალს მოიხმარენ, ასევე მოიხმარენ 68-დან 205-მდე ნაკლები კალორია, 78-დან 235-მდე გრამი ნატრიუმი, 5-დან 18 გრამამდე შაქარი და 7-დან 21 გრამამდე ნაკლები ქოლესტერინი. აღმოჩნდა, რომ საშუალო ამერიკელი ყოველდღიურად მოიხმარდა 4,2 ჭიქა წყალს, მაგრამ მხოლოდ 30 პროცენტი იყო სუფთა H2O. და, მოხმარებული ჩვეულებრივი წყლის ყოველი პროცენტიანი ზრდისთვის, ადამიანები მოიხმარდნენ 8,6 კალორიით ნაკლებს. დაამატეთ ჭიქა წყალი, დაკარგეთ ზედმეტი 172 კალორია და თქვენი სიყვარულის სახელურები შესაძლოა მათთან ერთად იყოს.
Flickr/კარინ კრისტნერი
კარგი ამბავი აქ არ ჩერდება. ჩვეულებრივი ძველი ონკანის წყალი მუშაობს ისევე, როგორც ყველაფერი; შედეგები თანმიმდევრული ჩანდა რასების, ეთნიკური ჯგუფების, შემოსავლისა და განათლების დონის მიხედვით. და - ეს საუკეთესო ნაწილია - როგორც ჩანს, წყალი უფრო კარგად მუშაობს ბიჭებზე, ვიდრე ქალებსა და ბავშვებს. კიდევ ერთხელ, შესაძლოა ის დიეტა, რომელზეც ახლახანს დაიფიცეთ, მშვენივრად გამოდგება თქვენი ცოლისთვის.
[H/T] Science Daily
