თუ ამ მადლიერების დღეს უყურებთ გაფართოებულ ოჯახს და არ ელით მას ნების/პიროვნებების/ლოგიკის გარდაუვალი შეჯახება, რომელიც ახასიათებს თქვენს ურთიერთობას, ისაუბრეთ ახლა და არ დამშვიდდი. ეს არის წყვილთა თერაპევტის რეკომენდაცია მაიკლ ბეტშოუ, ავტორი სანამ ვამბობ, ვაკეთებ: აუცილებელი გზამკვლევი წარმატებული ქორწინებისთვის. „თუ არ ეთანხმებით ნათესავებთან და გგონიათ, რომ ამას საკუთარ თავში ინახავთ, ილუზიაში ხართ“, — ამბობს წყვილების მრჩეველი. ”თქვენ ამას არავერბალურად გააცნობთ თქვენს მეუღლეს და თქვენს ნათესავს და ეს იწვევს უფრო დიდ კონფლიქტს. თქვენ უნდა ფლობდეთ მას. ”
ᲬᲐᲘᲙᲘᲗᲮᲔ ᲛᲔᲢᲘ: მამობრივი გზამკვლევი სიძე
ყოველწლიურად, დაახლოებით ამ დროს, ბეტშო აღმოაჩენს, რომ კონსულტაციას უწევს წყვილებს მშობლების შიდა პრობლემების შესახებ. აი, რას ეუბნება ის მათ:
ᲡᲐᲜᲐᲛ ᲬᲐᲮᲕᲐᲚ
1. გაასუფთავეთ ჰაერი
გახსენით თქვენი საკითხები ისე, რომ პარტნიორს თავდაცვაზე არ დააყენებს, „დადებითი-უარყოფითი-პოზიტიური“ მიდგომის გამოყენებით:
- დაიწყეთ იმის აღიარებით, თუ რამდენად მნიშვნელოვანი არიან მისი მშობლები მისთვის.
- წაიკითხეთ იმის ახსნა, თუ რატომ გაგიჟებენ მისმა მშობლებმა, „არა ძუკნას ან კრიტიკას“, არამედ იმისთვის, რომ ჩამოაყალიბოთ საკითხები ისე, რომ გამოსავალი მოიძებნოს.
- დაასრულეთ იმით, რომ აძლევთ მათ პატივისცემას იმისთვის, რომ აღზარდეს თქვენი საყვარელი ადამიანი.
იგივე მიდგომა მუშაობს, თუ თქვენ მშობლებთან მიმართავთ მის პრობლემებს. უბრალოდ აღიარეთ ის გზები, რომლებშიც ეს საკითხები მართებულია და შეაქო ნებისმიერი ძალისხმევა, რომელიც მან გაიღო მათ გადასაჭრელად, ნაცვლად იმისა, რომ დედაშენს უწოდოს ნამუსი, ხოლო მამას - ფაშისტი.
2. იმუშავეთ ერთად
არ არსებობს უარესი ადგილი, რომ სცადოთ და მოაგვაროთ საკითხები, ვიდრე ოჯახური დღესასწაულის დროისა და სივრცის შეკუმშვის კონტექსტში - ასე რომ, ნუ ცდილობთ.
ახლა, როდესაც თქვენ ორივემ აღიარეთ, რომ მადლიერების დღე ნათესავებთან ერთად, სავარაუდოდ, გამოიწვევს „სიტუაციას“, შეგიძლიათ დაგეგმოთ ეს. ”ამ ტიპის კონფლიქტები არის ნიმუშები, რომლებშიც ჩვენ ვხვდებით სტუმრობისას და ეს არ არის 70 განსხვავებული რამ. ტრიალებს 2 ან 3 რამის გარშემო, რაც ხდება ყოველ ჯერზე და ჩვენ ერთსა და იმავე შეცდომებს ვუშვებთ, როდესაც მას ვხვდებით, ”- ამბობს ბატშოუ. „რას აკეთებდი წარსულში? ახლა სხვაგვარად შეადგინეთ სტრატეგია“.
ერთხელაც იქ იქნებით
3. უყურეთ ამინდი
თვალი ადევნეთ, როდის დაიწყება კონფლიქტის ნიმუში, მაგალითად, როცა თქვენი სიმამრი პირველად დასცინის „ობამაქერე“-ს, ან დედაშენი მესამე ჭიქა ზინფანდელს ასხამს. „ყოველთვის გინდა რამის დაჭერა, სანამ ქარიშხალი ჩამოყალიბდება“, - ამბობს ბატშო. "ჩართეთ თქვენი სტრატეგიები, სანამ ის კონფლიქტი გახდება."
4. საუკეთესო შეტევა არის დაცვა
მარტივად რომ ვთქვათ: თქვენი დრო იქ სავსე იქნება სატყუარათ. არ მიიღოთ იგი.
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი პრობლემების სპეციფიკა მის ხალხთან (ან პირიქით), არ არსებობს უარესი ადგილი მათი გადასაჭრელად, ვიდრე ოჯახური დღესასწაულის დროსა და სივრცით შეკუმშულ კონტექსტში - ასე რომ არ სცადოთ. „დაეთანხმე არ დაეთანხმო; ამაზე მოგვიანებით ისაუბრეთ, საუკეთესო რამ არის გადახრა“, - ამბობს ის. "მოერიდეთ სიცხეს." თუ ყველაფერი არ მიდის თქვენი საუკეთესო გეგმების მიხედვით, ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის მოშორება სიტუაცია და ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთან იმაზე, თუ რა ხდება. ” მარტივად რომ ვთქვათ: თქვენი დრო იქ სავსე იქნება სატყუარას. არ მიიღოთ იგი.
5. მიიღეთ შესვენებები
ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გამოსავალი ასევე არის ერთ-ერთი უმარტივესი: დღეში ერთი ან ორი საათი ოჯახისგან მოშორებით. ეწვიეთ სავარჯიშო დარბაზს, ეწვიეთ მეგობრებს, აწარმოეთ საქმეები, ან უბრალოდ დაჯექით ავტოსადგომზე, რომელიც ათვალიერებთ Rush-ის ძველ ალბომებს (და ეცადეთ არ დააპატიმროთ ლტოლვისთვის). ”ეს 8 პროცენტი ცვლის შედეგს შაბათ-კვირის დანარჩენი 92 პროცენტისთვის,” განმარტავს ბეტშო. თუ დაძაბულობა სხვა მიმართულებით წავა, თქვენ გევალებათ განსაზღვროთ თქვენი პარტნიორის დასვენების შესაძლებლობები. „დაიცავი შენი პარტნიორი“, ამბობს ის. ”წინასწარ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეიძლება იყოს კონფლიქტები და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის არ მოხვდება არასასიამოვნო სიტუაციაში.”
