ადამ ჰენლის არ მოეწონა ეკლესიაში წასვლა გაზრდა. გაზრდილი მეთოდისტი სამხრეთში, ჰენლი, ახლა იუტას უნივერსიტეტის მკვლევარი პროფესორი, ეწინააღმდეგებოდა წმინდა წერილს და მღვდელმა და მისმა მშობლებმა, რომლებიც ისე დაიღალნენ კითხვებით, რომ გადაწყვიტეს თავიანთ შვილს სხვანაირი აჩუქოთ პასუხები. მათ მისცეს გონებამახვილობის სასწაული ვიეტნამელი ბერის Thich Nhat Hanh-ის მიერ, ბუდისტის წიგნი და გონებამახვილობა სწავლებები პოპულარულია ადამიანებში, რომლებსაც კარგად ახსოვთ სად იყვნენ, როცა ჯერი გარსია გარდაიცვალა.
თხელი წიგნი არსებითად არის კარგად დაწერილი წინადადება, რომ ერთობლივად მეტი ყურადღება მივაქციოთ იმას, რასაც ვაკეთებთ და ვცდილობთ სიამოვნება მივიღოთ ამით. ეს, რა თქმა უნდა, ზედმეტად გამარტივებაა, მაგრამ არც ისე ბევრი. და ეს ასევე უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. გაითვალისწინეთ ეს მომენტი: თქვენ სოციალურად დაშორებული ხართ და შფოთვა კორონავირუსის გარშემო არის ცეკვა ხელჩაკიდებული იმ წვრილმან გაღიზიანებასთან, რომელიც მოდის ცოლებთან, ბავშვებთან, ძაღლებთან და თუნდაც საკუთარ თავთან ერთად. ყოფნა რთული გაყიდვაა.
მაშინ იქ ხარ, თეფშების რეცხვათბილ წყალს, გლუვ კონტურებს და ოჯახის კერძების ნაცნობ ჩიფსებს ვგრძნობ და წამით არაუშავს. სწორედ აქ მოდის ადამ ჰენლი.
ჯერ კიდევ 2014 წელს ჰენლი ფლორიდის სახელმწიფო უნივერსიტეტში დოქტორანტურას იღებდა - არა ზუსტად მსოფლიო დედაქალაქში გონებამახვილობა - რაც იმას ნიშნავდა, რომ მას ჰქონდა წვდომა ცხოვრებისეული უნარების ლაბორატორიაზე, რომელიც, სხვა საკითხებთან ერთად, ნიჟარასაც შეიცავდა. ნიჟარას დახედა და ბებიაზე ფიქრობდა, რომელიც ოჯახურ შეკრებებს სიამოვნებით ატარებდა ჭურჭლის რეცხვაში და ექსპერიმენტის იდეა გაუჩნდა. ჰენლიმ შემთხვევით მოახდინა კოლეჯის ბავშვების ორი ჯგუფი და ნახევარი წაიკითხა ტიჩ ნჰატ ჰანის ინსტრუქციები ჭურჭლის გააზრებული რეცხვის შესახებ, ხოლო დანარჩენებმა წაიკითხეს მარტივი, მექანიკური ინსტრუქციები.
სტუდენტების შემდეგ გარეცხა ჭურჭელი, ჯგუფის წევრებმა, რომლებმაც წაიკითხეს გონებამახვილობის სწავლებები, განაცხადეს, რომ ჰქონდათ უკეთესი გამოცდილება, მხიარული გამოცდილება და დაკარგეს დროის შეგრძნება. ჰენლი, სკეპტიკოსი, შოკირებული იყო. ”არავინ ნამდვილად არ უყურებს არაფორმალურ ცნობიერების პრაქტიკას,” - ამბობს ის. „ეს არის დადგენილი და ჩართული სხვადასხვა თერაპიულ პრაქტიკაში, მაგრამ გულწრფელად გამიკვირდა, რომ რამე აღმოვაჩინეთ. ჩარევა წარმოუდგენლად ხანმოკლე იყო. იყო მყარი ფლუორესცენტური განათება. მაგრამ ადამიანებს მაინც შეექმნათ განწყობის ამაღლება“.
„დროის მონაკვეთი ყველაზე საინტერესოა“, დასძენს ჰენლი. „დროის გრძნობა ძალიან არის დაკავშირებული საკუთარი თავის გრძნობასთან. ადამიანები, რომლებიც ყურადღებიანები იყვნენ, გადაჭარბებულად აფასებდნენ რამდენ ხანს აკეთებდნენ რაღაცას, რაც მათ სასიამოვნო იყო.
რა წაიკითხეს ხალხმა, რამაც საქმე ბედნიერების წყაროდ აქცია? აქ არის Thich Nhat Hanh on ჭურჭლის სარეცხი.
ჭურჭლის გარეცხვის ორი გზა არსებობს. პირველი არის ჭურჭლის გარეცხვა, რომ სუფთა ჭურჭელი გქონდეს და მეორე ჭურჭლის გარეცხვა, რომ ჭურჭელი დაიბანო.… ჭურჭლის რეცხვისას. მხოლოდ ჭურჭლის რეცხვაა საჭირო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჭურჭლის რეცხვისას სრულიად უნდა იცოდეს, რომ რეცხავს. კერძები…. ის, რომ იქ ვდგავარ და ვრეცხავ ამ თასებს, საოცარი რეალობაა. მე მთლიანად საკუთარი თავი ვარ, მივყვები ჩემს სუნთქვას, ვაცნობიერებ ჩემს ყოფნას და ვაცნობიერებ ჩემს აზრებსა და მოქმედებებს. არანაირად არ შემიძლია ტალღებზე აქეთ-იქით დაარტყა ბოთლივით უაზროდ გადაგდება.
კარგი წერა. კარგი იდეები. არ არის რთული.
მაშ, რა ქნას გამართლებული შფოთვითა და ჭუჭყიანი ჭურჭლით სავსე ნიჟარას მქონე ადამიანმა? ისე, კერძები. მაგრამ ამაში არის არჩევანი და შესაძლებლობა - გზა გადააქციოთ შრომისმოყვარეობა გონივრული თვითდაკმაყოფილების აქტად. არის შესაძლებლობა, რომ არ იყოს ბოთლი.
ამის თქმით, გარკვეული დისციპლინაა ჩართული.
"სასაცილოა", - ამბობს ჰენლი. „ამ კვლევაზე ყოველ ჯერზე ვფიქრობ ჭურჭლის რეცხვისას და, როგორც წესი, უშუალოდ არ მივყვები მითითებებს. მუსიკას იმიტომ ვდებ, რომ მომენტს მაძლევს და არავინ მაწუხებს. ეს ჩემი კერძის ძალის ველია. ჩვენი ფანჯრიდან ვხედავთ Wasatch Range-ის მთისწინეთში. ეს მშვენიერია და საპონს კარგი სუნი აქვს. ”
ჰენლი მიდის. ჭურჭლის სარეცხი სწავლა არის ის, რაც მან გააკეთა სტუდენტობის დროს - სასიამოვნო, მაგრამ შორეული მოგონება. ის ახლა უფრო დიდ საქმეებზე მუშაობს, ეხმარება პაციენტებს გამოჯანმრთელებაში წინასაოპერაციო გონების ინტერვენციების გამოყენებით. მაგრამ სასიამოვნოა ფიქრი ჭურჭლის რეცხვის შესწავლაზე და ბერზე და ბანალური აწმყოს ღრმა შესაძლებლობებზე. სასიამოვნოა ჭურჭლის რეცხვაზე ფიქრი ჭურჭლის დასაბანად.
