გასულ წელს იელის უნივერსიტეტმა დაიწყო კურსის შეთავაზება სახელწოდებით „ფსიქოლოგია და კარგი ცხოვრება.”როგორც ჟღერს, კლასი არსებითად არის სემინარი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვიყოთ ბედნიერი. მიუხედავად იმისა, რომ საშინელია იმის ფიქრი, რომ ათასობით უნივერსიტეტის სტუდენტი გრძნობს, რომ მათ სჭირდებათ სწავლება ბედნიერების მოპოვების ტექნიკა საკლასო ოთახში - ეჭვგარეშეა, რომ ასახავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ტენდენციებს კოლეჯის კამპუსებში - კურსი ახლა ნებისმიერს შესთავაზებს ონლაინ უფასოდ. ეს არის სემინარების სერიის ნაწილი "კეთილდღეობის მეცნიერება".
კურსის ონლაინ ვერსია ხელმისაწვდომია Coursera და გაგრძელდება დაახლოებით ექვსი კვირა, ან ჩვეულებრივი კოლეჯის სემესტრის დაახლოებით ნახევარი. და სანამ გაკვეთილი იქნება შემოკლებული, ის მაინც ასწავლის სტუდენტებს, როგორ გამოიყენონ ფსიქოლოგიური მეცნიერება იმის გასარკვევად.როგორ ვიყოთ ბედნიერი, როგორ ვიგრძნოთ ნაკლები სტრესი და როგორ აყვავდეთ მეტი.”
და თუ კურსის კამპუსში ვერსიის წარმატება არის რაიმე ნიშანი ⏤ ის გახდა ყველაზე პოპულარული იელის 300 წელზე მეტი ხნის ისტორიაში ⏤ ის კარგად უნდა იყოს მიღებული და დიდი მოთხოვნა. ლორი სანტოსმა, პროფესორმა, რომელმაც შეიმუშავა და შეიმუშავა სასწავლო გეგმა, თქვა, რომ კოლეჯის სტუდენტები ძალიან დაინტერესებულნი იყვნენ რა თქმა უნდა, რადგან ბევრს ასწავლიდნენ საშუალო სკოლის პერიოდში ემოციური მოთხოვნილებების პრიორიტეტიზაციას და ცხვირის დამარხვას. წიგნები; როგორც ეჭვგარეშეა საჭირო იქნებოდა იელში შესვლას რომ აპირებდნენ. მაგრამ მაინც, სანტოსს სურდა დარწმუნებულიყო, რომ ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ წელიწადში $69,000 დახარჯონ აივი ლიგის განათლებაზე, მაინც ისარგებლონ მისი შეხედულებებით.
„ლექციები უფრო ინტიმური რომ ყოფილიყო, ჩვენ გადავიღეთ ჩემს სახლში იელის ერთ-ერთ საცხოვრებელ კოლეჯში. იელის სტუდენტების მცირე ჯგუფი აუდიტორიაში“, - ამბობს სანტოსი კურსს თანდართულ ტექსტში შესავალი.
ონლაინ ვერსიაზე დარეგისტრირება ასევე საკმაოდ მარტივია. უბრალოდ ეწვიეთ კურსის გვერდს აქ, გადაახვიეთ ბოლოში და დააჭირეთ ჩაწერას. შემდეგ მოგეცემათ ორი ვარიანტი, ერთი 49 დოლარად და მეორე სრულიად უფასო. ორივე არჩევანი შესთავაზებს წვდომას ყველა კითხვაზე, ვიდეოსა და კურსის მასალებზე, მაგრამ $49 ვარიანტი ასევე უზრუნველყოფს დასრულების სერტიფიკატს კურსის დასრულების შემდეგ - თუ არ ცდილობთ გუდვილის ნადირობა მთელი ეს რამ. და მიუხედავად იმისა, რომ კურსი არის ონლაინ და უფასო, ის მაინც კოლეჯის დონეზეა და ტექნიკურად მაინც შეიძლება წარუმატებლობა - არის ყოველკვირეული კითხვა და ასევე ყოველკვირეული ვიქტორინები.
პირველ კვირაში შესავლის შემდეგ განრიგი ასეთია:
კვირა 2: მცდარი წარმოდგენები ბედნიერების შესახებ
როგორ გვგონია, რა გაგვახარებს?
კვირა 3: რატომ არის ჩვენი მოლოდინი ასეთი ცუდი
რატომ არასწორად ვიწინასწარმეტყველებთ იმას, რაც გვახარებს?
კვირა 4: როგორ დავძლიოთ ჩვენი მიკერძოება
როგორ ვეწინააღმდეგებით გონების ჩვენს შემაშფოთებელ თვისებებს?
კვირა 5: ნივთები, რომლებიც ნამდვილად გვაბედნიერებს
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ჩვენი ბედნიერების გასაუმჯობესებლად?
კვირა 6: სტრატეგიების პრაქტიკაში გამოყენება
როგორ შეგვიძლია განზრახ გამოვიყენოთ ეს სტრატეგიები პრაქტიკაში და ჩამოვაყალიბოთ ჯანსაღი ჩვევები?
