ერთხელ ბუდამ მედიტაციაზე თქვა, რომ „ე.იჯობია დაიპყრო საკუთარი თავი, ვიდრე მოიგო ათასი ბრძოლა." გასაგებად ბევრი არ არის საჭირო ამ განცხადების სიმართლე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება სტრესული ბავშვების სწავლებას, თუ როგორ უნდა იყვნენ გააზრებული მათი ქმედებები. ბოლო სამი წლის განმავლობაში, პერსონალი ქ რობერტ ვ. ბალტიმორში, მერილენდის შტატში მდებარე კოულმენმა დაწყებითი კლასმა დაუმორჩილებელი ბავშვები გაგზავნა მედიტაციის ოთახში დაკავების ნაცვლად. უჩვეულო დისციპლინურ მეთოდს აქვს შესანიშნავი შედეგები.
მას შემდეგ, რაც პროგრამა პრაქტიკაში შევიდა, რობერტ ვ. Coleman Elementary-მა უნახავს მიმართვების მკვეთრი შემცირება და ნულოვანი შეჩერებები. ინტერვიუში CNN, ა რობერტ ვ. კოულმენის სტუდენტმა, რომელიც ჩხუბის შემდეგ კლასიდან გამოაგდეს, თქვა რომ ოთახში გავიდა, „ღრმად ამოისუნთქა, ცოტა წაიღო და თავი შევიკავე“, სანამ უკან დაბრუნდა და თავის კლასში ბოდიში მოიხადა.
ეს არ არის იზოლირებული ინციდენტი. პროგრამის შესახებ მოხსენების მიხედვით, ბავშვები, რომლებიც შედიან „გონების მომენტის ოთახში“, მიდიან იქ გასაჭიმად, ღრმა სუნთქვის ვარჯიშისა და იოგას სხვადასხვა პოზებისთვის. ამ ტიპის მოქმედებები ამშვიდებს ბავშვებს და აძლევს მათ ადგილს, რომ დამშვიდდნენ და ნათლად იფიქრონ თავიანთ გრძნობებზე. ჰოლისტიკური ცხოვრების ფონდი, არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც მართავს მედიტაციის ოთახს, ზრუნავს, რომ გარდა იმისა, რომ სტუდენტებს აიძულებს ჩაერთონ სხვადასხვა ფიზიკურ აქტივობებს, ბავშვებს, რომლებიც იქ მიდიან, აქვთ შესაძლებლობა რეალურად ისაუბრონ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ მათი სამსახურიდან გათავისუფლების უკან საკლასო ოთახი.
ბავშვების მედიტაციაზე გაგზავნის იდეა და მათი იზოლაციით არ დასჯის იდეა ასევე არის ნეგატიური და ხშირად ბრძოლის საშუალება. სკოლების შეჩერების რასობრივი შედეგები ხშირად ამოძრავებს სხვადასხვა ნულოვანი ტოლერანტობა პოლიტიკა. Მეტი ვიდრე 90 პროცენტი ბალტიმორში სტუდენტები შავკანიანები და ლათინომოყვარულები არიან, ხოლო სტუდენტების უმრავლესობა რობერტ ვ. კოლმენი ასევე ებრძვის ისეთ სტრესორებს, როგორიცაა სამეზობლოში ძალადობა და შემოსავლის უთანასწორობის შედეგები. კვლევის მიხედვით სამოქალაქო უფლებების მონაცემთა კრებულიშავკანიან მოსწავლეებს სამჯერ მეტი აქვთ სკოლიდან გათავისუფლების შანსი, ვიდრე მათი თეთრი კოლეგები. როდესაც კიდევ უფრო იშლება, ეს სიმართლე ინარჩუნებს თავს. ამავე კვლევის მიხედვით, შავკანიან გოგონებს აჩერებენ ორმაგად ვიდრე თეთრი ბიჭები და ექვსჯერ აღემატება თეთრკანიან გოგონებს. მაშინ როცა შავკანიანი სტუდენტები წარმოადგენენ სტუდენტების ჩარიცხვის მხოლოდ 16 პროცენტს აშშ-ში, ისინი წარმოადგენენ უფრო მეტს სტუდენტების მეოთხედი მიმართა სამართალდამცავ ორგანოებს, ხოლო სტუდენტების 31 პროცენტი ექვემდებარებოდა სკოლას დაკავება.
რობერტ ვ. კოულმენი, გონებამახვილობა არ შემოიფარგლება მხოლოდ პრობლემური სტუდენტებით. იმავეს მიხედვით CNN მოხსენება, რომ ყოველი სასკოლო დღის დასაწყისში და ბოლოს, ყველა ბავშვი 15 წუთს ხარჯავს სკოლის მასშტაბით მართვადი მედიტაციის სესიაში.
მიხედვით დამატებითი და ინტეგრირებული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი (NCCIH), დადასტურებულია, რომ რეგულარული მედიტაცია ზრდის ტვინის გარე შრეში ნაკეცების რაოდენობას, რაც დაკავშირებულია ტვინის უნართან, კარგად გადაამუშაოს ინფორმაცია. ინფორმაციის დამუშავების გარდა, მედიტაციას აქვს დადასტურებული გავლენა ემოციურ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. NCCIH-ის სხვა კვლევამ დაადგინა, რომ პრაქტიკას შეუძლია ”გავლენას ახდენს ამიგდალას აქტივობაზე (ტვინის ნაწილი, რომელიც მონაწილეობს ემოციების დამუშავებაში) და რომ სხვადასხვა სახის მედიტაციას შეუძლია განსხვავებულად მოქმედებს ამიგდალაზე მაშინაც კი, როცა ადამიანი არ მედიტირებს“. მოკლედ, ეს არის ის, რაც ყველა სტუდენტს შეუძლია სარგებელი.
