მამობრივი,
გამუდმებით მესმის ეს ყველაფერი იმის შესახებ, რომ ეკრანთან გატარებული დრო საზიანოა ბავშვებისთვის. მაგრამ ვგრძნობ, რომ ჩემი 5 წლის ბავშვი ბევრს სწავლობს ტელევიზორიდან და მისი ტაბლეტი ერთადერთია, რითაც მას შეუძლია საკმარისად ჩუმად შეინარჩუნოს, რომ მე და ჩემს მეუღლეს ზრდასრული საუბარი გვქონდეს. რამდენად ცუდია ეკრანთან გატარებული დრო, მართლაც?
ლოიდ,
სპოკენი, ვაშინგტონი
***
Გასაოცარი ბავშვი მკვლევარმა დოქტორ სელესტ კიდმა, როჩესტერის უნივერსიტეტის საბავშვო ლაბორატორიიდან, ერთხელ რაღაც მითხრა ეკრანის დრო რომ მას შემდეგ გონება გამიმსუბუქდა. მან თქვა: ”ამჟამად არ არის საკმარისი ემპირიული მტკიცებულება ძლიერი გრძნობების არსებობისთვის.” და შემდეგ მან ახსნა როგორ არის მისცა საკუთარ პატარას ძველი მობილური ტელეფონი სათამაშოდ.
მიუხედავად ამისა, თუმცა შეიძლება არ იყოს დამაჯერებელი მტკიცებულება კოგნიტური ზიანის შესახებ, რაც გამოიწვევს კიდს დაარტყას მისი ბავშვის ხელიდან ტელეფონი, არის მყარი მტკიცებულება, რომელიც აკავშირებს ეკრანებიდან ცისფერ შუქს ძილს პრობლემები. და ეს პრობლემები გავლენას ახდენს როგორც ბავშვებს, ასევე მოზრდილებში.
დაკავშირებული: FaceTime არ არის ეკრანის დრო. კარგია ჩვილებისთვის.
საქმე იმაშია, რომ ეკრანებიდან ცისფერი შუქი იგივე გავლენას ახდენს ტვინის შიდა საათზე, როგორც მზის სინათლე. ასე რომ, როდესაც ა ცისფერი ეკრანი აფეთქდება თქვენი შვილის თვალებში გვიან ღამით, მათი ტვინი თრგუნავს ჰორმონის მელატონინის გამოყოფას, რომელიც არსებითად საწვავია choo choo მატარებლისთვის ძილიან ქალაქში. შედეგი არის სიფხიზლე და ზზზების დაჭერის პრობლემა. იგივე პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას, თუ თქვენ გაქვთ გათენებამდე გაღვიძებული, რომელიც ცდილობთ მულტფილმებით დაკავდეთ, რათა კიდევ რამდენიმე საათი დაიძინოთ. ეკრანი მოქმედებს როგორც ერთგვარი ცრუ მზის ამოსვლა, ინარჩუნებს მათ სიკაშკაშეს, სიფხიზლეს და აძლიერებს მათ ადრეული ამოსვლის ჩვევას. შედეგი არის ის, რომ უმჯობესია გამორთოთ ეკრანები ძილის წინ ერთი საათით ადრე. არა იმიტომ, რომ ეკრანები აფუჭებს მათ ტვინს, არამედ იმიტომ, რომ ისინი გავლენას ახდენენ მათ ძილზე.
ასე რომ, თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე ცდილობთ საუბარს, როცა ბავშვი დაიძინებს, მაშინ ეკრანები ცუდი გამოსავალია. თუ შაბათს შუადღისას ცდილობთ საუბრის გამართვას, ასე ძალიან ნუ იდარდებთ. სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენი შვილი ტელევიზორის ეკრანიდან ისწავლოს. და სანამ ისინი არ არიან ტრავმირებული YouTube საბავშვო არხებით, ეს ძალიან მაგარია. განსაკუთრებით, თუ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამართოთ ზრდასრული საუბარი თქვენს მეუღლესთან. მე ვიცი, რა იშვიათი შეიძლება იყოს ისინი.
და გთხოვთ, დაფიქრდეთ ქცევის მოდიფიკაციის სტრატეგიებზე, რომლებიც არ მოიცავს ეკრანებს. თუ თქვენი შვილები ყურადღებას ითხოვენ, შეიძლება დროა ასწავლოთ მათ კითხვა. არაფერია ცუდი იმაში, რომ ბავშვი დაელოდო. ბევრი სიცოცხლე ელის. ძალიან ცოტა ცხოვრება ჰგავს მულტფილმს.
მამობრივი,
ჩემმა პატარა გოგონამ კლერმა წელს დაიწყო სკოლამდელ დაწესებულებაში სიარული და ვგრძნობ, რომ მისი დაწყების დღიდან გამუდმებით ავად ვარ. ჩემი თანამშრომლები და უფროსი მიჭირს, მაგრამ ვცდები თუ არა, რომ ვადანაშაულებ მას სახლში ზიზღის გამოტანაში სხვა ბავშვებისგან? და როგორ გავაჩერო?
ბრეტი,
პროვო, იუტა
***
ბრეტ, ძალიან სავარაუდოა, რომ შენი პატარა ტიფოიდი კლერი იყო სახლში ვირუსების მოტანა მისი სკოლამდელი აღზრდიდან. ეს ნიშნავს რომ ის არის დამნაშავე? Ნამდვილად არ. სამწუხაროდ, თქვენი ოჯახისა და საკუთარი თავის ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობის დიდი ნაწილი ეკისრება თქვენს მხრებს.
დიახ, მართალია, სკოლის ასაკის ბავშვების მშობლები უამრავ საინტერესო დაავადებას განიცდიან. ეს მხოლოდ სიცოცხლის ფაქტია, როგორც მზე ამოდის და ჩადის. მაგრამ სავარაუდო მიზეზი, რის გამოც ასე ხშირად ავად გახდებით, არის ის, რომ თქვენი სახლის ვირუსებისგან დაცვის სისტემა სუსტი სოუსია.
რაც არ უნდა გულმოდგინედ შეახსენოთ კლერს ხელების დაბანა და ცხვირ-პირიდან თითების მოშორება, ის ბავშვია. და როგორც ბავშვს, მას უბრალოდ არ აქვს კოგნიტური უნარები, რათა თანმიმდევრული იყოს თავის დასაცავად გახდეს ვექტორი გრიპის, გაციების ან სხვა რამ, რაც პეტრის ჭურჭლის ირგვლივ, რომელსაც თქვენ უგზავნით მას ყველა დღის. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი პასუხისმგებლობაა შექმნათ ბარიერები, რომლებიც დაიცავს საშინელებას თქვენი სახლიდან.
დაკავშირებული: ექიმი გრიპის სეზონის წინა ხაზზე
პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიიღოთ გრიპის აცრა. Ყოველ წელს. ფაქტობრივად, ახლავე გადადით თქვენს კალენდარში და ჩაწერეთ ჩანაწერი 1 ოქტომბერს, რომელშიც ნათქვამია: „გრიპის ვაქცინაცია“. ეს არის თქვენი დაცვის პირველი ხაზი.
თქვენი შემდეგი თავდაცვის ხაზი იქნება დეკონტამინაციის ზონა. ძირითადად, თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი შესასვლელი თქვენს სახლში, რომ მუდმივად გამოიყენოთ. კარიბჭის შიგნით გექნებათ კალათა ხელის სადეზინფექციო და ანტიმიკრობული ტილოებით. მეორე კლერი (ან მართლა ვინმე სხვა) შემოდის თქვენს სახლში, თქვენ მოიხსნით ფეხსაცმელს, გაასუფთავებთ ხელებს და ასუფთავებთ საგანს, რომელიც სკოლიდან სახლში დაბრუნდა ანტიმიკრობული ტილოებით.
როდესაც შეხვალთ, თქვენ და თქვენს ოჯახს უნდა მოეკიდოთ ხელის დაბანას. ასევე განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო სველი წერტილების სისუფთავის შენარჩუნებაზე, ძირითადად იმიტომ, რომ ეს არის ოთახი, სადაც სხეულის შიდა ნაწილი კვეთს გარე სამყაროს.
ასევე: მამაკაცებს ნამდვილად აქვთ გაციების და გრიპის სიმპტომები ქალებზე უარესი
დაბოლოს, თქვენ უნდა იფიქროთ ყველაფერზე, რაც ექიმმა გითქვამს ჯანმრთელობის შენარჩუნების შესახებ. რაც უფრო კარგად მუშაობს თქვენი სხეული, მით უკეთესი იქნება ინფექციასთან ბრძოლა. ეს ნიშნავს ბოსტნეულის ჭამას და ვარჯიშს.
რა თქმა უნდა, ამ ყველაფრის გაკეთების შემდეგ, შესაძლოა მაინც დაგემართოთ შემთხვევითი ვირუსი. მაგრამ, დიდი ალბათობაა, რომ ამას მიიღებთ თანამშრომლისგან, რომელმაც გადაწყვიტა შემოსულიყო, მიუხედავად იმისა, რომ სისულელე იყო. კარგი ამბავი ის არის, რომ ახლა თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ის, ვინც ადამიანებს უჭირთ, მაგრამ თქვენ გაქვთ სახლი და თქვენი შვილი ჩაკეტილი.
ძვირფასო მამებო,
როდესაც ჩემი პატარა გოგონა დაიბადა ხუთი თვის წინ, გადავწყვიტე, რომ ყველა ვარსკვლავის მამა გავმხდარიყავი. ამ მიზნით, მე ვზრუნავდი, რომ ჩემს პატარა გოგონას ყოველი შანსი მექნება, მათ შორის, ყოველდღე ვკითხულობდი. მაგრამ უნდა ვაღიარო, რომ 5 თვის ბავშვისთვის კითხვა ხანდახან დროის კარგვაა. ასევე, მოსაწყენია. ის ნამდვილად იღებს რაიმეს ამისგან?
დონ
მინეაპოლისი, მინესოტა
***
მოკლე და ტკბილი და პასუხი თქვენს კითხვაზე არის დიახ, აბსოლუტურად. მაგრამ მეეჭვება, რომ ეს არ არის ის, რასაც თქვენ ნამდვილად ითხოვთ. რაც თქვენ ნამდვილად გსურთ იცოდეთ არის ის, თუ როგორ გახადოთ ბავშვისთვის კითხვა ნაკლებად მოსაწყენი.
უფრო სახალისო გახადოს ერთ-ერთი გზა არის შეახსენოთ საკუთარ თავს, რამდენად საოცრად მომგებიანია თქვენთვის წაკითხვა თქვენი შვილისთვის. რაც უფრო მეტად ისმენს თქვენს ხმას, მით უფრო მეტად გიკავშირდება. და რაც უფრო მეტ სიტყვას მოისმენს, მით უფრო მალე შეძლებს გითხრათ, რამდენად გასაოცარი ხართ მისი სიტყვებით. ყოველ ჯერზე, როცა ის ისმენს თქვენს კითხვას, მისი ტვინი ძირითადად ხდება სამყაროს გასაგებად. ეს განსაკუთრებით მართალია, თუ თქვენ ამბობთ სიტყვებს და მიუთითებთ სურათებზე, რომლებიც შეესაბამება ამ სიტყვებს. მას მზერის გაზიარება ჰქვია და მისთვის აუცილებელია სამყაროს გაგება.
ეს ყველაფერი კარგია, მაგრამ მე მესმის, რამდენად მოსაწყენი შეიძლება იყოს ერთი და იგივე 10 გვერდიანი დაფის წიგნის გადაფურცვლა. ასე რომ, ნება მომეცით შევცვალო შენი ცხოვრება პატარა საიდუმლოებით: არ აქვს მნიშვნელობა რას კითხულობ მას. დიახ, კარგია, რომ გქონდეთ ცხოველებით სავსე დაფა, სადაც მიუთითებთ დათვს და ამბობთ "დათვი". თუმცა, მას ასევე სარგებლობს სხვადასხვა სიტყვების მოსმენით. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მისი 2008 წლის მარტის ნომერი სპორტული ილუსტრირებული თუ გინდოდა და ეს კარგი იქნებოდა, სანამ შენ კარგად იქნები, რომ ის გვერდებს აიღებს და ნაწილებად დაჭრის.
მეტი: როგორ გავიგოთ, არიან თუ არა ჩვილები ბედნიერები, სანამ გაიღიმებენ
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ის ისმენს სხვადასხვა სიტყვებს, კითხულობს ენერგიით და დახვეწილად და ეს სიტყვები ზოგჯერ ემთხვევა რეალურ ობიექტებს, რომელთა თქმისას შეგიძლიათ მიუთითოთ: „შეხედე ტომს ბრედი! ტომ ბრედი მოწყენილია. ტომ ბრეიდს არ უყვარს წაგება. საწყალი ტომ ბრედი."
და ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ კითხულობთ ისეთ მასალას, რომელიც მოგწონთ. თუ ის გააგრძელებს თქვენს ქალიშვილს კითხვას, ეს შესანიშნავია. თუ სპორტულ კაკალს ზრდით, ასეც იყოს. ამასაც აქვს დადებითი მხარე.
