წყვილების თერაპია იღებს ცუდ რეპს, ბევრს სჯერა, რომ ეს უკანასკნელი ძალისხმევაა. მაგრამ ეს არ არის. ისევე, როგორც თქვენს მანქანას სჭირდება მოწესრიგება ამდენი მილის შემდეგ, ასევე სჭირდება თქვენს ურთიერთობას. ლიცენზირებული პროფესიონალები მუშაობენ წყვილებთან, რათა დაეხმარონ პრობლემის მოგვარებას კონფლიქტი და გაზარდოს კმაყოფილება მათი დინამიკის გაგებით. არ არის ცუდი დრო თქვენი გარე პერსპექტივის მოსაძებნად ურთიერთობა. მაგრამ, ისევე როგორც მაღაზიაში მიტანამდე თქვენს ვაგონში ძალიან ბევრი მილის გატარება, იმ დროისთვის, როცა წყვილების უმეტესობა იქ მიდის, უკვე გვიანია.
„სამწუხარო ფაქტი ის არის, რომ წყვილების უმეტესობა შვიდი წელიწადს ელოდება წყვილების თერაპიის მოსაძებნად“, ამბობს ბინა ბერდი, ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი ჰასლეტში, ტეხასი. ჩვენ ვკითხეთ სხვადასხვა ურთიერთობის თერაპევტები შესთავაზოთ რამდენიმე ნიშანი, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ თერაპიის სესიაზე დასწრება, დაწყებული გეგმების შედგენადან თქვენი პარტნიორის გათვალისწინების გარეშე და დამთავრებული შვილების უპირატესობის მინიჭება თქვენს მეუღლეზე. გაითვალისწინეთ ისინი და იმოქმედეთ შესაბამისად. და დაიმახსოვრე: არაფერია ცუდი იმაში, რომ მესამე მხარე მოგცემს
თუ ერთმანეთზე ფიქრის გარეშე აწყობთ გეგმებს
მიუხედავად იმისა, აპირებთ სამუშაოს მიღებას ულან-ბაატარში ან უბრალოდ სადილზე გასვლას, თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენს უკეთეს ნახევარზე. "თუ თქვენ განზრახ - ან თუნდაც ქვეცნობიერად - არ გსურთ, რომ პარტნიორმა მონაწილეობა მიიღოს თქვენს გეგმებში, შეიძლება დროა მიმართოთ მრჩეველს", - ამბობს კიმბერლი ჰერშენსონი, ურთიერთობის თერაპევტი ნიუ იორკში.
თუ ერთ პარტნიორს სჯერა, რომ მეორე უფრო პასუხისმგებელია ურთიერთობის პრობლემებზე
ეს რეალურად არის ზიზღის დახვეწილი ვერსია, იგივე პასუხისმგებელია უფრო აშკარა მტრობაზე, რომელიც ცნობილია ჯონ მ. გოტმანი როგორც „გოგირდის მჟავა სიყვარულისთვის“, აღნიშნავს კერი ლუზინიანი, ლიცენზირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრჩეველი მასაჩუსეტში. „ფარული ზიზღი ყველაზე საზიანოა ურთიერთობისთვის. ის გვხვდება როგორც ვერბალური, ისე არავერბალური გზით და შეიძლება იყოს ძალიან დესტრუქციული. ”
თუ თქვენ კამათობთ ერთსა და იმავე თემებზე და ვერ ხედავთ რაიმე პროგრესს
მესამე დრო ყოველთვის არ არის ხიბლი. არც ოთხიდან 37-მდეა, აუცილებლად. ”ეს არის საუკეთესო ნაწილი, როდესაც მეორე თვალით შეხედავთ თქვენს ურთიერთობას”, - ამბობს ჯულია კოლანჯელო, ოჯახის თერაპევტი ნიუ იორკში. „კვლევამ აჩვენა, რომ თუ არ არის რაიმე დონის პროფესიული ან სულიერი ჩარევა, რაც იწვევს მნიშვნელოვანს ცვლილება, ის არგუმენტები, შეტაკებები და მანერები, რომლებიც უარყოფითად აისახება თქვენს ქორწინებაზე, კიდევ უფრო გააუარესებს თქვენს ქორწინება. ”
თუ ფიქრობთ წყვილების თერაპიაზე წასვლაზე
ის ფაქტი, რომ თქვენც კი ფიქრობთ, შეიძლება იყოს ნიშანი. შესაძლოა ჯერ არ ხართ მზად აღიაროთ, რომ დროა. გახსოვდეთ, ჩვენ არ ვართ დაპროგრამებული, რომ ვიცოდეთ როგორ ვიმოქმედოთ ურთიერთობებში. ”ჩვენ ყველა ვსწავლობთ, ისევე როგორც ვისწავლეთ გაკვეთილის დროს ჯდომა და ხელების აწევა”, - ამბობს კოლანჯელო. იფიქრეთ წყვილების თერაპევტზე, როგორც მასწავლებელზე, რომელიც გეხმარებათ ასწავლოთ ორივეს კომუნიკაციის, კომპრომისის, კეთილგანწყობილი და ეფექტიანი უთანხმოების და უკეთესი ურთიერთობის დამყარებაში.
თუ რომელიმე თქვენგანმა ახსენა განქორწინება
თუ სიტყვა ტოვებს თქვენს რომელიმე პირს, "თქვენ იცით, რომ ყველაფერი სერიოზულია", - ამბობს დევიდ ვუდსფელოუ, კლინიკური ფსიქოლოგი, რომელიც მართავს. ვუდსფელოუს ინსტიტუტი წყვილებისთვის. ”წყვილების თერაპია დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა უნდა შეცვალოთ თითოეულ თქვენგანს, თუ ერთად დარჩენის იმედი გაქვთ.”
თუ რომელიმე თქვენგანი ანიჭებს უპირატესობას ბავშვებს მეორეზე
რამდენადაც მნიშვნელოვანია ბავშვები, მეუღლის უგულებელყოფა ბავშვების სასარგებლოდ კონტრპროდუქტიულია, ამბობს დოქტორი დევიდ სიმონსენიქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი ვაშინგტონში. „ეს ქმნის უთანხმოებას სახლში. თქვენმა პარტნიორმა უნდა აანაზღაუროს ფავორიტიზმი, რომელიც, თავის მხრივ, ზიანს აყენებს სხვა ბავშვებს სახლში.”
თუ თქვენ ინარჩუნებთ წარსულ ურთიერთობას
მნიშვნელოვანი სხვები ამას უყურებენ, როგორც გაზქურაზე ქოთნების შენახვას, ამბობს სიმონსენი. ”თუ ემოციურად აგრძელებთ წარსულ ურთიერთობას, ეს ნიშნავს, რომ ემოციურ სივრცეს ტოვებთ ვინმეს, გარდა თქვენი ამჟამინდელი პარტნიორისა.”
თუ გრძნობთ "ბლა" თქვენს ურთიერთობას
არაფერი კატასტროფული არ უნდა მოხდეს იმისთვის, რომ ურთიერთობამ დაარღვიოს. „უბრალოდ გაქვს განცდა, რომ შენი ურთიერთობა არ არის ისეთი, როგორიც გსურდა, ან გინდოდა რომ ყოფილიყო“, - გვთავაზობს ჩიტი. „თერაპიას შეუძლია დაეხმაროს ნებისმიერ დროს, როცა ყველაფერი კარგად არ იგრძნობა, იქნება ეს გაზრდილი კონფლიქტის, მეგობრობის დაქვეითების ან გარე სტრესის გამო, როგორიცაა ახალშობილთან შეგუება ან შერეული ოჯახი.
თუ სახლში მისვლისას მუცელში არც თუ ისე დიდი განცდაა
თქვენი ნაწლავი შეიძლება იყოს სასარგებლო საზომი, ვიდრე თქვენი დიეტის კალორიული შემცველობა. ისევე, როგორც აქ, მას შეუძლია გითხრათ რაღაცის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც გრძნობები არ არის მკაფიო. "გული გწყდება, როცა მის მანქანას ხედავ გზაზე?" ამბობს ემი მაკმანუსითერაპევტი ლოს-ანჯელესში. „აღშფოთებული ხართ თუ იმედგაცრუებული, როცა გესმით კარის გაღება, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი პარტნიორი სახლშია? თუ თქვენი პირველი რეაქცია პარტნიორთან შეერთებისას არის იმედგაცრუება, აუცილებლად ისარგებლებთ წყვილების თერაპიით.
