ძვირფასო მამაო,
ჩემი შვილი არის მოწყენილი, სურს თავისი მეგობრების ნახვა და მთელი ამ ხნის განმავლობაში წუწუნებს. ვცდილობ, მას ცოტა გამძლეობა ვასწავლო კარანტინი — ისწავლოს მოწყენილი და მარტოსული იყო, ამის გარკვევა. მაგრამ ის, როგორც ჩანს, მცირდება. უფრო მეტად ჩივიან, მოქმედიდა არ ვიცი რა გავაკეთო. მეც მანდ ვარ! მე ვიცი, რომ ის ამას ვერ ხვდება, მაგრამ განა ახლა ყველამ არ უნდა ვიწოვოთ?
ბოისში მოწყენილი
სანამ მას რეალურად შევეხებით, ვგრძნობ, რომ უნდა გვქონდეს საერთო გაგება იმისა, თუ რა არის რეალურად გამძლეობა. გამძლეობა არ არის ცემის უნარი. ის არ არის სქელი ტყავი ან ბრძოლით გამაგრებული. მას არ აქვს „შეწოვის“ უნარი. არის თუ არა ეს კარგი თვისებები კრიზისის დროს? რა თქმა უნდა, თუ ეს კრიზისი მოითხოვს ნიუ-იორკის რამდენიმე უბნის გადაკვეთას კონკურენტ ბანდებთან ბრძოლაში, რომლებიც სპორტულ აღმაშფოთებელ გარდერობებსა და სხვადასხვა სახის საშიშ იარაღს ატარებენ. მათ შესაძლოა საკმარისად დიდხანს გაგაცოცხლონ, რომ დაბრუნდე კონი აილენდზე. მაგრამ ჩვენ არ ვართ ა მეომრები სიტუაცია (თუმცა, კაცო, მინდა კიდევ ერთხელ ვუყურო ამ ფილმს). და გულწრფელად რომ ვთქვათ, გადარჩენა არ არის ისეთი დამაკმაყოფილებელი, თუ თქვენ გამოხვალთ უბედურების მეორე მხარეს, როგორც ემოციური და ფსიქოლოგიური ავარია.
ხედავთ, ეს არის სადაც გამძლეობა რეალურად მნიშვნელოვანია.
გამძლეობა არის უნარი გაუძლოს მძიმე პერიოდებს და ამის გაკეთება ისე, რომ აძლიერებს გამოჯანმრთელებას და განკურნებას კრიზისის შემდეგ. გამძლეობა მოითხოვს ემოციურ ინტელექტს, რათა გადავიდეს უსიამოვნო გრძნობებში და მივუდგეთ კრიზისს პოზიტიური აზროვნებით, იუმორით, ცნობისმოყვარეობით, იმედითა და მიზანდასახულობით.
მე მესმის, რომ თქვენ გინდათ, რომ თქვენს შვილებს შეეძლოთ გაუმკლავდნენ ჯანსაღ ფსიქოლოგიურ დარტყმას ჩვენი სასტიკი და მერყევი სამყაროდან. მაგრამ განა კიდევ არ ჯობია, რომ სირცხვილთან გამკლავების შემდეგ, ისწავლონ მისგან, გაიზარდონ და მადლით განაგრძონ? ეს არის ის, რასაც გამძლეობა აკეთებს.
მნიშვნელოვანია, რომ კრიზისის დროს გამძლეობის განვითარება რთულია. თუ უკვე რთული პერიოდის სიღრმეში ხართ, ახალი ემოციური და ფსიქოლოგიური ხელსაწყოების აშენება ხშირად იკავებს უბრალო მოქმედებას, როგორ გაუმკლავდეთ... ან არ გაუმკლავდეთ. სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ადამიანები იშვიათად სწავლობენ ცურვას, როცა იხრჩობიან.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერ დაეხმარებით თქვენს შვილებს პანდემიის დროს გამძლეობის სწავლაში. Შენ შეგიძლია. მაგრამ თქვენ არ უნდა ელოდოთ, რომ ისინი უბრალოდ შეიძენენ უნარებს ნებისყოფის რაღაც უცნაური ძალის მეშვეობით. ასე არ მუშაობს. ოჰ, როგორ მინდა რომ ასე ყოფილიყო.
მერწმუნეთ, ყველაფერზე მეტად ვისურვებდი, ჩემს ბიჭებს ჰქონდეთ ემოციური უნარები, რომ გადაამუშაონ ეს ძალიან უცნაური და არასასიამოვნო მომენტი, რომელშიც COVID-19-მა დაგვაყენა. მირჩევნია ისინი იყვნენ თვითმართველნი და იმედისმომცემნი ვიდრე სევდიანი და გაჭირვებული. მაგრამ, ღმერთო - მე ასევე წარმოუდგენლად სევდიანი და გაჭირვებული ვარ.
Ისინი ბავშვები არიან. მათი გამოცდილება მსოფლიოში შეზღუდულია მათი წლებით. მათი შემეცნებითი შესაძლებლობები, მსჯელობის უნარი ჯერ კიდევ ძალიან ვითარდება. მათგან მეტის თხოვნა იქნება იმის თხოვნა, რომ იცხოვრონ და დაამუშავონ თავიანთი წლების მიღმა. შეუძლებელი კითხვაა.
მე მინდა, რომ ერთი წუთით დაჯდე მასთან. უბრალოდ შეინახეთ ეს გაგება თქვენს თავში. თქვენს ასაკში, როგორც ზრდასრულმა, თქვენმა გამოცდილებამ მოგცათ ინსტრუმენტების ნაკრები, რომელიც თქვენს შვილებს არ აქვთ. თქვენ ასევე გაქვთ რესურსები, რომლებსაც თქვენს შვილებს არ აქვთ. ალბათ გყავთ თანამშრომლები, რომლებთანაც რეგულარულად ურთიერთობთ და თანაგრძნობთ. თქვენ გაქვთ მიზნები და ყოველდღიური ამოცანები, რომლებიც თქვენს გონებას იკავებენ. თქვენ გაქვთ ალკოჰოლი, რომ დაგამშვიდოთ. შეგიძლიათ დარჩეთ გვიანობამდე და გაეცანით რეალითი შოუს სისასტიკეს, რომელიც Netflix-მა მოგვაწოდა ამ თვეში. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გააკეთოთ გარკვეული არჩევანი იმის შესახებ, თუ როგორ დახარჯავთ თქვენს დროსა და ფულს, თუმცა ისინი შეიძლება ცოტა შეზღუდული იყოს.
ახლა განიხილეთ თქვენი შვილები. მათ არ აქვთ კონტროლი არაფერზე მათ ცხოვრებაში ახლა. მათ არ ჰყავთ მეგობრები სათამაშოდ. მათი კომუნიკაცია ბავშვებთან სახლის გარეთ, სავარაუდოდ, გადადის Zoom-ის ხალხმრავალ კლასებში. ისინი შეზღუდულია ძილის დროისა და ეკრანთან გატარებული დროის წესებით. მათ აქვთ ნაკლები დაძლევის მექანიზმები წვდომისთვის. მაგრამ მათ ჰყავთ მშობლები. და მოგწონს თუ არა, შენ ხარ ის კლდე, რომელსაც ისინი ეკიდებიან ამ ვირუსული ქარიშხლის დროს.
მე ნამდვილად მადლობელი ვარ თქვენი შეკითხვისთვის, რადგან მეც უნდა შევახსენო ეს - ჩვენი შვილები არიან უნიკალური გამოცდილების ქონა, რომლის გაგებაც ჩვენ, უფროსებს, არ შეგვიძლია და მათ აქვთ უნიკალური ნაკრები საჭიროებებს. მაგრამ აქ არის მაგარი რამ: გამძლეობა, რომლის სწავლებაც გსურთ? თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ განვითარებაში მათი საჭიროებების დაკმაყოფილებით.
ერთ-ერთი წარმოუდგენელი თვისება, რომელიც გამძლე ადამიანებს აქვთ, არის მათი ემოციების ამოცნობის უნარი და საკუთარ თავს ამ ემოციების განცდის უფლება. ბავშვები ამ საქმეში არ არიან განსაკუთრებით კარგად, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ. შეგიძლიათ ჰკითხოთ, როგორ გრძნობენ თავს და შემდეგ დაასახელოთ ეს გრძნობები. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ თავი იგრძნონ უფრო დაცულად, თუ დაეხმარებით მათ გააცნობიერონ, რომ სრულიად გონივრულია იგრძნონ ისე, როგორც ისინი გრძნობენ თავს ამ რთულ დროს. ხანდახან გვეხმარება უბრალოდ მოსმენა და აღიარება.
მას შემდეგ რაც დაასახელებთ ემოციებს, შეგიძლიათ ისაუბროთ წინსვლის გზებზე. შესაძლოა, არის დრო, რომ Zoom-ის ზარი დაამყაროთ მეგობართან ან ნათესავთან მარტოობის გარკვეული პრობლემის მოსაგვარებლად. შესაძლოა მათთან კარგი ჭიდაობა დაგჭირდეთ. შესაძლოა, ისაუბროთ ყველაფერზე, რისთვისაც მადლიერი ხართ ამ პერიოდის განმავლობაში, ან ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შეუძლია თქვენს ოჯახს დაეხმაროს მეზობლებს უკეთ იგრძნონ თავი. იქნებ ხუმროთ იმაზე, თუ რამდენად კარგად იცნობთ ერთმანეთს. მე, მაგალითად, ახლა შემიძლია ოჯახის თითოეული წევრის ამოცნობა მხოლოდ მათი ფართებით. ვინ იცოდა, რომ ეს იყო უნარი, რომელსაც ოდესმე შევძლებდი? გმადლობთ, მძიმე მწვავე რესპირატორული სინდრომი Coronavirus 2.
იდეა მდგომარეობს იმაში, რომ დავეხმაროთ მათ, დაიწყონ პანდემიისადმი პოზიტიური ემოციებით მიახლოება. მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ თქვენც იგივე უნდა გააკეთოთ. ჩვენ ყველამ იგივე უნდა გავაკეთოთ, ნამდვილად. და რაც უფრო მეტად გამოვიყენებთ გამძლე ადამიანების უნარს, მით უფრო გამძლეები გავხდებით.
ეს ყველაფერი ტანჯვა იყო. და როგორც მშობელს, მხოლოდ იმდენი შეგიძლია გასცე, რამდენიც შეგიძლია. გთხოვთ იცოდეთ, რომ თუ თქვენი შვილები უსაფრთხოდ და უყვართ, თქვენ აკეთებთ თქვენს საქმეს. მაგრამ ისინიც ასრულებენ თავიანთ საქმეს. ისინი ბავშვები არიან. ზოგჯერ უნდა გვახსოვდეს, რომ ძნელია იყო ბავშვი. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სამყარო განიცდის სეისმურ ცვლილებას.
თუ უგულებელყოფთ ყველა რჩევას, რომელიც ზემოთ შემოგთავაზეთ, იმედი მაქვს, რომ გააკეთებთ ერთ რამეს, რომელიც აუცილებლად გააუმჯობესებს თქვენს მდგომარეობას: მიდრეკილება სიყვარულისკენ. ყველაფერზე მეტად. ჩაეხუტეთ თქვენს შვილებს. იყავით მადლიერი მათი ღიმილისთვის. დააფასეთ ის მომენტები, როდესაც ისინი თქვენს მოლოდინს გადააჭარბებენ. გააძლიერეთ მომენტები, როდესაც ისინი მშვიდად თამაშობენ. უბრალოდ სიყვარულისკენ მიდრეკილება.
სანამ ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ ამის გაკეთება, ჩვენ არ დავმარცხდებით.
Მე მჯერა შენი. თქვენ ეს გაქვთ.
