The ღამის ჩანთები მისაღები ოთახის იატაკს არ დავარტყი მანამ, სანამ ნახევრად ჩავეხუტები და ჩქარა დავბრუნდები ჩემს მანქანაში. შაბათ-კვირა დასრულდა და მე ვცდილობ ჯოჯოხეთი მოვშორდე ჩემს ბავშვებს ისე სწრაფად, რამდენადაც სიჩქარის ლიმიტი საშუალებას იძლევა. ამ დროისთვის თავს თავისუფლად ვგრძნობ.
მე ახლად მარტოხელა მამა ვარ. მე და ჩემი ყოფილი შეთანხმებით, ყოველ მეორე შაბათ-კვირას მაქვს ისინი. ეს ნიშნავს, რომ 72 საათს ვატარებ ჩემს შვილებზე ფოკუსირებულად. საოცარია, დიახ, მაგრამ ასევე ფიზიკურად და გონებრივად დამღლელია. კვირას შუადღისთვის მზად ვარ სააბაზანოში დავიმალო ნარჩენი ტკბილეულით და ვილოცო, რომ საათი ხუთი საათით წინ გაიზარდოს.
როგორც კი ბავშვებს ჩამოვტოვებ, რადიოს ხმამაღლა ვრთავ და ლუქს ვხსნი. მალე ჩემს გონებაში გასაკეთებელი საქმეების სია იბეჭდება. შეიძლება საყიდლებზე წავიდე, ვფიქრობ, რადგან ბავშვებმა მოახერხეს ჩემი ჭამა სახლიდან და სახლიდან, რადგან როგორღაც მოახერხეს მხოლოდ რამდენიმე ლუკმის დალევა. ყველაფერი. იქნებ წავიდე, გავასუფთავო ოროთახიანი ბინა, რომელიც თითქოს ბომბმა გაანადგურა ლეგოს მინი ლეღვისა და შოპკინსის სოფელი. "სხეულები ყველგან არის, სარჟ!"
იქნებ უბრალოდ არ გავაკეთო ღმერთო. დღე ჩემია.
მაგრამ იმ წუთში, როცა ჩემი შესასვლელი კარი იხსნება ხოცვა-ჟლეტისა და ქაოსისა და შაბათ-კვირის ნარჩენების წინაშე, ნაცნობი გრძნობა მფარავს. მხოლოდ ათი წუთი გავიდა, მაგრამ ჩემი შვილები საშინლად მენატრება.
მეუღლისგან განშორება - და ოჯახი - მოდის ემოციების გრძელი სიით. გრძნობა, რომელიც დომინირებს ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, არის დანაშაულის დიდი გრძნობა. თავს დამნაშავედ ვგრძნობ, რომ საკმარისად არ ვარ ბავშვებთან ერთად ქორწინების დასრულება,ჩემი შვილებისგან განცალკევებით ცხოვრება, გამოტოვებს მომენტებს როგორც რეალურს, ასევე წარმოსახულს. თავს დამნაშავედ ვგრძნობ, რა კარგია მათი ჩამოგდება კვირა ნაშუადღევს, მარტოხელა ყოფნის სამი დღის შემდეგ მშობელი და შემდეგ ორმაგად დამნაშავე იმაში, რომ განშორებული ცოლი ასრულებს სოლო როლს დანარჩენი პერიოდის განმავლობაში კვირა.
1969 წელს შვეიცარიელმა ამერიკელმა ფსიქიატრმა ელიზაბეტ კუბლერ-როსმა დაწერა ინოვაციური წიგნი. სიკვდილზე და სიკვდილზე. მასში კუბლერ-როსმა განმარტა, რომ ყველა ცვლილება, არა მხოლოდ სიკვდილი, მოიცავს დანაკარგის განცდას. კუბლერ-როსის მოდელი, როგორც ცნობილი გახდა, არღვევს მწუხარების ხუთ ეტაპს: უარყოფა, გაბრაზება, ვაჭრობა, დეპრესიადა ბოლოს, მიღება. წლების განმავლობაში, მოდელი შეიცვალა დროთა განმავლობაში კიდევ ორი ეტაპის დამატებით, რათა მოიცავდეს შოკს ან ურწმუნოებას და დანაშაულის გრძნობას.
”ეტაპები არ უნდა წავიდეს თანმიმდევრობით,” განმარტავს სარა ე. ლეტა, "მაგრამ შეიძლება იყოს ციკლი ან ატრაქციონი". ლეტა არის კლინიკური სოციალური მუშაკი, რომელიც ფოკუსირებულია დანაკარგსა და გაჭირვებაზე.
ჩემი პასუხებიდან გამომდინარე, ლეტა ასკვნის, რომ ჩემს ამჟამინდელ მდგომარეობაში ვარ მოქცეული ტკივილისა და დანაშაულის გრძნობებს შორის, დამატებული ცოტა „ბრაზი და ვაჭრობა“, რაც ქმნის გიგანტურ წვნიანს. უარყოფითი გრძნობები.
სტრესი და ტრაგედია ცხოვრების გარდაუვალი ნაწილია. ჩვენ, ადამიანები ადრეულ ასაკში ვგრძნობთ ზეწოლას და ამ გაჭირვებაზე ზემოქმედება აყალიბებს ბავშვს. ეს სტრესი კლასიფიცირდება იყოფა სამ კატეგორიად - დადებითი, ტოლერანტული და ტოქსიკური. ტოქსიკური სტრესი საზიანოა და აქვს მუდმივი რეპერკუსია, ტოლერანტული სტრესი ააქტიურებს სხეულის ბუნებრივ გაფრთხილების სისტემებს ხანგრძლივობის საპასუხოდ. სირთულეები, როგორიცაა სიკვდილი ან განქორწინება, და პოზიტიური სტრესი დაკავშირებულია ისეთ გამოცდილებასთან, როგორიცაა მცირე დაზიანებები ან საბავშვო ბაღში გაშვება. დრო.
ლეტა ვარაუდობს, რომ დანაშაულის გრძნობის დასაძლევად, რომელიც დაკავშირებულია ჩემი ტრადიციული ოჯახის არარსებობასთან, მე უნდა გავამახვილო ყურადღება იმაზე, თუ როგორ უმკლავდებოდა დანაკარგს ჩემს ბავშვობაში.
„არის ვრცელი კვლევა, - განმარტავს ლეტა, - იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ჩვენი ზარალის ზემოქმედება, თუ სათანადოდ დამუშავდება, გვაიძულებს მომავლისადმი გამძლეობას. დანაკარგები." მაგალითად, მისი თქმით, თუ თქვენ დაკარგეთ ოჯახის წევრები ან შინაური ცხოველები მცირე ასაკში, ეს მომენტები დაგეხმარებათ ისეთი გამოცდილებით, როგორიცაა განშორება. მეორეს მხრივ, ის დასძენს, რომ თუ თქვენ გყავდათ ისეთი ოჯახი, რომელმაც დაკარგა შინაური ცხოველი და შემდეგ სწრაფად შეცვალა იგი სხვა შინაური ცხოველით, თქვენი დაძლევის უნარები არ არის ისეთი კარგი, როდესაც მუშაობთ მომავალ დანაკარგზე.
1994 წელს მამაჩემი თითქმის საბედისწერო ავტოავარიას გადაურჩა. სახლისკენ მიმავალი ყოველწლიური შემოწმებიდან პენის უნივერსიტეტში, რომელიც დაკავშირებულია ფარისებრი ჯირკვლის მოცილების ოპერაციასთან ა ათწლეულით ადრე, საუზმის ნაკლებობამ და ზაფხულის მოულოდნელმა დილამ განაპირობა ის, რომ ის უკნიდან გავიდა საჭე. მან გაიღვიძა, გარემოცვაში მყოფი სასწრაფო დახმარების ექიმები, მისი SUV მგზავრის მხრიდან თხრილში ჩავარდა მას შემდეგ, რაც გადაკვეთა დილის პიკის საათის მოძრაობის სამი ზოლი.
ავარია გამთენიისას მოხდა. პოლიციამ მაშინვე აცნობა დედაჩემს. მან დაურეკა მამიდაჩემის სახლს - ადგილი, სადაც მე ვატარებდი დღეს ლითონის მოაჯირის ხატვაში და ყურებას საზაფხულო სლემი ჩემს უფროს ბიძაშვილთან ერთად. დეიდამ უამბო ბებია-ბაბუას, რომლებიც ორივე სახლში ცხოვრობდნენ და ჩემს ბიძაშვილს ავარიის შესახებ. ყველამ იცოდა ჩემს გარდა. 10 საათზე გავიგე. იმ ღამეს, როცა სახლში მივედი მამაჩემი დაკარგული.
მე დავკარგე ჩემი ნაგავი. მე დამშვიდებული ვიყავი, რომ მამაჩემი გადარჩა, მაგრამ იმედგაცრუებული ვიყავი, რომ მთელმა ჩემმა ოჯახმა იცოდა, საათობით, ხოლო მე დავიწყებდი ამ განსაცდელს.
16 წლის ვიყავი და ძალიან ბებერი ვიყავი თავშესაფრისთვის.
ჩემი მშობლები, როგორც გითხარით, მფარველები იყვნენ, დაბადებიდან ყველა ცუდი ამბისგან მფარავდნენ. შინაური ცხოველები არ დაიღუპნენ, ისინი გაგზავნეს შტატში მდებარე ფერმაში. ნათესავები არ გარდაიცვალნენ, უბრალოდ ისინი აღარ გვინახავს. ცუდი ამბავი ჩემს ოჯახში სწრაფად არ მოგზაურობს. თუ ჩემმა მშობლებმა ეს საკმარისად ადრე დაიჭირეს, ცუდი ამბავი შეიტანეს „გაფრენის აკრძალვის“ სიაში და არასოდეს გადალახეს ჩასხდომის პროცესი.
„მშობელთა ეს თაობა ბავშვებს იცავდა, რადგან არ იცოდნენ როგორ ეთქვათ ტკივილსა და დანაკარგზე“, დასძენს დანიელ ნოქსი, კლინიკური სოციალური მუშაკი, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრიაზე. „ისინი ასევე განსხვავებულად ხედავდნენ მშობელსა და შვილს, ვიდრე ჩვენ ახლა. ჩვენ ვართ საზოგადოება, რომელიც ვერტმფრენს ვატარებთ ჩვენს შვილებს. ეს შეიძლება იყოს თქვენი წარსული გამოცდილება, რომელიც ქმნის დანაშაულის გრძნობას ახლა, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, თუ როგორ შეიცვალა მშობლის როლი. ”
ახლა არ ვცდილობ თითით ვაჩვენო ჩემი ოჯახი ჩემი ამჟამინდელი მდგომარეობის გამო. მაგრამ ის, თუ როგორ ვამკლავდები წაგებას, პირდაპირ არის დაკავშირებული იმასთან, თუ როგორ გავიზარდე. ბავშვობაში ჩემს ცხოვრებაში სტრესის დიდი ნაწილი - ყოველ შემთხვევაში, რაც მახსოვს და მხოლოდ ის ინციდენტები, რაზეც მომიყვნენ - ისეთი ტოლერანტული სტრესია, რომელსაც ყველა ბავშვი იტანს. მაგრამ ცუდი ამბებისგან მუდმივი თავშესაფარი, ცხოვრებისეული სწავლის გამოცდილება შეიძლება გადაიქცეს ბევრად უარესად.
„სტრესისგან ან ცუდი ამბებისგან თავშესაფარი ტოქსიკურია, რადგან ადამიანს არ აძლევ უფლებას განავითაროს ცხოვრებისეული უნარები“, - თქვა ნოკსმა. ”თქვენ ართმევთ ბავშვს ცხოვრებისეული ტოლერანტობის განვითარების შანსს. მშობლებს ისე უნდათ დაიცვან ბავშვები ტკივილისგან, რომ როცა ტკივილის დღე დადგება, მათ არ ექნებათ სამართავად ძლიერი უნარები“.
იმის გამო, რომ დროში მოგზაურობა შეუძლებელია, რადგან ელონ მასკი ამ დღეებში ძალიან დაკავებულია სხვა მცდელობებით, ჩემი ერთადერთი იმედი არის გზების პოვნა, რომ გავუმკლავდე ჩემს კონფლიქტურ განცდებს მიკრო დანაკარგის მსგავსად, როგორც ადამიანი ექცევა სიკვდილი. არსებობს გზები, რომ დანაშაულის გრძნობა მოაშოროთ, სულ მცირე ხანმოკლე პერიოდით.
ასე რომ, ინსტრუქციის მიხედვით, მე ვპოულობ ჯანსაღ გზებს გამკლავებისთვის. უფრო მეტ ხანს დავრბივარ და ვწერ რაც შეიძლება მეტს. სამზარეულოს წიგნები ავსებს სამზარეულოს დახლს, რომელიც მოწყობილია ტეტრისი- სტილის ნიმუშები, გახსნილი რეცეპტების გვერდებზე, რომლებიც მზადაა შესამოწმებლად.
ცხადია, რომ ასევე მნიშვნელოვანია, არ გახდეთ ისეთი გაქცევის მსხვერპლი, როგორიცაა ნარკოტიკები, ჭარბი სასმელი ან არასასიამოვნო სიტუაციების მთლიანად თავიდან აცილება. ლეტამ ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც დანაშაულის გრძნობის ჩაცხრებას უწყობს ხელს, არის საკუთარი თავის დასვენება.
”დიახ, მომენტებს გამოტოვებთ. დიდი და პატარა. და ეს რთული იქნება, ”- თქვა მან. ”მაგრამ თქვენ ასევე განიცდით განსხვავებულ მომენტებს ბავშვებთან ერთად.” ის მეუბნება, ვის შესახებაც მენატრება, ჩემი შვილებისგან გავიგებ მათი თვალით. და რომ მე უნდა ვაცნობო მათ, რომ მე ვზრუნავ მათზე და მიყვარს ისინი და მინდა მითხრან ყველაფერი, რაც ხდება იმ დროს, როცა ჩვენ ცალ-ცალკე ვატარებთ.
ამას ვაკეთებ. და გააგრძელებს. გავა წლები და იმედია, ამ დროს ჩემი ემოციები სუსტდება. ჩემს მიერ განხორციელებული ცვლილებები აისახება ჩემი აღზრდის სტილზეც და, როცა დადგება დრო, რომ რაიმე ცუდი ამბავი გავამჟღავნო ბავშვებისთვის, უფრო აშკარა ვიქნები. მე დავდე პირობა, რომ არასდროს არ მოვქცეულიყავი. ავტოავარიები ხდება. შინაური ცხოველები ურტყამენ ვედროს. ხალხი კვდება. ამ გრძნობებში არის ეტაპები და ბოლო ეტაპი არის მიღება. ამ ეტაპს ყველა ჩვენი ტემპით მივაღწევთ. მნიშვნელოვანია ამ კურსზე ტრენინგის გავლა, რაც არ უნდა რთული იყოს.
მე ვიცი, რომ ცხოვრება მოიცავს ტკივილს, გულის ტკივილს, სიკვდილს და ხანდახან გყოფს ნაწილებად, ბევრად უფრო მრავალრიცხოვან, ვიდრე ჩემი სასადილო ოთახის იატაკზე მიმოფანტული პლასტმასის ნაწილები. ჩემი გადასაწყვეტია მათი არჩევა.
კრის ილუმინატი არის ხუთი წიგნის ავტორი, მათ შორისახალი მამის ლექსიკონი, და ძალიან ბევრი პოსტ-ის შენიშვნები აღზრდის შესახებ, რომლებიც ახლა ხელმისაწვდომია როგორც კალენდარი.
