ოცნება იქნებოდა გყოლოდა შვილი, რომელსაც დევიდ ჩანგის რესტორანში წაიყვანდი; ვინ იქნებოდა ცოტა ღორის ფუნთუშების ჭამა ან რვაფეხა ან სხვა. მაგრამ შანსი ბევრად უკეთესია, რომ შეგეძლოთ რჩეული მჭამელი აღმოჩნდეთ. და ეს მოფუკუ-ინგის სირცხვილია.
ვახშმის დრო შეიძლება იყოს უფრო მკაცრი, ვიდრე ძროხის ხორცი, როდესაც თქვენ გყავთ ფაქიზი მჭამელი, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი. შესაძლოა, თქვენ უკვე იცით, რას აკეთებთ არასწორად - ტაბლეტის ნაკადი Paw Patrol სუფრასთან, შეგიძლიათ მიირთვათ ჰოთ-დოგი და mac n' cheese - მაგრამ უჭირთ ცვლილებების შეტანა. დროა დავიწყოთ ფიქრი ლანჩ ყუთის გარეთ და ბენტოს ყუთში.
აქ არის რამდენიმე უჩვეულო რჩევა თქვენი ბავშვის პალიტრის გაფართოებისთვის, პლუს ამ მარაგს სიბრძნე დედისგან, რომელსაც არ სურს, რომ ის ისე ააფეთქო, როგორც მან თითქმის გააკეთა. მალე უმცროსი იქნება ითხოვს მაღალ სკამს Má Pêche-ში.
Flickr / დევიდ გორინგი
Მაგიდასთან
თქვენ უკვე იცით, რომ ოჯახური კვება რეგულარული გრაფიკით არის გასავლელი გზა. არსებობს უამრავი სოციალური და ჯანმრთელობის სარგებელი, რომელიც დაკავშირებულია ოჯახურ ვახშმებთან, მაგრამ უფრო ფუნდამენტურ დონეზე, ბავშვებს უყვართ გრაფიკი და თქვენი მიბაძვა. ასე რომ, რეგულარულად დაგეგმილ ოჯახურ კვებას შეუძლია ახალი ნივთების მოსინჯვის კარი გაუღოს. ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი, მაგრამ მაინც ნაკლებად განხილული სარგებელი არის ის, რომ ის აიძულებს ყველას შეანელონ. ბავშვზე ზეწოლა ან აჩქარება ჭამაზე შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და სიჯიუტე, და თუ ამას დაასრულებთ მანამდე, მათაც სურთ სუფრის დატოვება. ასე რომ, გათიშეთ. ისაუბრეთ. დამშვიდდი. ეს არასდროს არავის ავნებს.
გემიფიკაცია
პატარა გემიფიცირებულ კვლევას შეუძლია დიდი გზა გაიაროს - უბრალოდ იფიქრეთ ყველა იმ კვებაზე, რომელიც Fitbit-მა დაგეხმარა დაწვაში. ახალი ნივთების დაგემოვნება თავგადასავლად რომ გახადოთ: გააკეთეთ „საკვების პასპორტი“ და დააჯილდოვეთ თქვენი შვილი ბეჭდით, როცა ის რაიმე ახალს ცდის. (შემდეგი გაჩერება … ბარდა-ტუგალი?) ან დაალაგეთ ერთი და იგივე ფერის, მაგრამ განსხვავებული ტექსტურის მქონე საკვების თაიგული, რათა შექმნათ სადეგუსტაციო თამაში, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ მონიშნონ ის, რაც მოსწონთ ან არ მოსწონთ სტიკერებით ან ნახატებით. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ გაათამაშოთ საკვები რეალური თამაშებით. ეს 8 აპლიკაცია გაეცნობიან მათ სამზარეულოს ტიპებს, კვებას, რეცეპტების დაცვას და სამზარეულოს დალაგებას, რასაც ისინი მაინც არ გააკეთებენ, მაგრამ იცნობენ.
გიფი
ფორმები და ტექსტურა
ყველას მოსწონს კარგი პრეზენტაცია. გამოიყენეთ ძველი ფუნთუშების საჭრელი და დაჭერით რამდენიმე სიამოვნება ვარსკვლავებად, ფეხბურთებად ან სანტაებად. ფორმების ჭამა უფრო სახალისოა, ვიდრე არაფორმების ჭამა (მომოფუკუ ფორმა ბარი? ვიღაცამ ჩანგს რქაზე დაუკრა.). იფიქრეთ ტექსტურებთან თამაშით და განსხვავებული საკვების შეცვლაზე, მსგავსი პირის ღრუს შეგრძნებით. ბავშვს მოსწონს კარაქიანი მაკარონი? რაც შეეხება კარაქის შემცველ სპაგეტის გოგრას?
მაგიდიდან მოშორებით
არსებობს გზები, რათა თქვენი შვილი აღფრთოვანდეს ახალი საკვებით, როდესაც ის არ ჭამს მას. მაგალითად, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კვების ავანტიურიზმი წიგნების კითხვით. ესენი ზეიმობენ სამზარეულოს მრავალფეროვანი არჩევანი, ხოლო ეს ერთი დაგაფიქრებთ, რატომ არის ბექ-ონ, მაგრამ არა ბაქ-ოფი. კიდევ უფრო მეტი შესყიდვისთვის, მიიტანეთ ისინი სამზარეულოში, რათა თქვენთან ერთად დაიწყონ საჭმლის მომზადება. ეს იყო თამაშის შემცვლელი ამისთვის ამ ბიჭს, რომლის ვაჟიც ახლა აღელვებული ამზადებს ენის ტაკოს. ის მაინც ეფექტურია, თუნდაც მეოთხედი ტონიანი საჭის გარეშე თქვენს შემოგარენის ხორცის სათავსოში - ბავშვს უფრო მეტად სურს სალათის ჭამა. ვინეგრეტი რომ გააკეთეს - მანამ, სანამ თქვენ შეგიძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიოთ სურვილს, ასწავლოთ მათ საკვების გაკვეთილები თავაზიანობით ჰომერ სიმპსონი.
გსურთ რჩევები, ხრიკები და რჩევები, რომლებსაც რეალურად გამოიყენებთ? დააწკაპუნეთ აქ, რომ დარეგისტრირდეთ ჩვენს ელფოსტაზე.
