არ არსებობს გზა: რომანი კორონავირუსი არღვევს თქვენი შვილის ცხოვრებას. სკოლა არ არის, არ არის სათამაშო თარიღებიმშობლები გარეთ გასვლისას შეშინებულები გამოიყურებიან და ხელების დაბანა ახალი ეროვნული გართობაა. და მაინც, ბავშვების უმრავლესობისთვის ჯერჯერობით ეს ცოტა მეტია, ვიდრე „რუტინის საინტერესო ცვლილება“, ამბობს კეტრინ კოუენი, სკოლის ფსიქოლოგთა ეროვნული ასოციაციის კომუნიკაციების დირექტორი. ეს არ ნიშნავს რომ ისინი არ არიან კითხვების გარეშე - ან სტრესის გარეშე. როდესაც ყველა ზრდასრული აწუხებს, თქვენი შვილები დაიწყებენ მიღებას შეშფოთებულია ძალიან.
უპირველეს ყოვლისა, ნება მიეცით თქვენი შვილის ცნობისმოყვარეობას წარმართოს თქვენი დისკუსია. თუ მათ არ აწუხებთ მათი ახალი რეჟიმი და არ ეკითხებიან ვირუსის შესახებ, ან თუ ძალიან შეშფოთებულნი არიან მის განხილვაზე, ნუ აიძულებთ საკითხს. მაგრამ ბავშვების უმეტესობას შეუძლია გაუმკლავდეს საფუძვლებს: ირგვლივ ვირუსი ტრიალებს და მათ უნდა მოერიდონ სხვა ადამიანებს, ამ დროისთვის, რათა დაიცვან საკუთარი თავი და მეზობლები. ბავშვების უმეტესობა არ ავადდება ვირუსით, მაგრამ ზოგიერთმა შეიძლება დაავადდეს და არ იცოდეს, რომ აქვს ის - რის გამოც მათ არ შეუძლიათ სკოლაში სიარული ან ბებიას და ბაბუას ნახვა. თუ ბავშვი შეშფოთებულია სტრესით, აუხსენით, რომ დიდ სურათში ბევრი ადამიანი არ არის დაავადებული, მაგრამ ჩვენ ყველამ უნდა შევაჩეროთ მიკრობების გავრცელება, რათა უფრო მეტი ადამიანი არ გახდეს ავად.
ხშირად დასმული კითხვები პატარა ბავშვისგან
კითხვა: რატომ გაბრაზდი, მამა?
პასუხი: „ბოდიში, რომ გავბრაზდი. ვაპირებ ათამდე დათვლას და ღრმად ჩავისუნთქო. 1, 2, 3, 4…10. იქ. ეს მაძლევს თავს ბევრად უკეთესად.”
პატარები აღიქვამენ ემოციებს. ასე რომ, თუ ნებას დართავთ, რომ შფოთვა გაიზარდოს და გაბრაზდეს - ან ისინი აღიქვამენ თქვენს შფოთვას, როგორც სიბრაზეს - ბოდიშის მოხდა აუცილებელია. იყავით შესრულებული თქვენს ბოდიშებში. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ აძლევთ მაგალითს და აჩვენებთ, თუ როგორ გადადის ვინმე 9-დან 1-მდე.
სკოლის ფსიქოლოგთა ეროვნული ასოციაცია და სკოლის ექთნების ეროვნული ასოციაცია ვარაუდობენ მშობლები ჯერ იგებენ, რა იციან ბავშვების აზრით. შემდეგ შეასწორეთ მათი ეჭვები. პატარებისთვის, რომლებსაც არ ესმით, რა ხდება, შექმენით პოზიტიური დამოკიდებულების მოდელი, რათა მათ სიმშვიდე შეინარჩუნონ. როდესაც თქვენი შფოთვა გარდაუვალია და თქვენი ჩვილი შეშფოთდება, აუცილებლად მიეცით მას ბევრი ემოციური მხარდაჭერა. როდესაც საქმე ეხება წინასწარ K-ს ელემენტარულში, მიჰყევით ინფორმაციის ფართო შტრიხებს. ჩართეთ უამრავი გარანტია, რომ თქვენ დაიცავთ მათ უსაფრთხოებას და დაეხმარებით მათ გამოჯანმრთელებაში, თუ ავად გახდებიან. ასწავლეთ მათ უსაფრთხოდ ყოფნის მარტივი გზები, როგორიცაა ხელების დაბანა მინიმუმ ოცი წამის განმავლობაში, დრო, რომელიც სჭირდება ორჯერ იმღეროს "Happy Birthday" ან "Twinkle, Twinkle, Little Star" ერთხელ. დაწყებითი სკოლის დაწყებითი სკოლის მოსწავლეები უფრო მეტად აცნობიერებენ ვირუსს, მაგრამ თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ მათ დახმარება, რომ განასხვავონ ჭორები ფაქტებისგან. საშუალო სკოლისა და საშუალო სკოლის მოზარდებს შეუძლიათ ზრდასრულთა დონის დისკუსიები.
ხშირად დასმული კითხვები სკოლამდელი აღზრდისგან
კითხვა: რატომ არ შემიძლია სკოლაში წასვლა ან მეგობრებთან თამაში?
პასუხი: ირგვლივ არის ავადმყოფობა და ის ვრცელდება, როდესაც ადამიანები ერთმანეთთან ახლოს არიან. ჩვენი ოჯახი და სხვა ოჯახები ახლა შორს არიან ერთმანეთისგან, რათა არ გაავრცელონ დაავადება. ეს ყველაფერი იმისთვისაა, რომ თავი დავიცვათ.
კითხვა: ვაპირებ ავად გავხდე?
_ ალბათ არა. ბავშვების უმეტესობა არ ავადდება. მაგრამ თუ ამას გააკეთებ, მე აქ ვიქნები შენზე ზრუნვისთვის.
ახალგაზრდებს არ ემუქრებათ COVID-19-ის მაღალი რისკი, ამიტომ განსაკუთრებით მოზარდებს არ სურთ სოციალური დისტანციის დაცვა. ”მიუხედავად სიტუაციისა, ისინი მიდრეკილნი არიან იფიქრონ, რომ რისკისგან იმუნიტეტი არიან”, - ამბობს ქოუანი. "მკაცრი წესების დაწესება შეიძლება არც ისე კარგად გამოვიდეს." საზღვრების დასაყენებლად, რომლითაც ყველა კმაყოფილია, შექმენით ისინი ერთად - მეთოდი, რომელიც მუშაობს მცირეწლოვან ბავშვებთანაც. ითანამშრომლეთ განრიგზე, რომელიც ტოვებს დროს სწავლას და სოციალურ მედიას, რათა დაეხმაროთ მათ დარჩენაში.
ხშირად დასმული კითხვები დაწყებითი სკოლის მოსწავლისგან
კითხვა: ვაპირებ ავად გავხდე?
პასუხი: ძალიან სუფთა ყოფნით, ნაკლებად ავად გახდებით. ხშირად დაიბანეთ ხელები - განსაკუთრებით ჭამის წინ და სააბაზანოში სარგებლობის შემდეგ და ცხვირი აიფეთქეთ. თუ დაცემინება გიწევთ, გააკეთეთ ეს ხელსახოცში ან იდაყვში. თუ ავად გახდები, მე აქ ვიქნები შენზე ვიზრუნო.
_ ბებიას და ბაბუას საფრთხე ემუქრება?
პასუხი: ხანდაზმული ადამიანები უფრო ხშირად ავადდებიან ამ ვირუსით. მაგრამ ბებია და ბაბუა უსაფრთხოდ არიან, ხელებს იბანენ და არ უახლოვდებიან სხვა ადამიანებს. და ჩვენ მათ უსაფრთხოდ ვიცავთ იმით, რომ ახლა არ ვესტუმრებით მათ, რათა არ გავავრცელოთ რაიმე მიკრობები, რაც გვაქვს.
ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება აწუხებდეს მათი ჯანმრთელობა, მათი ოჯახის ჯანმრთელობა ან თუნდაც უცხო ადამიანების ჯანმრთელობა მთელ მსოფლიოში. სხვები შეიძლება განაწყენდნენ რუტინის ცვლილებით. მათი შეშფოთების შესამსუბუქებლად, აღიარეთ მათი უბედურება და უშუალოდ მიმართეთ მას, მაგრამ ნუ იფიქრებთ, რომ გაქვთ ყველა პასუხი. სკოლის ფსიქოლოგთა ეროვნული ასოციაცია და სკოლის ექთნების ეროვნული ასოციაცია გვთავაზობენ ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რაც იცით:
„მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ ვიცით სად და რამდენად შეიძლება გავრცელდეს დაავადება აქ, შეერთებულ შტატებში, ჩვენ ვიცით, რომ ის გადამდებია. დაავადების სიმძიმე შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდუალურად, და რომ არსებობს ნაბიჯები, რომლებიც შეგვიძლია გადავდგათ დაავადების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად ინფექცია. გარკვეული დონის შეშფოთების აღიარება, პანიკის გარეშე, მიზანშეწონილია და შეიძლება გამოიწვიოს ქმედებები, რომლებიც ამცირებს დაავადების რისკს. ბავშვების დახმარება შფოთვასთან გამკლავებაში მოითხოვს ზუსტი პრევენციული ინფორმაციისა და ფაქტების მიწოდებას ზედმეტი განგაშის გარეშე“.
იმაზე მეტად, რასაც ამბობ, მნიშვნელოვანია ის, თუ როგორ იცავ თავს. ჩვილებსა და პატარებსაც კი შეუძლიათ აითვისონ თქვენი სტრესი და თვითონვე დაძლიონ სტრესი. გაითვალისწინეთ თქვენი რეაქცია სიახლეებზე და დარწმუნდით, რომ დაუთმეთ დრო და იზრუნეთ საკუთარ თავზე საკუთარი შფოთვის შესამსუბუქებლად. ვარჯიშმა და რუტინამ ასევე შეიძლება შეამციროს თქვენი შვილის წუხილი და თქვენ ყოველთვის შეძლებთ მას მუსიკით და საყვარელი წიგნებითა თუ ფილმებით ყურადღების გადატანას. თუ ეს მეთოდები არ მუშაობს ძლიერი შფოთვის დასამშვიდებლად, ალბათ დროა მიმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს.
ხშირად დასმული კითხვები მოზარდისგან
თუ ახალგაზრდები არ ავადდებიან, რატომ არ შემიძლია ჩემს მეგობრებთან ურთიერთობა?
ახალგაზრდები ავადდებიან, თუმცა მათ ნაკლებად აქვთ მძიმე გართულებები და ზოგიერთი შეიძლება საერთოდ არ ჩანდეს ავად. ფაქტობრივად, უმეტეს შემთხვევაში, COVID-19-ს გადამდები ადამიანები, რომლებიც არ სჩანს ავად არიან. თქვენ უნდა იმოქმედოთ სოციალური დისტანცირებით, მიუხედავად იმისა, რომ თავს კარგად გრძნობთ, რადგან ამის გარეშე შეიძლება კორონავირუსი გქონდეთ იცის ეს და გადასცეს ის ვინმეს, რომელიც არის ხანდაზმული ან აქვს ქრონიკული დაავადება და არის ძალიან მაღალი რისკის ქვეშ ავადმყოფი.
როდის დაბრუნდება ყველაფერი ნორმალურად?
ჩვენ არ ვიცით. ექსპერტების ვარაუდით, სოციალური დისტანციის შეჩერებამდე შეიძლება რამდენიმე თვე გავიდეს. დაახლოებით ორი თვე დასჭირდა იმისთვის, რომ შემთხვევის ნომრები შეჩერებულიყო ჩინეთში, თუმცა ეს შეიძლება განსხვავებული იყოს შეერთებულ შტატებში.
საბოლოოდ, ბყურადღება მიაქციეთ ახალ ამბებს, რომლებსაც სახლში ხმამაღლა თამაშობთ. „დიდი დროის დახარჯვა მოხსენებების, ახალი ამბების გადაცემის, ხალხის კომენტარებისა და მზარდი რიცხვის მოსასმენად არ გამოდგება თითქმის არც ერთ ჩვენგანს, განსაკუთრებით ბავშვებს,“ - ამბობს ქოუანი. შეიძლება სასარგებლო იყოს მოზარდებთან მაუწყებლობის განხილვა, მაგრამ რაღაც მომენტში თქვენ უბრალოდ უნდა გამორთოთ იგი.
მთავარი მიზანი არ არის ბავშვებისთვის რთული უცნობების ახსნა, არამედ მათ პასუხისმგებლობის გაძლიერება - ხელების დაბანა, დარჩენა. სახლში და ამით დაეხმარეთ ვირუსის გავრცელების შეჩერებას - და შემდეგ შეახსენეთ მათ, რომ ჩვენ ყველანი ერთად ვართ და თქვენ იქ ხართ, რომ იზრუნოთ მათ. ეს არის ნუგეში, რომელსაც ისინი ეძებენ.
