შემდეგი შეიქმნა ჩვენს მეგობრებთან პარტნიორობით at New York Life, რომლებიც მოწოდებულნი არიან დაეხმარონ ოჯახებს იყვნენ ბედნიერები, წარმატებულები და ცხოვრებაში კარგი.
როდესაც მშობლები იხსენებენ თავიანთ ბავშვობას, ეპოქა კომიკურად მარტივი ჩანს იმ სწრაფ სამყაროსთან შედარებით, რომელშიც ჩვენ დღეს ვცხოვრობთ. მაშინ ჩვენ ვწერდით კალმის მეგობრებს, ვსაუბრობდით სტაციონარული ტელეფონებით და ვჭამდით „ახალი“ მიკროტალღური ღუმელიდან. ამ დღეებში, სოციალური მედიით, სმარტფონებითა და კერძების მიტანის სერვისების აფეთქებით, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს სამყარო გვშორდება. ღრმად ამოისუნთქე - ბევრი რამ შეიძლება გაკეთდეს იმისათვის, რომ თქვენი ოჯახი შეტაკებაზე მაღლა დარჩეს. ჩვენ ვესაუბრეთ ათობით ცნობილ ექსპერტს უძრავი ქონების, კულინარიის, ოჯახის ფინანსების, ბავშვთა ფსიქოლოგიის, ზრდასრულთა საკითხებში. ფსიქოლოგია, კარიერული ტენდენციები, ჭკვიანი სახლის ტექნოლოგიები და წარმოსახვითი თამაში, რომელმაც მოგვცა რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვიყოთ კარგი ცხოვრებაში ახლა და მომავალში.
აი, როგორ შეგიძლიათ დაგეგმოთ და მოემზადოთ დაუყოვნებლივ, რათა უზრუნველყოთ თქვენ და თქვენს ახლობლებს კარგი ცხოვრებით ცხოვრება წლების განმავლობაში.
1. ინვესტირება დროში. კვლევამ, რომელიც შეისწავლა აშშ-ს, კანადის, დანიისა და ნიდერლანდების მოქალაქეების ხარჯვის ჩვევები, დაასკვნა, რომ ზოგადად, „სამუშაო მოზარდები უფრო დიდ ბედნიერებას ავლენენ დროის დაზოგვაზე ფულის დახარჯვის შემდეგ, ვიდრე მატერიალურ შესყიდვაზე“. რა არის დროის დაზოგვის სახე მოსწონს? დასუფთავების, სამრეცხაო და სასურსათო პროდუქტების მიტანის სერვისები კარგი ადგილია დასაწყებად. გაითვალისწინეთ დრო, რომელსაც დაზოგავთ და რა გააკეთეთ მასთან.
2. დახარჯეთ მეტი ახლა საკვებზე, რათა დაზოგოთ გრძელვადიან პერსპექტივაში. მომზადებული კერძებისა და სასურსათო პროდუქტების მიტანის სერვისები არ არის იაფი, მაგრამ თუ ისინი გყავთ სამზარეულოში და არაჯანსაღი რესტორნებისგან შორს. (ისეთები, რომლებშიც მიდიხართ სასოწარკვეთილი ბოლო წუთს საჭმელად) და ძვირადღირებული საკვების მიტანის აპები, ისინი დაზოგავთ ფულს დიდი ხნის განმავლობაში ვადა. პირველ რიგში, დაუთმეთ დრო თქვენი კვების ბიუჯეტის გასარკვევად თქვენი სასურსათო და რესტორნის ხარჯების ყურადღებით დათვალიერებით. შემდეგ დარეგისტრირდით სერვისზე, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს შემოსავალს.
3. მედიტაცია ოჯახურად. ოჯახური მედიტაციის პრაქტიკის დაწყება არის ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ყველას კეთილდღეობისთვის. 99 მეოთხე და მეხუთე კლასელების კვლევის მიხედვით, 12 კვირიანი გონების სწავლება დაკავშირებული იყო გაუმჯობესებულია ბავშვების ყურადღების მიქცევის, მათი ემოციების კონტროლის და სტრესის, დეპრესიის და აგრესია. ზრდასრულთათვის დადასტურებული სარგებელი მოიცავს გულის დაავადებების დაბალ სიხშირეს, გაძლიერებულ იმუნურ სისტემას და ასაკთან ერთად გონებრივი დაქვეითების შენელებას. ახალი ხართ მედიტაციაში? უამრავი აპია, რომელიც თქვენს დროს ღირს.
4. დაუყოვნებლივ დაიწყეთ დაზოგვა თქვენი შვილის განათლებისთვის. უმაღლესი განათლების ხარჯები არ იკლებს და არსებობს უამრავი საფუძველი იმის დასაჯერებლად, რომ კოლეჯსა და ასპირანტურას გააგრძელებს დიდი მნიშვნელობა სამუშაოს მაძიებელი ახალგაზრდებისთვის. იმისათვის, რომ თქვენი შვილი წარმატებული იყოს, უმჯობესია, რაც შეიძლება ადრე დაიწყოთ ფულის განთავსება და ისაუბროთ მათ შესახებ ეს პროცესი, რათა მათ უკეთ გაიგონ, თუ რამდენად ინვესტიცია აქვს მათ ოჯახს - როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით - მათში განათლება.
5. პრიორიტეტული კლუბები, საზაფხულო ბანაკი და სხვა კლასგარეშე. „ინოვაციებისა და ავტომატიზაციის ტემპი მოითხოვს ყველა ჩვენგანს… ყოველთვის გადავაყიდოთ საკუთარი თავი“, ამბობს Google განათლების ევანგელისტი ჯეიმე კასპი. ასე რომ, გაიარეთ ადგილობრივი გრაფიკული დიზაინის გაკვეთილი, გაგზავნეთ თქვენი ბავშვები ბანაკში კომპიუტერის კოდირებისთვის, ან დარეგისტრირდით შაბათ-კვირას ხელოვნების გაკვეთილზე ახლომდებარე მუზეუმში. Casap-ის გადმოსახედიდან, სწორედ აქ მიმდინარეობს ამ დღეებში რეალური უახლესი სწავლება.
6. შეინახეთ მეგობრები ახლოს. ახლო მეგობრების მქონე ადამიანებს დაბალი არტერიული წნევა აქვთ და საშუალოდ უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე მათ, ვისაც ნაკლები მეგობარი ან მხოლოდ შორეული ურთიერთობა აქვს. მიეცით მაგალითი თქვენს შვილებს იმით, რომ გყავდეთ მეგობრები - მარტოხელა და უშვილოები უფრო მეტია, ვიდრე მისასალმებელია - ხშირად მოდიან საჭმელად ან უბრალოდ ოჯახთან ერთად შაბათ დღის მეორე ნახევარში.
7. იყიდეთ ნამდვილად კარგი საკვები. იაფი საკვები არ არის ისეთი იაფი, როგორც თქვენ ფიქრობთ. „რაც მეტს ვხარჯავთ საკვებზე, მით უფრო ნაკლებს ვხარჯავთ ჯანდაცვაზე; რაც უფრო ნაკლებს ვხარჯავთ საკვებზე, მით მეტს ვხარჯავთ ჯანდაცვაზე“, - ამბობს კვების პროდუქტების ჟურნალისტი და ავტორი მარკ ბიტმანი. სწორედ ამიტომ ჯანსაღი კვება და სახლის კერძები დაზოგავს თქვენს ფულს სიცოცხლის ბოლომდე.
8. დაიცავი ის, რაც გიყვარს. წინასწარ დაგეგმვა და იმის უზრუნველყოფა, რომ ყოველთვის არის ფინანსური უსაფრთხოების ქსელი, საშუალებას გაძლევთ მშვიდად მიიღოთ, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს უფრო კარგ გადაწყვეტილებებს. იქნება ეს ალტერნატიული განათლების ვარიანტის კვლევა, წვიმიანი დღის ფონდის გამოყოფა თუ სიცოცხლის დაზღვევის ყიდვა, B გეგმის ქონა A გეგმის შესრულებას ბევრად უფრო ხალისიანს ხდის.
9.რაც შეიძლება მეტი დრო გაატარეთ ბავშვებთან. დაახლოებით 1,75 მილიონი მამა ამჟამად სახლში რჩება ბავშვებზე ზრუნვისთვის და ეს რიცხვი სავარაუდოდ გაიზრდება. გამოკითხვა მამობრივი და New York Life-მა აღმოაჩინა, რომ მამებს, რომლებმაც გადაწყვიტეს ბავშვებთან სახლში დარჩენა, ჯანსაღი მხარდაჭერა ჰქონდათ მეუღლისგან და გრძნობდნენ ძალაუფლებას სახლის გარშემო გადაწყვეტილების მიღების როლში. კვლევებმა აჩვენა, რომ მათი შვილები, სავარაუდოდ, დიდ სარგებელს მიიღებენ ამდენი საათის გატარებით ღრმად ჩართულ და მზრუნველ მშობელთან.
10. დაზოგეთ ფული აპლიკაციებით. თქვენი ფულის მართვის უნარები მხოლოდ ასე შორს შეიძლება წავიდეს - დახმარებისთვის მიმართეთ ექსპერტებს და თანამედროვე ფინანსურ ინსტრუმენტებს. ზოგიერთი აპი აკეთებს მათემატიკას და ავტომატურად გადარიცხავს ფულს, რომელსაც არ გამოტოვებთ შემოწმებიდან დანაზოგზე ისე, რომ არც კი შეამჩნევთ. სხვები აგროვებენ თქვენს საკრედიტო ბარათის ყველა შესყიდვას უახლოეს დოლარამდე და ინვესტირებას ახდენენ ცვლილებას ურთიერთდახმარების ფონდებში. ნუ შეგეშინდებათ რამდენიმე აპლიკაციის ცდა (დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად არის განხილული და არსებობენ მინიმუმ ერთი წელი), მაგრამ დარწმუნდით, რომ პირისპირ შეხვდებით ფულის მენეჯერებს დიდი ფინანსური გადაწყვეტილებების მისაღებად.
11. დაიბინძურეთ ხელები (ჭუჭყში). 600 კვადრატული ფუტის ფართობის ბოსტანი ყოველწლიურად $600 პროდუქციას იძლევა. გარდა ამისა, ეს საშუალებას აძლევს ბავშვებს ისწავლონ როგორ შეინარჩუნონ თავი კარგად. „თუ ფერმერებს არ გავზრდით“, — ამბობს მილუოკიზე დაფუძნებული გავლენიანი ურბანული ფერმერული პროექტის დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი, Growing Power Will Allen, — ჩვენ ვერ შევძლებთ კარგი საკვების მოყვანას. ქალაქში ცხოვრობ? სანაცვლოდ, მიიღე მონაწილეობა თემის მხარდაჭერილ სოფლის მეურნეობის ჯგუფში თქვენს სამეზობლოში. ის ინარჩუნებს ადგილობრივ, მდგრად და საკმაოდ იაფ პროდუქტს, ვიდრე სასურსათო მაღაზიის ხილი და ბოსტნეული.
12. ისადილე საყვარელ ადამიანებთან ერთად. ხშირად უფრო რთულია ოჯახური კერძისთვის დროის გამოყოფა, ვიდრე მისი მომზადება. მაგრამ შეღავათები ან ოჯახური ვახშმები ძალისხმევას ღირს. ბავშვები, რომლებიც ოჯახურ სადილს ჭამენ, ნაკლებად განიცდიან დეპრესიის სიმპტომებს ან მოქმედებენ. მათ ასევე, სავარაუდოდ, მეტი სიტყვა ექნებათ მათ ლექსიკაში, რადგან მაგიდა იდეალური სასწავლო სივრცეა. უფროსებიც სარგებლობენ. რაც უფრო ხშირად ჭამენ წყვილები ერთად, მით უკეთესად ახერხებენ რთულ საუბრებს - განსაკუთრებით ფულზე საუბრებს. პარტნიორები, რომლებიც ერთად ჭამენ კვირაში ერთხელ ან უფრო ნაკლებს, თითქმის ოთხჯერ უფრო ხშირად კამათობენ ფინანსებთან დაკავშირებით, ვიდრე ისინი, ვინც ღამით ერთად ჭამენ.
13. მოამზადეთ თქვენი შვილები მომავლის სამუშაოებისთვის. მომავლის ბევრი სამუშაო ჯერ არ არსებობს, ამიტომ საუკეთესო გზაა ბავშვების მონაწილეობის მოსამზადებლად მომავალი სამუშაო ძალა არის კრიტიკული აზროვნების ხაზგასმა, წახალისებისა და დაჯილდოების დროს ადაპტირება. დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები: რა უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები დასჭირდებათ მათ პრობლემების გადასაჭრელად, მიუხედავად იმისა, თუ როგორი იქნება ეს პრობლემები? სად შეუძლიათ მიიღონ ეს უნარები? რა კლასების გავლა შეუძლიათ? რა წიგნები უნდა წაიკითხონ?
14. შეისწავლეთ ახალი ტექნოლოგიები ოჯახურად. იქნება ეს ვირტუალური რეალობის ყურსასმენი თუ ამჟამინდელი სმარტფონი, ბავშვებმა უნდა იცოდნენ, თუ როგორ მუშაობს ახალი ტექნოლოგიები - და მიეცით საშუალება, გაერკვნენ ახალი პროდუქტების წვრილმანები მსუბუქი ზედამხედველობით.
15. გააკეთეთ თქვენი ბავშვის შემწეობა ზეგანაკვეთური მუშაობისთვის. შემწეობა კვლავაც არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი ბავშვებისთვის ფულის ღირებულებისა და დაზოგვის სწავლებისთვის, რაც ქმნის მტკიცე საფუძველს მათ მომავალ ფინანსურ კეთილდღეობას. შესთავაზეთ მათ ფულის დაყოფა "დახარჯვა", "დაზოგვა" და "საჩუქრის" ქოთნები. როდესაც მათ სურთ რაიმე დიდი, ისაუბრეთ მათ იმაზე, თუ რატომ სურთ ეს. თუ გააკეთებენ, უნდა დაზოგონ, რომ მიიღონ.
16. გადაატრიალეთ თქვენი სამუშაოების სია. უკიდურესად პროდუქტიული ადამიანები მიდრეკილნი არიან ძალიან სპეციფიკური მიდგომით შექმნან და იმუშაონ სამუშაოების სიაში, ხელმძღვანელობს დიდი, მნიშვნელოვანი მიზნებით ზევით და იმუშავებს პატარაზე, უფრო დაუყოვნებლივ მოქმედებაში ნივთები. ეს მათ საშუალებას აძლევს, ყურადღება გაამახვილონ მნიშვნელოვან პროგრესზე და თავიდან აიცილონ წვრილმანებში ჩაძირვა. გსურთ კიდევ ერთი ნაბიჯის გადადგმა? სიაში თითოეული მიზნისთვის ჩამოთვალეთ მეორადი მიზნები, რომლებიც არის სპეციფიკური, გაზომვადი, მიღწევადი, შესაბამისი და დროში შეზღუდული (ჩვეულებრივ უწოდებენ SMART კრიტერიუმებს).
17. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს ფულზე. 1000-ზე მეტი ზრდასრული გამოკითხვის შემდეგ, New York Life and Fatherly-მა დაადგინა, რომ წყვილები, რომლებსაც აქვთ ღია კომუნიკაცია და რეგულარული დისკუსიები ფინანსებზე აქვს ნაკლები არგუმენტი და აფიქსირებს უფრო მეტ კმაყოფილებას მათ პარტნიორებთან ერთად.
18. წერილობით დაწერეთ თქვენი ოჯახის ფინანსური მიზნები. მშობლებმა უნდა ჩამოწერონ თავიანთი ფინანსური მიზნები და გაუზიარონ ისინი ბირთვული ოჯახის ზრდასრულ წევრებს. იქნება ეს საკმარისი ფულის დაზოგვა ახალი ტელევიზიისთვის თუ 12 თვიანი სასწრაფო დახმარების ფონდის შექმნა, ფინანსური მიზნები მშობლებს ეხმარება მიიღონ მათთვის სასურველი ცხოვრების წესი. ამ მიზნების პრიორიტეტიზაცია ყველას აფერხებს ფულის ფუჭად ხარჯვას გარე შესყიდვებზე.
19. ააშენეთ "თვითმართვადი" სახლი. ამდენი ახალი მოწყობილობით, რომლებიც აგროვებენ მონაცემებს ღრუბელზე დაფუძნებული კავშირის საშუალებით, არსებობს არაჩვეულებრივი პოტენციალი თქვენი სახლის ყველა ასპექტის ავტომატიზაციისთვის - დაზოგოთ დრო, ფული და სიმშვიდე. ერთი შეხედვით მარტივმა ჭკვიანმა თერმოსტატმა შეიძლება საოცრება მოახდინოს სახლის ენერგოეფექტურობისთვის და დროთა განმავლობაში გათბობის სისტემის ნაკლებ მოვლასაც კი მოჰყვეს.
20. ივარჯიშეთ (უკიდურესად) უსაფრთხო ინტერნეტ ჩვევები. თქვენ ყიდულობთ ონლაინ, ბანკში ონლაინ, გაქვთ თითქმის ყველა უსაფრთხო დოკუმენტი, რომელიც ოდესმე გქონდათ დასკანირებული ღრუბელში, მაგრამ რამდენად ხშირად ფიქრობთ ინტერნეტის კარგ პრაქტიკაზე? Არ არის საკმარისი. კიბერუსაფრთხოება იწყება სახლიდან - და ეს არის ის, რაც მთელმა ოჯახმა უნდა იცოდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
21. იმუშავეთ თქვენი ოჯახის ემოციურ ინტელექტზე. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ფორმალური პროგრამები, რომლებიც დაეხმარებიან თქვენს ბავშვებს ამ უნარების განვითარებაში - დიახ, ემოციური ინტელექტი ბანაკი არის საქმე - ისინი შეიძლება არ იყოს საჭირო, თუ ბავშვები სწავლობენ თანაგრძნობისა და გონების შესახებ სახლში. დასვით კითხვები, როგორიცაა: "რას გრძნობთ ეს?" და რატომ?" მშობლები, რომლებიც სვამენ კითხვებს და საუბრობენ საკუთარ ემოციებზე მკაფიო ტერმინები ეხმარება ბავშვებს განუვითარონ ემოციური უნარ-ჩვევები, რაც საბოლოოდ მათ მიმზიდველს გახდის როგორც დამსაქმებლებისთვის, ასევე სხვებისთვის. ხალხი.
22. წადი გააკეთე რაღაცეები. ლეგოები, ხელნაკეთი ხელნაკეთობები და სავაჭრო პროექტები (როგორიცაა შედუღების სწავლა) შეიძლება ძველად ჩანდეს, მაგრამ მათ ასწავლიან პრაქტიკულ უნარებს მომავალში ადგილი ექნება. ყველა დისციპლინა ხელს უწყობს კრიტიკული აზროვნების უფრო დიდ უნარს, რადგან ისინი ხელს უწყობენ აქტიურ სწავლას. კვლევის მიხედვით, ნამცხვრის გამოცხობა შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს, ვიდრე ლექციაზე ჯდომა, რადგან ლექციების დარბაზში სტუდენტი მოთავსებულია პასიურ და არა აქტიურ როლში, რადგან მასწავლებელი აკეთებს საუბარს, კითხვას და, ამრიგად, უმეტესობას. ფიქრი.
23. წაიკითხეთ ახალი ამბები. მიმდინარე მოვლენების კითხვა გვაცნობს ჩვენი გადაწყვეტილებების პოლიტიკურ, სოციალურ და ეკონომიკურ კონტექსტს და ასევე ხელს უწყობს სამოქალაქო ჩართულობას. ოჯახში ახალ ამბებზე საუბარი მშობლებს ეხმარება ასწავლონ თანაგრძნობა და ბავშვებს უკეთ გაიგონ თავიანთი აღმზრდელების საზრუნავი და ინტერესები.
24. ცოტათი მოწყენეთ თქვენი საყვარელი ადამიანები.
სამწუხარო სიმართლე ის არის, რომ ჩვენ ყველაზე რთულად ვიქცევით მათზე, ვისზეც ყველაზე მეტად ვზრუნავთ. ივარჯიშეთ დაისვენოთ, როცა გრძნობთ, რომ იმედგაცრუებული ხართ. გაჭიანურების ნაცვლად, ამოისუნთქე, შეეცადე სხვა კუთხით შეხედო საგნებს და დაიმახსოვრე რამდენს ნიშნავს ადამიანი შენთვის.
25. მიეცით ბავშვებს კრეატიულობის საშუალება. როდესაც მშობლები ბავშვებს უქმნიან შესაძლებლობებს, გამოიყენონ თავიანთი ფანტაზია სხვადასხვა კონტექსტში (ვიდეო თამაშების შემუშავება, აკვარელის ხატვა, ახალი სათამაშოების დიზაინი) ისინი ასევე უქმნიან ბავშვებს შესაძლებლობას იამაყონ საკუთარი საქმით და საკუთარი საქმით. განვითარება. კრეატიული საშუალებების ქონა ბავშვებს ეხმარება განავითარონ ლიდერობის უნარი და შექმნან აზროვნების უნარები გართობის დროს - იმედია მშობლებთან ერთად.
ეს სტატია მომზადდა New York Life-ის ჩვენს მეგობრებთან ერთად, რომლებიც მზად არიან დაეხმარონ ოჯახებს იყვნენ ბედნიერი, წარმატებული და კარგი ცხოვრებაში. შეიტყვეთ მეტი აქ newyorklife.com.
