ერთხელ მშობლებს აქვთ ასწავლეს შვილს დასაძინებლად, მათ შეიძლება იგრძნონ, რომ ყველაზე უარესი დასრულდა. სამწუხაროდ, არა. მათ შეუძლიათ ელოდონ „ოთხთვიანი ძილის რეგრესია“, ბავშვის საწოლზე გადაყვანის დარღვევა და, როგორც ჩანს, სამუდამოდ, ღამის გამაღიზიანებელი დაავადებების რეგულარული მრავალფეროვნება. მაგრამ არ არსებობს მიზეზი, რომ თავი იგრძნოთ უიმედოდ შიმშილის, წყურვილის, შარდის, ფეხების კრუნჩხვების, დისკომფორტისა და ვირუსების მიმართ. მშობლებს მხოლოდ მცირე მომზადება სჭირდებათ, გარკვეული შემოქმედებითი აზროვნება და მტკიცე გადაწყვეტილება იმისა, რომ ბავშვებს შეუძლიათ აიღონ პასუხისმგებლობა საკუთარ საჭიროებებზე.
„განჭვრეტა, რისთვისაც ისინი იღვიძებენ და შემდეგ მცდელობა გახადონ ისინი რაც შეიძლება თვითკმარი, ნამდვილად ეხმარება“, - განმარტავს ამერიკის პედიატრიის აკადემიის წარმომადგენელი დოქტორი კორინ კროსი. ის აღნიშნავს, რომ გვიან ღამით ჩივილებთან გამკლავების ძირითადი სტრატეგია, რომელიც ბავშვს გააღვიძებს, არის მათი ოთახში ან საწოლში შენახვა. ”თუ ბავშვი აპირებს გაღვიძებას და შენთან დარბაზში გასეირნებას, ის ბევრად უფრო ფხიზლად იქნება, ვიდრე თუ გაიღვიძებს და თავად იზრუნებს ამაზე.”
ის ასევე ხაზს უსვამს, რომ ღამის სნეულებათა უმეტესობა უბრალოდ ქცევაა, რომელიც მიზნად ისახავს (თუმცა უდანაშაულოდ) მათ მშობლებთან დაახლოებას. კროსი საზღვრების დიდი მომხრეა და აღნიშნავს, რომ საკუთარ სამ შვილთან ერთადაც კი, ის ყველაზე ნაკლებად სასიამოვნო მშობელია, რომელთანაც უნდა გაუმკლავდეთ ღამით.
”ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ძალიან მკაცრი ამის შესახებ,” განმარტავს ის. „იმიტომ, რომ თუ მთელი ამ ღამის ვიზიტებს ართმევთ თავს, მაშინ ეს მშვენიერი დრო გახდება დედასთან და მამასთან მოსანახულებლად“.
როგორ გავუმკლავდეთ ბავშვის საერთო ღამის დაავადებებს
- დააწესეთ მყარი საზღვრები, რათა ბავშვებმა გააცნობიერონ, რომ იმის თქმა, რომ სწყურია ან მშია, არ მიიქცევს მათ ყურადღებას, რასაც თქვენგან ეძებენ.
- მიეცით ბავშვებს ის ხელსაწყოები, რომლებიც მათ სჭირდებათ, რომ აიღონ პასუხისმგებლობა საკუთარ ღამის კომფორტზე, მათ შორის სათანადო საძილე ტანსაცმლის, ძილის წინ დაწოლის დრო და საწოლის გვერდით წყალი.
- ფეხის კრუნჩხვები ან „ზრდის ტკივილები“ უნდა აღმოიფხვრას უამრავი წყლით, კალიუმით და რკინით მდიდარი საკვებით, რათა თავიდან აიცილოთ ღამის კრუნჩხვები.
- მოემზადეთ ღამის გაციებისა და გრიპის ჩარევისთვის, შესთავაზეთ თაფლი, დამატებითი ბალიშები და მოამზადეთ წამალი გვიან ღამით დაბნელებულ წყნარ ოთახში.
მაგრამ ამ საზღვრების დაცვა ასევე ნიშნავს ბავშვების მიწოდებას, რათა დამოუკიდებლად მოაგვარონ თავიანთი ღამის პრობლემები, ან არ განავითარონ ისინი. ასე რომ, ძილის წინ უნდა მოიცავდეს სააბაზანოში წასვლას, მიუხედავად იმისა, ფიქრობენ, რომ მოუწევთ თუ არა, მაგალითად. ბავშვებს, რომლებსაც სწყურიათ, საწოლის გვერდით უნდა ჰქონდეთ წყლის ბოთლი, რომელიც არ დაიღვრება. ბავშვებს, რომლებიც გაცივდებიან, უნდა ჰქონდეთ პიჟამა ფეხებით. და ბავშვებს, რომლებიც თბებიან, უნდა შეეძლოთ საბანის ადვილად გადაგდება.
ჯვრის შენიშვნები მშობლებს შეუძლიათ კიდევ უფრო შემოქმედებითი გახდნენ. ის მიუთითებს იმაზე, თუ როგორ გაიარა მისმა ერთ-ერთმა შვილმა ღამის ქოთანში გაღვიძების ხანმოკლე პერიოდი. "მე დავდე ერთ-ერთი პლასტმასის ხალიჩები ძაღლებისთვის მის საძინებელში", - ამბობს კროსი. „მე ვუთხარი, რომ უბრალოდ ადექი, გამოიყენე და დაბრუნდი დასაძინებლად. საბოლოოდ, მან გადალახა კეხი. ”
მაგრამ ძილის შედეგად გამოწვეული ზოგიერთი დაავადება რეალურად იწვევს ფიზიკურ დისკომფორტს, რომელიც მოითხოვს მშობლის გაღვიძებას. მათგან ერთ-ერთი ყველაზე მავნეა "მზარდი ტკივილი.” მაგრამ ეს ტკივილები არ არის დაკავშირებული ზრდასთან, რამდენადაც ისინი დაკავშირებულია გაუწყლოებასთან, მინერალების დისბალანსთან და გადაჭარბებულ გამოყენებასთან. კროსი გვირჩევს დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი იღებს საკმარის წყალს, კალიუმს (ბანანიდან) და რკინით მდიდარ საკვებს. ის გვთავაზობს, რომ თავი აარიდოთ გვიან ღამით ფეხის მასაჟის ჩვევას, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ძილის ჩვევები.
მშობლებს ასევე დასჭირდებათ ადგომა და ჩარევა ავადმყოფობის შემთხვევაში, როგორიცაა გაციება და გრიპი. მაგრამ აქაც მთავარია მომზადება. ვირუსული ინფექციის ფონზე, კროსი გირჩევთ მოამზადოთ ყველა ტკივილგამაყუჩებელი და სიცხის დამწევი საშუალების მომზადება ბავშვის დაწოლამდე, რათა ისინი სწრაფად დაინიშნოს დაბალ განათებაში. ის ასევე აღნიშნავს, რომ ორთქლიან აბაზანაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში შეშუპების მოხსნა დაგეხმარებათ. ასევე, მშობლებმა უნდა დაამატონ ბალიში ბავშვის თავის ასამაღლებლად.
ბოლოს, კროსი ამბობს, შეხედეთ თაფლის ძალას. „თაფლი აღმოჩნდა ისეთივე ეფექტური ხველის დამთრგუნველი, როგორც რობიტუსინი“, - ამბობს ის. მას ასევე აქვს ანტივირუსული თვისებები. დაფარული ჩაის კოვზი შეასრულებს. უბრალოდ არასოდეს მისცეთ ნივთები ჩვილებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ პრობლემას გაართულებთ.
