მთელი წლის განმავლობაში, ჩვენ ხშირად ვართ დამნაშავენი, რომ ღობეზე ვუყურებთ და ვადარებთ საკუთარ თავს სხვების ცხოვრებას. მაგრამ არდადეგებზე მაღალი ფსონების ატმოსფერო ამ გრძნობას ახალ სიმაღლეებზე ამაღლებს.ისე, ტომპსონმა ამ წელს მთელი დეკორაციები გაატარა, არა? ნახეთ, რომ კირკვუდმა მანქანა ლექსის ერთ-ერთ რეკლამაშივით შეახვია მშვილდში? ჰმ, ჯეისონმა და კარლამ თქვეს, რომ საახალწლოდ პარიზში მიდიოდნენ? კარგი უნდა იყოს, არა? კრისს ყოველთვის უნდა ახარებდეს წლის ბოლოს ბონუსები? წლის ყველაზე მშვენიერი დრო ასევე მშვენიერი დროა სიმდიდრისა და სტატუსის გამოსახატავად და ადვილია იმის შეგრძნება, თითქოს რაღაც გიგდებენ სახეში. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად მართებული ხართ თუ არა თქვენს იმედგაცრუებაში, აუცილებელია ზომების მიღება იმ მწვანეთვალება მონსტრისთვის.
"ადამიანები ეჭვიანობენ, რადგან ისინი კონკურენციას უწევენ არასწორ საკითხებს", - განმარტავს ლორი ენდიკოტ ტომასი, ავტორი ნუ აჭმევ ნარცისიებს! ფსიქიკური ჯანმრთელობის მითოლოგია და მეცნიერება, „ისინი დიდ დროს ატარებენ ერთმანეთს ეჯიბრებიან თამაშებში, რომლებსაც არ აქვს მნიშვნელობა. მათ არ იციან როგორ დაუკავშირდნენ ერთმანეთს, როგორც თანასწორმა.
თუ ფიქრობთ შვიდ სასიკვდილო ცოდვაზე, ეჭვიანობა სინამდვილეში ორის ჰიბრიდია: შური და რისხვა. იმდენად გსურს ის, რაც შენს მეზობელს აქვს, რომ განიცდი უკონტროლო ბრაზის შეტევებს.
„იოლია სისტემაში შენი ადგილის შესახებ გაბრაზების ბურთი გახდე, რადგან, სავარაუდოდ, კონტაქტში შეხვალ ღილაკების დაჭერის ხვრელების აღლუმთან.
„განცდა ძალიან ცუდი ხდება, როცა რაიმე თვისებაზე ეჭვიანობ“, - ამბობს თომასი, „თუ მატერიალური საკუთრება გინდოდა, მე უბრალოდ მოგცე. მაგრამ თუ ეჭვიანობ იმის გამო, რომ ვიღაც უკეთესად გამოიყურება ან მსგავსი რამ, მაშინ ეს ნამდვილად სერიოზული პრობლემაა. და ეს არის პრობლემა, რომელსაც უნდა დაუპირისპირდე საკუთარი ეგოს გადალახვით.”
ეჭვიანობის ირგვლივ ბევრი ჩვენი გრძნობა ჩამოყალიბებულია ჩვენს აგებულებამდე.
"ჩვენი ტვინის ქვედა მხარე, ლიმბური სისტემა, ადამიანებში თითქმის იგივეა, რაც ცხოველებში", - ამბობს თომასი. „ჩვენ განვსხვავდებით იმაში, რასაც ჩვენ წინა ტვინს ვუწოდებთ და ეს არის დიდი შეშუპებული ნაწილი თავზე და წინ. და ეს ის ნაწილია, რომელიც უნდა აჭარბებდეს ჩვენს ძირეულ იმპულსებს.” თომასი განმარტავს, რომ ჩვენი კონკურენციის გრძნობები ყოველთვის არსებობს, მაგრამ რაციონალური ნაწილები ჩვენი ტვინი შემოდის და გვაიძულებს ვიკითხოთ: „რისთვის ვიბრძვი?“ პრობლემა ის არის, რომ ჩვენი ბუნებრივი კონკურენტული ლტოლვები ზოგჯერ შეიძლება აჭარბებდეს უფრო რაციონალურს. იმპულსები. "ბევრმა მამაკაცმა არ იცის როგორ ისაუბროს გრძნობებზე", - ამბობს თომასი. ”და მათ არც კი სურთ გრძნობებზე ფიქრი. ისინი ფიქრობენ, რომ ეს არაკაცურია. ”
პრობლემა ის არის, რომ ჩვენმა ბუნებრივმა კონკურენტულმა სწრაფვამ შეიძლება დროდადრო გადალახოს ეს უფრო რაციონალური იმპულსები. ”ბევრმა მამაკაცმა არ იცის როგორ ისაუბროს გრძნობებზე”, - ამბობს თომასი. ”და მათ არც კი სურთ გრძნობებზე ფიქრი. ისინი ფიქრობენ, რომ ეს არაკაცურია. ” შედეგად, ადამიანები ხშირად ეჭვიანობენ თავიანთ მეგობრებზე, მეზობლებზე, და ოჯახის წევრები განსაკუთრებით დღესასწაულებზე, როდესაც უფსკრული „აქვს“ და „არ აქვს“ შორის უფრო ნათელია, ვიდრე ოდესმე.
მაშ, რა შეიძლება გაკეთდეს გრძნობის შესაჩერებლად? ისე, პრობლემის ნაწილი გამომდინარეობს საკუთარი თავის არ გაგების და შესაძლოა ძალიან მაღალი ან დაბალი აზრის ქონაზე. საკუთარ თავზე.
„თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა იბრძოლოს ნებისმიერი სოციალური იერარქიის ფარგლებში სწორი პოზიციის მოსაპოვებლად“, - ამბობს თომასი. „თუ გესმით, სად ხართ, ამას თავმდაბლობა ჰქვია. ბევრი ფიქრობს, რომ თავმდაბლობა ნიშნავს დაბალ თვითშეფასებას. ეს არ არის. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი თვითშეფასება ზუსტია“.
ახლა, არდადეგების და ოფისის წვეულებების, მეგობრების საჩუქრების გაცვლის და სხვა ღონისძიებების დროს, ადვილია გახდე ბურთი. გაბრაზდით თქვენი ადგილის შესახებ ამ სისტემაში, რადგან სავარაუდოდ შეხვალთ ღილაკების დაჭერის აღლუმთან ა-ხვრელები. როდესაც ეს მოხდება - და ასეც მოხდება - ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, რომ მიიღოთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი მაიმუნის ტვინი: ესაუბრეთ ადამიანებს, რომლებიც არ გაგიბრაზებთ, მოერიდეთ კონკურენტულ სამაგიდო თამაშებს და ა.შ. ასევე, დარწმუნდით, რომ თავი აარიდეთ ალკოჰოლს იმ სიტუაციებში, როდესაც ეჭვიანობა შეიძლება გაჩნდეს.
„თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა იბრძოლოს ნებისმიერი სოციალური იერარქიის ფარგლებში სწორი პოზიციის მოსაპოვებლად“, - ამბობს თომასი. „თუ გესმით, სად ხართ, ამას თავმდაბლობა ჰქვია. ბევრი ფიქრობს, რომ თავმდაბლობა ნიშნავს დაბალ თვითშეფასებას. ეს არ არის. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი თვითშეფასება ზუსტია“.
”მიზეზი, რის გამოც ალკოჰოლი ადამიანებს აფერხებს, არის ის, რომ ის თრგუნავს ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც უკეთ აზროვნებს”, - ამბობს თომასი. ”ასე რომ, შედეგად, მათი ტვინის გონივრული ნაწილი ცოტათი დაბნეულია და მაიმუნის ტვინი იკავებს მას.” და მაიმუნის ტვინს არ მოსწონს კრანიუმში წაგება.
თუ ჩვენ მართალნი ვიქნებით, ეჭვიანობა, ამა თუ იმ ფორმით, ამ საკურორტო სეზონზე ამაღლებს თავს. უბრალოდ ბევრი განსხვავებული ცვლადია. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გააკეთოთ ამ სიტუაციაში, არის დამშვიდება - მუშტების გაკეთება ფეხის თითებით, თუ ეს გჭირდებათ - და თავი შეიკავოთ თქვენი კონკურენტული სწრაფვისგან.
”როდესაც ადამიანები კარგავენ მოთმინებას, ისინი ძირითადად ტანჯულობენ”, - ამბობს ის. „თუ ადამიანები გრძნობენ, რომ უნდა იარონ შენს ირგვლივ კვერცხების ნაჭუჭებზე, რათა თავიდან აიცილონ ტანჯვა, ისინი პატივს არ გცემენ“.
თუ სხვა მიზეზის გამო, ამბობს ის, გაითვალისწინეთ თქვენი შვილები. ”ისინი ამბობენ, რომ ბავშვები ძალიან მცირე ყურადღებას აქცევენ თქვენს ნათქვამს და დიდ ყურადღებას აქცევენ იმას, რასაც აკეთებთ”, - აღნიშნავს თომასი. „ლიდერობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის რაციონალური ქცევის მოდელირება. იყავი ოთახში ზრდასრული. ”
