თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ძილის ნაკლებობა რომ მოდის ისეთი, როგორიც მამაა Navy SEAL, მაგრამ ეს მაინც არ დაგეხმარებათ ვინმეს სახის გამომეტყველების წაკითხვაში, ვარაუდობს ახალი კვლევა. კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენი ცოლი შეიძლება არ იყოს გაბრაზებული თქვენზე. თქვენ უბრალოდ ძალიან გეძინებათ, რომ იცოდეთ ასე თუ ისე.
The კვლევა, გამოქვეყნდა ჟურნალში ძილისა და ცირკადული რითმების ნეირობიოლოგია, მონაწილეებმა დაათვალიერებინეს ერთი და იგივე მამაკაცის სახის სურათები, რომლებიც გამოხატავს შიშს, ბედნიერებას, ბრაზს, მწუხარებას და ზიზღს. მკვლევარებმა შეცვალეს ეს ემოციები კომპიუტერული პროგრამის გამოყენებით ფორმების კომბინაციებისთვის, როგორიცაა 70 პროცენტი სევდა და 30 პროცენტი ზიზღი, გარკვეული ბუნდოვანების შესაქმნელად. 54 მონაწილის ნიმუშს აჩვენეს სულ 180 შერეული გამონათქვამი.
კარგი ამბავი ის არის, რომ უხეში გამონათქვამები, როგორიცაა 90 პროცენტით ბედნიერი იყო ადვილი შესამჩნევი, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენი ეძინათ მონაწილეებმა, ასე რომ თქვენ ალბათ კარგად გაიაზრებთ თქვენი შვილის ემოციებს. მაგრამ ძილს მოკლებული ადამიანები (მათ, ვინც 6 საათზე ნაკლებ დროზე მუშაობდა) იბრძოდა, რომ სწორად გამოერჩიათ დახვეწილი კომბინაციები - განსაკუთრებით ბედნიერებისა და მწუხარების. როდესაც ისინი კვლავ გაიკეთეს ტესტირება ღამის კარგი ძილის შემდეგ, ეფექტი შეწყდა. ამან დაადასტურა მეცნიერთა ეჭვი, რომ ძილი იყო დამნაშავე იმაში, რომ მონაწილეები კითხულობდნენ ოთახში.
(ძილისა და ცირკადული რითმების ნეირობიოლოგია)
მიუხედავად იმისა, რომ ნიმუშის ზომა შედარებით მცირე იყო, დასკვნები ეხმიანება წარსული კვლევები რაც აჩვენებს ძილის ნაკლებობას, ართულებს სიბრაზის ამოცნობას. და ბედნიერების, სევდისა და ბრაზის გაუგებრობა შეიძლება სამმაგი საფრთხე იყოს თქვენი ურთიერთობისთვის. „თქვენს მეუღლეს ან სხვა მნიშვნელოვან სხვას შეიძლება სჭირდებოდეს რაღაც თქვენგან და თქვენ ნაკლებად შეგიძლიათ ამის წაკითხვა“, - თქვა უილიამ დ.ს. კილგორმა, UA-ს პროფესორმა და კვლევის წამყვანი ავტორი. "ჩემთვის ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა - როგორ აისახება ეს ჩვენს ურთიერთობებზე." თუ ვერ გეტყვით, როგორ გრძნობს თქვენი პარტნიორი, ითამაშე უსაფრთხოდ და დაიძინე.
