სიცივით და გრიპის სეზონი იქვე, თქვენ იღებთ ყველა საჭირო ზომას: მიიღეთ თქვენი ოჯახი გრიპის აცრადარჩეთ ჰიდრატირებული, ბავშვებს უბრძანეთ დაბრუნდნენ ნიჟარაში, რომ გახეხილი ხელები საპნით დაასველონ და იქნებ მოიმარაგოთ… ბერის სიროფი? მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი სამეცნიერო მტკიცებულება დანარჩენი ამ ზომების შესახებ (გააგრძელეთ, მიიღეთ თქვენი გრიპის ვაქცინა), ბერის სიროფის სარგებლობის კულტი (სამბუკოლი ყველასთვის!) უფრო მეტად ეფუძნება ზღურბლ ენთუზიაზმს რამდენიმე ალუბლის შერჩეული კვლევისთვის. მაგრამ მუშაობს elderberry? არის თუ არა ოხრახუშის სარგებელი გრიპის პროფილაქტიკისთვის? სამწუხაროდ, არა. მაშ სად დევს სიმართლე? როგორც ყოველთვის, მეცნიერებაში. და მეცნიერება ამბობს, ჯერ არ დანებდეთ ოხრახუში. რისთვის არის კარგი მურაბის სიროფი? ეს არ დაეხმარება გაციებისა და გრიპის პრევენცია, მაგრამ ეს შეიძლება გამოგადგებათ, თუ ავად გახდებით.
ევროპული შავი უხუცესი ხეების მარცვლებიდან მომდინარეობს, ბაბუა საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ზედა სასუნთქი გზების ინფექციებთან საბრძოლველად. როგორც ირკვევა, არსებობს გარკვეული მეცნიერება, რომელიც მხარს უჭერს ოხრახუშის სიროფის გამოყენებას გაციებისა და გრიპისთვის. უმეტესწილად, ეს არის მცირე კვლევები, მაგრამ რამდენიმე მაღალი ხარისხის, პლაცებოზე კონტროლირებადი ადამიანებზე ჩატარებული კვლევები, რაც საჭიროა ფარმაცევტული საშუალებებისთვის, მაგრამ იშვიათად ტარდება დანამატებისთვის. ეს კვლევა გვიჩვენებს დიდ დაპირებას, რომ სპილენძის სიროფის მიღებამ სიმპტომების დაწყებისას შეიძლება შეამციროს მათი სიმძიმე და დაგეხმაროთ უფრო სწრაფად იგრძნოთ თავი. გაფრთხილება: ის არ უწყობს ხელს მუწუკის სიროფის ყოველდღიურ მიღებას
ბაბუაწვერას სიროფის მითები განადგურდა
Ში 2004 წლის კვლევამკვლევარებმა შეიყვანეს 64 ადამიანი, რომლებსაც გრიპის მსგავსი სიმპტომები 48 საათის განმავლობაში ან ნაკლები ჰქონდათ. მომდევნო ხუთი დღის განმავლობაში მონაწილეები ღებულობდნენ 15 მილილიტრ ოხრახუშის სიროფს ან პლაცებოს სიროფს დღეში ოთხჯერ, ისე რომ არ იცოდნენ, რომელს აძლევდნენ. საშუალოდ, მათ, ვინც იღებდა ოხრახუში, ხედავდნენ მათი სიმპტომების გაქრობას ოთხი დღით ადრე, ვიდრე იმ ადამიანებმა, რომლებმაც მიიღეს მოჩვენებითი სიროფი.
Წამი სასამართლო პროცესი ადამიანებმა, რომლებსაც გრიპის მსგავსი სიმპტომები აღენიშნებოდათ, აიღეთ პასტილები, რომლებიც შეიცავს 175 მილიგრამ ბაბუას ექსტრაქტს დღეში ოთხჯერ ორი დღის განმავლობაში. ”24 საათის შემდეგ მათ აღნიშნეს ნაკლები სიცხე, ცხვირის შეშუპება, კუნთების ტკივილი და თავის ტკივილი,” - ამბობს ირინა თოდოროვი, მ.დ.კლივლენდის კლინიკის ინტეგრაციული და ცხოვრების წესის მედიცინის ცენტრის ინტეგრაციული ექიმი.
Სხვა სწავლა 2016 წელს გამოქვეყნებულმა ავსტრალიელმა მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ ოხრახუშის მიღებამ საზღვარგარეთ გაფრენამდე შეიძლება დაიცვას გაციების ვირუსები, რომლებსაც შეუძლიათ თვითმფრინავის მჭიდრო კვარტალში ზიანი მიაყენონ. 20 თვის განმავლობაში მათ 312 საერთაშორისო საჰაერო მოგზაურს მისცეს ან 600-დან 900 მილიგრამამდე მურაბის ექსტრაქტის კაფსულა ან პლაცებო, დაწყებული მათ მოგზაურობამდე 10 დღით ადრე. მონაწილეები აგრძელებდნენ ოხრახუშის (ან პლაცებოს) მიღებას სახლში დაბრუნებიდან ოთხ ან ხუთ დღემდე და თვალყურს ადევნებდნენ გაციების ნებისმიერ სიმპტომს, რომელსაც განიცდიდნენ მოგზაურობის დროს ან მის შემდეგ. რა თქმა უნდა, პლაცებოს ჯგუფში უფრო მეტი ადამიანი დაავადდა და მათ აღნიშნეს გაციების უფრო მკაცრი და ხანგრძლივობის სიმპტომები, ვიდრე მათ, ვინც იღებდა მურაბის ექსტრაქტს.
ამ კვლევებზე დაყრდნობით, ტოდოროვი ურჩევს თავის პაციენტებს ოხრახუშის მიღებას, როდესაც ისინი გაციების ან გრიპის გრძნობას განიცდიან მოდის - ან სიტუაციის წინ, რომელმაც შეიძლება ადვილად გამოავლინოს ისინი ვირუსებზე, როგორიცაა საერთაშორისო ფრენა. მაგრამ ის ამტკიცებს, რომ არ უნდა მივიღოთ ის ყოველდღიურად გრძელვადიან საფუძველზე, რადგან უბრალოდ არ არსებობს კარგი მტკიცებულება იმისა, რომ ის უზრუნველყოფს მუდმივ დაცვას გაციებისა და გრიპისგან.
”მე არ გირჩევთ მის რეგულარულ გამოყენებას პრევენციის მიზნით,” - ამბობს თოდოროვი. ”ეს ძირითადად მხოლოდ თუ გაქვთ გაციების ან გრიპის სიმპტომები დღეს, მაშინ ღირს მისი მიღება, სანამ სიმპტომები არ გაუმჯობესდება.” ის ასევე აფრთხილებს ორსულებს ან მეძუძურებს და ყველა იმუნოსუპრესანტს, ვინც ღებულობს იმუნოსუპრესანტებს, არ გამოიყენონ ოხრახუში.
როგორ მუშაობს Elderberry?
როგორც მწვანილის უმეტესობის შემთხვევაში, ზუსტი მექანიზმები იმის შესახებ, თუ როგორ სარგებლობს ოხრახუში გაციების ან გრიპის მქონე ადამიანებისთვის, არ იქნა დაფიქსირებული ადამიანებზე ცდებში, მაგრამ ლაბორატორიული კვლევები გვთავაზობს რამდენიმე მინიშნებას. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ოხრახუშის გამომუშავება შეიძლება გაზარდოს სპეციფიკური ციტოკინები, ქიმიკატები, რომლებიც ეუბნებიან იმუნურ სისტემას გააქტიურდეს და ებრძოლოს ინფექციას. ბაბუა ასევე სავსეა ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინები A და C და სხვადასხვა ფლავონოიდები. ბოტანიკური ნაერთები, რომლებიც იცავს უჯრედებს ოქსიდაციური დაზიანებისგან - რაც დაგეხმარებათ გაციებისა და გრიპის წინააღმდეგ კონტროლი.
„Elderberry ასევე ანტივირუსულია“, - ამბობს ტოდოროვი. ”ის ხსნის ლორწოს, აადვილებს ხველას და ხელს უშლის [ზედა სასუნთქი გზების ვირუსის] გადაქცევას პნევმონიაში ან ბრონქიტში.”
ბაბუას ყიდვისას ტოდოროვი გვთავაზობს სამბუკოლს, საკუთრებაში არსებულ ექსტრაქტს, რომელიც ყველაზე მეტად არის შესწავლილი. კვლევის შესაბამისად, ის გვირჩევს 15 მილილიტრ სამბუკოლის სიროფს ოთხჯერ დღეში მოზრდილებისთვის და დღეში ორჯერ ბავშვებისთვის ხუთ დღემდე. ან, თუ ღებულობს სამბუკოლის პასტილს, ის რეკომენდაციას უწევს 175 მილიგრამს დღეში ოთხჯერ მოზრდილებში და ორჯერ დღეში ბავშვებისთვის ორი დღის განმავლობაში. თუ აპირებთ სხვა ბრენდს, წაიკითხეთ ინგრედიენტების სია და მოძებნეთ ბოტანიკური სახელი (სამბუკუს ნიგრა) საერთო სახელთან ერთად (elderberry), რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს არის ბუჩქის სწორი სახეობა.
მიუხედავად იმისა, რომ შავი ოხრახუშის სიროფი არ არის გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის შემცვლელი და ის არ იძლევა გარანტიას სიცივისგან თავისუფალ ზამთარში, შესაძლოა თქვენს ოჯახს დაეხმაროს სეზონის გატარებაში ნაკლები ცემინებისა და ავადმყოფობის დღეებში.
Elderberry სიროფის სარგებელი
- შავი ოხრახუშის სიროფის მიღების საუკეთესო დროა გაციების და გრიპის სიმპტომების გაჩენის დროს.
- ბაბუაწვერას სიროფი დაგეხმარებათ გაციების და გრიპის სიმპტომების შემცირებაში და შეიძლება დაგჭირდეთ ნაკლები დროით ტანჯვა. ეს კარგი საშუალებაა პნევმონიის ბრონქიტში გადაქცევის შესაჩერებლად.
- Elderberry სიროფი სასარგებლოა არა მოიცავს გრიპის ან გაციების პრევენციას. თუ თქვენ ცდილობთ არ იყოთ სიცივეები მურაბის სიროფის რეჟიმით, თქვენ არასწორ ხეს აყეფებთ.
- თუ თქვენ ეძებთ ბრენდს, შეამოწმეთ Sambucol, ექსტრაქტი, რომელიც ყველაზე მეტად არის შესწავლილი.
