სპოილერის გაფრთხილება: მკერდი არ გაქვს. ისე, არ გაქვთ ფუნქციონალური პირობა. ეს რთულ მდგომარეობაში გაყენებთ დროს ძუძუთი კვება: გსურთ იყოთ თქვენი მეუღლის გვერდით, სანამ ის ამ ძალიან სერიოზულ ამოცანას გაართმევს თავს და ასევე გათავისუფლდეთ პროცესის ყველა რთული ნაწილისგან - ტკივილისგან, იმედგაცრუებისგან, უძილობისგან. რომ ითქვა, შენც არ გინდა გადააბიჯებს თქვენი საზღვრები დედა-შვილის ამ მნიშვნელოვანი პერიოდის განმავლობაში.
მაშ, როგორ დაამყაროთ სწორი ბალანსი? გარკვეული სიცხადისთვის, ჩვენ მივმართეთ რამდენიმე ქალს, რომლებმაც გულთბილად გაგვიზიარეს საუკეთესო რამ, რაც მათმა პარტნიორებმა გააკეთეს, რათა დაეხმარონ მათ მეძუძურობას ოდნავ გამარტივებულიყო. თუმცა თქვენ მოედანზე გესმით, რომ თქვენი პრაქტიკული და ემოციური მხარდაჭერა დროს ძუძუთი კვება პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
1. გაერკვნენ რა სჭირდება მას
მართალია, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, როცა დილის 4 საათია და 20 წუთი ხარ ძილი, მაგრამ თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებების გააზრება ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამაა, რასაც ყველა დედა გამოხატავს. ლორი, დედა ნიუ-იორკიდან, ამბობს, რომ მისი ქმარი რბილად სვამდა კითხვებს, რათა გაერკვია, რა როლი შეასრულებდა მის მეძუძურობას. დედას სურს
2. შეინახეთ უფროსი ბავშვები დაკავებული
ყველა დედა მტკიცედ თვლიდა, რომ მეორე ან მესამე შვილის მამებს მნიშვნელოვანი საქმე ეკისრებოდათ ძუძუთი კვების დროს: უფროსი ბავშვები დედის თმას არ აშორებდნენ, რათა მან შეძლოს კონცენტრირება პატარაზე. კონექტიკუტის დედამ, კლერმა თქვა, რომ ყველაზე მეტად აფასებს, როდესაც მისი პარტნიორი აუცილებლად წაიყვანს ბავშვებს სხვაგან, სანამ ის ძუძუთი იკვებებოდა. „გაიყვანეთ სხვა ბავშვები სახლიდან, რათა დედამ დაისვენოს და გარკვეული დრო გაატაროს“, - გვირჩია მან.
3. არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად
ძუძუთი კვება ადვილი არ არის ყველა დედისთვის. ამ პროცესმა შეიძლება ბევრი იგრძნოს გაფუჭებული ან თუნდაც არაადეკვატური, თუ ბავშვი არ დაიჭერს. რამდენიმე დედამ, რომლებთანაც ჩვენ ვესაუბრეთ, თქვა, რომ მათი პარტნიორის მოვალეობაა, თავი დააღწიოს ოთახს და გაიგოს, როდის სჭირდება დედას მარტოობის დრო. პენსილვანიის დედა ჰეზელმა გაიხსენა ისეთი სტრესული ძუძუთი, რომ ყველაზე კარგი, რაც მისმა ქმარმა გააკეთა, იყო მისი მარტო დატოვება და მისი წარუმატებლობის ყურება. და მან დაამატა: „ნუ აგრძნობინებთ მას წარუმატებლად, თუ დედის რძის დამატება გჭირდებათ ფორმულა," მან თქვა.
4. იმოქმედეთ როგორც მისი მკერდის ტუმბოს ორმოს ეკიპაჟი
თუ დედა იყენებს ტუმბოს, შეგიძლიათ უზრუნველყოთ ღირებული ტექნიკური მხარდაჭერა, დარწმუნდით, რომ ყველა ნაწილი და აქსესუარი გაწმენდილია და სწორად არის დალაგებული. ნიუ ჯერსის დედა ელენმა თქვა, რომ მისი ქმარი განუყოფელი იყო მკერდის ტუმბოს კომპონენტების გაწმენდაში, რათა უზრუნველყოფილიყო ის მზად იყო, როცა დასჭირდებოდა. დეკრეტული შვებულების დასრულების შემდეგ, ელენემ თქვა, რომ მისი ქმარი ხელსაწყოებს წინა ღამეს დააგდებდა, რათა დილით აეღო და სამსახურში წასულიყო.
5. იყავი ადამიანის წიგნი ფირზე
კალიფორნიელი სამი შვილის დედა, ამი იხსენებს, რომ როდესაც მას პირველი შვილი შეეძინა, ქმარი ბავშვს საწოლში მიიყვანდა. გვიანი ღამე კვება და დარჩება წასაკითხად მათი ასლიდან რას უნდა ელოდო, როცა ელოდები. ”მშვენიერი იყო, რომ გვყავდა კომპანია და თანამგზავრობა”, - თქვა მან. „ჩვილის ძუძუთი კვება დილის 3 საათზე შეიძლება იყოს ძალიან მარტოსული და იზოლირებული. პარტნიორის ყოლა, რომელიც მზად არის დაჯდეს თქვენთან ერთად და გქონდეთ კომპანია, დიდი განსხვავებაა. ”
6. მიირთვით საჭმელები და სასმელები The Ready-ში
მშობიარობის შემდეგ დედებმა უნდა იკვებონ ზედმეტი - ზოგადი რეკომენდაციაა დღეში 500 კალორიით მეტი ჭამა, ვიდრე დაორსულებამდე. სამწუხაროდ, მეძუძურობა ცოტა დროს ტოვებს დახვეწილი კერძებისთვის. კოლორადოს დედამ ლორამ თქვა, რომ ნომერ პირველი, რაც მისმა ქმარმა გააკეთა მისთვის იყო საჭმლისა და წყლის ყოველთვის მზადყოფნა. როგორი საჭმელიც არ უნდა აირჩიოთ, დარწმუნდით, რომ ისინი მზად არიან ერთი ხელით საჭმელად.
7. აჩუქე დედას სიმშვიდე
გახსოვთ ზემოხსენებული რჩევა იმის შესახებ, თუ რა სურს დედას? ისე, ყველა დედას არ სურს, რომ თქვენ მათ ყურში ჩასჩურჩულოთ წახალისება, როდესაც ისინი დილის პირველ საათებს ატარებენ ჩვილთან, რომელიც ძუძუმწოვართან არის მიბმული. ზოგი აფასებს მცირე სივრცეს და მისი აშენება თქვენი საქმეა. ამ სცენარებში, რაც შეგიძლია გააკეთო, არის დედას საკუთარი ადგილის მიცემა. „გვიან ღამით მარტო ძუძუთი ვკვდებოდი როკერში, სანამ დავიძინებდი და ბავშვს ეძინა,“ - თქვა დოუნმა, დედამ ვერმონტიდან. „[ჩემი პარტნიორი] ჯოშმა დარწმუნდა, რომ მე ყველაფერი მქონდა მოწყობილი პულტით, წიგნებით, საჭმლის, ჩაით, წყლით და ა.შ.
8. მზად იყავი მოსასმენად
როდესაც დედა ძუძუთი კვებავს, ის წააწყდება პრობლემებს, რომლებსაც ვერ გადაწყვეტ. და ეს რთული იქნება, რადგან გსურს გადაწყვეტილებების მიწოდება. მაგრამ ყველა დედამ თქვა, რომ განუყოფელი უნდა მისცეთ მას საშუალება, იყოთ მომთმენი, სიმპატიური მსმენელი და გაგრილდეთ ნებისმიერ მაკგივერზე, რომელიც შესაძლოა დაგეგმოთ. ”თუ ის წუწუნებს, ეს იმიტომ ხდება, რომ ძუძუთი კვება ძალიან რთულია”, - თქვა ნიუ-იორკელმა დედამ ლორენმა. ”პირველ რიგში მოუსმინეთ”, - აცხადებს ლორენი.
