როგორც მშობელი, ბუნებრივია გზებზე ფიქრი ტექნოლოგიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს შვილზე. ყოველ დღე, როგორც ჩანს, კვლევა ახალ შუქს მოჰფენს ბავშვების ტექნოლოგიების გამოვლენის სარგებელსა თუ ზიანს. დღეს ეს კვლევა არის ჟურნალიდან ფიზიოლოგიური მოხსენებები და ფაქტობრივად ყურადღებას ამახვილებს სინათლეზე. ამას ვარაუდობს ბავშვების ნათელ შუქზე გამოვლენაძილის წინ ძალიან ახლოს, სმარტფონის ან ტაბლეტის ეკრანის ჩათვლით, შეიძლება შეცვალოს მათი ძილის ჩვევები.
რომ ჩაატაროს ექსპერიმენტიმკვლევარებმა გაზომეს მელატონინის დონე, ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს ძილს, 3-5 წლის ასაკის 10 ბავშვის ჯგუფში. თავდაპირველად, ბავშვებს 5 ღამე აძლევდნენ ძილის რეგულარულ განრიგს, მკვლევარები აკვირდებოდნენ მათ ნერწყვს დღეში რამდენჯერმე, რათა შეემოწმებინათ მათი მელატონინის დონე. შემდეგ, მეექვსე დღეს, ბავშვების სახლები გადაკეთდა "დაბალი სინათლის" ზონად, რაც გულისხმობდა ყველა ფანჯრის დაფარვას შავი პლასტმასით და ჩვეულებრივი ნათურების ნაცვლად დაბალი სიმძლავრის ნათურების გამოყენებას.
გარდა ღამის გათევისა "დაბალი განათების" პირობებში, მკვლევარებმა მეორე დღეც იქ გაატარეს. გარდა იმისა, რომ დაძინებამდე ერთი საათით ადრე, სკოლამდელი ასაკის ბავშვები ექვემდებარებოდნენ ნათელ შუქს, მსუბუქ მაგიდაზე თამაში მიზნად ისახავდა სმარტფონის ან ტაბლეტის გამოყენების ეფექტების გამეორებას. შემდეგ მკვლევარებმა ბოლოჯერ გაზომეს მელატონინის დონე ბავშვებში და აღმოაჩინეს, რომ მათი დონე მკვეთრად დაეცა ნათელ შუქზე ზემოქმედების შემდეგ.
„ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ კაშკაშა შუქის ზემოქმედება თრგუნავს მელატონინს თითქმის 90 პროცენტით და ეფექტი გაგრძელდა მას შემდეგაც. ბავშვები დაბრუნდნენ ბუნდოვან შუქზე,” - თქვა დოქტორმა აკაჩემმა, კოლორადოს ბოლდერის უნივერსიტეტის ინსტრუქტორმა და წიგნის წამყვანმა ავტორმა. სწავლა. კვლევის თანახმად, შუქის გაქრობიდან ორმოცდაათი წუთის შემდეგაც კი, ბავშვების უმრავლესობას ჯერ კიდევ არ დაუბრუნდა მელატონინის დონის 50 პროცენტი, რაც წინა დღეს განიცდიდა.
რა თქმა უნდა, სამეცნიერო საზოგადოებას დიდი ხანია სჯეროდა, რომ კაშკაშა განათების ზემოქმედება არ არის კარგი ძილისთვის მოზრდილებში. თუმცა, ეს ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ დაძინებასთან ძალიან ახლოს შუქი შეიძლება კიდევ უფრო მძიმედ იმოქმედოს ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვებზე. რატომ? ”ლინზა ბევრად უფრო მკაფიოა სკოლამდელ ბავშვებში”, - თქვა ექიმმა აკაჩემმა. „გუგები უფრო დიდია, რაც უფრო მეტ შუქს აძლევს ბადურას და უფრო ძლიერ სიგნალს საათისკენ“.
