როდესაც ერიკ უილსონი ბავშვი იყო, მას ასწავლიდნენ, როგორი ღელვა ან დაღლილობა არ უნდა ეგრძნო. "ყოველთვის გაიღიმე", - იხსენებს ის მშობლების სიტყვებით. სირთულის დროს ღიმილი არ არის სასარგებლო დაძლევის უნარი ბავშვებისთვის - მაგრამ ის აგზავნის ძლიერ მესიჯს: თუ არ ხარ ბედნიერი, ეს იმიტომ ხდება, რომ რაღაც გჭირს და არ გინდა, რომ სხვებმა გაარკვიონ. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ამან გამოიწვია ემოციური გამოწვევები ერიკის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ახლა რამდენიმე ათეული წელი და ქალიშვილი, უილსონი, 2009 წლის წიგნის ავტორი ბედნიერების წინააღმდეგ: მელანქოლიის სადიდებლად, ასწავლის თავის თინეიჯერ ქალიშვილს ამოიცნოს, ისაუბროს და გადალახოს გამოწვევები, ვიდრე ბედნიერების შესრულება. მოკლედ, ის ორიენტირებულია გამძლეობის აშენებაზე.
”ეს ბევრად უფრო ადვილია თქმა, ვიდრე გაკეთება,” - ამბობს ის. „ვერ ვიტან ჩემი ქალიშვილის ნაწყენი ერთი წუთით ყურებას. მე მინდა გავაუმჯობესო“.
ბავშვის ტკივილის შემსუბუქების სურვილი და დაუყოვნებელი დახმარების გაწევა ბუნებრივია როდესაც ბრძოლები წარმოიქმნება, მაგრამ მოკლევადიანი და გრძელვადიანი ბედნიერება შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს ერთმანეთს. მცდელობა, რომ ახლა ბავშვები ბედნიერები იყვნენ, ბევრი მშობელი შეიძლება იყოს
სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ბავშვების ბედნიერება შეიძლება გადაჭარბებული იყოს უფროსების ბედნიერებასთან შედარებით. ეს არ არის ურთიერთგამომრიცხავი, ბავშვობის პრიორიტეტულობას აქვს პოტენციურად მავნე შედეგები. და კვლევა ამას ადასტურებს.
სამწუხაროდ, ეს კვლევა გადადის კულტურულ გარემოში, სადაც ბავშვების ბედნიერება ყველაფერზე მეტად ფასდება. მოწმე, მაგალითად, დრო, რომელიც ვითომ საინფორმაციო ორგანიზაციაა,მშობლების მიწოდება ა 10-საფეხურიანი საკონტროლო სია ბედნიერი ბავშვების აღზრდისთვის ბავშვობის ბედნიერებას ზრდასრულ ასაკში წარმატებასთან შეერთების შემდეგ.
„მთელი თვითდახმარების ინდუსტრია ამბობს, რომ ყოფნის სათანადო მდგომარეობა ბედნიერებაა“, - ამბობს უილსონი, რომელიც გულახდილად საუბრობს კლინიკურ დეპრესიასთან დაკავშირებული საკუთარი გამოცდილების შესახებ. "არის ეს ან/ან ლოგიკა: ან იქ ხარ, ან ზიზღი."
მაგრამ ემოციები ასე არ მუშაობს. თუ გსურთ გრძელვადიან პერსპექტივაში ბედნიერი ბავშვის აღზრდა, ნეირომეცნიერები და ფსიქოლოგები კამათობენ რომ უკან დახევა და ბავშვის პრობლემების წინაშე დგომა ამზადებს მას ბედნიერი ცხოვრებისთვის გზა. ბოლოს და ბოლოს, 2010 წ პრინსტონის უნივერსიტეტის სწავლა გამოქვეყნდა ჟურნალში PNAS აღმოაჩინა, რომ მყუდრო ცხოვრებას ემოციურ კეთილდღეობასთან მცირე კავშირი აქვს.
იმის გათვალისწინებით, რომ უკმაყოფილებისთვის ადგილის დაშვება გრძელვადიანი ბედნიერების უზრუნველყოფის ნაწილია, მშობლებმა უნდა მიიღონ სტრატეგიული მიდგომა. თვალყური ადევნონ და უზრუნველყონ მათი შვილების ბედნიერება, ვიდრე გამოავლინონ ზოგიერთი მუხლზე ატეხილი რეაქცია, რომელიც გახდა საერთო.
”ბავშვებს ნამდვილად სჭირდებათ განიცადონ უბედურება, უბედურება და მწუხარება, რათა ავაშენოთ გამძლეობა”, - ამბობს ქრისტინე კონელა, ფსიქიატრი, რომელიც სპეციალიზირებულია ბავშვთა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მინესოტას უნივერსიტეტში. ”ამ საქმის კეთება, რაც ძნელია, ეს არის ის, რაც აყალიბებს გრძელვადიან პერსპექტივაში იყო მამაცი და ბედნიერი.”
ბევრი სტრატეგია, რომელსაც ექიმები იყენებენ იმის დასადგენად, როდის არის სევდა დამღუპველი და როდის არა, მსგავსია სტრატეგიები, რომლებსაც ისინი იყენებენ, რათა დაეხმარონ მშობლებს ზოგადად ჯანსაღი განვითარების ხელშეწყობაში, განმარტავს სტონი ბრუკის უნივერსიტეტის კლინიკურ ფსიქოლოგიას პროფესორი ჯესიკა შლაიდერი.
შლაიდერი ამბობს, რომ ბევრი მშობელი აკეთებს იმას, რასაც აკომოდაცია ჰქვია: ყოველ ფასად თავს არიდებენ ყველაფერს, რაც მათ შვილებს აღელვებს. თავის კლინიკურ ნაშრომში შლაიდერმა ნახა, რომ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ბავშვების მშობლები რეალურად უერთდებიან მათი ბავშვის რიტუალებს. მშობლების გადმოსახედიდან, ისინი ხელს უშლიან დნობას და, თუნდაც ერთი საათი დასჭირდეს, ბავშვის დასაძინებლად მიყვანა. მაგრამ მოკლევადიანი ბედნიერების ამ გზით დათმობა მხოლოდ აძლიერებს პრობლემას.
„ისინი თავს არიდებენ ტანჯვას, მაგრამ დროთა განმავლობაში პრობლემას ამძიმებენ“, ამბობს შლაიდერი. „განთავსება ზრდის ბავშვებში შფოთვას. მკურნალობის გზით განსახლების შემცირებამ შეიძლება შეამციროს შფოთვითი აშლილობა შთამომავლობაში“.
მაშ, როგორ დგამენ მშობლები ამ ნაბიჯს უკან და ფოკუსირდებიან გრძელვადიან ბედნიერებაზე - ჯანსაღ განვითარებაზე - ნაცვლად იმისა, რომ თავიდან აიცილონ ყველანაირი მწუხარება? ბევრი რამ უკავშირდება სოციალური ქცევის წახალისებას და გაზიარებულ გამოცდილებას, განმარტავს NYU განვითარების ფსიქოლოგი კეიტლინ კენფილდი. ის სწავლობს, თუ როგორ უკავშირდება სტრესთან დაკავშირებული ჰორმონები, როგორიცაა კორტიზოლი, ბავშვის აღზრდასთან.
სტრესის დროს, თქვენი ტვინი ათავისუფლებს ჰორმონს, რომელსაც კორტიზოლი ეწოდება. კორტიზოლი ამზადებს თქვენს სხეულს აღქმული საფრთხის ან სტრესული სიტუაციისთვის, არტერიული წნევის ამაღლებით და ენერგიის გაძლიერებით. მაგრამ ძალიან ბევრით სტრესიკორტიზოლის მიმდინარე დოზა არსებითად ინარჩუნებს თქვენს სხეულს მაღალ სიფხიზლეში, რაც პოტენციურად იწვევს სამედიცინო პრობლემებს, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია. Სწორედ ამიტომ სტრესი, უბედურებაზე მეტი, შესაძლოა წარმოადგენდეს აშკარა და არსებულ საფრთხეს ბავშვებისთვის.
„როდესაც ჩვენ ვუყურებდით დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებს, რომლებმაც აღნიშნეს მაღალი ქრონიკული სტრესი, რაც აისახებოდა მათ კორტიზოლის დონეებზე“, ამბობს კენფილდი. ”ის ბავშვები, რომელთა მშობლებმა განაცხადეს, რომ უფრო მეტს კითხულობდნენ, ლაპარაკობდნენ, ასწავლიდნენ და თამაშობდნენ, ასევე განაცხადეს, რომ მათ შვილებს ნაკლები ფსიქიკური ჯანმრთელობის სიმპტომები ჰქონდათ.”
კენფილდის მუშაობამ ჰორმონალურ, ბიოლოგიურ დონეზე მიაღწია სხვა ფსიქოლოგების მსგავს დასკვნებს. სტრესის ჰორმონების ზომიერი დონე რეალურად შეიძლება სასარგებლო იყოს - სიტყვის წარმოთქმის წინ ცოტა შფოთვის შეგრძნება ისარგებლებს, განმარტავს ის.
მაგრამ სწორი ბალანსის პოვნა სტრესსა და უბედურებას შორის, ყურადღების გაფანტვასა და ღირებულ გამოცდილებას შორის შეიძლება რთული იყოს.
„ბევრი მშობელი მომენტიდან მომენტში იჭედება - მართლაც ძნელია ბავშვის გასაჭირის მოთმენა“, - ამბობს კონელეა. ”ბევრი სამუშაო მოდის მშობლების დახმარებაზე, გაუმკლავდნენ საკუთარ უბედურებას ბავშვის გასაჭირის დანახვით.”
ის ასევე ეხმარება ბავშვებს მნიშვნელოვანი გაკვეთილების ადრეულ ეტაპზე სწავლაში.
ლორა ზიმერმანი, ბავშვთა განვითარების ექსპერტი, რომელიც იკვლევს საგანმანათლებლო პროგრამებისა და ციფრული მედიის გავლენას და ეფექტურობას SRI International-ში ამბობს, რომ ბავშვებისთვის ყველაზე მაღალი ხარისხის აქტივობები და მედია არის მიმზიდველი, შინაარსიანი და ხელს უწყობს სოციალურ ქცევებს და აქტიურობას სწავლა. თამაშები ან მედია, რომლებსაც არ გააჩნიათ ეს თვისებები, შეიძლება გაახარონ ბავშვი იმ მომენტში, მაგრამ ისინი უფრო მეტად ყურადღების გაფანტვას ემსახურებიან.
„როცა ბავშვებს უჭირთ ემოციების რეგულირება, შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ, რომ გაჩერდეთ და ისაუბროთ იმაზე, რაც მათ აწუხებთ“, - ამბობს ციმერმანი. ”მაგრამ ხანდახან, ეს მაღალი ხარისხის პრობლემების გადაჭრის საუბრები შეუძლებელია, რადგან მშობლები დაკავებულები არიან, ამიტომ რაღაც შეიძლება წარმოიშვას, როგორც ყურადღების გამფანტველი. ბევრმა შეიძლება თქვას: „ოჰ, მათ არ უნდა მისცენ შვილს iPad“, მაგრამ ზოგჯერ ეს საუკეთესოა იმ მომენტში სტრესული სიტუაციების შესამსუბუქებლად“.
”ბავშვებისთვის ნამდვილად კარგია რთულ, მაგრამ მართვადი სიტუაციებში ყოფნა”, - ამბობს კონელეა. ”პრობლემური, მაგრამ მართვადი არის სივრცე, სადაც ჩვენ ვუმჯობესდებით, ვიზრდებით და ვსწავლობთ. ამ სახის ჯანსაღი გამოწვევები მნიშვნელოვანია გრძელვადიანი ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის განვითარებისთვის.
ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს იმას, რომ მშობლები არ უნდა იყვნენ ფხიზლები და მგრძნობიარენი იმ სევდის გრძნობების მიმართ, რომლებსაც აქვთ მათი შვილები. დღევანდელი ბავშვები, მოზარდები და მოზარდები განიცდიან დეპრესიას და შფოთვას აშშ-ის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი იუწყება რომ 2-დან 17 წლამდე 4,4 მილიონ ამერიკელს დაუსვეს შფოთვის დიაგნოზი. The ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუტმა აღმოაჩინა რომ მხოლოდ 2017 წელს 25 წელზე უმცროსი 7000 ამერიკელი თვითმკვლელობით დაიღუპა. არსებობს განსხვავება ბავშვებს ყოველდღიური ბრძოლებიდან სწავლის უფლებასა და პრობლემების იგნორირებას შორის, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა.
სამწუხაროდ, ეს მშობლებს აყენებს იმ მდგომარეობაში, რომ შეაფასონ თავიანთი შვილების პრობლემების სერიოზულობა, რაც რთული იქნებოდა მაშინაც კი, თუ მათი მსჯელობა არ დაირღვეს უსაზღვრო თანაგრძნობით, რომელსაც ისინი სავარაუდოდ გრძნობენ მათი მიმართ ბავშვები. უილსონი ამტკიცებს, რომ დეპრესიის მკურნალობა უნდა მოხდეს, თუმცა ბავშვებმა უნდა ისწავლონ ყოველდღიური მწუხარების მიღება.
ყოველივე, რაც ითქვა, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა გაიგონ, რომ მათ მხოლოდ ამდენი დახმარება შეუძლიათ. ა ლიტერატურის მასიური მიმოხილვა ნიდერლანდების VU უნივერსიტეტის მეცნიერთა მიერ, რომელიც გამოქვეყნდა ქ ბუნების გენეტიკა 2015 წელს განიხილა 2,748 ტყუპის კორელაციური კვლევა, რომელიც ჩატარდა 50 წლის განმავლობაში 14,558,903 წყვილზე და დაადგინა, რომ თითქმის ყველა ხასიათის თვისება ნაწილობრივ მაინც არის დაკავშირებული გენეტიკას. ეს მოიცავს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ბავშვის ზოგადი განწყობა ან მელანქოლიისადმი მიდრეკილება. და ეს ყველაფერი კარგია, სანამ მშობლები მზად არიან ჩაერთონ იმ აზრთან, რომ სევდა თავისთავად არ არის სათნოების გარეშე. მას შეუძლია უზრუნველყოს ემოციური ფორუმი მდგრადობის განვითარებისთვის.
„ვფიქრობ, ჩვენს კულტურას მეტი მოთმინება სჭირდება მწუხარებას, სევდას, მწუხარებას. მე ვფიქრობ, რომ არსებობს რეალური მოუთმენლობა, რომ სწრაფად გამოჯანმრთელდეს, ”- ამბობს ის. ”ჩვენს კულტურაში ამისთვის ადგილი არ არის.”
”ნამდვილად, მშობლების დიდი უმრავლესობა აკეთებს მაქსიმუმს ძალიან რთულ სიტუაციებში და იმსახურებს მთელ მსოფლიოში თანაგრძნობას”, - ამბობს შლაიდერი.
