ჩვენ ყველას გვსურს ჩვენი გზა მივიღოთ ურთიერთობებში და ჩვენი პარტნიორები დააკმაყოფილონ ჩვენი საჭიროებები. მაგრამ ხანდახან, ეს ძალიან ნორმალური სურვილი, დაინახოს და გაიგოს სხვა ადამიანი, შეიძლება გაკონტროლდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობაში კონტროლი შეიძლება მუქარასა და დამცირებას ჰგავს, ზოგიერთ შემთხვევაში რომანტიული პარტნიორები შენიღბვას მაკონტროლებელი ქცევა - შემთხვევით თუ მიზანმიმართულად - რაც სიყვარულს ჰგავს.
„სიყვარულის დაბომბვა“, როგორც ცნობილია, არის მანიპულაციური ტაქტიკა - საბოლოო ჯამში, ემოციური ძალადობის ფორმა - პარტნიორები იყენებენ თავიანთი გზა ურთიერთობაში. შეიძლება რომანტიკულად მოგეჩვენოთ პარტნიორის ზედმეტად მოსიყვარულე სიტყვებითა და ქცევებით შხაპი, მაგრამ თერაპევტის თქმით კიმბერლი პანგანიბანი, სიყვარულის დაბომბვა უფროა გაზის განათება სხვა პარტნიორი, ვიდრე რეალურად დაკავშირება.
„სიყვარულის დაბომბვამ შეიძლება შეინარჩუნოს ადამიანი დეზორიენტირებული და იმდენად ღრმად ჩაფლული, რომ მას უყვართ არ აცნობიერებენ იმას, თუ როგორ იძენს მათი პარტნიორი უფრო და უფრო მეტ კონტროლს მათ ცხოვრებასა და ურთიერთობაზე.” ამბობს
სიყვარულის ბომბდამშენი, ამბობს პანგანიბანი, იყენებს პარტნიორის თანაგრძნობას, მზრუნველობას და თანაგრძნობა ცდილობდნენ თავიანთი გზის გავლას. „ან არ აკეთებენ იმას, რაც მათ პარტნიორს სურს და თავს ცუდ ადამიანად გრძნობენ, ან აკეთებენ ამას და უარს ამბობენ საკუთარ საჭიროებებზე“, - ამბობს ის. "ეს არის არაგამარჯვებული სიტუაცია."
სიყვარულის დაბომბვის ნიშნები
რადგან სასიყვარულო დაბომბვა, როგორც წესი, მიზნად ისახავს კონკრეტული ინდივიდის მანიპულირებას, მას შეუძლია მრავალი ფორმა მიიღოს. Lurie-ს თქმით, ადამიანები, რომლებსაც ბომბი უყვართ, ჩვეულებრივ უხამებენ დიდ საჩუქრებს ან გრანდიოზულ ჟესტებს, ცდილობენ დაარწმუნონ თავიანთი პარტნიორები, რომ ისინი უნდა იყვნენ. ურთიერთობა განსაკუთრებულია და მუდმივი ძალისხმევა იყოთ მუდმივ კონტაქტში სასიყვარულო შეტყობინებებთან მთელი დღის განმავლობაში, რათა გააძლიეროთ ურთიერთობა. თუ ადრეულ ასაკში ხართ ურთიერთობაში, შეიძლება ცდილობთ სწრაფად გადაიტანოთ საქმეები, ძალიან მალე ერთად გაატაროთ დრო.
როგორც არ უნდა მოხდეს ეს, სიყვარულის დაბომბვის უმეტესობის მიზანია ნდობის, სიყვარულის და, იდეალურ შემთხვევაში, ფიქსაცია ისე, რომ მეორე პარტნიორი უფრო მეტად ამახვილებს ყურადღებას ურთიერთობის კარგ ნაწილებზე, ვიდრე ცუდები. შედეგად, ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ, თუნდაც საკუთარ თავზე დგომაზე ფიქრობენ.
არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც სიყვარულს ბომბდა? სიყვარულის დაბომბვის საუკეთესო მაჩვენებელია თქვენი საკუთარი განცდა, რომ რაღაც გამორთულია, ამბობს პანგანიბანი. შეიძლება იგრძნოთ, რომ ხმა არ გაქვთ და საშინელი ადამიანი იქნებით ურთიერთობის დატოვების იდეის გასართობად ან თუნდაც პარტნიორთან დისკომფორტის გამოწვევისთვის.
”ამ საუბრების დროს თქვენი საკუთარი დისკომფორტისა და შფოთვის მორგება მთავარია”, - ამბობს პანგანიბანი. „არასდროს არ უნდა ვიგრძნოთ შეშფოთება, დამნაშავედ ან უხერხულად, როდესაც გამოვხატავთ საპირისპირო საჭიროებას ან სურვილს, ვიდრე ჩვენი პარტნიორი ურთიერთობაში.
Რა გააკეთე თუ შენ ხარ დამნაშავე სიყვარულის დაბომბვაში
მიუხედავად იმისა, რომ სასიყვარულო დაბომბვამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას, ჩვევის მოხსნა რთულია. „ხშირად ადამიანები იყენებენ ამ ტაქტიკას, რადგან მათ სადღაც ისწავლეს და შეიძლება იგრძნონ, რომ ეს ნორმალურია“, - ამბობს პანგანიბანი.
ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ დამნაშავე სიყვარულის დაბომბვაში? მნიშვნელოვანია გაარკვიოთ, საიდან მოდის თქვენი ქცევა, რის მიღებას ცდილობთ მისგან და როგორ მოქმედებს ეს თქვენს პარტნიორზე. ნორმალურია თავს თავდაცვითად გრძნობდე, ან თითქოს არაფერს აკეთებ ცუდს იმით, რომ შენი პარტნიორი სიყვარულით აფუჭებ – ან საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას ცდილობ.
თუ გესმით, რომ სასიყვარულო დაბომბვის ქცევას ახორციელებთ, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ხართ მანიპულაციური ადამიანი ცუდი განზრახვით. ზოგჯერ, ლური ამბობს, რომ ადამიანებს გაუცნობიერებლად „უყვართ ბომბი“, რადგან სასოწარკვეთილნი არიან, რომ ურთიერთობა არ გაუარესდეს. ამ სიტუაციებში, სიყვარულის დაბომბვა შეიძლება იყოს ბოდიშის მოხდის განზრახვა, რათა ანაზღაურდეს ადრინდელი დანაშაული.
„ამ ქცევაში შემდგომი ჩართვის ნაცვლად, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმაზე ფიქრი, რისი კომუნიკაციასაც ცდილობთ და არის თუ არა ამის უფრო გულწრფელი გზა“, - გვთავაზობს ლური. თუ თავს დაჩაგრულად გრძნობთ, პანგანიბანი გვთავაზობს თერაპევტთან მუშაობას, რათა დაგეხმაროთ აღმოაჩინოთ, რა არის თქვენი ქცევის მიღმა და როგორ შეცვალოთ ისინი.
რა უნდა გააკეთო, თუ სიყვარული დაბომბეს
და თუ შენ ხარ ის ვინც სიყვარულს ბომბავს? Lurie გიბიძგებთ ენდოთ თქვენს ინსტინქტებს. დაუთმეთ დრო მათთან გულწრფელი, ღია საუბრის გამართვას თქვენს საზრუნავებთან დაკავშირებით. შესაძლებელია სიყვარულის დაბომბვა, რომელსაც თქვენ განიცდით, მომდინარეობს დაუცველობის ადგილიდან და არა მანიპულირება.
ამის თქმით, თქვენ დაგჭირდებათ საზღვრებიც. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ არ მოითმენთ სიყვარულის დაბომბვას და არ დანებდეთ, როცა ეს მოხდება. თქვენ არა მხოლოდ დაიცავთ თავს მანიპულაციისგან, არამედ დაეხმარებით თქვენს პარტნიორს განსაზღვროს თავისი როლი დინამიკაში.
"დადექი შენს ადგილზე და არა, არ გაქვს მიზეზი, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნო საკუთარი საჭიროებების დამტკიცებისთვის", - ამბობს პანგანიბანი. თუ საკუთარი უსაფრთხოების შიშის გამო საზღვრების დაწესების გეშინიათ, მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება სიტუაციის ნავიგაციისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ურთიერთობა ორმხრივი გზაა, კომპრომისი არასოდეს უნდა მოხდეს თქვენი კეთილდღეობის ხარჯზე.
