მუსიკაში მხოლოდ 12 ნოტია, მაგრამ მათთან ერთად მელოდიების გაუთავებელი კომბინაცია შეიძლება შეიქმნას. მუსიკამ შემსუბუქების კიდევ უფრო დიდი როლი აიღო სტრესი და გაურკვევლობა COVID-19 პანდემიისგან. ეს განსაკუთრებით ეხება თქვენს ბავშვებს. და არსებობს იდეალური საუნდტრეკი, რომელიც ეხმარება ბავშვებს გადაიტანონ გრძნობები კოროვირუსული პანდემიის შესახებ, მაგრამ ასევე დაეხმარონ გიჟი ბავშვების დამშვიდებას.
ბავშვებს ესმით, რომ ახლა ყველაფერი სხვაგვარადაა, მაგრამ ცხრა წლამდე ასაკის ბავშვებს ენა არ აქვთ და კოგნიტური უნარები, რათა სრულად ჩამოაყალიბონ რას ნიშნავს არ იყოთ კლასში, არ ნახოთ მათი მეგობრები და ვერ შეძლოთ თამაში თავისუფლად. გრძნობები არსებობს, მაგრამ ისინი მთავრდება ისეთი ქცევით, როგორიცაა ტანჯვა, თავშეკავებულობა და მოქმედებები.
მაშ, რა სახის ხმოვანი ტრეკი არის საუკეთესო, რათა დაეხმაროს ბავშვებს, რომლებიც, ჩვენსავით, შეიძლება ცოტათი გაგიჟდნენ? მუსიკა ყოველთვის იყო ბავშვების დასახმარებლად, ჯერ გულისცემაში, შემდეგ იავნანაში, თემატური სიმღერებისა და ანბანის შესწავლის გზაზე. ეს ყველაფერი მოიცავს, ასტიმულირებს სხეულს და ტვინს, ათავისუფლებს ენდორფინებს და დოფამინს. ის იძლევა გასასვლელს იმისთვის, რაც ირგვლივ ხმაურობს. „მათ შეუძლიათ გაიზიარონ ის, რასაც გრძნობენ და განიცდიან სიტყვების საჭიროების გარეშე“, ამბობს სკოტ ჰოროვიცი, მუსიკალური თერაპიისა და კონსულტაციის კლინიკური ინსტრუქტორი დრეკელის უნივერსიტეტში. "ის აჭერს გარკვეულ ღილაკს."
Არავინ სიმღერა ან ინსტრუმენტი გთავაზობთ სიმშვიდის გარანტიას. მაგრამ ტიპიური რეცეპტი არის 60 დარტყმა წუთში, საათის ტიკტიკის მსგავსად, ამბობს ლინდსი ვილჰელმი, კოლორადოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის მუსიკალური თერაპიის ასისტენტ პროფესორი. იფიქრეთ „(იჯექი) ყურის ნავსაყუდელზე.
მაგრამ ეს მუსიკაა და არა განტოლება. ის, რაც ერთი ადამიანისთვის დამამშვიდებელია, შეიძლება მეორესთვის სტრესული იყოს. ”ეს ნამდვილად არის ადამიანის ასოციაციებისა და პრეფერენციების ცოდნა,” - ამბობს ბრაიან ჯანცი, მუსიკალური თერაპევტი და მუსიკალური თერაპიის ასისტენტ პროფესორი ბერკლის მუსიკის კოლეჯში.
ვინაიდან მცირეწლოვანი ბავშვის მუსიკალური გემოვნება ბოლომდე არ არის განსაზღვრული, ეს მშობელს აძლევს ექსპერიმენტების თავისუფლებას. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბავშვები დაჩაგრულნი თუ დაჭრილები არიან, მათ დრო სჭირდებათ გრძნობების გასათავისუფლებლად. შეიძლება საჭირო გახდეს სიმღერა-სიმღერის გადასვლა. მუსიკალურ თერაპიაში მას იზო-პრინციპი ეწოდება, სადაც ბავშვს ხვდები იქ, სადაც ის არის და შემდეგ უფრო მშვიდი მიმართულებით გადაიყვან. თქვენ არ აძლიერებთ ენერგიას, მაგრამ ასევე არ უარყოფთ მას, რაც თქვენს შვილს გრძნობს აღიარებულად და ცვლა უფრო ადვილია. ”ეს დადასტურებულია”, - ამბობს იანცი.
სიმღერები მშვიდი ბავშვების დასახმარებლად: დასაკრავი სიის ნიმუში
ქვემოთ მოყვანილი არ არის საბოლოო, უფრო მეტად სიმღერების შაბლონი, რომელიც ხვდება თქვენს შვილებს რა ბოლოშიც არ უნდა იყოს. გსურთ სიების პერსონალიზაცია მათი გემოვნებით და გქონდეთ სხვადასხვა ვარიანტები, რადგან განწყობა მუდმივად იცვლება და ვილჰელმი ამბობს, რომ Google-სა და Spotify-ს შორის ადვილია მოძიება, პოვნა „სიმღერები, რომლებიც მსგავსია…“ და მორგება. თქვენ ასევე გინდათ, რომ ყველამ შეცვალოს დიჯეი. ეს აძლევს ბავშვებს სათქმელს და ასევე გარკვეულ კონტროლს, რაც, ალბათ, ამ დღეებში არ არის დიდი რაოდენობით, ამბობს იანცი. ამ გაფრთხილებებით, გაითვალისწინეთ:
- "ოკეანის თვალები", ბილი ეილიში
- "ჩემი გოგო", ცდუნებები
- "სამი პატარა ჩიტი", ბობ მარლი
- "აქ მოდის მზე", The Beatles
- "გაასწორე", Coldplay
- "ყავისფერი თვალების გოგონა", ვან მორისონი
- "შენ მართლა მიმიხვდი", The Kinks
მარლის, The Beatles-ისა და Coldplay-ის ცენტრში არსებული სიმღერები შედარებით მარტივი კონსტრუქციაა, აღიარებს მწუხარებას, მაგრამ გვთავაზობს იმედს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექსტი, როგორც ჩანაწერი და ჰკითხოთ: „რა გაწუხებს?“ ან „რას გამოასწორებდი?“ იანცი ამბობს, რომ „აქ მოდის მზე”, შეგიძლიათ ყველას თქვათ საკუთარი სიტყვები იმის შესახებ, თუ რა მოხდება შემდეგ, ნაყინის სატვირთო მანქანა, ჩემო მეგობრებო, ტრიცერატოპსი. ჰოროვიცი დასძენს, რომ თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს შვილს რომელიმე სიმღერაზე ერთი ინსტრუმენტის ჩასმა, რაც მას შეუძლია ფოკუსირება მოახდინოს და მოსმენა უფრო აქტიური გახადოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაკეცოთ ფურცელი ოთხ ოთხკუთხედად, დაუკრათ ოთხი სიმღერა და სთხოვეთ ყველამ დაწეროს ან დახატოს ის, რაც შთაგონებული იყო თითოეულისთვის.
ის ასევე არ უნდა იყოს რაიმე ფორმალური. შეგიძლიათ გააკეთოთ ინსტრუმენტები ქოთნებით, კოვზებით, კონტეინერებითა და ბრინჯით და გამოიკვლიოთ სახლი მაღალი და დაბალი ნოტების მისაღებად. შექმენით სტაბილური რიტმი თქვენი ხელებით ან ხმით, რომელიც შეიძლება იყოს დასაბუთებული და სთხოვეთ თქვენს შვილს შეესაბამებოდეს მას ან მოიფიქროს რაიმე დამატებითი. ყველაზე დიდი ის არის, რომ არ არსებობს სწორი ან არასწორი, ამბობს ჰოროვიცი.
ძირითადად, უყურეთ თქვენს შვილებს, ნუ განსჯით ან ზედმეტად აანალიზებთ და ნუ აიძულებთ არაფერს. მათ შეიძლება გაუზიარონ რაღაც ღრმა, რადგან, "მუსიკა გვეხმარება ჩვენი მოძრაობების ორგანიზებაში და მას ასევე შეუძლია ჩვენი აზრების ორგანიზება", - ამბობს იანცი. მაგრამ ისინი შეიძლება უბრალოდ იცეკვონ და არაფერი თქვან, რაც თანაბრად მნიშვნელოვანია. პანდემიის დროს მშობლების დიდი ენერგია ეძღვნება უსაფრთხოების შენარჩუნებას, საშინაო დავალების ზედამხედველობას და საკუთარი სამუშაოს შესრულებას. ის მოითხოვს ფოკუსირებას და რეგულარულად „არას“ თქმას. მუსიკა ასწორებს თქვენს ურთიერთობას და უბრუნდება გართობას. „თამაში არის ის, სადაც ბავშვები სწავლობენ“, ამბობს ჰოროვიცი. ”თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ იყოთ მშობელი და შვილი.”
შეინახეთ საკუთარი თავი გონებაში
რა თქმა უნდა, მუსიკა ამშვიდებს თქვენ, როდესაც თქვენ კონცენტრირდებით თქვენს ენერგიაზე ზრუნვაზე. იმის გამო, რომ თქვენი საჭიროებები და გრძნობები არ არის თქვენი შვილების, თქვენ გსურთ შექმნათ თქვენი საკუთარი დასაკრავი სია და არ არსებობს ადგილი, სადაც უნდა ნახოთ. შეგიძლიათ დაბრუნდეთ თინეიჯერობის ან კოლეჯის წლებში, როცა ყველაფერი უფრო მარტივი იყო, მაგრამ დიდხანს ნუ გაჩერდებით.
„ეს ჰგავს ძველ ფოტოალბომებს ყოველდღე. თქვენ არ ქმნით ახალ მოგონებებს,” - ამბობს ჯანცი, რომელიც გთავაზობთ, დეკემბრიდან შეამოწმოთ თქვენი Spotify-ის სია. შეგიძლიათ ხელახლა დაუკავშირდეთ დროსა და გრძნობებს ვირუსამდე. ”ეს გეხმარებათ იყოთ უფრო მეტად ახლავე და არ იყოთ გაქცევაში.”
ეს ემატება თქვენი შვილების დახმარებას, რადგან თქვენ უფრო ბედნიერები ხართ და, შესაძლოა, უფრო მოდუნებული, თუნდაც რამდენიმე წამით. ”ისინი ავლენენ ჩვენს ზოგად განწყობას და ასწავლიან ჩვენი სხეულის ენას”, - ამბობს ის. "ეს შეიძლება იყოს ინფექციური."
