მორალისა და ეთიკის ძირითადი შავ-თეთრი საფუძვლიდან დაწყებული უფრო კონკრეტული ოჯახური მიზნებით, ეს ჩვენზეა დამოკიდებული. მშობლებმა განსაზღვრონ ის ტრაექტორიები, რომლებიც გვინდა, რომ ჩვენს შვილებს მივყვეთ - და რაც მთავარია, დარჩეს ყოველდღიურად. საფუძველი. ამიტომ დამკვიდრება ოჯახის წესები იმდენად მნიშვნელოვანია. მაგრამ თუ ფრთხილად არ იქნებით, სახელმძღვანელო პრინციპები ადვილად შეიძლება იყოს არაეფექტური.
ოჯახის წესები კარგი გზაა, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილებს ისწავლონ როგორ მოიქცნენ, მაგრამ ისინი ბევრად მეტია, ვიდრე მორჩილების ხელშეწყობის იარაღები, ამბობს ფსიქიატრი და წყვილთა თერაპევტი. კეტრინ ფორდი, მედიცინის დოქტორი. ერთი მხრივ, წესები მნიშვნელოვანი გზაა თქვენი ფასეულობების შვილებისთვის გადასაცემად. „სახელმძღვანელო, რომელიც თქვენ შექმენით თქვენი ოჯახისთვის, არის გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილებს გაიგონ, რისი გჯერათ და როგორ განახორციელონ ეს ღირებულებები“, - ამბობს ის.
მეორე, ფორდის თქმით, წესები ქმნის მნიშვნელოვან გრძნობას რუტინული თქვენს ოჯახში. ყველა - განსაკუთრებით პატარა ბავშვები - თავს უფრო დაცულად გრძნობენ, როცა იციან, რას უნდა ელოდონ. ნაცნობ რიტმებზე და მკაფიო მოლოდინებზე აგებული სახლის გარემო ნაკლებად სტრესულია ბავშვებისთვის (რაც, თავის მხრივ, დაეხმარება მათ უკეთ მოქცევაში). გარდა ამისა, რუტინას შეუძლია შეამციროს ქაოსი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასე რომ თქვენ უფრო ორგანიზებულად და ნაკლებად სტრესულად იგრძნობთ თავს, როგორც მშობელს.
რამდენადაც მნიშვნელოვანია ოჯახის წესები თქვენს სახლში ყველასთვის, ისინი ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ დიდხანს დაიცავთ. სიცხეში, როცა დაღლილი ან გაღიზიანებული ხართ, შეიძლება რთული იყოს თქვენს მიერ დასახული საზღვრების შენარჩუნება - რაც შეიძლება უფრო დამაბნეველი და ქაოტური გახდეს ყველასთვის.
მთავარია შექმნათ წესები, რომლებიც შეგიძლიათ განახორციელოთ თანმიმდევრულად და კეთილგანწყობით. აი, რა უნდა იცოდეთ თქვენი ოჯახის წესების დაწესებისა და დაცვის შესახებ, მშობლებისა და ოჯახის ექსპერტების აზრით.
როგორ დავაყენოთ ოჯახის წესები
თქვენი წესები უნდა ასახავდეს თქვენი ოჯახის ძირითად ღირებულებებს. როგორც ასეთი, პირველი ნაბიჯი არის იმის დადგენა, თუ რა არის ეს. რა გაინტერესებთ ცხოვრებაში ყველაზე მეტად თქვენ და თქვენს პარტნიორს? ყველაზე მეტად რა პრინციპების დანერგვა გსურთ თქვენს შვილებში? თქვენ მიერ დაწესებული წესები როლს შეასრულებს თქვენი შვილების ხასიათის ჩამოყალიბებაში, ამიტომ დაუთმეთ იმდენი დრო, რამდენიც გჭირდებათ, რომ დაჯდეთ და დაამუშავოთ თქვენი ღირებულებები და შემდეგ განიხილოთ ისინი თქვენს პარტნიორთან. საერთო მნიშვნელობების რამდენიმე მაგალითი მოიცავს:
- სიკეთე
- პატიოსნება
- პატივისცემა
- სამართლიანობა
- Რთული სამუშაო
- თავმდაბლობა
- დამოუკიდებლობა
- კრეატიულობა
- თავგადასავალი
- თანაგრძნობა
თუ თქვენ მიჰყვებით რწმენის ტრადიციას ან გაქვთ კულტურული ფონი, რომელიც მნიშვნელოვანია თქვენი ოჯახისთვის, მაშინ შეიძლება განიხილოთ მათთან დაკავშირებული პრინციპების დამატებაც. მას შემდეგ რაც ჩამოაყალიბებთ თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვან პრინციპებს, წესების დამყარებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი (და თქვენს სახლში ნებისმიერი სხვა ზრდასრული ადამიანი) ერთსა და იმავე გვერდზე ხართ. როდესაც ყველა წესის შემსრულებელი ყიდულობს, ამბობს ფორდი, ბევრად უფრო ადვილი იქნება მათთან დაკავშირება (განსაკუთრებით მაშინ, როცა აუცილებლად იწყებ ნებისყოფის გრძნობას).
შემდეგი, შეკრიბე მთელი ოჯახი შეხვედრისთვის. თუ თქვენი შვილები საკმარისად ასაკოვანი არიან იმისათვის, რომ დაიცვან წესები, მაშინ ისინი საკმარისად არიან ჩართულნი ამ პროცესში - და აუცილებლად უნდა იყვნენ. ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტის, ჯული რაიტის, თანაავტორის მიხედვით ახლა თქვით ეს: სწორი სიტყვები მშობლების ყველა დილემის გადასაჭრელად, თქვენი შვილებისთვის წესების შეთავაზების თხოვნა შეიძლება დაეხმაროს მათ თავი იგრძნონ უფრო უნარიანი და გაძლიერებული, რაც ნიშნავს, რომ ისინი (იმედია) უფრო მეტად მიჰყვებიან მათ.
როდესაც თქვენი შვილები იდენტიფიცირებენ, რა არის მათთვის მნიშვნელოვანი, დაეხმარეთ მათ გაიგონ ამ წესის მნიშვნელობა. მაგალითად, თუ თქვენს ხუთი წლის ბავშვს სურს, რომ ყველამ დააკაკუნოს კარებზე შესვლამდე, დაეხმარეთ გაიგოს, რომ ეს პატივისცემის ფორმაა.
მას შემდეგ რაც 5-10 მნიშვნელობას ამოიცნობთ, ჩადეთ ისინი წესის სახით. დაიმახსოვრეთ: თქვენი წესები ისევე ეხება ცხოვრების პრინციპებს, როგორც ქცევებს, რომელთა თავიდან აცილებასაც - სწორედ ამიტომ ქრისტინე ე. მიურეი, დოქტორი, LMFT, UNC Greensboro-ს ახალგაზრდობის, ოჯახისა და საზოგადოების პარტნიორობის ცენტრის დირექტორი რეკომენდაციას უწევს მათ პოზიტიურად ჩამოყალიბებას.
მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: „არ მოტყუება“ ან „არ დარტყმა“, ფოკუსირება გააკეთეთ ღირებულებებზე, რომელთა დანერგვაც გსურთ, პატიოსნებასა და პატივისცემაზე. თუ გსურთ უფრო კონკრეტულად იყოთ, შეგიძლიათ შექმნათ მეორადი წესები ძირითადი წესების ქვეშ: მაგალითად, თუ ნაჩვენებია სხვების პატივისცემა უპირველესი წესია, შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ „არ დარტყმა“, „აუცილებელია სათამაშოების აღება“ და „თქვი გთხოვ და მადლობა“. მის ქვეშ.
შეეცადეთ დაიცვან წესები მარტივი და მცირე რაოდენობით. „წესების გრძელი სია შეიძლება რთული იყოს თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის დამახსოვრება“, - ამბობს მიურეი. „თუ სიას მარტივს შეინარჩუნებთ, უფრო ადვილად შეძლებთ მათ გახსენებას ამ სიცხეში“.
როდესაც თქვენი წესები დამყარდება, რაიტი გვთავაზობს მათ ჩამოწერას და ხილვადობას, მაგალითად, თქვენს სამზარეულოში დაფაზე ან მისაღები ოთახში დაბეჭდილ პოსტერზე. ან შეგიძლიათ განათავსოთ ისინი მთელ სახლში. ამ გზით, თქვენ რეგულარულად დაინახავთ მათ და შეგიძლიათ მიმართოთ წესების ჩამონათვალს, როდესაც ბავშვებთან ერთად ლიმიტის დაწესება გჭირდებათ.
5 შეცდომის თავიდან აცილება ოჯახის წესების შექმნისას
გარკვეული ხარვეზების თავიდან აცილება დაგეხმარებათ თქვენს ოჯახს წარმატებული წესების დაწესებაში და დაცვაში. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე გავრცელებული შეცდომა მშობლების მიერ წესების დადგენისას:
1. შექმენით წესები, რომლებიც არ არის რეალისტური თქვენი ბავშვის ასაკისთვის
თუ თქვენ დააწესებთ წესებს, რომლებსაც თქვენი ბავშვები რეალისტურად ვერ მიჰყვებიან მათი განვითარების სტადიიდან გამომდინარე, თქვენ თავს იმედგაცრუებისკენ უქმნით, ამბობს მიურეი. მაგალითად, თქვენ ალბათ ვერ ელით, რომ ორი წლის ბავშვი დიდხანს იჯდება უძრავად, სანამ სადილს დაასრულებთ. ამის ნაცვლად, დაადგინეთ მნიშვნელობა, რომლის ჩანერგვაც გსურთ - მაგალითად, პატივისცემა - და შეიმუშავეთ მისი გამოყენების უფრო ასაკობრივი გზა. შესაძლოა, სამაგიეროდ, თქვენს პატარას წაახალისოთ, რომ მშვიდად ითამაშოს მისაღები ოთახში, სანამ დაასრულებთ, ხმაურის დონის მკაფიო მოლოდინებით.
2. თავად არ იცავთ წესებს
თქვენი ოჯახის წესები სწორედ ეს არის - წესები მთელი ოჯახისთვის. ბავშვებს აქვთ სამართლიანობის მძაფრი გრძნობა, ამბობს ფორდი, და ისინი ასევე სწავლობენ მაგალითით. თქვენ ბევრად უფრო წარმატებული იქნებით თქვენს მიზნებში, თუ ყველა მუდმივად მიჰყვება მათ. თუ თქვენ არეულობთ, რაც ალბათ დაგემართებათ, აუცილებლად აუხსენით თქვენს შვილებს, რომ ხვდებით, რომ დაარღვიეთ ოჯახის წესი და ისწავლეთ გაკვეთილი შემდეგ ჯერზე.
3. წესების სამუდამოდ უცვლელი შენარჩუნება
ზოგადად, კარგი იდეაა თქვენი შვილის განვითარების სტადიაზე დაფუძნებული წესების შექმნა. მაგრამ როცა თქვენი შვილები იზრდებიან და თქვენი ოჯახი იცვლება, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი წესების შეცვლა. მაგალითად, თქვენ შეიძლება სხვა ბავშვი გააჩინოთ მას შემდეგ, რაც დააწესებთ თქვენს თავდაპირველ წესებს, ან თქვენმა ბავშვმა შეიძლება ისწავლოს ახალი უნარები ან მიიღოს ახალი ჰობი, რომელიც მოითხოვს ახალ მითითებებს.
იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი წესები მოქმედებს ზეგანაკვეთურ სამუშაოებზე, მიურეი გირჩევთ, გადახედოთ თქვენი ოჯახის წესები წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ. შედით თქვენს პარტნიორთან, რომ ისაუბროთ იმაზე, თუ რა მუშაობს და რა არა, და დარწმუნდით, რომ განაახლეთ თქვენი ბავშვები, თუ რაიმე წესს შეცვლით.
4. წესის დარღვევისთვის დასჯა
არის დრო და ადგილი შედეგებიდა თქვენ უნდა დააყენოთ ისინი, როდესაც დაადგინებთ თქვენი ოჯახის წესებს. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ დაისაჯოთ თქვენი შვილები არეულობის გამო, გამოიყენეთ წესების დარღვევა, როგორც შესაძლებლობა, რათა დაეხმაროთ მათ ხელახლა შეათანხმონ ღირებულება და აირჩიონ უკეთესი ქცევა შემდეგ ჯერზე. როდესაც თქვენი შვილი საზღვრებს გადალახავს, რაიტი გვთავაზობს დაადასტუროს მისი გრძნობები - მაგალითად, აცნობეთ მას გაიგეთ, რამდენად უნდათ ფუნთუშა სადილისთვის - და შეახსენეთ, რატომ არ არის კარგი ადრე დესერტის მირთმევა კვება. „დროთა განმავლობაში, თქვენი შვილები ამას შინაგანად შეიცნობენ და დაიწყებენ ქცევას შინაგანი ადგილიდან“, - ამბობს ის.
5. დათმობა, როცა რთულია
წესები მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი მოქმედებს თანმიმდევრული - მაგრამ როცა დაღლილი ხარ ან არავინ გისმენს, შეიძლება გაგიჩნდეს ცდუნება, რომ ეს ყველაფერი ფანჯრიდან გადააგდო. ფორდი გთავაზობს ტეგ-გუნდს სხვა ზრდასრულთან ერთად, ხელკეტის გადაცემას, როცა სისტემა დაღლილი ხართ: ”ამ გზით, თქვენ მიიღებთ თანმიმდევრულობას წესების დამფუძნებელ გუნდთან, რათა შეძლოთ დაიცვას და გააკონტროლოს საკუთარ თავს.”
და არ დანებდეთ, როცა აურევთ თავს. ყველას აქვს ცუდი დღეები - და იმის მოლოდინი, რომ თქვენ ან თქვენი შვილები ყოველთვის გააკეთებენ საქმეს სწორად, მხოლოდ სტრესს გამოიწვევს. „წესების დაცვა შეიძლება რთული იყოს, ამიტომ იყავით მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ და იცოდეთ, რომ დროდადრო გადაცურვა ბუნებრივია“, - ამბობს მიურეი.
