ADHD-ის მქონე ბავშვებისთვის ქცევითი თერაპია და მედიკამენტები სიმპტომების მკურნალობის ძირითადი ვარიანტებია, რომლებიც რეკომენდებულია 6 წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის ტანდემში გამოყენებისთვის. პედიატრიის ამერიკული აკადემია. მაგრამ ზოგიერთი მშობელი უფრთხილდება ADHD მედიკამენტს მისი გამო გვერდითი მოვლენები, რაც შეიძლება მოიცავდეს მადის დაკარგვას, ძილის დარღვევას და ზრდის შეფერხებას. თუმცა, მხოლოდ თერაპია შეიძლება არ იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ ბავშვებს შემაწუხებელი პრობლემების მართვაში დაეხმაროს სიმპტომები როგორიცაა იმპულსურობა და დავალების შესრულების სირთულე. ახლა კიდევ ერთი ვარიანტი - მიკროელემენტები - შეიძლება დაეხმაროს ADHD-ის მქონე ზოგიერთ ბავშვს, რომლებიც არ იღებენ მედიკამენტებს, კვლევის შედეგების მიხედვით ბოლო კვლევა.
მიკროელემენტები არ არის თქვენი ტიპიური დანამატები. ისინი შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების მაღალ დოზას, ზოგიერთ ამინომჟავასთან და ანტიოქსიდანტებთან ერთად ჟანეტ ჯონსტონი, დოქტორი., ორეგონის ჯანმრთელობისა და მეცნიერების უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქოლოგი და კვლევის წამყვანი ავტორი. ნუტრიენტები შეიძლება იყოს უფრო დიდი რაოდენობით, ვიდრე ჩვეულებრივ მულტივიტამინებში. და კვლევაში გამოყენებული მიკროელემენტების ფორმულა შეიცავდა ყველა ცნობილს
კვლევისთვის მკვლევარებმა 71 ბავშვს ADHD და გაღიზიანებული განწყობის მქონე მიკროელემენტები რვა კვირის განმავლობაში მისცეს, ხოლო 55 ბავშვს პლაცებო. მათ აღმოაჩინეს, რომ ბავშვები, რომლებიც იღებდნენ მიკროელემენტებს, სამჯერ უფრო ხშირად აღენიშნებოდათ ADHD-ის შემაშფოთებელი სიმპტომების მნიშვნელოვანი შემცირება, ვიდრე ბავშვებს, რომლებიც იღებდნენ პლაცებოს.
მიკროელემენტების ჯგუფში ბავშვების 56%-ს აღენიშნებოდა ADHD სიმპტომების სიმძიმის დაქვეითება პლაცებო ჯგუფში ბავშვების 22%-თან შედარებით. ბავშვები მიკროელემენტების ჯგუფში ასევე მიიღეს დაბალი საშუალო ქულით თანატოლთა კონფლიქტის საზომში, ვიდრე პლაცებო ჯგუფში.
56%
ბავშვების პროცენტული მაჩვენებელი, რომელთა ADHD სიმპტომები ნაკლებად მწვავე გახდა მიკროელემენტების მიღების შემდეგ.
ჯონსტონმა შეისწავლა მსგავსი ფართო სპექტრის მიკროელემენტების ფორმულა ახალ ზელანდიაში ADHD-ის მქონე ბავშვებში. იმ წინაში სწავლამან აღმოაჩინა, რომ „მიკროელემენტებმა გააუმჯობესეს საერთო ფუნქცია, შეამცირეს დაქვეითება და გაუმჯობესდა უყურადღებობა, ემოციური რეგულაცია და აგრესია, მაგრამ არა ჰიპერაქტიური/იმპულსური სიმპტომების შედარება პლაცებოზე.
ბევრი სხვა კვლევა ფოკუსირებულია ძირითადად ერთ საკვებ ნივთიერებაზე (როგორიცაა თუთია ან ომეგა -3), ამბობს კეტლინ ჰოლტონი, დოქტორი, MPHამერიკული უნივერსიტეტის კვების ნეირომეცნიერი, რომელიც არ იყო ჩართული კვლევაში. თუმცა, მიკროელემენტები „სხეულში იზოლირებულად არ მუშაობენ“, სამაგიეროდ „ერთად მუშაობენ ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ოპტიმიზაციისთვის“, ამბობს ჰოლტონი.
ახალი კვლევა „ამატებს მნიშვნელოვან ინფორმაციას“ იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება როლი შეასრულოს ამ მიკროელემენტების ფორმულებმა ბავშვებში ADHD სიმპტომების შემცირებაში, დასძენს იგი. თუმცა, „ბავშვებზე მეტი კვლევაა საჭირო, სანამ მკაფიო რეკომენდაციების მიცემა მოხდება“.
უნდა მიიღოთ თუ არა მიკროელემენტები თქვენი ბავშვისთვის ADHD-ით?
ჯერ არ წახვიდეთ თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. არა მხოლოდ საჭიროა მეტი კვლევა, არამედ ყველა ვიტამინი და მინერალური ფორმულა ერთნაირად არ მუშაობს. ჯონსტონის გუნდმა გამოიყენა სპეციალური ფორმულა სახელწოდებით "ყოველდღიური აუცილებელი საკვები ნივთიერებები", რომელიც შემუშავებულია Hardy Nutritionals, რომელმაც კვლევაში გამოყენებული კაფსულები უფასოდ უზრუნველყო.
ჯონსტონი ამბობს, რომ "კვებითი ელემენტების სიგანს" აქვს მნიშვნელობა. „ვფიქრობ, მშობლებს აინტერესებთ, შეუძლიათ თუ არა წასვლა Costco-ში და მიიღონ ვიტამინებისა და მინერალების ურეცეპტოდ გაცემული დანამატები“, მაგრამ ეს პროდუქტები შეიძლება გვთავაზობდნენ ძალიან ცოტა ვიტამინებს. ბევრი ასევე არ შეიცავს ყველა მინერალურ ტიპს, რომელიც ნაპოვნია კვლევაში გამოყენებულ ფორმულებში.
დოზირება ასევე გადამწყვეტია. ჯონსტონის კვლევაში ბავშვები იღებდნენ კაფსულებს დღეში სამჯერ საკვებთან ერთად, სულ ცხრა-დან 12 აბი დღეში. მკვლევარებმა აირჩიეს ეს რაოდენობა ისე, რომ ბავშვები ყოველდღიურად იღებდნენ ვიტამინებისა და მინერალების "რეკომენდებულ დღიურ დოზას" (RDA) და ზედა ტოლერანტულ დონეს შორის.
”ისტორიულად რომ ვთქვათ, RDA შეიქმნა იმისათვის, რომ გამოესწორებინა პირდაპირი კვების ხარვეზები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ინდივიდის ჯანმრთელობაზე”, - ამბობს ჯონსტონი. "ეს არის ძალიან დაბალი ბარი" და არ არის ნათელი მაჩვენებელი იმისა, რომ ვინმე იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს, ამბობს ის. გარდა ამისა, RDA გაიდლაინი „შექმნილი იყო სხვაგვარად ჯანმრთელი პირებისთვის“ და გონებრივი ადამიანებისთვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა ADHD, მიუთითებს იმაზე, რომ „თქვენ გაქვთ ისეთი რამ, რაც გავლენას ახდენს თქვენს შესახებ ჯანმრთელობა.”
მაგრამ გარკვეული ვიტამინებისა და მინერალების გადაჭარბებული მიღება შეიძლება საზიანო იყოს. "ზედა ტოლერანტული მიღების ლიმიტი არის ყოველდღიური საკვები ნივთიერების უმაღლესი დონე, რომელიც, სავარაუდოდ, არ გამოიწვევს ჯანმრთელობის უარყოფით გავლენას თითქმის ყველა ინდივიდზე", - ამბობს ჯონსტონი.
ზოგადად "არ არის რეკომენდებული დანამატების მიცემა იმ დოზით, რომელიც უახლოვდება ზედა ზღვარს", ამბობს ჰოლტონი. ”მე აუცილებლად გირჩევთ მათთან ერთად განიხილოთ უფრო მაღალი დოზის დანამატის გამოყენება პედიატრი ასე რომ, ბავშვის მონიტორინგი შესაძლებელია არასასურველი ეფექტებისა და სისხლის ანალიზის არანორმალური შედეგებისთვის“.
მკვლევარები კვლევის დროს აკვირდებოდნენ მონაწილეთა სისხლსა და შარდს და მათ არ გამოავლინეს მიკროელემენტების უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე.
ზოგადად, თქვენი ბავშვის დაწყება მიკროელემენტებით ექსპერტის რჩევის გარეშე შეიძლება არ იყოს კარგი იდეა, განსაკუთრებით თუ თქვენი ბავშვი უკვე ღებულობს ADHD-ის მედიკამენტებს. ჯონსტონი ამბობს, რომ მიკროელემენტებს შეუძლიათ გააძლიერონ წამლის ეფექტი, გაზარდონ გვერდითი ეფექტების ალბათობა. თუ თქვენს შვილს მიკროელემენტებით დაიწყებთ, სავარაუდოდ დაგჭირდებათ ექიმის დახმარება ამის გასარკვევად ყველაზე უსაფრთხო გზა თქვენი ბავშვის ADHD მედიკამენტის დოზის შესამცირებლად მიკროელემენტის შეყვანისას ფორმულა.
