ბრძოლა რეალურია მშობლებისა და ბავშვებისთვის, რომლებიც სკოლაში იღვიძებენ გამთენიისას. დუნე, დაღლილი, მოღუშული თინეიჯერები და მოზარდები დილის რუტინის მიღებული ფაქტია სასწავლო წლის განმავლობაში, როდესაც საჯარო სკოლების უმრავლესობა სწავლებას იწყებს დილის 8 საათზე. სამწუხაროდ, ადრეული დაწყების დრო მუდმივია, მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი მტკიცებულება მიუთითებს იმაზე, რომ მოგვიანებით სკოლის დაწყების დრო ბავშვებისთვის სასარგებლო იქნება გონებრივად და ფიზიკურად. მიუხედავად ამისა, სკოლები ნელ-ნელა შეაჩერეს პირველი პერიოდი.
მაგრამ ერთმა სახელმწიფომ გადაწყვიტა დაეტოვებინა სტატუს კვო და რეალურად მიჰყვეს ექსპერტების რჩევებს, რათა ბავშვები იყვნენ უფრო ფხიზლად, კარგად დაისვენონ და თავიდან აიცილონ ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები.
1 ივლისიდან კალიფორნია იქნება პირველი შტატი ერში კანონიერად მოითხოვს სკოლის დაწყების გვიან პერიოდს — საჯარო უმაღლეს სკოლებს მიეცემათ სწავლების დაწყება არა უადრეს 8:30, ხოლო საშუალო სკოლებს არა უადრეს 08:00. მსგავსი კანონპროექტები განიხილება როგორც ნიუ-იორკში, ასევე ნიუ ჯერსიში, მაგრამ ჯერჯერობით არაფერია ოფიციალური.
მოგვიანებით დაწყების დრო უზარმაზარი განვითარებაა. პედიატრთა ამერიკული აკადემია (AAP) თითქმის ათი წლის განმავლობაში მხარს უჭერს სკოლის დაწყების შემდგომ პერიოდებს. ცვლა თინეიჯერებსა და მოზარდებს გაუადვილებს ძილს, რომელიც მათ სიფხიზლისა და ჯანმრთელობისთვის სჭირდებათ. არსებობს უამრავი მეცნიერება, რომელიც ადასტურებს, რამდენად საზიანოა ადრეული დაწყების დრო ბავშვებისთვის: დაახლოებით იმ დროს, როდესაც მოზარდები სქესობრივ მომწიფებას უახლოვდებიან, მათი სხეულის საათები, ე.წ. ცირკადული რიტმი, რეალურად გადაინაცვლებს წინ დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში. 10 წლის ბავშვს, რომელიც ყოველთვის საიმედოდ სძინავს საღამოს 8:30 ან 9:00 საათისთვის, გაუჭირდება ძილი 10:30 ან 23:00 საათამდე 13 ან 14 წლისთვის.
მიხედვით ძილის ეროვნული ფონდიექვსიდან 13 წლამდე ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ 9-დან 11 საათამდე ძილი ყოველ ღამე, ხოლო მოზარდებს სჭირდებათ რვა-ათ საათამდე ღამის დასვენება. ადეკვატური დასვენებისთვის, მოზარდს, რომელსაც დილის 6:30 საათი აქვს გაღვიძებული, უნდა ეძინოს ყოველ საღამოს 8:30 ან 21:00 საათისთვის, რომ ადეკვატური დაისვენოს. მაგრამ იმ შემაშფოთებელი პუბერტატის გამო ცირკადული რიტმის ცვლილებათინეიჯერებისა და თინეიჯერებისთვის ადრე დაძინება თითქმის შეუძლებელია.
და ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ბავშვებს არ შეუძლიათ სკოლაში ფოკუსირება. კვლევამ აჩვენა, რომ მოზარდები და თინეიჯერები, რომლებსაც არ აქვთ ძილი, დიახ, ნაკლებად შეუძლიათ ფოკუსირება და ყურადღება მიაქციონ სკოლაში, მაგრამ ასევე უფრო ხშირად აქვთ ქვედა კლასები, უფრო გაუშვა სკოლის დღეები და დამთავრების დაბალი მაჩვენებლები. ცუდი ძილი ასევე ხელს უწყობს ფიზიკურ, გონებრივ და ემოციურ პრობლემებს მოზარდებში, როგორიცაა ავტოავარიები, სპორტული დაზიანებები, შფოთვა, და სუიციდური აზრები ან იდეები.
მიუხედავად იმისა, რომ კალიფორნიის მასშტაბით დაწყების დროის შეცვლა დასაწყისია, ჯერ კიდევ არის 49 სხვა შტატი, რომლებიც სავსეა დაღლილი მოზარდებითა და ახალგაზრდებით, რომლებიც, გარდა იმისა, რომ სტრესის ქვეშ არიან, არღვევენ. სკოლის მოთხოვნები, საშინაო დავალება, კლასგარეშე გაკვეთილები და სტრესული სამყარო, გაცილებით ნაკლებია ძილის რეკომენდებულ რაოდენობაზე, რათა დაეხმაროს მათ გაუმკლავდეს სტრესს და განვითარდეს. სათანადოდ. კალიფორნია არ უნდა იყოს გარე შტატი, ის უნდა იყოს მოდელი იმისა, თუ როგორ უნდა დავეხმაროთ მოზარდებს მათ განათლებაში, განვითარებასა და ჯანმრთელობაში.
