მამაკაცის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საფრთხე ყოველთვის იყო მათზე ზრუნვის გამოწვევა. „ზუსტი მიზეზის თქმა ძნელია, მაგრამ მამაკაცები პრევენციულად არაფერს აკეთებენ“, - განმარტავს ექიმი ფრენკ ლიპმანი, M.D. ფუნქციონალური მედიცინის პრაქტიკის თითქმის 40 წლიანი გამოცდილებით, მან აღმოაჩინა, რომ მამაკაცები ზოგადად „არ არიან დაინტერესებულნი დახვეწილ ცვლილებებში მათ სხეულში და ისინი ტრადიციულად ელოდებიან, სანამ არ ექნებათ გულის შეტევა ან რაიმე სერიოზული“, - ლიპმანი ამბობს. და მიუხედავად იმისა, რომ მას არ შეუძლია მიუთითოს ამის ერთმნიშვნელოვანი მიზეზი, ეს ყოველთვის ასე იყო. ”ეს არის მამრობითი ხედვის გზა: ეს არ არის პრობლემა, სანამ არ არის დიდი პრობლემა.”
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ ყოფილა მცდელობები, ჩაერთონ მამაკაცები, რათა უფრო აქტიური მიდგომა მიიღონ მათი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მიმართ. მაგრამ ამის დიდი ნაწილი მიმართულია მათი შესრულების ოპტიმიზაციისკენ. Ამიტომაც ერექციული დისფუნქცია და დაბალი ტესტოსტერონი ეს იყო ამ ძალისხმევის ძირითადი ნაწილი, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ მამაკაცის უნარზე მუშაობის საწოლში, სამსახურში და მინდორზე. შედეგად, ეს არის შეშფოთება, რამაც შეიძლება აიძულოს მამაკაცები ექიმთან კონსულტაციებისთვის და გამოიკვლიონ უფრო სერიოზული რისკები, როგორიცაა გულის დაავადება და დიაბეტი.
მაგრამ ახლა, ტელემედიცინის, ტარებადი ტექნიკისა და ბიოჰეკინგის მეინსტრიმინგის კომბინაციის წყალობით, ლიპმანის მსგავსმა ექიმებმა შეძლეს ამ კონკურენციის უპირატესობა უფრო ჰოლისტიკური მიდგომით გამოეყენებინათ ჯანმრთელობის დაცვა. ”ბევრი ბიჭი სწავლობს, რომ მათ შეუძლიათ ბევრი ჯანმრთელობის ტესტის გაკეთება სახლში, გამოიყენონ ჩასაცმელი მოწყობილობები და გააკეთონ რაღაცები, რათა უკეთ იმოქმედონ”, - ამბობს ლიპმანი. შეეძლოთ თვალყური ადევნოთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა მათი ძილი, ვარჯიში და რამდენი ალკოჰოლი შეამცირეს, და სხვა ბიჭებთან ურთიერთობა ამ პროგრესზე კონკურენციის დროს შეიძლება იყოს ის, რაც მათ უფრო მეტ ყურადღებას აქცევს გონებასა და სხეულს.
”მამაკაცები ზოგადად უფრო კონკურენტუნარიანები არიან, ასე რომ, თუ ეს შეიძლება პოზიტიურად განიხილებოდეს, მაშინ ისინი უფრო მეტ ყურადღებას აქცევენ”, - ამბობს ლიპმანი. ”ამ ნივთების სახლში გაზომვა და მათი მეგობრების შედარება დადებითია.”
მიუხედავად იმისა, რომ საერთო შედეგი ჯერ კიდევ გასარკვევია, ლიპმანი დაჯდა მამობრივი განიხილოს მისი ოპტიმიზმი მამაკაცის ჯანმრთელობის მომავლის შესახებ და როგორ შეგვიძლია მისი უკეთესობისკენ გათამაშება.
თქვენი კარიერის განმავლობაში, როგორ ხედავდით კაცების ინტერესის ცვლილებას მათი ჯანმრთელობის მიმართ? რა არის ახლა განსხვავებული და რა არის ისევ იგივე?
ტრადიციულად, ეს იყო მეუღლე ან სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანი, რომელიც მამაკაცებს ექიმთან მიჰყავდა. მაგრამ მოხდა ცვლილება და ახლა მამაკაცები, როგორც ჩანს, მეტ ყურადღებას აქცევენ სპორტსმენებს და მამაკაცებისთვის სხვა მისაბაძ მაგალითებს, Twitter-ზე და სოციალურ მედიაში, ისაუბრეს იმაზე, თუ როგორ დაიწყეს სპექტაკლი, როდესაც დაიწყეს ყინულის ჩაძირვა უკეთესი. ბევრი მათგანი სპორტსმენია, რადგან მათ ჯანმრთელობაზე მეტი ცნობიერება აქვთ. ამ ყველაფერმა კაცები უფრო მეტად გააცნობიერა. იმის ნაცვლად, რომ მათმა მეუღლეებმა აიძულონ მათ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, არსებობენ წარმატებული მისაბაძი მოდელები.
ამდენი მამაკაცი ამ ინფორმაციას სოციალური მედიიდან იღებს, არის თუ არა შეშფოთება დეზინფორმაციასთან დაკავშირებით?
ყოველთვის იქნება გარკვეული დეზინფორმაცია, მაგრამ მთლიანობაში მე ვფიქრობ, რომ ეს ბევრად უფრო პოზიტიურია. მისგან ბევრად მეტი სიკეთე მოდის. და თუ ეს მათ ექიმთან მიიყვანს, მათ შეუძლიათ მეტი ტესტის გაკეთება და მათი ჯანმრთელობა შეიძლება იყოს ოდნავ უფრო კონტროლირებადი.
რა პირობები აწუხებთ თქვენს ოფისში შემოსულ ბიჭებს?
მათ უფრო მეტად გააცნობიერეს გულის დაავადება, რომელიც, როგორც წესი, არის დაავადება, რომელიც ადვილად აღიქმება ბიომარკერებიდან. ვფიქრობ, მამაკაცებს, როგორც წესი, უფრო მეტად აწუხებთ შესრულება და მასთან დაკავშირებული საკითხები, როგორიცაა ალცჰეიმერი და სხვა შემეცნებითი საკითხები. ისინი წუხან იმის გამო, რომ არ აქვთ ენერგია მეგობრებთან ერთად კალათბურთის სათამაშოდ. ისინი შეშფოთებულნი არიან იმაზე, რომ ვერ შეძლებენ სამსახურში ახალგაზრდების მსგავსად კარგად იმოქმედონ.
როგორც ჩანს, მამაკაცებს არ აინტერესებთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა კიბო, რომელიც შეიძლება განვითარდეს. სამართლიანია თუ არა იმის თქმა, რომ როდესაც თქვენ ცდილობთ მამაკაცებს აინტერესოთ პრევენციული ჯანდაცვის შესახებ მომავალში, ეს შეიძლება არ გამოდგება?
დიახ, თქვენ უნდა წარმოადგინოთ ის ისე, რომ მათ ცვლილებები შეიტანონ. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვათ: "თუ ამას არ გააკეთებთ, თქვენ მიიღებთ გულის დაავადებას". ან, „თუ ამას არ გააკეთებ, გააკეთებ მოიმატეთ წონაში.” ეს უფრო მეტად ეხება: „თუ ამას არ გააკეთებ, არ გექნება ენერგია, რომ გააკეთო ის, რაც გინდა. კეთება.
გულის დაავადება ან ჯანმრთელობის პრობლემა გავლენას მოახდენს თქვენს პენისზეც, რადგან ED არ არის იზოლირებული ამ კონკრეტულ ორგანოზე. ჩვეულებრივ, როდესაც ვინმეს აქვს ED, ეს არის სისტემური რამ - ეს არის სისხლძარღვთა დაავადება მთელ სხეულში. ეს არის განზოგადება, მაგრამ თქვენ უნდა შეაშინოთ კაცები ისე, რომ შეცვლით მათ დანახვას.
თქვენ ახსენეთ ბიომარკერები. მათთვის, ვინც ახალია ტელემედიცინაში, აცვიათ ტექნიკასა და ბიოჰეკში, რა ბიომარკერებს უნდა მიაქციოს ყურადღება? ან რა სახის ნივთები უნდა გამოსცადონ?
ექიმების მიერ ჩატარებული სისხლის დიდი ნაწილი არ არის განსაკუთრებით სასარგებლო. ბიჭებმა უნდა მოითხოვონ გაფართოებული ლიპიდური პანელი, რომელიც უყურებს ქოლესტერინის მოლეკულების ნაწილაკების ზომას - რომელიც ზომავს ანთებით მარკერებს. ეს არის ბევრად უფრო ვრცელი ტესტი, რომელიც გვაძლევს ბევრად მეტ ინფორმაციას გულის დაავადებისა და ანთების შესახებ, ვიდრე ჩვეულებრივი ტესტები.
მათ უნდა შემოწმდეს შარდმჟავა. მათ უნდა ჰქონდეთ შემოწმებული საკვები ნივთიერებების დონე, რომელიც ჩვეულებრივ არ შემოწმდება. მაგალითად, მათ უნდა შემოწმდეს ომეგა -3-ის დონე. მათ უნდა შემოწმდეს სისხლის წითელი უჯრედების მაგნიუმი. მათ უნდა შემოწმდეს B-12.
შემდეგ კი ჰორმონები; მამაკაცებს არ უნდა შემოწმდეს მხოლოდ ტესტოსტერონი და თავისუფალი ტესტოსტერონი, მათ უნდა შეამოწმონ ესტროგენებიც. ძალიან ბევრი ესტროგენი შეიძლება იყოს პრობლემა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
რა საზღვრები აქვს ბიოჰეკს?
ყველაზე დიდი რამ, რაც იგნორირებულია, არის თქვენი სხეულის მოძრაობა, როგორ იძინებთ, მედიტაცია ან სტრესის შემცირება. ბუნებაში დროის გატარება, ცხოვრების გარკვეული მიზნის ქონა, რაიმე კავშირის ქონა, ან ოჯახთან დაკავშირება ან ა საზოგადოება. ჩემთვის ეს არის სხეულის ძირითადი ბიოჰაკები.
მეორადი ჰაკები არის ის, როდესაც გსურთ მისი გადაყვანა შემდეგ დონეზე. ასე რომ, ბიჭები, რომლებიც ბიოჰეკინს უტარებენ სისხლში გლუკოზისა და ძილის გაზომვით და ამ გიჟური დანამატების მიღებით, ყველაფერი კარგადაა და არ ვფიქრობ, რომ ისინი საშიშია. მაგრამ ჩემთვის ეს მეორეხარისხოვანი ჰაკებია. თუ თქვენ ფიქრობთ ბიოჰეკზე, თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ პირველადი ბიოჰეკები.
როგორც ჩანს, ძილი არის დიდი რამ, რასაც მამაკაცებს შეუძლიათ თვალყური ადევნონ თავიანთი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.
ცუდი ძილი თითქმის ყველა ქრონიკული დაავადების რისკის ქვეშ გაყენებთ, ალცჰეიმერით დაწყებული გულის დაავადებით, დიაბეტით და დამთავრებული სიმსუქნით. ასე რომ, ცუდი ძილი არის პირველი ადგილი, სადაც გარკვეული სამუშაოს შესრულება გჭირდებათ, რადგან მამაკაცები საკმარისად სერიოზულად არ აღიქვამენ ძილს. ძილი არის როდესაც თქვენი სხეული აღდგება და აღდგება. ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენი ტვინი ასუფთავებს ყველა ტოქსინს. ძილი გადამწყვეტია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
ალკოჰოლი, როგორც ჩანს, მსგავსია, რადგან ის აყენებს მამაკაცებს მრავალი პრობლემის რისკის ქვეშ, მაგრამ ასევე შესაძლებელია მისი მართვა და თვალყურის დევნება მარტივად აპლიკაციებით. იგივენაირად მუშაობს?
დიახ, ძალიან ბევრი ადამიანი სვამს ზედმეტ ალკოჰოლს, რაც არამარტო ძილზე მოქმედებს, არამედ სხეულის სხვა ნაწილებზეც და ამდენი პრობლემისადმი მიდრეკილებამდე მიგიყვანთ. კვირაში სამიდან ოთხ სასმელს არ წარმოადგენს პრობლემა, მაგრამ მამაკაცების უმეტესობა სვამს სამიდან ოთხ სასმელს კვირაში სამი ან ოთხი ღამის განმავლობაში და ეს პრობლემად იქცევა. ის ტვირთავს ორგანოთა უმეტეს სისტემას და, ალბათ, ერთ-ერთი მთავარი რისკ-ფაქტორია მრავალი დაავადებისთვის, რომლებსაც მამაკაცები აწუხებენ.
როგორც ჩანს, ძილი და ალკოჰოლი ასევე დიდ გავლენას ახდენს მამაკაცის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რომელიც, როგორც ამბობენ, კრიზისულ მდგომარეობაშია. გჯერათ, რომ მამაკაცები ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისის წინაშე დგანან და ყოველთვის ასე იყო?
დარწმუნებული არ ვარ, რომ მამაკაცის ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები ახალია. ვფიქრობ, ეს ახლა უფრო აქტუალურია, რადგან ადამიანების ცხოვრებაში მეტი სტრესი არის, იქნება ეს ფინანსური თუ სხვა. და მამაკაცები იწყებენ მასთან გამკლავებას იმის ნაცვლად, რომ დათრგუნონ. ახალგაზრდა მამაკაცები ბევრად უფრო აცნობიერებენ თავიანთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და მკურნალობენ, ისევ იმიტომ, რომ მეტი მისაბაძი მაგალითი იყო. მაიკლ ფელპსის მსგავსი ადამიანები აკეთებენ განსხვავებას და ეხმარებიან რამეს.
ვფიქრობ, ახალგაზრდა მამაკაცები უფრო მეტად აცნობიერებენ თავიანთ ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას და კარგია, რომ ეს შეიცვალა. მაგრამ ასევე, უფრო მეტი ზეწოლაა ყველაზე, მათ შორის მამაკაცებზე, ვიდრე 20 წლის წინ იყო.
და როგორ შეიძლება დაგვეხმაროს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ყურადღების მიქცევა იმ გზებით, რაც ჩვენ განვიხილეთ?
ჩემთვის სულიერი და ფიზიკური ჯანმრთელობა ერთია. მამაკაცები, რომლებიც მეტ ყურადღებას აქცევენ ფიზიკურ ჯანმრთელობას, აბსოლუტურად დაეხმარება მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ვფიქრობ, ტელეთერაპიამ მამაკაცებს უფრო კომფორტული გახადა თერაპიაზე წასვლა სახლიდან და ეს ასევე ძალიან დაეხმარა ამაში.
თუ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ყველა თავიდან აცილება და ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის რისკი, რომელიც ჩვენ განვიხილეთ, როგორ ფიქრობთ, რომ კაცობა უნდა ჩაითვალოს უკვე არსებულ მდგომარეობად, თუ სამედიცინო დიაგნოზად? თავად?
მე ასე არ ვხედავ. ჩვენ ყველას გვაქვს განსხვავებული წინასწარგანწყობა. განსაკუთრებით ახლა გენეტიკური ტესტირებით, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, ვინ არის გენეტიკურად უფრო მიდრეკილი გულის დაავადების, დიაბეტის ან სხვა. ზოგიერთი დაავადება შეიძლება უფრო მეტად დაემართოს მამაკაცებს, მაგრამ მართალი გითხრათ, მე არ მიმაჩნია კაცობა ჯანმრთელობის რისკად. ვფიქრობ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ არის წარმოდგენილი ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაცია და ვფიქრობ, ახლა ის უფრო ხელმისაწვდომია მამაკაცებისთვის.