სეგმენტის ზრდის წყალობით, სახელწოდებით "დაკავშირებული ფიტნესი" - ტრადიციული მოწყობილობები დაწყვილებული ვიდეო ან ტექნიკურ კომპონენტთან - არასდროს ყოფილა უკეთესი დრო სახლის სპორტული დარბაზის გასაშენებლად. გსურთ თუ არა მძიმე ჩანთაში დარტყმა, მუცლის კუნთების მუშაობა თქვენი არჩევანის ვიდეო თამაშების თამაშის დროს, ან ჩაყვინთოთ ტექნიკურად გაუმჯობესებული ფიტნეს კლასების ბიბლიოთეკაში, არსებობს უფრო მეტი ვარიანტი, ვიდრე ოდესმე.
ზოგიერთი ამ არჩევანით, შეგიძლიათ რამდენიმე წუთში ივარჯიშოთ, რაც შესანიშნავი გზაა დღის გასაწყვეტად ან სახალისო გზა პომოდოროს მეთოდის შესვენების განახლებისთვის.
ამ ნაკრების ბევრის სტენოგრაფია? ”ეს არის პელოტონი ____________-სთვის”. შიდა ველოსიპედის პლატფორმამ საფუძველი ჩაუყარა ამ ხელსაწყოს ფასის დიდ ნაწილს. ბევრი აპარატურა ღირს დაახლოებით $2K, ასევე $40-ის ყოველთვიური გადასახადი კონტენტზე წვდომისთვის.
ლიდერბორდების და სოციალური მედიის წყალობით, ბევრი ვარიანტი უფრო სოციალურია, ვიდრე სხვებთან ერთად ვარჯიში. და იმ დროისთვის, რაც დაგჭირდათ, თქვენი ხელსაწყოები სახლში გქონდეთ და მზად ხართ წასასვლელად, ნიშნავს, რომ ალბათ გექნებათ დრო ენდორფინის ზუზუნის დასადევნად ყველა, გარდა ყველაზე დატვირთული დღისა.
თქვენი ბირთვისთვის:
სტელსი
Stealth Core ტრენერი
Stealth Core Trainer-ის ბორტ თამაშები თქვენს მუცლის ვარჯიშებს კონკურენტულ უპირატესობას ანიჭებს.
$99
სტელსი საკმაოდ მძიმედ იხრება „ფიტნესის თამაშად გადაქცევაზე“. უმეტესი ჩვენგანისთვის, თუ არ გაქვთ დევიდ გოგინის გენი, მუცლის კუნთების მუშაობა არასოდეს იქნება ასე. შესაძლოა, 2 ტიპის გართობა საუკეთესო შემთხვევაში. ამის თქმით, პლანკინგის ეს პლატფორმა ეფექტური და სახალისო საშუალებაა მუცლის კუნთების ვარჯიშისთვის. უბრალოდ ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია, განათავსეთ იგი პლატფორმის ცენტრში და აირჩიეთ ვიდეო თამაში სათამაშოდ. თქვენ აკონტროლებთ თამაშს პლანკინგის დროს, გვერდიგვერდ მოძრაობთ და წინ და უკან. არსებობს უფასო თამაშები, ასევე ფასიანი ვერსია. თამაშები არ არის ცუდი - იფიქრეთ 80-იანი წლების ვიდეო თამაშები, როგორიცაა ასტეროიდები ან 8-ბიტიანი სათამაშო კონსოლები, როგორიცაა Nintendo Entertainment System.
მისი სიმარტივე საშუალებას აძლევს მთელ ოჯახს ჩაერთოს მასში, გარდა ამისა, ქულების სისტემა ცოტა კონკურენტუნარიანობას მატებს გართობას. ერთ-ერთი საუკეთესო რამ მასში? სულ რამდენიმე წუთი დიდ გზას გადის.
აპარატურა არის $99; უფასო თამაშები ხელმისაწვდომია. Premium თამაშებზე წვდომა არის $4,99/თვეში ან $39,99/წელი.
Hop to It
ჯვარედინი
თოკზე გადასასვლელი თოკები
წონიანი კაბელები დაწნული თოკის ცენტრიდანულ ძალასთან ერთად ამ კარდიოვასკულარულ კლასიკას წინააღმდეგობის ვარჯიშს მატებს.
$119
მოკრივეებმა იციან, რომ თოკზე ხტომა შესანიშნავია ფეხის სიჩქარისთვის. და ვის არ უნდა ეს? მიუხედავად იმისა, თხილამურებით სრიალებთ ან სნოუბორდს, თამაშობთ გუნდურ სპორტს, ან უბრალოდ გსურთ იყოთ უფრო სწრაფი, სწრაფი ფეხები დაგეხმარებათ უკეთ იმოქმედოთ.
გადახტომის თოკები ასევე ძალიან მარტივი ტრანსპორტირება და შენახვაა და მის გამოსაყენებლად დიდი სივრცე არ გჭირდებათ. ეფექტური? დიახ. ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ თოკზე 60 წამის გამოტოვება ისეთივე კარგია, როგორც სამი წუთი სირბილი. გადახტომის თოკზე დაიტანეთ წონა და დამწვრობა მხოლოდ იზრდება. Crossrope-ის წონიანი თოკები შეიძლება იყოს ფუნტამდე წონაში და კომპანიის აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ Cheesecake Factory-ის ზომის სავარჯიშო მენიუდან.
ისინი ყიდიან სამ განსხვავებულ ვარიანტს, რომელთაგან თითოეული მოიცავს სწრაფად გადართვის სახელურებს და თოკებს სხვადასხვა წონაში.
პაკეტების ღირებულება 119-დან 288 დოლარამდეა. არის უფასო კონტენტი, მაგრამ პრემიუმ ნივთებზე წვდომა არის $59/წლიურად.
კარდიოს სტრიმინგი
ავირონი
Impact Series Rower
Aviron-ის წვდომა სტრიმინგ აპებზე, როგორიცაა Netflix და Disney+, ეხმარება მრიცხველებს (და კალორიებს) გაფრინდეს.
$1,999
თხილამურებით სრიალისა და ცურვის მსგავსად, ნიჩბოსნობა შესანიშნავი ვარჯიშია მთელი სხეულისთვის. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც რამდენიმე კომპანია იბრძვის შიდა ნიჩბოსნობაში ტექნოლოგიის შემოტანისთვის. Aviron ყიდის ორ ნიჩბოსანს. Android-ზე მომუშავე ორივე აპარატი აღჭურვილია იდენტური 22 დიუმიანი სენსორული ეკრანით Wi-Fi და Bluetooth კავშირით, ჩაშენებული კამერით და ორი 2 ვატიანი დინამიკით. აირჩიეთ ათზე მეტი თამაშიდან დაწყებული პერსონალური მსროლელიდან ზომბების დევნის თამაშამდე, ან წადით პერსონალურ ვარჯიშზე. არსებობს ბიბლიოთეკა ასობით მათგანით. ან უბრალოდ უყურეთ რამდენიმე ვიდეოს: Netflix-ზე, Hulu-ზე, Disney+-სა და YouTube-ზე წვდომა მარტივია.
ნიჩბოსნები 2199 დოლარიდან იწყება. გამოწერა არის $25/თვეში.
Შემდეგ დონეზე გადასვლა
Nintendo
Ring Fit სათავგადასავლო
Ring Fit Adventure აერთიანებს ფიზიკურ სირბილს და ეფექტურ სავარჯიშო მოძრაობებს სახალისო, საინტერესო RPG სტილის ვიდეო თამაშთან.
$79
გსურთ ივარჯიშოთ ისე, რომ არ იგრძნოთ თავი, თითქოს ვარჯიშობთ? Ring Fit Adventure for Nintendo Switch-ისთვის გაშუქებულია. თამაში სრულად სარგებლობს Switch-ის მოძრაობის კონტროლერებით: ერთი კონტროლერი ებჯინება ბარძაყზე, რათა იგრძნოს squats, ხტუნავს და ადგილზე ირბენს, ხოლო მეორე ფიქსირდება წინააღმდეგობის რგოლზე მიმართულებისა და სხეულის ზედა ნაწილის გასაზომად მოძრაობები.
სავარჯიშოები იღებს სათავგადასავლო RPG-ის ფორმას. მომხმარებლები გარბიან ადგილზე, რათა გადაადგილდნენ ვირტუალურ სამყაროში, იძენენ გამოცდილების ქულებს ქვესტების დასრულებისას და ბრძოლებში ჩართულობისას ისეთი მოძრაობების გამოყენებით, როგორიცაა საჰაერო ჩახშობა და ჯდომა მტრების დასაზიანებლად. თამაში თვალყურს ადევნებს თქვენს ფიტნეს მთელი პერიოდის განმავლობაში, უზრუნველყოფს სტატისტიკას, როგორიცაა დისტანციური სირბილი და ყოველი ვარჯიშის/თამაშის სესიის ბოლოს დამწვარი კალორიები.
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სხვა სისტემები და აპლიკაციები, რომლებიც ფიტნესს თამაშის ფორმად აქცევს, ეს არის კონსოლის ვიდეო თამაშისა და ფიტნეს სისტემის ყველაზე ეფექტური ნაზავი ბაზარზე. პროდუქციის ღირებულება და სიუჟეტის სიუჟეტის მიმართ ზრუნვა თქვენ იმდენად კონცენტრირდებით თქვენი ძიების დასრულებაზე, რომ ფიტნესი, რომელსაც თქვენ მიაღწიეთ, მხოლოდ გართობის გვერდითი ეფექტი იქნება.
თამაში და აქსესუარები ღირს $79,99, წევრობა არ არის საჭირო.
Gymrat Heaven
ნორდიქტრაკი
Საცავი
ფიტნეს სარკესა და თქვენი წონის შესანახ ადგილს აერთიანებს, The Vault არის ყველაზე კომპაქტური სახლის სპორტული დარბაზი, რომელსაც ოდესმე ნახავთ.
$1,999
ეს არის ClassPass-ის მოყვარულთათვის, ფიტნეს კლასის მოყვარულთათვის და ნარცისის მეგობრებისთვის. მიჰყევით თქვენს ასახვას NordicTrack-ის სრულმეტრაჟიან ჭკვიან სარკეზე გაკვეთილების სტრიმინგის დროს და თქვენ მოერგებით Vault-ის კაბინეტში შენახული წონების, ზოლებისა და კეტბელების მრავალფეროვნებას. Კლასები? ამდენი არჩევანი. ათზე მეტი სხვადასხვა მწვრთნელი და ასობით ვარჯიში, მათ შორის HIIT, პილატესი, იოგა, ქანდაკება და ტონი, ძალების ვარჯიში და ინტერვალები. მოკლედ, რაღაც თქვენი ოჯახის წევრების უმეტესობისთვის. არის გონების გაკვეთილებიც კი მათთვის, ვინც ეძებს ძალას, ფიტნესს, და სიმშვიდე.
ერთი კარგი რამ, რაც Vault-ს აქვს თავის ზოგიერთ კონკურენციაზე? ეს არის მინი-სპორტდარბაზი, რომელიც მართლაც ლამაზ სარკეს ჰგავს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია იცხოვროს თქვენს საძინებელში, მისაღებში ან სადმე სხვაგან, 24-საათიანი ფიტნეს ემოციების გარეშე.
Vault ხელმისაწვდომია ორი ვერსიით. The Vault: Standalone არის $1,499 და მოიცავს თაროებს და საწმენდ პირსახოცს. The Vault: Complete მოიცავს ყველაფერს, ისევე როგორც წონის თაიგულს. გამოწერა არის $39/თვეში.
რინგში მოხვედრა
FightCamp
FightCamp ფიტნეს სისტემა
FightCamp-ის მაღალტექნოლოგიური დარტყმის თვალთვალის სისტემა და პროფესიონალი მებრძოლების უმაღლესი დონის ქოუჩინგი მატებს პუნქტს სახლის ნებისმიერ ვარჯიშს.
$999
არის რაღაც განსაკუთრებული პანჩის დაშვებაში. ეს უბრალოდ კარგად გრძნობს თავს. კარგი დღე გაქვთ თუ საშინელი. მთელი ამ საუბრისას "დაკავშირებულ ფიტნესზე", FightCamp გაგრძნობინებთ თავს ვიზუალურად დაკავშირებულად, ზრდის წონასწორობას და კოორდინაციას, ასევე აუმჯობესებს ძვლის სიმკვრივეს.
აი, როგორ მუშაობს: კრივის ხელთათმანებით დაფარული გაქვთ თრეკერი თითოეულ მუშტზე. ეს ტრეკერი ითვლის თქვენს დარტყმებს, როცა ადევნებთ ვარჯიშს თქვენს ტელეფონზე ან მოწყობილობაზე, რათა შეძლოთ სხვებთან კონკურენცია.
1000-ზე მეტი ვიდეო ვარჯიშით ასარჩევად და ხუთი ცალკეული სავარჯიშო გეგმით, სახელწოდებით ბილიკები - მათ შორის კიკბოქსინგის ვარიანტები - FightCamp-ის დაწყება და მასზე ნავიგაცია ინტუიციური და მარტივია. და ყოფილი პროფესიონალების მიერ მოწოდებული ინსტრუქცია უმაღლესი დონისაა.
წაიკითხეთ ჩვენი სრული FightCamp მიმოხილვა აქ.
FightCamp Personal (999$) ვარიანტი მოიცავს შეფუთვას და ტრეკერებს, ასევე თავისუფლად მდგარ მძიმე ჩანთას, ბეჭედს მის დასაყენებლად და კრივის ხელთათმანებს. FightCamp Tribe ($1,299) მოიცავს პერსონალურ აღჭურვილობას, ასევე მოზრდილთა კრივის ხელთათმანების კიდევ ერთ კომპლექტს, საბავშვო კრივის ხელთათმანების წყვილს და სათადარიგო წყვილს. გამოწერა არის $39/თვეში.