BRAT-ის დიეტას აქვს საუკეთესო საკვები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის

ღებინება და ხდება დიარეა. პატარებისთვის, უფრო ხშირად, ვიდრე ნებისმიერ ჩვენგანს სურს ამის აღიარება. ასე რომ, როდესაც მათ აქვთ კუჭის პრობლემა და თავს ცუდად გრძნობენ, სწრაფი გამოჯანმრთელება აშკარა მიზანია. წლების განმავლობაში, პედიატრები რეკომენდაციას უწევენ BRAT დიეტას - ბანანის, ბრინჯის, ვაშლის სოუსისა და ტოსტის რეჟიმს - კუჭის დასამშვიდებლად ღებინების ან დიარეის შეტევების შემდეგ. მაგრამ ცოტა ხნის წინ, ამერიკის პედიატრიის აკადემიამ

შეწყვიტა რეკომენდაცია BRAT დიეტა ბავშვებისთვის და დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები გააფრთხილა რომ ასეთი შემზღუდავი დიეტის ხანგრძლივმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კვება. მაგრამ ამ ოთხი საკვები პროდუქტისა და მასთან დაკავშირებული ნაზი საკვების კომბინაცია მოკლევადიან პერიოდში საზიანო არ იქნება - და კარგი საშუალებაა ბავშვებს დაეხმაროთ ჩვეულ დიეტაზე დაბრუნების შემდეგ კუჭის აშლილობასთან გამკლავების შემდეგ.

რა არის BRAT დიეტა და როგორ მუშაობს იგი?

BRAT დიეტის ხანგრძლივი ისტორიის მიუხედავად, არცერთ მნიშვნელოვან კლინიკურ კვლევას არ დაუდასტურებია, რამდენად ეფექტურია მხოლოდ ბანანის, ბრინჯის, ვაშლის სოუსისა და ტოსტის ჭამა კუჭის დასამშვიდებლად. მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ BRAT დიეტის სიძლიერე მდგომარეობს მის სიმშვიდეში. ბანანი, ბრინჯი, ვაშლის სოუსი და სადღეგრძელო, როგორც წესი, ნაზად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე.

ამ საკვების მიღება ხელს უწყობს მყარი ნივთიერებების სისტემაში დაბრუნებას სიმპტომების გაუმჯობესების დაწყების შემდეგ, ამბობს ადამ კოენი, კლინიკური დიეტოლოგი ბავშვთა ვისკონსინის საავადმყოფოში მილუოკიში. „როგორც წესი, ეს განსაკუთრებით კარგი საშუალებაა დიარეისთვის“, ამბობს ის დიეტაზე. „მას შემდეგ, რაც კუჭები დადნებას დაიწყებენ, ყველა ამ ტიპის საკვები ხელს უწყობს განავლის გამაგრებას“. ისეთი საკვები, როგორიცაა უბრალო კარაქიანი სადღეგრძელო ის ასევე ადვილად იშლება ღებინების შემდეგ და ეხმარება ცარიელ კუჭს იგრძნოს სავსე და სიმშვიდე გულისრევის დროს. ამბობს.

ზოგიერთმა ექსპერტმა გამოთქვა შეშფოთება ამ გეგმის შესახებ, რადგან ოთხი მთავარი საკვები არ უზრუნველყოფს მზარდი ბავშვების ყოველდღიურ საჭირო საკვებ ნივთიერებების სრულ პაკეტს. ამის თქმით, თქვენ არ უნდა მიიღოთ B, R, A და T სიტყვასიტყვით, ამბობს კოენი. ოთხი საკვები, რომლებიც ქმნიან BRAT დიეტის სახელს, უნდა ჩაითვალოს სახელმძღვანელოდ სხვა სახის საკვებისთვის, რომლებიც ანალოგიურად შეურაცხმყოფელია გამოჯანმრთელების კუჭისთვის. უბრალო კრეკერი, შვრიის ფაფა (ყოველგვარი ფიქსაციის გარეშე), უბრალო ლაფშა და მოხარშული სტაფილო და კარტოფილი, ეს ყველაფერი დაეხმარება კუჭს ნორმალურ კვებაში დაბრუნებაში.

და, რა თქმა უნდა, BRAT-ის დიეტა უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ როგორც მოკლევადიანი გამოსავალი, კარგია თქვენი ბავშვის კუჭში რაღაცის მოსახვედრად, მაგრამ არ არის აუცილებელი დაიცვან, თუ ბავშვები განაგრძობენ გამოჯანმრთელებას. ჯანმრთელობის გაუმჯობესებიდან ერთი ან ორი დღის შემდეგ, მშობლებმა უნდა დააბრუნონ თავიანთი შვილი სტანდარტული დაბალანსებული დიეტაზე.

როგორ დავიცვათ BRAT დიეტა

უპირველეს ყოვლისა: დაე, ღებინება შემცირდეს, ამბობს კოენი. დაელოდეთ რამდენიმე საათით ადრე, სანამ ცდილობთ ბავშვს რაიმე კუჭის მიტანა, შემდეგ დაიწყეთ სუფთა სითხეების ყლუპებით. ”რაც ჩვენ ყველაზე მეტად გვაწუხებს ამ შემთხვევებში არის დეჰიდრატაცია”, - განმარტავს ის. სისტემაში სითხის დაბრუნება ნომერ პირველი პრიორიტეტია. წყალი ყოველთვის კარგი არჩევანია, ამბობს კოენი, ან დაბალი შაქრის ელექტროლიტური სასმელები, როგორიცაა Pedialyte, შესანიშნავი ვარიანტია. „ერთი რამ, რისი რეკომენდაციაც მიყვარს, არის ქათმის ბულიონი“, დასძენს ის.

რამდენიმე საათის გამჭვირვალე სითხეების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ უბრალო, BRAT- და მიმდებარე საკვების მიღება. მაგალითად, „ყოველ რამდენიმე საათში შეგიძლიათ სცადოთ ტოსტის პატარა ნაჭრები“, ამბობს კოენი და დარწმუნდით, რომ გამოტოვოთ კარაქი და არ გაითვალისწინოთ სიმპტომები. შემდეგ, სცადეთ ვაშლის სოუსი ან უბრალო ლაფშა, შემდეგ კი შეგიძლიათ სცადოთ ქათმის ნუდის წვნიანი. შეინახეთ გამჭვირვალე სითხეები მთელი.

მოერიდეთ ცხიმებსა და შაქარს, კოფეინს, ციტრუსოვან ხილს, ცხიმიან ხორცს და რძის პროდუქტებს. „მშობლებს ხშირად აწუხებთ იმის გამო, რომ მათ შვილს რძე აკლია“, ამბობს კოენი. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს უხეში მუცელზე და მის გარეშე რამდენიმე დღე „მსოფლიოს დასასრული არ არის“.

მას შემდეგ, რაც თქვენს შვილს გაივლის დაახლოებით ერთი დღე ნაზი და BRAT საკვების მიღებისას, შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაიწყოთ ნორმალური დიეტური პროდუქტების დაბრუნება როტაციაში. სცადეთ უბრალო სენდვიჩი უცხიმო ლანჩის ხორცით (გამოტოვეთ ყველი და მაღალი შაქრის შემცველი სანელებლები, როგორიცაა კეტჩუპი), ან რბილად მოხარშული კვერცხი და რბილი ხილი და ბოსტნეული. ღებინების ან დიარეის ბოლო შემთხვევიდან ორი დღის განმავლობაში თქვენი ბავშვი უნდა დაუბრუნდეს ნორმალურ დიეტას.

რაც მთავარია, თვალყური ადევნეთ იმას, თუ როგორ გრძნობს თქვენი შვილი, ამბობს კოენი. როგორც ყველა სხვა მშობელმა, მან იცის, რომ ბავშვების უმეტესობამ ხმამაღლა და გარკვევით შეგატყობინებთ, თუ ისინი კვლავ ცუდად გრძნობენ თავს. თუ ეს მოხდება, გადადგით უკან ერთი ნაბიჯი ტკბილ საკვებზე. მაგრამ თუ ისინი ამბობენ, რომ მზად არიან მეტი საკვებისთვის, განაგრძეთ და მიჰყევით მათ, ამბობს ის. ”უბრალოდ მიიღეთ ეს ლამაზად და ნელა.”