საღეჭი რეზინის შესახებ იმდენი ფესვგადგმული მცდარი რწმენაა, რომ ძნელია იმის გაგება, რა არის მართალი და რა არა. საღეჭი რეზინი წვავს კალორიებს? გააძლიერე შენი ყბის ხაზი? გაანადგურე შენი კბილები? ზოგი ამბობს, რომ საღეჭი რეზინი უვნებელია, ზოგი კი ფიქრობს, რომ ეს საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. შემდეგ არიან მშობლები, რომლებიც არ ზრუნავენ იმაზე, მავნეა თუ არა საღეჭი რეზინი თქვენთვის და უბრალოდ სურთ, რომ მათმა შვილებმა ბუშტების აფეთქება შეწყვიტონ. მაგრამ სიმართლე საღეჭი რეზინის შესახებ შეიძლება დაგარწმუნოთ, რომ კარგად დაფიქრდეთ, სანამ სახლში აკრძალავთ მას. აი, რას ამბობენ ექსპერტები საღეჭი რეზინის უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებზე.
საღეჭი რეზინი წვავს კალორიებს, მაგრამ ეს მარგინალურია
დადასტურებულია, რომ უშაქრო რეზინის ღეჭვა წვავს მცირე კალორიას, დაახლოებით 11 საათში. მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ წონაში.
2018 წელს გამოქვეყნებული კვლევა ჟურნალი ფიზიკური თერაპიის მეცნიერება აღმოაჩინა, რომ როდესაც მონაწილეები ვარჯიშის დროს ღეჭავდნენ რეზინას, ისინი დაწვავდნენ მეტ კალორიას, ზრდიდნენ გულისცემას და უფრო სწრაფად დადიოდნენ. 40 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცები ყველაზე მეტ სარგებელს განიცდიან საღეჭი რეზინისა და სიარულის დროს. მაგრამ მაინც, ექსპერტების აზრით, რიცხვები არ იყო საკმარისი მასშტაბებზე ზემოქმედებისთვის.
თუ რეზინას გადაყლაპავთ, ის მუცელში სამუდამოდ არ გაიჭედება
მოსაზრება იმის შესახებ, რომ საღეჭი რეზინი მუცელში გაიჭედება, თუ მას გადაყლაპავ, უბრალოდ მითია. დევიდ ჩენი DDSსტომატოლოგი ლონგ აილენდში, ნიუ-იორკში.
„მართალია ის, რომ ჩვენს ორგანიზმს არ შეუძლია საღეჭი რეზინის მონელება. მაგრამ ის ჩვეულებრივ უცვლელად გადის ჩვენს ნაწლავურ სისტემაში პრობლემების გარეშე,” - ამბობს ის.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩენი აღნიშნავს, იყო შემთხვევები, როდესაც დიდი რაოდენობით საღეჭი რეზინის ყლაპვა ხდება და იწვევს ნაწლავებს ბლოკირება ბავშვებში, ის ამბობს, რომ უმეტესწილად, არ უნდა ინერვიულოთ, რომ საღეჭი რეზინი გაიჭედება ნაწლავი.
საღეჭი რეზინი იწვევს შეშუპებას
ზოგიერთმა ღრძილმა შეიძლება კუჭის გაფართოება გამოიწვიოს, რადგან ყოველ ჯერზე, როცა პირს ხსნით, ცოტა მეტი ჰაერი იწურება, რის გამოც მუცელი ბუშტივით იბერება. გარდა ამისა, ზოგიერთი საღეჭი რეზინი შეიცავს უშაქრო დამატკბობელს xylitol. ”დამტკიცებულია, რომ ქსილიტოლი ზოგადად იწვევს მეტეორიზმი”, - ამბობს ჩენი. კიდევ ერთი უშაქრო დამატკბობელი, სახელად სორბიტოლი, რომელიც გვხვდება ზოგიერთ ღრძილში, ასევე ნაჩვენებია, რომ დუღს თქვენს ნაწლავში და იწვევს შებერილობას.
უშაქრო რეზინი შეიძლება იყოს კარგი თქვენი კბილებისთვის
შაქრის შემცველი რეზინის ღეჭვა სრულიად საზიანოა კბილებისთვის, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს კარიესი. მაგრამ უშაქრო რეზინის ღეჭვა შიმშილობს ბაქტერიებს იმ კალორიებით, რომლებიც მას სჭირდება გადარჩენისთვის და ქმნის მეტ ნერწყვს თქვენს პირში, რომელიც მოქმედებს როგორც ბუფერი, რომელიც რეალურად იცავს თქვენს კბილებს დაზიანებისგან, ამბობს ჩენი.
„რადგან ქსილიტოლს აქვს ძალიან ცოტა კალორია, ბაქტერიები მეტ ენერგიას ხარჯავენ მის მეტაბოლიზმზე, ვიდრე იღებენ მისგან“, - ამბობს ის. გარდა ამისა, ღრძილების ფორმირება იწყება, როდესაც პირის ღრუს მჟავიანობა 5,5 pH-ზე ნაკლებია. თქვენი ნერწყვი შეიცავს უამრავ ბუფერულ ელემენტს, რომელიც ხელს უწყობს pH-ის ამაღლებას.”
საღეჭი რეზინას შეუძლია გააძლიეროს თქვენი ყბის ხაზი
საღეჭი რეზინის მკვლელი ვარჯიშია თქვენი ყბის ხაზისთვის, განსაკუთრებით თუ ამას ხშირად აკეთებთ. „რეზინის გადაჭარბებული რაოდენობით ღეჭვა ნამდვილად დაგეხმარებათ ყბის ხაზის გაძლიერებაში, რადგან თუ თქვენ მუდმივად ღეჭავთ, ეს უდრის მუდმივ ბიცეფსის კულულების გაკეთებას“, - ამბობს ჩენი.
თუმცა, TMJ-ის მქონე ადამიანებმა საერთოდ უნდა შეაჩერონ ეს ჩვევა. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს რომ საღეჭი რეზინამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა. „ჩვენ ხშირად გირჩევთ ყბის კუნთების გადაჭარბებული გამოყენების თავიდან აცილებას TMJ-ის მქონე პაციენტებში“, - ამბობს ჩენი.
საღეჭი რეზინი კარგი, ცუდი და შუალედურია. მას შეუძლია მცირე რაოდენობით კალორიების დაწვა და უშაქრო ჯიში იცავს თქვენს კბილებს. ის ასევე შეიძლება იყოს ვარჯიში თქვენი ყბისთვის. მაგრამ თუ ზედმეტად ღეჭავთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და გააუარესოს თქვენი TMJ. დასკვნა: შეინახეთ უშაქრო, ზომიერად და კარგად უნდა წახვიდეთ.
