მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ქოთნის ვარჯიშის თამაშის თითქმის ყველა დონეს, ღამის ქოთანში ვარჯიშის ბოლო ბოსის დამარცხება შეიძლება საკმაოდ გამოწვევა იყოს. თქვენს შვილს დაეუფლა დღის განმავლობაში მშრალი ყოფნა, ღვარძლიანი და შესაძლოა საკუთარი თავის მოწმენდაც. მაგრამ ღამის ქოთანში ვარჯიშის მთავარი პრიზის გახსნა იშვიათად ხდება სწრაფად. მაშ, რა შეუძლიათ გააკეთონ მშობლებმა, რომ პროცესი მაქსიმალურად შეუფერხებლად წარიმართოს?
როდის შემიძლია ღამის ქოთანში ვარჯიშის დაწყება?
ღამის განმავლობაში მშრალად დარჩენას, როგორც წესი, ბავშვებს უფრო მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე უბედური შემთხვევების გარეშე დღეები, რადგან ღამის ქოთანში ვარჯიში ძირითადად ფიზიოლოგიურ განვითარებაზეა დამოკიდებული. „შეუძლია თუ არა მათ სხეულს ფიზიკურად შეინარჩუნოს შარდი საკმარისად დიდხანს, რომ დილამდე დაელოდოს, ეს არის ყველაზე დიდი ფაქტორი ღამის ქოთანში ვარჯიშის დროს“, განმარტავს. დოქტორი ჯაზმინ მაკკოიკლინიკური ფსიქოლოგი და The Mom Psychologist-ის დამფუძნებელი. ”ასე რომ, თქვენ გინდათ დარწმუნდეთ, რომ ისინი არიან მზადყოფნის ნიშნებს აჩვენებს როგორიცაა ძალიან ცოტა ავარია დღის განმავლობაში და წარმატება ძილის დროს სიმშრალის შენარჩუნებაში. თქვენ ეძებთ ზედიზედ დღეებს, სადაც ისინი იღვიძებენ მშრალი საფენით ან აძვრენ. ”
დოქტორი მაკკოი არწმუნებს მშობლებს, რომ მათ არ უნდა იგრძნონ ზეწოლა, იჩქარონ ღამის ქოთანში ვარჯიში. "ამას დრო სჭირდება", - ხაზს უსვამს ის. ”მე ვიტყოდი, რომ დაელოდოთ მინიმუმ ექვსი თვის შემდეგ, როცა თქვენი შვილი სრულად გაივლის დღის ვარჯიშს, რათა დაიწყოს ფიქრი ღამის ვარჯიშზე გადასვლაზე.”
რა ხდის potty ტრენინგს ღამით წარმატებულს?
მის წიგნში პირველად მშობლების გზამკვლევი ქოთნის ტრენინგისთვისდოქტორი მაკკოი ხაზს უსვამს რუტინის შექმნის მნიშვნელობას. ის გირჩევთ, რომ თქვენს შვილს სცადოთ ქოთნის დაწოლა ძილის წინ 30 წუთით ადრე და ისევ ძილის წინ. „გამოიყენეთ ზოგიერთი „როდის-მაშინ“ განცხადებებიდან“, გვირჩევს ის. „როდესაც ქოთანში მიდიხარ, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია წავიკითხოთ ჩვენი წიგნები. საბოლოოდ, ეს ბუნებრივ გარდამავალს შექმნის“.
თქვენი ბავშვის შარდის ბუშტის რაც შეიძლება კომფორტული უზრუნველყოფა ასევე მნიშვნელოვანი საკითხია. წვენები და სასმელები, რომლებიც შეიცავს საკვებ საღებავს, შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ბავშვის შარდის ბუშტი და წვლილი შეიტანოს დაღლილობაში. "თქვენ არ გჭირდებათ სითხის ამოღება ძილის წინ", - ამბობს დოქტორი მაკკოი. ”მაგრამ თქვენ გსურთ იმუშაოთ იმაზე, რომ თავი შეიკავოთ წვენებისგან მინიმუმ ორი საათით ძილის წინ.”
ღამის ქოთანში ვარჯიშის დამალული ფაქტორია ყაბზობა, რომელსაც შეუძლია დამატებითი ზეწოლა მოახდინოს შარდის ბუშტზე და ხელი შეუწყოს უბედურ შემთხვევებს. თქვენი შვილის გამონადენის ზომასა და სიხშირეზე ყურადღების მიქცევა არ არის მხოლოდ ტრაბახი. ის ასევე შეიძლება მოგახსენოთ, თუ რატომ შეიძლება ჰქონდეთ უბედური შემთხვევები.
მაგრამ იმის გამო, რომ ქოთანში ვარჯიში ძალიან განსხვავდება ბავშვისგან, ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რადგან თქვენი შვილი მართავს თქვენს მოლოდინებს ისე, რომ თქვენც და თქვენმა შვილმაც შეძლოთ წარუმატებლობის მიღება ნაბიჯი. „მოემზადე უბედური შემთხვევებისთვის, რადგან ისინი მოხდება“, ამბობს დოქტორი მაკკოი.
ის გვთავაზობს თქვენი ბავშვის ლეიბს ორმაგი საფარით, რათა შეამსუბუქოს ტკივილი შუაღამისას ავარიების დროს. დაიწყეთ ლეიბების დაფარვით, ფურცლის გადაფარვით, შემდეგ კი დაამატეთ მეორე უგულებელყოფა და ფურცელი ორიგინალურ ფენებზე. ეს ქმნის ბევრად უფრო გლუვ ცვლის საწოლს, როდესაც თქვენ დაღლილი ხართ და თქვენი ბავშვი სველი და არაკომფორტულია.
როდის უნდა ვიფიქრო?
მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვების უმეტესობა ღამის საათებში ვარჯიშობს 5 წლის ასაკში, დოქტორი მაკკოი აღნიშნავს, რომ ძილიანობა მაინც გვხვდება 5 წლის ბავშვების 20 პროცენტში და 6 წლის ბავშვების 10-15 პროცენტში. როგორც ბავშვები შედიან საკლასო სკოლაში, მაშინ მთავარი საზრუნავი არის ისეთივე სოციალური, როგორც ფიზიკური.
”მე უფრო მეტად ვფიქრობ უფროს ბავშვებზე, რომლებიც ებრძვიან წოლითი სველებას, რადგან მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ მათ თვითშეფასებაზე და თავდაჯერებულობაზე.” განმარტავს დოქტორი მაკკოი. თუ თქვენი კლასის მოსწავლე ებრძვის წოლით სველებას, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს თქვენს შვილს მოექცეთ გაზრდილი თანაგრძნობით და მგრძნობელობით იმ იმედგაცრუების ფონზე, რომელსაც თქვენ განიცდით, ამბობს ის. „აუცილებელია, მშობლებმა გაითვალისწინონ ეს, როცა შვილს ესაუბრებიან ღამის ვარჯიშზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს ბევრ სირცხვილთან და აუტსაიდერად გრძნობასთან“.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი უპირველესი მიზანი შეიძლება იყოს, რომ თქვენი შვილი ღამით მშრალი იყოს, რათა ყველა თქვენგანმა მეტი მიიღოს ძილი, რაც მათ გზაში ჯანსაღი საკუთარი თავის იმიჯის შენარჩუნებაში ეხმარება, თქვენი ერთ-ერთი ფუნდამენტური აღზრდაა დავალებები. ეს შეიძლება იყოს რთული ცეკვა, თუ პროცესი გაგრძელდება. თქვენი უნარი წაახალისოთ ისინი წარუმატებლობის დროს, დაეხმარება თქვენს შვილს აწმყოში, ხოლო მომავალში დივიდენდების გადახდას.
