ჩემი პირველი ფიტნესზე ორიენტირებული შვებულება თითქმის 15 წლის წინ ავიღე. რამდენიმე თვით ადრე სერფინგი რომ შევასრულე, სპორტის შესწავლის ნამდვილ აუცილებლობას ვგრძნობდი. ასე რომ, ნაცვლად იმისა, რომ ბაჰამის კუნძულებზე მდებარე კურორტზე აუზის პირას დაქირავებულზე გამეტარებინა (მაცდური), დავჯავშნე 12-დღიანი დასვენება აქ. Witch's Rock Surf Camp კოსტა რიკაში და დარეგისტრირდით გაკვეთილებისა და ტურების სრული ბატარეისთვის. მე დავტოვე შეერთებული შტატები რბილი, ფერმკრთალი და დაძაბული, მაგრამ ამ თითქმის ორკვირიანი ყოფნის განმავლობაში რადიკალური ცვლილება განვიცადე. ვჭამდი ჯანსაღ საკვებს, ძლივს ვსვამდი, ადრე დავიძინე და არ გამომრჩა ერთი შეშუპება პირველივე შუქზე. Გამოვცადე. ვიპოვე დისციპლინა. გამოვიმუშავე ახალი უნარები. გარდავიცვალე.
შვებულებიდან დავბრუნდი ისე, როგორც ადამიანს უნდა დაბრუნება: მოწესრიგებული, მოდუნებული და რაღაცნაირად უფრო მთლიანი. მე უკეთესი სერფერი ვიყავი, რა თქმა უნდა, მაგრამ რაც მთავარია უკეთესი ქმარი, უკეთესი მამა, საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია. წლების შემდეგ, მთელი ჩემი მოგზაურობა, იქნება ეს ოჯახური დასვენება, მარტოხელა გაქცევა თუ სამუშაო მოგზაურობა, ორგანიზებული იყო კეთილდღეობის, გონების და ფიტნეს შესაძლებლობების ხელმისაწვდომობის გარშემო.
ქვემოთ მოყვანილი სია წარმოადგენს ასეთი საოცნებო შვებულების ზოგიერთ ვერსიას. სასტუმროები, თავშესაფრები და გამოცდილება, რომლებიც შთააგონებს ბუნებასთან დაახლოების გზით, გასწავლით ახალს უნარი, ან უბრალოდ უგემრიელესი დოფამინის ზუზუნის მიწოდება, რაც მხოლოდ ეპიკურ ვარჯიშს და წითელ საუნას შეუძლია მიწოდება. მათი უმეტესობა არ არის შვებულება ბავშვების მოსაყვანად, რადგან ეს არაპრაქტიკულია. ნუ მისცემთ უფლებას ამან შეგაჩეროთ. ეს არდადეგები აქ არის თქვენი ჯანმრთელობისთვის, თქვენი ზრდისთვის, თქვენი თავგადასავლებისთვის. (როდესაც დაბრუნდებით, ოჯახი აუცილებლად მიიღებს სარგებელს თქვენი თავის მოვლისგან.) ასე რომ, მიეცით საშუალება, რომ ეს იყოს პლაცდარმი ფიტნესზე ორიენტირებული საკუთარი თავგადასავლისთვის.
Mountain Trek Resort ბრიტანეთის კოლუმბიაში სხვა კურორტებს შორის გამოირჩევა თავისი სიმკაცრით. Mountain Trek ასახელებს თავის ექსკლუზიურ ერთკვირიან და ორკვირიან გამაჯანსაღებელ რეზიდებს, როგორც „ყველაზე ტრანსფორმაციულ ჯანმრთელობის გამოცდილებას მსოფლიოში სამყარო.” მართლაც, ეს არის ჯანმრთელობის სარეაბილიტაციო ცენტრი, რომელიც შექმნილია სხეულის შემადგენლობის შესაცვლელად, სტრესის შესამცირებლად და ძილისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. აძლიერებს მეტაბოლიზმს, აბალანსებს კრიტიკულ ჰორმონებს, როგორიცაა კორტიზოლი, ამცირებს ანთებას და არეგულირებს თქვენს ენდოკრინულ და ნერვულ სისტემას სისტემები. დღის აქტივობები იწყება იოგას გაკვეთილით. საუზმის შემდეგ, სამიდან ოთხ საათამდე სკანდინავიური ლაშქრობაა. რბოლის შემდეგ ცხელი აბაზანის სეშს მოჰყვება ერთსაათიანი „ცხოვრების წესის საუბარი“ ისეთ თემებზე, როგორიცაა ფიტნესი, სტრესი და ძილი. ასევე არის ერთსაათიანი ფიტნეს გაკვეთილი ადრე საღამოს, რასაც მოჰყვება ხარისხიანი დრო სპა-ში. კერძები შექმნილია დიეტოლოგისა და შეფ-მზარეულის მიერ, რომლებიც ერთად მუშაობენ ჯანსაღი მენიუს შესაქმნელად ისეთი ანთებითი ნივთიერების გარეშე, როგორიცაა შაქარი, სასმელი (ბოდიში), სახამებელი ან დამუშავებული საკვები.
Trek არ ქმნის მხოლოდ შესანიშნავ ველოსიპედებს: მედისონში, ვისკონსინის კომპანია ასევე გთავაზობთ პროფესიონალურად შემუშავებულ ველოსიპედის ტურებს. დაკომპლექტებულია საგზაო ვაგონით, რომელიც გამოგყვებათ, რომ არ დაიკარგოთ, თქვენი ველოსიპედი არ გაფუჭდეს ან არ იგრძნოთ თავი დასრულებამდე გასეირნება. თავს პროფესიონალ ველოსიპედისტად გრძნობ, ყოველგვარი ზეწოლის გარეშე. Trek-ის არდადეგების მენიუ წარმოუდგენლად მრავალფეროვანია - დამღლელი ექვსდღიანი ცოცვის ტურებიდან იტალიის დოლომიტებით დამთავრებული უფრო ჩვეულებრივი სამდღიანი გასეირნებით კალიფორნიის ღვინის ქვეყანაში. არსებობს ტურები კენტუკის ბურბონის ბილიკზე და ინტენსიური ველოსიპედით სიარული და მაყურებელი ტურ დე ფრანსისთვის. VIP წვდომა Trek-ის ველოსიპედის გუნდთან და იგივე კურსის გავლის შესაძლებლობა ტურის მხედრები მიჰყვებიან ყვითელს დევნის მაისური. ფაქტიურად ასობით დასვენების ვარიანტებით, არის მარშრუტები ყველა დონის ველოსიპედისტებისთვის (დიახ, ელექტრონული ველოსიპედი არის ვარიანტი). რაც მთავარია, არ უნდა ინერვიულოთ თქვენი პირადი ველოსიპედის ტრანსპორტირების მცდელობაზე, რადგან თქვენ უნდა სცადოთ ველოსიპედის უახლესი და საუკეთესო მოდელები ველოსიპედის ერთ-ერთი უდიდესი სახელიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ცხენოსნობა შეიძლება იყოს დღის მთავარი აქტივობა, ასევე არსებობს ყოველდღიური შესაძლებლობები დასვენებისა და გადატვირთვისთვის: სანაპიროზე კოცონი, კოქტეილის საათები და ელეგანტური ვახშმები. სასტუმროს განთავსება, ყველა მოწყობილი Trek-ის მიერ, მუდმივად მაღალი დონისაა.
ევროპული მოგზაურობის სამი თაიგულის სია:
- პროვანსი. Მთავარი რედაქტორი Tyghe Trimble განაგრძო ეს, როგორც ახალდაქორწინებულმა და ვერ მოიფიქრა ქორწინების აღსანიშნავად უკეთესი გზა, ვიდრე ტურ დე ფრანსის სამარცხვინო მონ ვენტუს გახეხვა.
- ირლანდია. დაწყევლილი იყოს წვიმა, ირლანდია ველოსიპედისტებისთვისაა. მარტო კერის ბეჭედი არის ველოსიპედის მოგზაურობის ადგილი.
- ტოსკანა. Trek Travel არ არის მხოლოდ ბორბლების გზაზე დასაყენებლად - მსგავსი მოგზაურობები წარმოაჩენს მდიდრულს კვება და სასტუმროები (ყველა დაჯავშნილი თქვენთვის, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ფოკუსირება შემდეგ ფეხზე ან თქვენს ამჟამინდელ ჭიქაზე ღვინო).
ზამთრის თვეებში სანდენსი, რობერტ რედფორდის კეთილმოწყობილი სამთო კურორტი იუტაში, არის ზამთრის სპორტის სხვადასხვა სახეობა. დაღმართზე სათხილამურო და სნოუბორდის ადგილების გარდა, კურორტი (დაახლოებით 43 წუთის სამხრეთით პარკ სიტი) აქვს 9 მილზე მეტი მოვლილი სათხილამურო ტრასა და 6 მილი თოვლში სრიალი ბილიკები. ზაფხულის თვეებში სანდენსს აქვს 25 მილზე მეტი ერთი ლიანდაგი, სათხილამურო ლიფტით მომსახურე მთა. ველოსიპედის ბილიკები, ასევე 10-ზე მეტი მილის მანძილზე ალპური საფეხმავლო ბილიკები მრავალფეროვანი რელიეფით და განსაცვიფრებელი დათვალიერება. ასევე შენობაში, თქვენ იპოვით 24-საათიან ფიტნეს ცენტრს და მრავალფეროვან ველნეს კლასებს, რომლებიც განთავსებულია სასტუმროში 400 კვადრატული ფუტის სტანდარტული სასტუმროს ნომრებით ან ექვს ოთახიანი სამთო სახლების გარდა.
უწყვეტი ველნესი დასვენებისთვის: კურორტი სონორა
მდებარეობს წყნარი ოკეანის აყვავებულ ტროპიკულ ტყეში, კურორტი სონორა აძლევს ვიზიტორებს ხუთვარსკვლავიანი უდაბნოში თავგადასავლის შესაძლებლობას. კურორტის ტერიტორიაზე არის პირველი კლასის ობიექტები - დახურული ჩოგბურთი და კალათბურთი, გამწვანება, ფიტნეს დარბაზი აღჭურვილია სერიოზული სპორტსმენებისთვის, კალმახის ტბორები დასაჭერად და გასათავისუფლებლად (გაკვეთილები ხელმისაწვდომია) და მედიტაცია ტერიტორიები. სპა-ს აქვს მრავალფეროვანი გამოცდილება - საუნა, ორთქლი, მაგარი და თბილი მინერალური აუზები და შვეიცარიული საშხაპე. მაგრამ Sonora Resort ასევე კარგად იყენებს კურორტის მიმდებარე წარმოუდგენელ ბუნებრივ ჰაბიტატს. ტყეში 3 მილის ლაშქრობა ძველი ხე-ტყის გზაზე მიდის ფლორენციის ტბამდე, სადაც სტუმრებს შეუძლიათ კანოე, ფეხზე დგომა და ბანაობა.
მდებარეობს ჩრდილოეთ ვერმონტის გზაზე, Craftsbury გარე ცენტრი არის ერთგვარი სავარჯიშო საშუალება, რომელიც იზიდავს ოლიმპიურ ჯოგებს, რომლებსაც სურთ გააუმჯობესონ ნიჩბოსნობა. მაგრამ Craftsbury ასევე მოქმედებს როგორც დასასვენებელი ადგილი, რომელიც სთავაზობს ინსტრუქციას ყველა დონის სპორტსმენებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან ისწავლონ ან გააუმჯობესონ ინსულტის ციკლი. გაზაფხულიდან შემოდგომამდე, Craftsbury-ის ნიჩბოსნობის ცენტრი გთავაზობთ ექვს, ოთხ და სამდღიან ნიჩბოსნურ ბანაკებს. გარდა წყალზე სესიებისა ხელუხლებელი 2 მილის სიგრძის აუზში, სპორტსმენები სწავლობენ ვიდეო მიმოხილვის სესიებზე, ასევე ჯგუფურ და ინდივიდუალური ინსტრუქციები, ასევე ლექციები მკვლელების რიგის მსოფლიო დონის ინსტრუქტორების, ყველა ყოფილი ოლიმპიელის, მსოფლიო ჩემპიონის და კოლეჯის მწვრთნელები. წყლის მიღმა, Craftsbury-ს აქვს იოგასა და ფიტნესის შესაძლებლობები უახლესი სპორტდარბაზში, რომელიც აღჭურვილია Concept 2 ნიჩბოსნებით. ასევე პრიორიტეტულია აღდგენითი სამუშაოები და ფერმადან სუფრამდე კვება. ხელმისაწვდომია საცხოვრებლის სხვადასხვა ვარიანტი - ყველაფერი ტრადიციული საერთო საცხოვრებლის გარემოდან კერძო სალონში ან ტბისპირა კოტეჯამდე. ნიჩბოსნობის გარდა, Craftsbury არის მსგავსი გამოცდილების სახლი სპორტსმენებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან ნორდიული თხილამურებით, ბიატლონით და მთის ველოსიპედით.
მოემზადეთ ნიჩბოსნებისთვის ამ სამი გასაოცარი სახლის აპარატით.
- ავირონი. ეს არის უფროსი რედაქტორის ბილი ბრაუნის კარდიო აპარატი დილით ადრე ვარჯიშისთვის, იმის წყალობით, რომ შეუძლია მის მონიტორზე გადაიტანოს ისეთი სერვისები, როგორიცაა Amazon Prime Video, Netflix და Disney+. არაფერი მოსწონს აყენებს ქვემოთ სეზონი რიჩერი სანამ წუხანდელი ვახშამი დაწვათ.
- ერგატა. ეს ნიჩბოსანი შეიძლება უფრო სახლში იყოს თქვენს მისაღებში, ვიდრე ავტოფარეხში, ალუბლის ხის ჩარჩოსა და დახვეწილი სტილის წყალობით, რაც მას უფრო ჰგავს ავეჯს, ვიდრე სავარჯიშო მანქანას.
- პელოტონი. მას აქვს ყველა ის მახასიათებელი, რომლითაც ცნობილია Peloton: ცოცხალი ნიჩბოსნობის გაკვეთილები და ლიდერბორდები, ასევე იატაკზე ვარჯიშები, რომლებიც ფარავს ძალასა და მოქნილობას. გარდა ამისა, ფორმის სპეციფიკური ფუნქციები და მეტრიკა დაგეხმარებათ აკრიფოთ თქვენი ნიჩბოსნობის ფორმა.
ცხოვრებიდან აქტიური აღდგენისთვის: ნეკუპე
განსაცვიფრებელი 2400 ჰექტარი სივრცის ნაკრძალზე ნიკარაგუის მომბაჩოს ვულკანის ჩრდილში მდებარე ეს მდიდრული სპორტული კურორტი იძლევა აქტიური დასვენების საკმარის შესაძლებლობას. განსაკუთრებით ლაშქრობა, მთის ველოსიპედი, ჩოგბურთი, სირბილი, საბაგირო კურსი, სპორტული სროლა (სამიზნე და თიხის მტრედი) და წონა და კარდიო უახლესი დაწესებულებაში პანორამული დათვალიერება. დამწყებთათვის, ამ ყველაფრისთვის თქვენს განკარგულებაშია კერძო ინსტრუქტორები და სერფინგის ექსკურსიები მარტივად ეწყობა. თუმცა ეს ყველაფერი აურზაური არ არის: ნეკუპე სტუმრების გაახალგაზრდავების სფეროში გამოირჩევა. ქვის რეფლექსოლოგიის ხიდი მიჰყავს გზას მსოფლიო დონის სპა-სკენ, ექსპერტი იოგები გვთავაზობენ ნაკადის სტილის უამრავ სტილს და მედიტაციის გაკვეთილები და სამზარეულო ამზადებს ჯანსაღ სამზარეულოს კურორტზე მოპოვებული ხილისა და ბოსტნეულისგან ადგილზე ბაღი.
ფიტნეს კლასის მოყვარულთათვის: აქტიური გაქცევები
აქტიური გაქცევა ინტენსიური, ექვსდღიანი ფიტნეს რეტრესი ტარდება ულამაზეს სანაპიროებზე ყველგან ბარბადოსიდან ბალისამდე. AE სპეციალიზირებულია მაღალი ტემპით ჩატვირთვის ბანაკში ოფლიანობის სესიებში - უამრავი ჯარის ცოცხალი, საბურავების გადახვევა და ქეთლბელი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ფიტნეს არდადეგების სიაში არსებული სხვა გამოცდილებები შეიცავს ექსკლუზიურ, ინდივიდუალურ გამოცდილებას კერძო პირებთან ინსტრუქტორები, Active Escapes-ის ატმოსფერო ორიენტირებულია მაღალი ენერგიის ჯგუფურ ფიტნესზე, როგორიცაა სარელეო რბოლები და დაბრკოლებები კურსები. ატმოსფერო არის სოციალური - იმუშავე ბევრს, ითამაშე. AE ბანაკები ისეთ ადგილებში, როგორიცაა Gold Coast და მალდივები, გვთავაზობენ საკმარის შესაძლებლობას ივარჯიშოთ და წყალში ითამაშოთ ცურვით, ფეხზე დგომით და სერფინგით. საცხოვრებლები განსხვავდება სესიიდან სესიაზე, მაგრამ ძნელია არასწორად წახვიდე: ისინი მერყეობს მდიდრული აპარტამენტებიდან 123 ფუტი იახტებამდე, თქვენი მდებარეობიდან გამომდინარე.
სამი "არ გამოტოვოთ" ღონისძიება Active Escapes-ში
- დინამიური სტაბილურობისა და ბალანსის კურსი (ბალის მდებარეობა): ერთ-ერთი ფიტნესის მიმდებარე გასასვლელი არის საბაგირო კურსი, რომელიც ხელს უწყობს ფოკუსის, სტაბილურობისა და სხეულის კონტროლს. გარდა ამისა, ეს მხიარულია.
- იოგა წყალზე (მალდივის ადგილმდებარეობა): როგორ შეგიძლიათ გახადოთ იოგა უფრო დამამშვიდებელი? ამას აკეთებთ ხის პლატფორმაზე წყალზე, შემდეგ საბანაოდ მიდიან მდებარეობის ლურჯ ლაგუნებსა და მარჯნის რიფებს შორის.
- დაბრკოლებების რბოლა (Whitsundays ადგილმდებარეობა): მოემზადეთ ისე, რომ არ იგრძნოთ, რომ ვარჯიშობთ. ამ რბოლაში თქვენ გექნებათ სირბილი, ხტუნვა, ასვლა და, სავარაუდოდ, ღიმილი, როდესაც ეჯიბრებით თქვენს თანამემამულე სტუმრებს.
ნაპას სტილის დეკომპრესიისთვის: მიდოვუდი
თუ ცნება ფიტნეს-გაქცევის შესახებ, რომელიც მდებარეობს ჩრდილოეთ ამერიკის ღვინისა და კარაქით მოხარშული დედაქალაქის შუაგულში, არაინტუიციურად გამოიყურება, კიდევ ერთხელ დაფიქრდით. მიდოვუდი არის ნაპას ველის ტყეებში ღრმა კურორტის იზოლირებული სამკაული. ერთგვარი იდილიური თავშესაფარი, სადაც NBA All-Star-ი მიდის რამდენიმე კვირიანი სეზონური დეკომპრესიის დროს, ის ასევე შესანიშნავია ოჯახებისთვის. თუ ეძებთ ფორმას, Meadow გთავაზობთ ფიტნესის ვარიანტების მრავალფეროვან მენიუს - კეთილმოწყობილ ფიტნეს დარბაზს (იფიქრეთ Concept 2 Ski Erg, TRX სადგურები და უამრავი ჰანტელი). 25 მეტრიანი აუზი, 5 ლამაზად მოვლილი ჩოგბურთის კორტები კლუბის პროფესიონალების პერსონალით, რომლებსაც შეუძლიათ ინდივიდუალურად ასწავლონ, და რთული ბილიკები ბორცვებზე ლაშქრობისთვის და სირბილი. Meadowood ასევე გთავაზობთ მრავალფეროვან ყოველდღიურ ფიტნეს გაკვეთილებს, ყველაფერი ტაი ჩიდან დაწყებული ჩატვირთვის ბანაკის კლასებამდე (თვიური განრიგი ხელმისაწვდომია ვებსაიტზე სანახავად). ეს არის Napa, რა თქმა უნდა, Meadowood აქვს ღვინის განათლება, პირველი კლასის კოქტეილები და წვდომა Knock- your-socks-off-chow-ზე. მაგრამ მაინც დაიმსახურებ მას.
ერთი კვირა ზე IMG აკადემიის ზრდასრულთა ჩოგბურთის ბანაკი სხვა სახის შვებულებაა. დიახ, თქვენ უნდა სთხოვოთ თქვენს უფროსს თავისუფალი დრო ბანაკში დასასწრებად. დიახ, არის პალმები და მზე და ლამაზი თეთრი ქვიშის პლაჟები ბრედენტონის გარშემო, ფლორიდაში, სადაც IMG მდებარეობს. დიახ, ჩოგბურთი ნამდვილად სახალისო და რამდენიმე დღის გასატარებლად სასარგებლო გზაა. მაგრამ IMG არ არის ის კურორტი, სადაც მიდიხართ პინა კოლადებისთვის. ეს არის ადგილი, სადაც მსოფლიოს საუკეთესო სპორტსმენები მიდიან სავარჯიშოდ. IMG არის მისია და ეს მისიაა ჩოგბურთის ბურთის დაფქვა, ათასობით მათგანი და დეტალური ინსტრუქციის მიღება მსოფლიოს საუკეთესო მწვრთნელებისგან ფეხით მუშაობის, სასამართლოს სტრატეგიის, სერვისის ტექნიკის, მიწაზე დარტყმების, კვების და გონებრივი შესაძლებლობების შესახებ თამაში. იმის ნაცვლად, რომ დაივიწყოთ ყველა თქვენი ამქვეყნიური პრობლემა, თქვენ გააკეთებთ ვიდეო ანალიზს, დაფიქრდებით თქვენს შეცდომებზე, რათა ისწავლოთ მათზე. სასმელის ვაუჩერების ნაცვლად, IMG-ის ყოვლისმომცველი პაკეტები მოიცავს TheraGun-ს თქვენი მტკივნეული კუნთების მასაჟისთვის. და თქვენი გამოჯანმრთელების მიზნით, IMG-ის კამპუსში არის მაღალი კლასის სასტუმრო უახლესი ფიტნეს ცენტრით, საცურაო აუზით და სპა.
პოკონოსი შეიძლება იყოს ყველაზე დაუფასებელი სათავგადასავლო ადგილი შეერთებულ შტატებში. რეგიონი ხელუხლებელია - ტყეები, მთები, ტბები - და ნიუ-იორკიდან ან ფილადელფიიდან ორ საათზე ნაკლებია. ლოჟა ვუდლოხში, რომელიც მდებარეობს სკრანტონის ჩრდილო-აღმოსავლეთით ტყეში, განსაკუთრებული ადგილია გამაახალგაზრდავებელი ველნესი გაქცევისთვის. Lodge არის ფიტნეს აქტივობების უზარმაზარი მენიუ, განსაკუთრებით მაღალი ინტენსივობის ფიტნეს კლასების დატვირთული გრაფიკი TRX-დან წყლის მოძრაობამდე. ასევე ხელმისაწვდომია იოგა, პილატესი, ტაი ჩი, ჩი გონგი და ვიბრაციული ხმის თერაპია. ლოჟა დატვირთულია ბუნებაში გასვლის შესაძლებლობებით - ველოსიპედით, ლაშქრობით, ფეხზე დგომით, კაიაკით, ასვლა, გარე დათვალიერებით, მშვილდოსნობით, დისკის გოლფით და სროლით. კულინარიული პროგრამა მიმართულია სტუმრებისთვის ახალი, სუფთა საკვების მიწოდებისკენ, ოთახები მორთულია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ ისე, როგორც თამაშობთ.
დაფუძნებულია ჩრდილოეთ კაროლინას დიდებულ ბლუ რიჯის მთებში, ზაპ გამძლეობა სტუმრებს სთავაზობს ხელმისაწვდომ სამდღიან და ერთკვირიან სასწავლო ბანაკებს ყველა დონის მორბენალებისთვის. ზაპის ბანაკში ერთი დღე ჩვეულებრივ მოიცავს შუა სიგრძის ან გრძელ გარბენს მოსე ჰ-ის ბორცვებში. კონუს მემორიალური პარკი, რომელსაც აქვს 25 მილზე მეტი ვაგონის გზები ზღვის დონიდან 3500-დან 4000 ფუტამდე. აქ არის იოგა, ძალისა და მობილურობის ვარჯიში და მწვრთნელის ხელმძღვანელობით ვიდეო ანალიზის სესიები. არის ლექციები კვების შესრულებისთვის, სირბილის გონებრივი ასპექტების, რბოლის სტრატეგიისა და სარბენი ფეხსაცმლის დეტალების შესახებ. გაჟღენთილია მოგზაურობები ახლომდებარე ქალაქ Blowing Rock-ის საყიდლებზე, ზიპ-ლაინგები და სოციალიზაცია. სტუმრები აჯანყდებიან რუსტიკურ კონდოებში, Chetola Resort-ის კამპუსში, მასიური სპორტული დაწესებულება, რომელშიც არის მშვილდოსნობა და სპორტული სროლის მოედნები.
ბანაკში წასვლის სამი მიზეზი
- თქვენ გაქვთ არასწორი აღჭურვილობა. ვიდეო ანალიზსა და ქოუჩინგს შეუძლია მოგაწოდოთ ფეხსაცმელი, რომელიც გჭირდებათ შესრულებისთვის.
- თქვენ ტრავმას აპირებთ. ტრავმის პროგნოზირების ყველაზე საიმედო გზა არის სხეულის სიძლიერის დისბალანსის პოვნა - რაც ვლინდება სიარულის, მოქნილობისა და ძალაში.
- თქვენი მიზნები ყველა არასწორია. შესაძლოა, თქვენ გაქვთ მარათონის დიზაინი, მაგრამ აშენებულია საშუალო დისტანციისთვის. იმის ნაცვლად, რომ თავი დააზიანოთ მილ 22-ზე შეფუთვის შუაგულში, არ გსურთ კონკურსის მოწევა 5K-ში?
უფრო აქტიური სპა დასვენებისთვის: კალ-ა-ვიე
მდებარეობს სან დიეგოს ჩრდილო-აღმოსავლეთით მთებში, კალ-ა-ვიე არის სუპერ-ლუქსი ფიტნესისა და გამაჯანსაღებელი რეტრეტი, რომელიც გთავაზობთ სამ, ოთხ და შვიდდღიან პაკეტებს. ეს ისეთი ადგილია, სადაც თუ უნდა იკითხო, რა ღირს, ალბათ ვერ შეძლებ. ტერიტორია მოგვაგონებს პატარა პროვანსულ სოფელს თავისი ქარის წისქვილით, გამოძერწილი ტოპიარებით, ქვის ბეღლით და ხმელთაშუა ზღვის სტილის ვილებით. გამოცდილება ყოვლისმომცველია: თანამშრომლები იყენებენ მოწყობილობას სახელწოდებით „Bod Pod“ ფიტნესის ყოვლისმომცველი შეფასების უზრუნველსაყოფად, სისუსტეებისა და დაუცველობის აღმოსაფხვრელად, რაც შემდეგ მათ მიმართავენ კურორტის ფიტნეს ვარიანტების სიმრავლეს - იოგას კლასები, პილატესის ვარჯიში, პირადი ვარჯიში, აერობიკა, კრივი, ცურვა და წყლის ფიტნესი. თუ მოგწონთ სხვებთან ერთად ოფლიანობა, არის მცირე ჯგუფური TRX კლასები და შესაძლებელია წრიული ვარჯიში. Cal-a-Vie-ს ასევე აქვს მრავალფეროვანი ტესტები საკვების მგრძნობელობის, ჰორმონების ბალანსის, ნაწლავების ჯანმრთელობისა და კვებასთან დაკავშირებული სხვა ფაქტორების დასადგენად.
კოსტა რიკის პატარა ქალაქი ტამარინდო მართლაც თანამედროვე სერფინგის მოგზაურობის სამშობლოა. თავისი სანდო ოფშორული ქარებითა და ამოვარდნილი მარცხნივ, ეს სერფინგის ზონა ასე მოხიბლულია გაუთავებელი ზაფხული ვარსკვლავი რობერტ ავგუსტი, რომ მან გადაწყვიტა პლაჟისპირა ქალაქი თავის სახლად აქციოს. ამ მხარეში ათობით სანაპირო სასტუმრო და სერფინგის ბანაკია, მაგრამ ამაზე უკეთ არავინ აკეთებს ჯადოქრის კლდე. WRSC უზრუნველყოფს მარტივ წვდომას ტალღების მრავალფეროვან ტიპებზე - დამწყებთათვის მოსახერხებელი ამომრთველებიდან სასტუმროს წინ მილამდე საცხენოსნო შესაძლებლობები შემოთავაზებული ახლომდებარე მდინარე ტამარინდოს შესართავთან, აყვავებულ A-ჩარჩოებამდე, რომელიც იშლება რამდენიმე მილის მანძილზე პლაჟის სანაპიროზე გრანდე. Witch's Rock-ს ასევე აქვს ექსპერტების ხელმძღვანელობით მგზავრობა ნავით და ავტობუსით, ყოველდღიური ქარის, მოქცევის და შეშუპების პირობების მიხედვით. დაფის გაქირავება მაღალი დონისაა, საცხოვრებელი კი მყარი. სასტუმროს აქვს საკუთარი ლუდსახარში, ხოლო სამზარეულოს აქვს საუკეთესო ჯიშები ქალაქში. თუ გაგიმართლათ, რობერტ ავგუსტსაც კი ნახავთ, რომელიც ჯერ კიდევ ადგილობრივად ცხოვრობს, რომელიც სუშის ჭამს ბარში.
მოთავსებულია იზოლირებულ ბოინტონის კანიონში, სედონას ცენტრიდან დაახლოებით 8 მილის დაშორებით, არიზონა Enchantment Resort შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე მდიდრული სამოგზაურო ადგილი შეერთებულ შტატებში. ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა არის Enchantment გამოცდილების ცენტრში. კურორტზე არის ყველა სპორტული ნივთი, რომელსაც შეიძლება ელოდოთ: სრულად გაწყობილი ფიტნეს დარბაზი, ჩემპიონატის გოლფის მოედანი, ჩოგბურთი. და მწნილის ბურთის მოედნები, შეფუთული ყოველდღიური ფიტნეს განრიგი და გამოძახებული პირადი მწვრთნელები იოგასთვის, პილატესისთვის და სიძლიერისთვის და ფიტნესი. თუმცა, Enchantment გამოირჩევა, რადგან ის აყენებს სედონას ბუნებრივ საოცრებებს წინა და ცენტრში. სტუმრების გამოცდილება მართვადი ლაშქრობებით და მთის ველოსიპედით სესიებით უდაბნოში კილომეტრზე კილომეტრზე მეტი ბილიკები. მას ასევე აქვს კერძო ექსკურსიები Granite Dells-ში, კლდეზე ცოცვის კერა პრესკოტის გარეთ, არიზონა, ასვლებით ყველა დონის უნარებისთვის.
BodyHoliday წმინდა ლუსია კარიბლუს სანაპიროზე არის ფიტნესზე ორიენტირებული ყოვლისმომცველი კურორტი კუნძულ სენტ-ლუსიაზე. BodyHoliday არის ფიტნესისთვის, რაც არის შვიდი ღამის კრუიზი ფურშეტზე დაფუძნებულ სიხარბეზე. BodyHoliday-ზე თქვენ გარშემორტყმული ხართ ფიტნესის შესაძლებლობებით: მცირე ჯგუფის ჩატვირთვის, ცეკვის, ტონინგისა და სპინის კლასების მენიუ გაუთავებელია. ასევე არის გოლფი, ჩოგბურთი, მშვილდოსნობა და ფრენბურთი. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ნაოსნობა ან ქარის ნაოსნობა ან სკუბა თქვენი ყოფნის დროს. განტვირთვისთვის არის იოგა, ტაი ჩი და სპა სამკურნალო და მასაჟების ეპიკური მენიუთი. და საცხოვრებლები მოდურია - იფიქრეთ ოკეანისპირა ოთახებით, ხელუხლებელი სავარჯიშო საშუალებებით და დიეტოლოგების მიერ შერჩეული მენიუთი, რომელიც დაგეხმარებათ შემდეგი ვარჯიშისთვის.
