როგორ გავხდეთ შესანიშნავი განქორწინებული მამა:

განქორწინების შემდეგ, მამები მარტოხელა მშობლების წინაშე დგანან ხშირად თავს მოუსვენრად გრძნობს. ბევრი ფიქრობს, რომ მათ დაკარგეს თანაგუნდელი აღზრდის ბრძოლაში. სხვები მარტო აღზრდიან - თუმცა პერიოდულად - პირველად. პრაქტიკული პრობლემების გამწვავება ემოციური კონტექსტია. ბავშვები არ არიან ემოციურად არასტაბილური განქორწინების შემდეგ, მაგრამ ბევრი ებრძვის ემოციურ შედეგებს. ამ რთული საკითხების გათვალისწინებით, გასაკვირი არ არის განქორწინებული მამები ხშირად ხდება მაღალი დასაშვები ან სათამაშო გიჟი. მაგრამ ბავშვებისთვის იმის მიცემა, რაც მათ სურთ, განსხვავდება იმისგან, რაც მათ სჭირდებათ. იყო შესანიშნავი განქორწინებული მამა, ეს ყველაფერი არის გარემოებების მართვა, რათა შეიქმნას ნორმალურობა და გამოიჩინო გააზრებული და სიყვარული. ეს უზომოდ რთულია, მაგრამ შესასრულებელი მანამ, სანამ მამები უპირატესობას ანიჭებენ საკუთარ თავზე ზრუნვას.

„მამაებმა უნდა დარწმუნდნენ, რომ საკუთარ თავზე ზრუნავენ, თუ აპირებენ, რომ იყვნენ საუკეთესო მამა შვილებისთვის“, განმარტავს. დოქტორი მარკ ბორგ უმც., ფსიქოლოგი და ავტორი ურთიერთობის საღი აზრი: ჯანსაღი ურთიერთობების შექმნა და შენარჩუნება

. ის აღნიშნავს, რომ მამებს აქვთ მიდრეკილება მოისურვონ იგნორირება გაუკეთონ საკუთარ დანაკარგებს და ყურადღება გაამახვილონ იმ ტკივილის შემსუბუქებაზე, რომელსაც შესაძლოა განიცდიდეს მათი შვილი. ეს არის შესანიშნავი იმპულსი, მაგრამ არა ჯანსაღი.

„იმისთვის, რომ ბავშვებმა შეძლონ მწუხარება და გლოვა და გადავიდნენ ახალ ცხოვრებაში, მათ უნდა დაიჯერონ და დაინახონ, რომ მათი მამები კარგად არიან“, - ამბობს. ბორგ.

ბორგის თქმით, როდესაც მამები თავს არ აძლევენ განკურნების საშუალებას, ეს ქმნის სიტუაციას, როდესაც ბავშვებს შეუძლიათ მზრუნველი როლის შესრულება. ეს უბრალოდ არაჯანსაღია ყველა მონაწილესთვის. და რაც მთავარია, მზრუნველობა შეიძლება არ იყოს ისეთი სახით, როგორსაც მამა მოელოდა. სიტკბოს ნაცვლად, ბავშვებს შეუძლიათ იმოქმედონ დამაბრკოლებელი ქცევებით შეშფოთებული მამების ყურადღების გადატანის მცდელობაში.

„გაარკვიე, რა გჭირდება შენთვის“, - მოუწოდებს ბორგი. „მიიღეთ სიყვარული და მხარდაჭერა ოჯახის წევრების, მეგობრებისა და კოლეგებისგან. არ მიატოვოთ ის, რასაც აკეთებთ იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, იგრძნოთ საყვარლად, იგრძნოთ ძალაუფლება და თუნდაც მიმზიდველი, რათა მთელი თქვენი ენერგია დახარჯოთ თქვენი შვილების დასახმარებლად.”

რა თქმა უნდა, ის ნაწილი, რაც თავის მოვლას ასე მნიშვნელოვანს ხდის, არის ის, რომ ის მამებს საშუალებას აძლევს, დაიბრუნონ ემოციური სტაბილურობა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვები აყვავდებიან სტრუქტურით, რუტინით და თანმიმდევრულობით, იქნება ეს ემოციური თუ ფიზიკური.

როგორ გავხდეთ შესანიშნავი მამა განქორწინების შემდეგ

• დრო დაუთმეთ თავის მოვლას. საკუთარ მოთხოვნილებებზე უარის თქმამ შეიძლება აიძულოს ბავშვები იმოქმედონ მზრუნველებად.
• ნუ გადააჭარბებთ კომპენსაციას. მატერიალური სიკეთეებითა და ნებაყოფლობით ნივთების გაუმჯობესების მცდელობამ შესაძლოა ტკივილი გაახანგრძლივოს.
• იყავით თანმიმდევრული დისციპლინის მიმართ. ბავშვებს სურთ იცოდნენ, რომ მშობლებს შეუძლიათ ენდობოდნენ ოჯახური ცხოვრების სტაბილურობასა და სტრუქტურას.
• გაატარეთ ხარისხიანი დრო. მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გაატარონ მამები ბავშვებთან, მნიშვნელოვანია, რომ გატარებული დრო იყოს აქტიური და ინტერაქტიული. არ არის პასიური ტელევიზორის ყურება ან თამაში.
• ოჯახური ტრადიციების ხელახლა განსაზღვრა. ზოგიერთი ტრადიცია შეიძლება შეუძლებელი იყოს, ამიტომ მამებისთვის მნიშვნელოვანია შვილებთან ერთად ახლის შექმნა.
• Მარტივად შეხედე. არ არის საჭირო დიდი თანხის დახარჯვა გართობაში. ბავშვს უბრალოდ უნდა მამასთან ახლოს იყოს.
• შეინახეთ იგი სამოქალაქო. აბსოლუტურად არ ჩაერთოთ მტრულ ქცევაში ყოფილ მეუღლესთან. მოარიდეთ კონფლიქტები საიტის მიღმა და არასოდეს გაანადგუროთ მეორე მშობელი თქვენი შვილის წინაშე.

ფულერის სასულიერო სემინარიის ქორწინებისა და ოჯახური თერაპიის ასისტენტ პროფესორის, დოქტორი ბრი ტერნსის თქმით, განქორწინებული მამის სტრუქტურა გაძლიერებულია. მკაფიო წესები და დისციპლინა. „მამებისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც შვილებს მხოლოდ ყოველ მეორე შაბათ-კვირას და კვირაში ერთხელ ნახულობს, ძალიან ადვილია შვილების დისციპლინა და შედეგების მიცემა“, - განმარტავს ტერნსი. ”შედეგების მიწოდებით, მამები ასწავლიან შვილებს, რომ ისინიც დაიცვან წესები.”

თუმცა, Turns აღნიშნავს, რომ თანმიმდევრულობა არ არის საკმარისი. მამებმა ასევე უნდა დარწმუნდნენ, რომ მათ ურთიერთობას აქვს სიახლის კარგი დოზა. ჯერ კიდევ საჭიროა გართობა. ბოლო, რაც მამას სურს, არის ის, რომ შვილთან ერთად დრო გაატაროს სტრუქტურულად სტაბილურ, მაგრამ მოსაწყენ ჩიხში.

„გაატარეთ ხარისხიანი დრო და არა რაოდენობის დრო შვილებთან ერთად“, ამბობს ტერნსი. „თქვენს შვილებს გახსოვთ პარკებში სიარული, დაფების თამაში და ნაყინის პაემანზე წასვლა. მათ არ ახსოვთ ერთად ფილმების ყურება ან თქვენთან ერთად ერთ ოთახში ჯდომა, როცა საქმეს აკეთებთ“.

მნიშვნელოვანია, რომ არცერთი ასეთი აქტივობა არ არის ძვირადღირებული მოთხოვნა, როგორიცაა შვებულება Disney-ში ან სათამაშოების მაღაზიაში. და ეს ნამდვილად არის მთავარი, განქორწინების სერტიფიცირებული მწვრთნელისა და ფინანსური დამგეგმავის, რენდალ რ. კუპერი. ”რადგან ახლა შეიცვალა ოჯახური ცხოვრება თქვენს შვილებთან, თქვენ უნდა შექმნათ ახალი ოჯახური აქტივობები თქვენს შვილებთან ერთად”, - ამბობს ის. ასე რომ, რეალურად არსებობს შესაძლებლობა, რომ მამამ ნამდვილად განსაზღვროს რა არის ოჯახი, როდესაც ის შვილებთან ერთად არის. ეს მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინებით, რომ ოჯახი შეიძლება ადრე ტოქსიკური იყო განქორწინებამდე.

კუპერი ვარაუდობს, რომ მარტივი აქტივობები ხშირად საუკეთესო გზაა იმის აღდგენისთვის, თუ რას ნიშნავს იყო აქტიური და შეკრული ოჯახი. „წადი და პიკნიკი გააკეთეთ დღისთვის. შესაძლოა ბურთი აიღოს და დაარტყას. გაიცინე, დააგორეთ მიწაზე, დაიღრიჭეთ ბალახი და დაისვენეთ,” გვთავაზობს ის. "დაიმახსოვრე, მნიშვნელოვანია, რომ ერთად გამოცდილება, როგორც მამა და შვილები, და არა ის, თუ რამდენს ხარჯავთ."

მიუხედავად ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ მამისთვის მნიშვნელოვანია ოჯახის შესახებ ახალი იდეის ჩამოყალიბება და მყარი იდენტობის პოვნა, ეს არ ნიშნავს რომ ეს სეზონი ღიაა დედებისთვის. ქორწინებისა და ოჯახის ლიცენზირებული თერაპევტი ქეთი ზისკინდი განმარტავს, რომ განქორწინება კარგი შესაძლებლობაა მამებისთვის, რომ აწიონ ბრძოლაზე მაღლა.

„განქორწინებულმა მამებმა შეიძლება დარწმუნდნენ, რომ სიმშვიდე შეინარჩუნონ მაშინაც კი, თუ მათი ყოფილი კონფლიქტურია“, - ამბობს ზისკინდი. ”მამა ასევე შეიძლება იყოს ის, ვინც მაღლა დგას და არ აჭმევს ცეცხლს, თუ კონფლიქტი უკვე დაწყებულია.”

საკუთარ საჭიროებებზე დაკვირვებითა და ყოფილ მეუღლესთან ნათქვამზე ფრთხილად, მამას ძალის განცდა შეუძლია. დისციპლინაში სტაბილურობისა და თამაშში სიახლეების დამატება ასევე დაეხმარება განქორწინებულ მამას იყოს კარგი მამა და წარმართავს მათ შვილებს ოჯახის ხელახლა განსაზღვრის ყურების სირთულეებში.