ისინი ამბობენ, რომ საპირისპიროები იზიდავს. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, როდესაც ექსტროვერტს შეუყვარდება ინტროვერტი. მაგრამ შეიძლება იყოს პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება დაწყვილების შედეგად. ერთი ადამიანი შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს იმის გამო, რომ მის პარტნიორს სჭირდება დამატებითი დრო მარტოობის დასატენად ხანგრძლივი დღის შემდეგ. ან ადამიანი, რომელსაც დატენვა სჭირდება, შეიძლება განაწყენდეს მათი ყოველთვის სავსე სოციალური კალენდრის გამო. Და ასე შემდეგ. რა თქმა უნდა, ინტროვერტ-ექსტროვერტთა ურთიერთობების წარმატება დიდწილად დამოკიდებულია იმავე პრინციპებზე, რომლებიც წარმართავს სხვა ბედნიერ ურთიერთობებს - კერძოდ გამოხატვას. დაფასება, ეფექტური კომუნიკაცია, და მათი პარტნიორის საჭიროებების გაგება.
„ურთიერთობის დინამიკა კონტრასტული აზროვნებითა და დამოკიდებულებით ქმნის უნიკალურ გამოწვევებს“, განმარტავს სემ ნაბილი, Naya Clinics-ის აღმასრულებელი დირექტორი და წამყვანი თერაპევტი. „მაგრამ, ამით ჩვენ საკუთარ თავს ვუბიძგებთ კომპრომისზე წასვლას და ერთმანეთის საზღვრების გაგებას. ჩვენ ვამატებთ სიღრმეს ჩვენს ურთიერთობებს, ვტკბებით როგორც წონასწორობით, ასევე ერთმანეთის ინდივიდუალურობით. ” მიუხედავად იმისა, რომ ის ამბობს, რომ ინტროვერტ-ექსტროვერტულ ურთიერთობებს მეტი დაგეგმვა სჭირდება, რათა ორივე პარტნიორმა მიიღოს რაც მათ სჭირდებათ, ნაბილი ამბობს, რომ მათ ასევე შეუძლიათ უფრო მდგრადი იყვნენ გარე სტრესებისა და ზოგადი ცვეთაზე, ერთმანეთის გარშემო მუშაობისა და ნავიგაციის გაძლიერებული კავშირის გამო. განსხვავებები.
კლინიკური ფსიქოლოგი დოქტორი მონიკა ვერმანი დასძენს, რომ ინტროვერტული/ექსტროვერტული ურთიერთობები შეიძლება იყოს ორმხრივად მომგებიანი როგორც ინდივიდებისთვის, ასევე მთლიანად წყვილისთვის.
„ჩვენ ხშირად ვეძებთ ჩვენგან განსხვავებულ პარტნიორებს, რათა შეავსონ ის თვისებები, რომლებიც ჩვენ გვაკლია, ან გვაქვს ისეთი ატრიბუტები, რომლებიც აღფრთოვანებული ვართ“, - ამბობს ის. ”ინტროვერტ/ექსტროვერტულ ურთიერთობებში, სადაც ორივე ინდივიდი მოწოდებულია იმუშაოს საკუთარ თავზე და იციან, პატივს სცემენ და აფასებენ თავიანთი განსხვავებების შესახებ, ისინი უფრო მეტად ისწავლიან და იზრდებიან ერთად."
ჯანსაღი საზღვრების ხაზგასმით, რომელიც აღიარებს, პატივს სცემს და ასახავს მათ განსხვავებებს, დოქტორი ვერმანი განმარტავს, რომ ასეთ წყვილებს შეუძლიათ შეხვდნენ შუაში და შექმენით რუტინები და მოლოდინები, რომლებიც მხარს უჭერს მათ ურთიერთობას, ხოლო თითოეულ ადამიანს აძლევს საშუალებას იცხოვროს ავთენტურად.
მაშ, რას აკეთებენ ისინი, ვინც ინტროვერტ-ექსტროვერტულ ურთიერთობებში არიან, რათა მათი პარტნიორობა იმუშაოს? როგორ აბალანსებენ ისინი ცალკეულ საჭიროებებს? რა ტაქტიკას იყენებენ ისინი, რათა უზრუნველყონ ორივე შინაარსი? ჩვენ ვესაუბრეთ 10 წყვილს - ინტროვერტებისა და ექსტროვერტების ყველა კომბინაციას - რომლებიც პრაქტიკაში აკეთებენ იმას, რასაც ეს ექსპერტები ქადაგებენ და შედეგად იპოვნეს ჯანსაღი, სრულფასოვანი, სიყვარულით სავსე ურთიერთობები. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება ყოველთვის არ „მიიპყრონ“ პარტნიორის მიდრეკილებები, ეს წყვილები უყურებენ მათ თანაგრძნობით, ცნობისმოყვარეობით და აღტაცებით, ხოლო ცდილობენ მიიღონ მათი განსხვავებები. აქ არის რამოდენიმე რამ, რასაც ისინი აკეთებენ - და არ აკეთებენ - იმისთვის, რომ ეს იმუშაოს.
1. ხანდახან თავს მიტოვებულად ვგრძნობ. მაგრამ ჩვენ ყოველთვის ვუკავშირდებით.
„მე ინტროვერტი ვარ და ჩემი ქმარი ექსტრავერტია. ჩვენ უკვე 12 წელზე მეტია რაც ბედნიერად ვართ დაქორწინებულები და ისევე, როგორც ნებისმიერ სხვა ქორწინებას, ჩვენ გვქონდა აღმავლობა და ვარდნა. ჩემი ქმარი ადვილად ერგება ნებისმიერ შეკრებას. და მიუხედავად იმისა, რომ მე არ ვარ ჩუმად, ჩემთვის ადვილი არ არის ადამიანთა უმეტესობასთან ურთიერთობა. ხანდახან ვგრძნობ, რომ ბევრ შემთხვევაში მიტოვებული ვარ ჩემი ინტროვერტული ბუნების გამო.
მე და ჩემი მეუღლის საბედნიეროდ, ჩვენ ვახერხებთ კომუნიკაციას, რაც, მე მჯერა, რომ სწორედ ასე ვაკეთებთ მუშაობას. ჩვენ დიდ ყურადღებას ვაქცევთ ერთმანეთის არავერბალურ მინიშნებებს. ჩვენ ვიყენებთ ღია კითხვებს. ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ, რას გრძნობს ერთმანეთი და რატომ. ჩემი ქმარი გაყიდვების სფეროშია, ამიტომ ძირითადად ის საუბრობს სოციალურ ღონისძიებებზე. ეს ნამდვილად აადვილებს ცხოვრებას ჩემთვის. და მან იცის, რომ, როგორც ინტროვერტი, მარტო დროს ვტკბები. ასე რომ, ჩვენ ვისწავლეთ კომუნიკაცია ისე, რომ საშუალებას მოგვცემს პატივი ვცეთ ერთმანეთის დროს და შევავსოთ ერთმანეთი. ” - პუჯა, 38 წლის, ინდოეთი
2. ჩვენ ვიპოვეთ ბალანსი, რომელმაც ორივე გაგვახარა
„ინტროვერტები და ექსტროვერტები ქმნიან დიდ გუნდს ურთიერთობაში. საპირისპირო მხარეები იზიდავს, რადგან ჩვენ გვჭირდება ბალანსი ჩვენს ცხოვრებაში და ამიტომ ვიზიდავთ ადამიანებს, რომლებსაც შეუძლიათ ამ ბალანსის მოტანა. თუ ინტროვერტი ხართ, გჭირდებათ ადამიანი, რომელიც გამოგიყვანთ თქვენი ჭურვიდან და სახლიდან, რომ გააკეთოთ მხიარული, საინტერესო საქმეები და იყოთ ხალხის გარშემო. თუ ექსტროვერტი ხართ, გჭირდებათ ადამიანი, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ, დატკბეთ მომენტით და გექნებათ დრო ფიქრისთვის ან ფიქრისთვის.
როდესაც პირველად შევხვდით, ჩემი ცოლი აშკარად ინტროვერტი იყო, მე კი აშკარა ექსტრავერტი. ჩვენ ჯერ კიდევ ვართ, მაგრამ ახლა ჩვენ დავაფასეთ ორივე ტიპის პიროვნების ბალანსი. ჩემი ცოლი უფრო ექსტრავერტული გახდა, მე კი უფრო ინტროვერტი, არა რაიმე ვალდებულების ან სურვილის გამო ერთმანეთის მოსაწონად, მაგრამ იმიტომ, რომ ჩვენ ვიპოვეთ ბალანსი, რომელიც ორივეს გვაბედნიერებს, როგორც ინდივიდებს, ისე წყვილს“. - კრისი, 37 წლის, ლუიზიანა
3. მასპინძელი მხარეები გვეხმარება მოგვცეს ორივე ის, რაც გვინდა
”მე ვარ ისეთი ადამიანი, რომელსაც უყვარს ლაპარაკი ჩემს ოცნებებზე, მიზნებზე და იდეებზე, ხოლო ჩემს ქმარს უყვარს უფრო შინაგანად დამუშავება. ჩემი იდეა სახალისო პაემანზე არის ხმამაღალი კონცერტზე ყოფნა და მთელი ღამე ცეკვა, ხოლო ჩემი ქმარი ამჯობინებს წყნარ სადილზე წასვლას და ესპრესოს დალევას. როდესაც საქმე ეხება სოციალურ ჩართულობას, მე ჩვეულებრივ ვბრუნდები ადამიანიდან ადამიანზე, ხოლო ჩემი ქმარი უფრო ახლოს იქნება იმ ადამიანებთან, რომლებსაც იცნობს.
ასე რომ, როდესაც ვისაუბრეთ ჩვენს ღირებულებებზე, საზღვრებსა და მოლოდინებზე, გავიგეთ, რომ მოგვწონს წვეულებებისა და შეხვედრების მასპინძლობა. მე მიყვარს სოციალიზაცია და ჩემს ქმარს უყვარს სახლში ყოფნა. ასე რომ, ეს მუშაობს ორივე ჩვენგანისთვის. მისი დასრულება შესაძლებელია, როდესაც ის მზად იქნება, მე კი შემიძლია ნივთების გარეთ გადატანა და სტუმრებთან საუბარი მთელი ღამის განმავლობაში, თუ მსურს. ერთი სოციალური ჩართულობა, რომლის შესახებაც ერთსა და იმავე გვერდზე ვართ, არის ოჯახური შეკრებები. თითოეული ჩვენგანი მზადაა წასასვლელად დაახლოებით 90 წუთში“. - კრისი, 32 წლის, სამხრეთ დაკოტა
4. ჩვენ წინასწარ ვგეგმავთ
„ჩემი ქმარი ინტროვერტია, მე კი ექსტროვერტი. რა თქმა უნდა, რთულია, მაგრამ ჩვენ ვაკეთებთ მას მუშაობას ჩვენი გეგმების წინასწარ განხილვით. მაგალითად, სოციალური ჩართულობის დროს, ჩემს ქმარს ხშირად სურს ადრე წასვლა, მე კი უფრო დიდხანს დარჩენა.
კომპრომისზე წასასვლელად, ჩვენ ჩვეულებრივ ვთანხმდებით, რომ ან დავრჩებით გარკვეული დროის განმავლობაში და შემდეგ ერთად წავალთ, ან მე უფრო დიდხანს დავრჩები სანამ ის სახლში მიდის. ჩვენი ორივე მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია და შეგვიძლია სიამოვნება მივიღოთ. და რადგან ჩვენი განწყობა განსხვავებულია, ჩვენ აუცილებლად ვცდილობთ და გვქონდეს მინიმუმ ერთი საუბარი ყოველდღე, თუნდაც ეს მხოლოდ რამდენიმე წუთი იყოს. ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია შევამოწმოთ ერთმანეთთან და ვნახოთ, როგორ არის სხვა, რაც ხელს უწყობს ჩვენი ურთიერთობის ამოქმედებას.” - ჯესიკა, 38 წლის, ოჰაიო
5. ჩვენ გამოვიგონეთ უნიკალური ურთიერთობა, რომელიც მუშაობს ჩვენთვის
“როგორც აკადემიური დეკანი, პარტნიორისთვის ექსტროვერტის ყოლა მშვენიერი საჩუქარი იყო. ის შესანიშნავად ატარებს შეკრებებს კონტაქტების შესაქმნელად, მე კი მშვენიერი მოსაუბრე ვარ. ჩვენ შორის შეგვიძლია ვიმუშაოთ ნებისმიერ ოთახში. ეს შესანიშნავი პარტნიორობაა და ჩვენ ნამდვილად გამოვავლენთ ერთმანეთში საუკეთესოს.
ტერმინები ექსტროვერტი და ინტროვერტი არ ეხება მორცხვობას ან გარეგნობას. ისინი ეხება იმას, თუ როგორ ავსებს ვინმე თავის ბატარეას და ამუშავებს ინფორმაციას. არის რაღაცეები, რასაც არასდროს გავაკეთებდი, რომ არ ვიყო ამ ურთიერთობაში. მე წავედი ბეისბოლის თამაშებზე მის მეგობრებთან ერთად, შევუერთდი მას რამდენიმე ღონისძიებაზე, რომელსაც აფინანსებს მრავალი ჯგუფი, რომელსაც ის ეკუთვნის, და გავატარე დრო მთელ მის დიდ ოჯახთან ერთად. შემდეგ კი მარტო ვაკეთებ რაღაცეებს - როგორიცაა კაიაკი, ლაშქრობა და ველოსიპედი - ასე რომ, ბალანსი მაქვს.
ის ჩემთან ერთად მოვიდა წყნარ თავგადასავლებში, რომელსაც არასოდეს ცდილობდა. ორი ღამე გავატარეთ იურტაში, ერთი ღამე ხის სახლში და გავემგზავრეთ კოლორადოს პატარა ქალაქში სალაშქროდ. ჩვენი განსხვავებების წყალობით, ჩვენ ვისწავლეთ უნიკალური ტიპის ურთიერთობის გამოგონება, რომელიც ჩვენთვის მუშაობს. ” - დოქტორი ელისა, 67 წლის, კოლორადო
6. ჩვენ ვრჩებით მოქნილი
მე ინტროვერტული ურთიერთობის მწვრთნელი ვარ, ჩემი ქმარი კი ექსტრავერტია. როგორც მე ვხედავ ჩემს კლიენტებთან, როგორ ვითარდება თითოეული პარტნიორი და გრძნობს თავს დაფასებულად, მნიშვნელოვანია ურთიერთგაგების შესაქმნელად და კონფლიქტის შესამცირებლად. როგორც ექსტროვერტი, ჩემი ქმარი აყვავდება ადამიანებთან ინტერაქტიულ, პირად დროს. ის დიდ და პატარა ჯგუფებთან ერთად ატარებს დროს და მრავალი სახის აქტივობას. მირჩევნია ბუნებაში მარტო გატარება, კითხვა და ზოგჯერ მეგობრების მცირე ჯგუფებთან სტუმრობა. ჩვენ ვისწავლეთ ერთმანეთის მოთხოვნილებების გათვალისწინება და აქტიურად შევამოწმეთ ერთმანეთთან, რათა დავრწმუნდეთ, რომ ეს საჭიროებები დაკმაყოფილებულია. ჩვენ გვიყვარს ერთმანეთისთვის ყოფნა, ამიტომ ვიცით, როგორ ფიქრობს ერთმანეთი. როგორც ექსტროვერტს, მას ხშირად შეუძლია სიამოვნებით ისაუბროს თემაზე მთელი გზა შესვენების გარეშე. როგორც ინტროვერტმა, ჩართულობამდე ღრმად უნდა ვიფიქრო თემაზე. ჩვენ არ ვაყენებთ ერთმანეთს ჩვენს სასურველ სტილში. ამის ნაცვლად, ჩვენ ვცდილობთ ვიყოთ მოქნილები და დავუშვათ, რომ რეფლექსიის პროცესი მოხდეს ისე, რომ სარგებელს მოუტანს ორივე ჩვენგანს და ჩვენს ურთიერთობას. ” - სუზანა, 66 წლის, ტენესი
7. ჩვენ პატივს ვცემთ ერთმანეთის საჭიროებებს
„ეს არ არის ისეთი მარტივი, როგორც „ექსტროვერტს მოსწონს ხალხი, ინტროვერტს არა“. ექსტროვერტები ენერგიას სხვების გვერდით ყოფნით იღებენ და მარტო ყოფნის დროს ძნელია. ორივეს შეუძლია გააკეთოს საპირისპირო იმისა, რისკენაც ბუნებრივად არიან მიდრეკილნი, მაგრამ მათ უნდა დარწმუნდნენ, რომ საკმარისად მიიღებენ იმას, რაც მათ სჭირდებათ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
როდესაც სრულყოფილ ურთიერთობაში ხართ, პატივს სცემთ თქვენი პარტნიორის საჭიროებებს. თქვენ ასევე აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ აფასებთ მას. თუ არის ისეთი აქტივობა, რომელშიც მსურს მონაწილეობა მიიღოს ჩემმა ინტროვერტმა მეუღლემ - იმიტომ, რომ მე მომწონს მასთან ყოფნა - ნათლად ვამბობ, რომ მისი ყოფნა სასურველი და დასაფასებელია. მე ასევე ვაღიარებ საჭიროებას, რომ მას ექნება შესვენების შემდეგ. ორივე ინტროვერტები რომ ვიყოთ, შეიძლება გაგვიჭირდეს ერთმანეთის დაძაბვა საქმეების დასასრულებლად ან საზოგადოებაში კავშირების დასამყარებლად. ორივე ექსტროვერტი რომ ვიყოთ, შეიძლება გადავანაწილოთ ჩვენი სოციალური ცხოვრება ან გავხდეთ კონკურენტუნარიანი. ამიტომ ვაფასებ იმას, რაც თითოეულ ჩვენგანს მოაქვს ურთიერთობაში. ” - ჰოლი, 54, კონექტიკუტი
8. ჩვენ გვაქვს ძალიან კონკრეტული ცვლილებები ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
„მე და ჩემი ქმარი ამ მხრივ უკიდურესად საპირისპირო ვართ. მე ექსტროვერტი ვარ, ის ინტროვერტია. ჩვენ ვაკეთებთ მას მუშაობას ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების ძალიან სპეციფიკური ცვლილებებით. ყოველ ორშაბათს ჩემს კალენდარში განმარტოების დრო მაქვს დაგეგმილი. მე ვიღებ სახლს ან სახლის ნაწილს, რომ მარტო ვიყო და ვიტვირთო შაბათ-კვირის აქტივობებისგან. ჩვენ გვაქვს სწრაფი სიგნალები, რომლებიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ სოციალურ სიტუაციებში, რათა მივუთითოთ, რომ ან ჩემი სოციალური ბატარეა ამოიწურა და მე უნდა წავიდე სახლში, ან რომ ის სიამოვნებს იქ, სადაც არის და სურს დარჩეს.
ჩემი სიგნალი ჩემი სოციალური ბატარეის გათიშვისთვის არის ჩემი ცერა და საჩვენებელი თითის აღება და მათი შეკრება, ისევე როგორც თქვენ ამცირებთ iPad-ზე. ჩემი პარტნიორის სიგნალი, რომ ის მაღლა დგას ექსტროვერსიით, არის პატარა მუშტის გაკეთება და შემდეგ ცერა და თითების აფეთქება გარეთ, როგორც ფეიერვერკი. ხანდახან წვეულებები მშვენიერია, რადგან შემიძლია მას ვეყრდნობო, რომ იყოს უფრო სოციალური და ჩვენთვის სოციალიზაცია გავატარო. რაც მთავარია, ჩვენ გვაქვს მუდმივი კომუნიკაცია იმის შესახებ, თუ როგორია იყო ინტროვერტი/ექსტროვერტი, რათა უკეთ გავიგოთ ერთმანეთი.” - რაიანი, 37 წლის, ტეხასი
9. ჩვენ თითოეული ვმუშაობთ იმის გასაგებად, თუ რა სჭირდება სხვას
”ზოგჯერ, მოლოდინი მცირდება ჩვენი ბუნებრივი ტენდენციების გამო. მაგალითად, შეიძლება ველოდები, რომ ჩემი ქმარი აღფრთოვანებული მომიყვება რაღაცის შესახებ, რაც მოხდა დღე, მაგრამ ის უფრო მშვიდია და დრო სჭირდება, რომ შინაგანად მოაგვაროს საქმეები მათთან კომუნიკაციამდე მე. ვისწავლე მეტი მოთმინება. მე ასევე მიდრეკილი ვარ ზედმეტად ვსაუბრობ ჩემს დღეებზე, რაც შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. კიდევ ერთი საკითხი, რაც გვაქვს, არის ის, რომ როდესაც ღრმად ჩავყვინთავთ მძიმე ნივთებს ან რთულ სიტუაციებს, მე შემიძლია მხოლოდ ამდენი ხნით ვისაუბრო ამაზე, სანამ თავს "სრულად ვიგრძნობ".
ჩემმა ქმარმა ისწავლა, რომ ეს თემები შემთხვევით არ წამოიჭრას, არამედ დაგეგმოს დრო, როდესაც მათ განვიხილავთ, რათა მე არ ვიგრძნო თავი გადატვირთული ამ მომენტებში. ჩვენ ორივე ვმუშაობთ იმის გასაგებად, თუ რა სჭირდება სხვა ადამიანს. თუ მას სჭირდება მშვიდი დრო, შეუძლია მითხრას, რომ ეს არ არის შეურაცხმყოფელი. თუ მჭირდება ყველა ჩემი ფიქრის გატანა, შემიძლია მას ეს თავისუფლად ვუთხრა და ის ან მოისმენს მაშინვე, ან მომცემს დროს იმ დღეს, რომ ეს ყველაფერი გავიგო. მთავარი, რაც ჩვენთვის მუშაობს, არის გულწრფელი სურვილი, გავიგოთ, თუ როგორ იკვებება სხვა ადამიანი, ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია დავუკავშირდეთ ერთმანეთს საკუთარ დონეზე.” - ნატალი, 28 წლის, ინდიანა
10. ჩვენ ვრჩებით მოთმინებით
”ჩვენი ურთიერთობის დასაწყისში, მე ხშირად ვხვდებოდი იმედგაცრუებული ჩემი პარტნიორის ყოყმანის გამო სოციალურ შეკრებებში დროის გატარების ან ახალი ხალხის გაცნობის გამო. ჩვენ რეალურად საკმაოდ ბევრი არგუმენტი გვქონდა ამის შესახებ და ხანდახან მაინტერესებდა, მართლა კარგი მატჩი ვიყავით. ის მშობლიური იტალიელია და რაც უფრო კომფორტული გახდა საჯაროდ ინგლისურად ლაპარაკი - სანამ ჩვენ ჯერ კიდევ ნიუ-იორკში ვცხოვრობდით - ის უფრო კომფორტული გახდა სოციალურ სიტუაციებში. ამან გამახარა და მითხრა, რა უფრო მშვიდად გრძნობდა თავს, რადგან იქ ვიყავი.
მართლაც, ის შესანიშნავი მოსაუბრეა. მაგრამ ხალხს შეუძლია მისი ამოწურვა. როდესაც მან გაიზიარა თავისი მადლიერება იმის შესახებ, თუ როგორ იყო ჩემთან ერთად ჯგუფში ყოფნა მის მხარდასაჭერად, რამაც დიდი გავლენა მოახდინა ჩემს გრძნობებში. როგორც ექსტროვერტი, მე არ შემეძლო მეტი მადლიერი ვიყო ჩემი შესანიშნავი ინტროვერტისთვის. მან შემოიტანა ძალიან საჭირო სიმშვიდე ჩემს გაბრაზებულ ცხოვრებაში. ძალიან მიხარია, რომ ჩვენ მივაღწიეთ ამას და დავაფასეთ ერთმანეთის ძლიერი მხარეები“. - ნათანი, 41 წლის, იტალია
ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა
