გინდა რაც საუკეთესოა შენი მეგობრისთვის. თქვენ ხედავთ, რომ მისი ქორწინება მას სევდიანს, აშინებს და აძაბავს, რაც აქამდე არასდროს ყოფილა. და თქვენ ის გიყვართ, ასე რომ თქვენ თვლით, რომ დახმარების საუკეთესო გზა არის იმის თქმა, რაც აშკარაა. ”თქვენ უნდა მიიღოთ ა განქორწინება.”
აქ არის საქმე: ეს სულელური იდეაა.
”თქვენ არ შეგიძლიათ”, - ამბობს ფსიქოლოგი დოქტორი რობინ ლანდოუ, ამ განცხადების გაკეთების შესახებ. რატომ? თქვენი რჩევა შეიძლება იყოს ზუსტი, მაგრამ ის არ იქნება მოსმენილი. ერთი, თქვენ არ აძლევთ მას გამოცხადებას - მან იცის თავისი ცხოვრება. იმის თქმა, რაც მან იცის და უთხრა, რა უნდა გააკეთოს, არ აიძულებს მას ამის გაკეთება. ამ მიდგომას არასოდეს გაუჩენია ვინმეს მოსმენის სურვილი.
შენი პირდაპირობაც არა საუბრის დაწყება. სამაგიეროდ, ის უფრო მეტად იწყებს კამათს. იმის ნაცვლად, რომ თქვას, "მართალი ხარ", ის ითამაშებს დაცვაცდილობთ დაამტკიცოთ, როგორ არ გესმით არაფერი მისი სიტუაცია, დასძენს სილვია ჰოთჩევიჩილიცენზირებული კლინიკური სოციალური მუშაკი და კრიტიკული თერაპიის ცენტრის პრეზიდენტი.
სხვა პრობლემა არის რაიმე ბლაგვის შინაგანი ბუნება. ეს კარგია მკაფიო ჭრისთვის, არა იმდენად დეტალური მუშაობისთვის. და ურთიერთობების ერთი ჭეშმარიტება რაც არ უნდა აშკარად ჩანდეს რაიმე, შეუძლებელია იმის ცოდნა, თუ რა ხდება ორ ადამიანს შორის, ამბობს ლანდოუ. ნაადრევად და გამარტივებულობასთან ერთად, თქვენი ექვსსიტყვიანი რჩევა საშიშია თქვენთვის. დიდი შანსია, რომ ისინი არ განქორწინდნენ, მაგრამ შენ სამუდამოდ იქნები ის ბიჭი, ვინც ცალსახად თქვა, რომ უნდა. მისი ცოლი არ დაივიწყებს და შენს მეგობართან ურთიერთობა სამუდამოდ გაფუჭებულია.
ურთიერთობების ერთი ჭეშმარიტება რაც არ უნდა აშკარად ჩანდეს რაიმე, შეუძლებელია იმის ცოდნა, თუ რა ხდება ორ ადამიანს შორის.
გარდა ამისა, ეს მისი ქორწინებაა. „განქორწინება ცვლის მისი ცხოვრების მთელ არქიტექტურას“, ამბობს დოქტორი სიუზან ალბერსი, კლივლენდის კლინიკის ფსიქოლოგი. არსებობს უამრავი მიზეზი, რის გამოც ის სამართლიანად ყოყმანობს. მას არ სურს მარტოობა. სიტუაცია ცუდია, მაგრამ ეს ის სიტუაციაა, რაც მან იცის. განქორწინება არ არის იაფი. და ყველაფერი მძაფრდება, როცა ბავშვები არიან ჩართული. ლენდოუ ამბობს, რომ თერაპევტის 25 წლის განმავლობაში მან დაინახა, რომ მამაკაცები საშინელ მკურნალობას გაუძლებენ, „რადგან ფიქრობენ, რომ არა კოცნა მათი შვილების შუბლი ყოველ ღამე აუტანელია“.
მთელი ამ სიმძიმით, შენი სიტყვები მას არ ამოძრავებს. ეს მისი ცხოვრებაა, ამიტომ მან უნდა მიაღწიოს იდეას. მაგრამ აქ არის ადგილი თქვენთვის. როგორც მეგობარს, დაუსვით ღია კითხვები, რათა დაეხმაროთ მას გაარკვიოს რა ღირს მეტი, დარჩენა თუ წასვლა. კარგი დასაწყისია: "რას ცდილობდი აქამდე სიტუაციის გასაუმჯობესებლად?" შესაძლოა, ის არ ემხრობოდა საკუთარ თავს ან არ აეხსნა ის, რაც მას სჭირდება უფრო ნათლად. მან შეიძლება არც კი განიხილოს ეს ყველაფერი - დაიმახსოვრე, არაფერია აშკარა - და თუ საუბარი სწორედ იქ დამთავრდება, მისი აზროვნების შეცვლა უზარმაზარია, ამბობს ლანდოუ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იკითხოთ: "რა გაბრაზებს?" და "თქვენი აზრით, რა აკლია?" მას შეუძლია გამოიკვლიოს და თხრა, თქვენ კი შეგიძლიათ გაიმეოროთ მისი სიტყვები ისე გაიგოს, როგორ ჟღერს, ამბობს ალბერსი და კიდევ ერთს უმატებს: „როგორი იყო შენი მშობლების ურთიერთობა? მოლოდინებს გაიგებთ და ის სტანდარტით მუშაობს, და შესაძლოა მისი ცოლი, რომელიც მას პრიორიტეტად არ აგრძნობინებს, აგონებს მის შორეულ მოგონებებს დედა. ზოგადად, ის ასახელებს იმას, რაც რეალურად თამაშობს, ამბობს ის.
და თქვენც მიიღებთ ინფორმაციას. ხედავთ, რამდენად ნათელია ის, და თუ მან არ ამოწურა ყველა შესაძლებლობა, ორიგინალი, „განქორწინება გჭირდებათ“, მართლაც უადგილოა, ამბობს ლანდოუ.
როგორც მეგობარს, დაუსვით ღია კითხვები, რათა დაეხმაროთ მას გაარკვიოს რა ღირს მეტი, დარჩენა თუ წასვლა. კარგი დასაწყისია: "რას ცდილობდი აქამდე სიტუაციის გასაუმჯობესებლად?"
მაგრამ სანამ კითხვები სასარგებლოა, ვინმეს მხარდაჭერის პირველი წესი იგივე რჩება. Უბრალოდ მომისმინე. თუ არ იცით რა თქვათ, "არ ვიცი რა ვთქვა ახლა" ბევრია. თქვენ არ ცდილობთ არაფრის გამოსწორებას. თქვენ არ იკავებთ სცენას და არ ლაპარაკობთ თქვენი მიკერძოებით, „ეს არის ის, რაც მე გავაკეთე ან უნდა გამეკეთებინა“, რაც თქვენს მეგობარს ნაკლებად აქვს. თქვენ უბრალოდ ხართ მასთან პრობლემაში, ამბობს ჰოთჩევიჩი.
და მას შემდეგ რაც ამ ყველაფერს გააკეთებთ, თუ თვლით, რომ ეს სწორია, ჰკითხეთ: "რას დააზარალებს ნაკლებად, დარჩენა თუ წასვლა?" ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე „რა გაგახარებს?“, რადგან მისთვის ბედნიერი არ არის. მაგრამ თქვენი შეკითხვა ათავისუფლებს გარკვეულ სტრესს და აძლევს მას უფრო მისაწვდომ მიზანს. "ძნელია იმის ცოდნა, თუ როგორ გამოიყურება ბედნიერება", - ამბობს ნიჩევიჩი. ”მაგრამ ტკივილი მარტივია, რადგან მტკივა. ეს უფრო კონკრეტული და ხელშესახებია. „მე შემიძლია გავაუმჯობესო ეს ახლავე. მე არ მჭირდება მისი ძებნა. ”
ეს არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ რაიმე რეალიზება მოდის თქვენი მეგობრისგან და, რა თქმა უნდა, არ იქნება სწრაფი, თუ ეს საერთოდ მოხდება. მაგრამ თქვენ დაუთმეთ დრო და თუ მისი ქორწინება საშინელებაა, თქვენ გაქვთ სანდოობა, როდესაც ამბობთ: „მე ვხედავ, რომ ჯერ კიდევ უბედური ხარ. არის თუ არა განქორწინება თქვენთვის საუკეთესო ვარიანტი?” ამბობს ლენდოუ. თქვენი განზრახვა ყოველთვის იყო, მაგრამ შესწორებულ მიწოდებას უფრო მეტი შანსი აქვს გატარდეს. ”თქვენ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ ამის გამოსწორებაში”, - ამბობს ის. "უბრალოდ მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე ერთი წინადადების გამოთქმა."
ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა
