ჰიდრატაცია ველნესი ინდუსტრიის საყურადღებო სიტყვაა, რადგან ჯანმრთელობის გურუ ადამიანებს უბიძგებს უფრო და უფრო მეტი წყლის დაწევა. მაგრამ რადგან წყალი კვლავ დომინირებს ზრდასრულთა საუბრებში, სავარაუდოდ ჰიდრატაციის ჯანმრთელობის სარგებელი სულ უფრო მეტად ასწორებენ ბავშვებს. და სანამ ბავშვები აკეთებენ უნდა დარჩეს ჰიდრატირებული, მათი საჭიროებები ძალიან სპეციფიკურია და ჩვეულებრივ ეწინააღმდეგება ჯანმრთელობის უახლეს მოდას. როდესაც მათ ეს სჭირდებათ, რამდენი სჭირდებათ და საიდან უნდა მოდიოდნენ, ყველაფერი მომწიფებულია განსახილველად.
აქ მოცემულია წყლის სასმელის ოთხი მითი, რომლებიც მშობლებმა უნდა ამოიღონ თავიანთი სისტემებიდან:
მითი #1: ბავშვებს წყალი სჭირდებათ, რათა დატენიანდნენ
"დალიეთ მეტი წყალი" დატენიანების მოდა ყველაზე საშიშია ჩვილებისთვის. სრულიად გონივრული ჩანდა, რომ ბავშვის მშობლებმა აირიონ წყლის სარგებელი უფროსებისთვის ცხელ დღეებში და მათი შვილისთვის. მაგრამ ა ბავშვი, რომელიც წყალს სვამს შეიძლება იყოს კრუნჩხვების და სიკვდილის რისკიც კი.
ჩვილები შექმნილია იმისთვის, რომ დედისგან მიიღონ მათი ჰიდრატაციის ჯამი (მცირე რაოდენობით დამატებითი წყალი საკვებიდან, როდესაც ისინი იწყებენ მყარი ღრძილების გამოყოფას). დედის რძის გარდა, ფორმულაში დამატებული წყლის რაოდენობა არის კონკრეტული თანაფარდობა, რომელიც უსაფრთხოა ბავშვისთვის.
ბავშვის დამატებითი წყლის მიცემამ შეიძლება არსებითად დატბოროს მისი სისტემა და გამოაგდოს ელექტროლიტები წონასწორობიდან. კალიუმისა და ნატრიუმის სპეციფიკური დონეები გადამწყვეტია ბავშვის ნერვული სისტემის სწორად ფუნქციონირებისთვის და გადაჭარბებულმა განზავებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეზორიენტაცია, კრუნჩხვები და სიკვდილიც კი. როგორც წესი, პედიატრები გვირჩევენ, რომ ბავშვებმა 12 თვემდე წყალი არ დალიონ.
მითი #2: ბავშვებისთვის ჩამოსხმული წყალი უკეთესია, ვიდრე ონკანი
ფლინტის ტყვიის კრიზისის გამო ყველას გონებაშია, გარკვეული აზრი აქვს, რომ ბავშვები უნდა იყვნენ ჩამოსხმულ წყალს. და იმ შემთხვევებში, როდესაც ტყვია არის ონკანის წყალში, ეს ზუსტად ასეა. მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ ონკანის წყალში ტყვიის ზემოქმედების რისკი უმნიშვნელოა და ჩამოსხმული წყლის დალევა მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ბავშვები გამოტოვეთ მუნიციპალური წყლის ფტორირების სტომატოლოგიური უპირატესობები. გარდა ამისა, კვლევები ვარაუდობენ, რომ ბოთლებში შენახული წყალი შეიცავს მიკროპლასტმასის ნაწილაკებს და ჯერ კიდევ არ არის ნათელი, წარმოადგენს თუ არა პლასტმასის მცირე ნაჭრების მიღება ჯანმრთელობის გრძელვადიან შეშფოთებას.
თუ თქვენ არ ცხოვრობთ ფლინტში, ონკანის ცივი ჭიქა წყალი შეიძლება იყოს თქვენი ყველაზე უსაფრთხო ფსონი.
მითი #3: წვენი ისეთივე კარგია, როგორც წყალი
მიუხედავად იმისა, რომ წვენსა და სპორტულ სასმელებს შეუძლიათ ბავშვის წყურვილის მოკვლა, მათ ორივეს აქვს ისეთი რამ, რაც ძველ კარგ წყალს არ გააჩნია: შაქრის დამატებითი კალორიები. და სიმსუქნის ეპიდემიის გამო, პედიატრიის ამერიკული ასოციაცია ურჩევს მშობლებს, შორს დაიჭირონ შვილები წვენის ყუთებისა და სპორტული სასმელებისგან. გარდა ამისა, თუ თქვენი შვილი არ არის მაღალი დონის სპორტსმენი, რომელიც ძლიერად ოფლიანდება საათობით, საშუალო სპორტულ სასმელებში დამატებით ელექტროლიტებს ნამდვილად მცირე სარგებელი მოაქვს. წყალი შეასრულებს სამუშაოს და ყველა იმ ნივთის გარეშე, რამაც შეიძლება თქვენი შვილი გახადოს მსუქანი.
მითი #4: ბავშვებს უბრალოდ არ უყვართ წყლის დალევა
ეს არ არის ის, რომ ბავშვები ფიქრობენ, რომ წყალი მოსაწყენი და საშინელებაა, არამედ ის, რომ ისინი ექვემდებარებიან ტკბილ სასმელებს, რომლებიც პირდაპირ შედის მათ ჯილდოს სისტემაში. ფაქტია, რომ თუ ბავშვს წყლის ჩვევა განუვითარდა, მაშინ დალევს, როცა სწყურია. ამრიგად, მშობლის ამოცანაა დაეხმაროს ბავშვებს ამ ჩვევის გამომუშავებაში.
უმჯობესია ბავშვებს წყალზე დალიოთ, როგორც კი შეძლებენ წყლის დალევას, დაბადებიდან დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ. თუ მათ გამოუმუშავდებათ ჩვევა, რომ წყურვილი იკლავონ წყლით დაბადების დღის წვეულებამდე და სასკოლო ლანჩამდე გააცნობენ მათ ტკბილ პროდუქტებს, ისინი კარგად უნდა წავიდნენ. და მიუხედავად იმისა, რომ თავად წყალს არ აქვს ბევრი ჟინი, ეს არ ნიშნავს რომ დალევა უნდა იყოს მოსაწყენი. სცადეთ ჩაასხით წყალი მხიარულ ფერად ჭიქებში და შესთავაზეთ ჩალის გიჟური ფორმებით. ბავშვებს გასაოცრად მარტივი გემოვნება აქვთ.
ერთ-ერთი ასეთი გემო წყალი უნდა იყოს.
