რა განსაზღვრავს ბედნიერ ურთიერთობას? ისე, ეს არ არის გადაჭიმული იმის თქმა, რომ ყველაზე ბედნიერი გრძელვადიანი ქორწინებები სავარაუდოდ, არ გქონდეთ ურთიერთობა ან არ მოატყუოთ ერთმანეთი საიდუმლო საკრედიტო ბარათების შესახებ ან არ გაფრინდეთ სახელურიდან და არ იყვიროთ "ეს არ არის საერთო საცხოვრებელი!" როდესაც ნაგავი არ არის გატანილი. მაგრამ ასევე გვეხმარება მათგან, ვინც რეგულარულად ხვდება მრავალფეროვან წყვილს - ჯანმრთელი და არაჯანსაღი - გაიგოს გადახურული ძაფები ბედნიერ ურთიერთობებში, რომლებსაც ისინი ხვდებიან. დაწყებული ვალდებულების პრიორიტეტით მინიჭებიდან და პარტნიორების შესახებ პოზიტიური ვარაუდების გამოთქმიდან დაწყებული ცნობისმოყვარეობის შენარჩუნებამდე და ა სურვილი გაიზარდოს და ისწავლოს, აქ, 22 წლიანი გამოცდილების მქონე თერაპევტის თქმით, ბედნიერების რვა განმსაზღვრელი თვისებაა. ურთიერთობები.
1. ისინი რჩებიან ერთგულნი
აშკარად ჟღერს. და, კარგად, ეს არის. მაგრამ თერაპევტის აზრით ჯანეტ ზინი, LCSW, რომელმაც 22 წელი გაატარა წყვილების კონსულტირებაში ნიუ-იორკში, ვალდებულების ცნება ბედნიერი ქორწინების ერთ-ერთი ყველაზე მყარი ფუნდამენტური ელემენტია. „როდესაც არსებობს მზრუნველობისა და სიყვარულის საფუძველი, მაშინ ყოველთვის შეგიძლია გჯეროდეს, რომ ნებისმიერ სირთულეს გადალახავ“, ამბობს ის. „ერთგულება ნიშნავს, რომ შეგიძლია ნაზად დაადო თავი პარტნიორს მხარზე, რადგან იცი, რომ ის შენს გვერდით არის, როცა დაუცველი ხარ ან უბრალოდ დაღლილი ხარ. ეს არის ძირითადი საერთო ინტიმური ურთიერთობა და ჯანსაღი ქორწინების აუცილებელი ინგრედიენტი“.
2. ისინი თვლიან, რომ მათი პარტნიორი აკეთებს მაქსიმუმს
ჩვენ ყველას გვაქვს დასვენების დღეები, როდესაც ნახევრად შრომისმოყვარეობა მხოლოდ ისაა, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია. მაგრამ, ქორწინებაში, ბრწყინვალების საერთო მოლოდინი ორივეს სარგებელს მოუტანს. „თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ყველაფერს აკეთებს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დადანაშაულება და იმედგაცრუება იქნება“, - ამბობს ზინი. ”და იქნება აქტიური ჩართულობა პრობლემების გადასაჭრელად, რადგან თქვენ იცით, რომ თქვენ ორივეს გაქვთ ერთმანეთის საუკეთესო ინტერესები გონება.” დაიმახსოვრე "შენი საუკეთესო" არ ნიშნავს სრულყოფილებას - ეს ნიშნავს, რომ სიტუაციას აძლევ ყველაფერს, რაც შეგიძლია იმ მომენტში. დრო.
3. ისინი ურთიერთობენ პატივისცემით
„პატივისცემის მქონე კომუნიკაცია ნიშნავს, რომ თქვენ საუბრობთ განსახილველ საკითხზე, ვიდრე წარსულის გახსენება „თქვენ“ სახით ყოველთვის…' ან შენ არასოდეს…’. ამის ნაცვლად, თქვენ ცდილობთ ისწავლოთ თქვენი პარტნიორის პერსპექტივა“, - ამბობს ზინი. ”თქვენ ცდილობთ არ იყოთ თავდაცვითი ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ თქვენი პარტნიორის აზრი. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს გამოცდილებაზე თქვენი პარტნიორის გამოცდილების უარყოფის ან უარყოფის გარეშე. ” რამდენიმე პრინციპი პატივმოყვარე კომუნიკაცია უნდა გვახსოვდეს: გაიმეორეთ ის, რასაც ამბობენ, რათა მათ იგრძნონ, რომ გესმით მათი შეშფოთება. და ჰკითხეთ, არის თუ არა გზა შეთანხმების მისაღწევად, მაშინაც კი, თუ თქვენ სხვაგვარად უყურებთ საკითხებს.
თუ ჩვენ მზად ვართ ვისწავლოთ ჩვენს შეცდომებზე, რადგან ისინი დაკავშირებულია ჩვენი პარტნიორის მოთხოვნილებებთან და სურვილებთან, ჩვენ განვავითარებთ - პირადად და ურთიერთობაში.
4. Ისინი იცინიან
მიხედვით ა კანზას უნივერსიტეტის სწავლაწყვილები, რომლებიც ერთად იცინიან, ერთად რჩებიან. ზინს არ უკვირს აშკარა კორელაცია: „სიცილი ამსუბუქებს ყველაფერს, როცა შენს ქორწინებაში სირთულეებია“, ამბობს ის. ”ეს ორივეს სიამოვნებას მოაქვს თვითნებურ დროს. და ეს ქმნის სიხარულის გრძნობას – რაც აუცილებელია ღრმად დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობისთვის.” შესაძლოა ფართის ხმები გირჩევნიათ Ნიუ - იორკელი მულტფილმები, მაგრამ შეეცადეთ იპოვოთ სიცილის საერთო წყარო, რათა ყველაფერი გრძელვადიან პერსპექტივაში იყოს სახალისო.
5. ისინი მოქნილები არიან
არა როგორც "წყვილების იოგაში" მოქნილი, არამედ იმ გაგებით, რომ ისინი აღიარებენ მუდმივად ცვალებად სამყაროს და მზად არიან ადაპტირდნენ შესაბამისად. „ურთიერთობაში წარმოიქმნება მოულოდნელი მოვლენები, ხარჯები და სიტუაციები“, ამბობს ზინი. ”თუ ჩვენ ძალიან ხისტი ვართ, ჩვენ წინააღმდეგობას ვუწევთ მოულოდნელს. წყვილის უნარი „მიდიოდეს დინებას“ - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის მკვეთრად განსხვავდება იმისგან, რასაც ისინი ელოდნენ - აძლევს მათ შესაძლებლობა ისწავლონ ახალი უნარები და, რაც მთავარია, გაიცნონ ერთმანეთი ისე, როგორც არასდროს იცოდნენ ადრე.”
6. ისინი ცნობისმოყვარეები არიან
ზრდა (როგორც წყვილი ან ინდივიდი) მოითხოვს რისკს. რისკი კი ცნობისმოყვარეობას მოითხოვს. ერთად ცნობისმოყვარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სწავლის უზარმაზარი გამოცდილება, რომელიც გააძლიერებს თქვენს ურთიერთობას. „რთულ ან რთულ სიტუაციებში, თქვენ ორივეს შეგიძლიათ ისწავლოთ, თუ რა გაძნელებს ამ სიტუაციებს“, ამბობს ზინი. ”და თქვენ გაიზრდებით ამ პროცესში. ამ გზით თქვენ ორივეს გექნებათ სიამაყე საკუთარი თავისთვის და ერთმანეთის მიმართ იმ გზებით, რომლებიც მეორე მხარეს მოხვდით. ” ის დასძენს: ”ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი ამას გააკეთებს შესაძლოა დროთა განმავლობაში შეიცვალოს, ასე რომ, ცნობისმოყვარეობის საერთო გრძნობა - გახსნილობა იმ გზებზე, რომლითაც ის იცვლება - საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ როგორ შეიცვალეთ კარგად.”
7. ისინი იზიარებენ ღირებულებებს - და ცდილობენ მხარი დაუჭირონ განსხვავებულებს
”როდესაც წყვილის ღირებულებები შეესაბამება, წინსვლა უფრო ადვილი ხდება”, - ამბობს ზინი. თუ თქვენი ღირებულების ნაკრები ემთხვევა, შესანიშნავია. თუ არა, მთავარია მოიფიქროთ კრეატიული გზები განსხვავებული ღირებულებების მხარდასაჭერად და თავიდან აიცილოთ გაუფასურება, რაც თქვენი პარტნიორი მიიჩნევს მნიშვნელოვანს.
8. ისინი მზად არიან ისწავლონ და გაიზარდონ
"ჩვენ დავუშვებთ შეცდომებს ურთიერთობაში", - ამბობს ზინი. „ჩვენ ვფუჭდებით. სისულელეებს ვამბობთ. ჩვენ არასწორად ვიგებთ. მაგრამ, თუ ჩვენ მზად ვართ ვისწავლოთ ჩვენს შეცდომებზე, რადგან ისინი დაკავშირებულია ჩვენი პარტნიორის მოთხოვნილებებთან და სურვილებთან, ჩვენ განვავითარებთ - პირადად და ურთიერთობაში. შეცდომების აღიარებისა და გულწრფელი ბოდიშის მოხდის მზადყოფნა მნიშვნელოვანი გასაღებია სიღრმის შესაქმნელად ურთიერთობა ჩვენს პარტნიორთან. ” ასე რომ, გადაყლაპეთ ეს სიამაყე და გამოთქვით "ბოდიში" შემდეგ ჯერზე, როცა გააკეთებთ ა შეცდომა.
ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა
