დაძინების მცდელობა შეიძლება სერიოზული ბრძოლა იყოს. ძილის თანმიმდევრული რუტინის დაცვა არის ერთ-ერთი გზა, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის მშვიდ ძილს. ეს შეიძლება შეიცავდეს არა ეკრანის დრო ძილის წინ, თეთრი ხმაურის აპარატი ან მართვადი მედიტაციის გამოყენება. მაგრამ ახალი კვლევის თანახმად, მოზრდილების გასაოცარი რაოდენობა იყენებს ძილის ერთ საშუალებებს, რომელსაც ღრმა ფესვები აქვს მათ ბავშვობაში. მართალია, ბევრი ზრდასრული ჯერ კიდევ არის ფიტულებით ძილი.
ახალი გამოკითხვა OnePoll-ის სახელით ჩაატარა სერტა სიმონსის საწოლები დაუსვა 2000 ზრდასრულს, რომლებიც ცხოვრობენ აშშ-ში პარტნიორთან ერთად, რამდენიმე კითხვა მათი ძილის ჩვევების შესახებ. მონაცემების მიხედვით, ამერიკელთა 52%-მა აღიარა, რომ იზრდებოდა ფიტულებით ან უსაფრთხოების საბანით. სიურპრიზები არ არის! მაგრამ გამოკითხვამ ასევე აჩვენა, რომ ზრდასრულთა 52%-დან, ვინც თქვა, რომ გაიზარდა შიგნეულით, მათი 77%-ს მაინც იგივე ჩოჩო ან საბანი სძინავს.
გამოკითხვამ აღმოაჩინა კიდევ რამდენიმე საინტერესო საშუალება, რომელიც შეიძლება იყოს სასარგებლო ინფორმაცია წყვილებისთვის, რომლებიც იბრძვიან მშვიდად იძინონ ერთსა და იმავე საწოლში. გამოდის, რომ ბევრ ჩვენგანს აქვს მსგავსი იმედგაცრუება და ჩხუბი, როდესაც ვცდილობთ ვიძინოთ სხვასთან ერთად საწოლში - და ჩვენი საბანი ერთ-ერთი მათგანია.
„საფარების მოპარვა წყვილებისთვის ერთ-ერთი მთავარი დამნაშავეა“, - ნათქვამია კვლევაში. „გამოკითხულებმა განაცხადეს, რომ მათი ყველაზე დიდი დამაბრკოლებელია, როდესაც მათი პარტნიორი იპარავს გადასაფარებს (35%), აღვიძებს მათ. ტრიალებს და ტრიალდება (35%), სძინავს ჩართული ტელევიზორით (28%), ხვრინავს (28%) ან სძინავს ჩართული განათებით (27%).”
გამოკითხვამ აჩვენა, რომ საშუალოდ, ადამიანი, რომელიც პარტნიორთან ერთად სძინავს, კვირაში ოთხზე ნაკლებს სძინავს. ძილის პრობლემები იმდენად გავრცელებულია, რომ გამოკითხულთა დიდმა ნაწილმა ასევე განაცხადა, რომ მზად იქნება გააკეთონ ყველაფერი, რაც საჭიროა უკეთესი ძილისთვის - მათ შორის მარტო ძილს.
„რესპოდენტთა თითქმის ნახევარმა (49%) გაიზიარა, რომ ისინი მზად არიან სცადონ ცალკე საწოლში დაძინება, როგორც უკეთესი დასვენების საშუალება“, - აჩვენა კვლევამ.
თუმცა ეს ყველაფერი ცუდი არ არის. ზოგიერთი თანამძინარე წყვილი პოულობს შესანიშნავ გზებს ძილის ხარისხიანი რუტინების შესაქმნელად, რაც დაეხმარება მათ პარტნიორთან დაკავშირებაში და მშვიდ ძილს მიაღწიონ. ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა, რითაც ადამიანები ამას მიაღწევენ, არის ძილის წინ ერთად ხარისხიანი დროის გატარება და საწოლის ერთი და იგივე მხარის შენარჩუნება.
„მიუხედავად იმისა, რომ მზად არის იძინოს ცალკე საწოლში, ხუთიდან ორზე მეტ ადამიანს (42%) ურჩევნია დაძინება ერთდროულად. მათი პარტნიორი, - აჩვენა გამოკითხვამ, - და როგორც კი წყვილები მზად არიან დასაძინებლად, გამოკითხულთა 53% ურჩევნია ჩახუტება. პარტნიორი.”
გამოკითხულთა 40 პროცენტმა თქვა, რომ ისინი ყოველთვის იძინებენ საწოლის გვერდზე, მაშინაც კი, თუ პარტნიორი მათთან ერთად არ არის საწოლში. გარდა ამისა, იმაზე მიუთითებს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ბევრისთვის ძილი ჩვეულებრივ გვერდზე, გამოკითხვამ აღნიშნა, რომ 45%-მა აღიარა, რომ მაშინაც კი, როდესაც ისინი მოგზაურობენ, ისინი რჩებიან საწოლის გვერდზე.
სრული გამოკითხვის შედეგების წასაკითხად, ეწვიეთ Serta Simmons Bedding-ს.