ჯოი გონსალესი დარწმუნებული იყო, რომ ყველაფერი გაერკვია: როგორც Barry's Bootcamp-ის აღმასრულებელი დირექტორი - მაღალი ინტერვალით ვარჯიშის პროგრამა და ფიტნესი იმპერია 70-ზე მეტი სტუდიით 14 ქვეყანაში - მან თავი დააღწია იქ წევრს, რომელიც ასე იყო ხშირად ატარებდა გაკვეთილებს, რომლებზეც სახელობის დამფუძნებელი ეკითხებოდა, სურდა თუ არა მწვრთნელობა - საბოლოოდ გახდებოდა გლობალური აღმასრულებელი დირექტორი. გონსალესი ამბობს, რომ ეს იყო "ნამდვილად დაუღალავი სწრაფვა იმისკენ, რაც მიყვარდა".
„ვფიქრობ, ცხოვრებაში ძალიან ბევრს მუშაობ, როგორც წესი, როცა აღმასრულებელი დირექტორის თანამდებობაზე მიდიხარ… შენ იპოვე შენი ნაბიჯი და აჯობებს სხვადასხვა ფუნქციების ზედამხედველობასა და გაგებას და შეუძლია პროგნოზირება ყოველდღიური“ დაახლოებით არაფერი.
სანამ ბავშვები სურათზე არ გამოვლენ, ანუ. „მამა ან მშობელი გახდე ძალიან სწრაფად გახსენებს, თუ რამდენად ცოტა იცი. ეს უბრალოდ წარმოუდგენლად თავმდაბალი გამოცდილებაა. მე ამას ვაკეთებ უკვე შვიდი წელია და ჯერაც არ მივსულვარ იქამდე, რომ ვთქვა: „ოჰ, მე ასე კარგად ვარ ამაში“, - ამბობს ის. „ვგრძნობ, თითქოს მშობლის სახით გამუდმებით სახეზე ვარ ჩავარდნილი“.
გონსალესი და მისი ქმარი, ჯონათან როლო, ცხოვრობენ მაიამიში ორ შვილთან, ქალიშვილ ფრენკთან, 7 წლის და ვაჟი ჯეიკით, 6 წლის. სანამ ჯეიკი მანქანებით გატაცებას ამთავრებს თამაშებით გატაცებას, გონსალესი ამბობს, რომ ფრანჩესკას ეპიკური ფანტაზია აქვს. ”ყველაზე მეტი, რაც მას უყვარს, მის თავშია, რაც ასეთი საჩუქარია, რადგან ის ყოველთვის საუკეთესო დროს ატარებს, რაც არ უნდა იყოს ეს.”
გონსალესი ამბობს, რომ შვილებმა მას ბევრი რამ ასწავლეს, ძირითადად, რომ მან საერთოდ არაფერი იცის, მაგრამ ასევე იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს სინამდვილეში ბალანსი, რაც ნიშნავს, რომ ეს ძირითადად ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ყოველთვის იმედებს გაგიცრუებთ ვინმეს. სტუდიებით მთელს მსოფლიოში - საკულტო მიმდევრებით და უამრავი ცნობილი კლიენტით - ბარის საშუალებების გაფართოება გონსალესმა უნდა იმოგზაუროს ბევრი.
გონსალესი კვლავ ასწავლის გაკვეთილებს ბარის ცნობილ წითელ ოთახებში.
ეს არის გარიგება, რომლის მიღებაც უნდა ისწავლოს.
”ვფიქრობ, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მე ნამდვილად მჯეროდა წონასწორობის ამ იდეის - ბალანსის პოვნა - და ვფიქრობდი, რომ მე შემეძლო, როგორმე გაერკვია ეს, - ამბობს ის და იცინის. და მიუხედავად იმისა, რომ წონასწორობა ჩვენგან საუკეთესოს შეიძლება აარიდოს, მის გამოსარკვევად მისმა ბრძოლამ აიძულა იგი გაეგო საზღვრების მნიშვნელობა.
”მამობა და მშობლობა შეიძლება ძალიან ჰგავს ბიზნესის მართვას,” - თქვა მან. ”თუ თქვენ დასახავთ თქვენს მიზნებს და გაქვთ გარკვეული KPI, შეგიძლიათ დაპირებების შესრულება.”
გონსალესის ერთ-ერთი დაპირება, როგორც მამა? რომ ის მუშაობს მხოლოდ წელიწადში გარკვეული რაოდენობის მოგზაურობით. მიუხედავად იმისა, რომ უყვარს საქმის ეს ნაწილი, ის ხვდება, რომ ყველასთვის რთულია - მათ შორის საკუთარი თავისთვისაც.
„ნამდვილად მიჭირს მოგზაურობა. ისინი ბრაზდებიან, მე ვბრაზდები. [მე] ვაღიარებ იმ ფაქტს, რომ ბალანსის მთელი ეს ცნება და იდეა სასაცილოა. დღის ბოლოს, მე ყოველთვის ვამბობ, რომ უბრალოდ იძულებული ხარ გაიღვიძო და აირჩიო ვის გაუცრუებ იმედს. შენთვის ბალანსი სულაც არ ნიშნავს ყველას გახარებას.”
როდესაც მათ პირველ შვილს, ფრანჩესკას შეეძინათ, ვარჯიშით შეპყრობილმა მამამ გასაგებია - და საკმაოდ ბედნიერად - ფიტნესი გზაზე დააყენა.
„როდესაც პირველად გავხდი მამა - ეს პირველი 18 თვიდან ორ წლამდე - [ისინი] წარმოუდგენლად დამაჯილდოებელი და გამდიდრებული იყო და 100% ორიენტირებული მამობაზე. და ბევრს გავუშვი. ამდენს არ ვვარჯიშობდი. ასე კარგად არ ვჭამდი. მე არ ვნანობ, რადგან ამ გამოცდილებაში ვიყავი ჩაძირული. და შემდეგ, ერთხელ გავიდა ორი წელი, გადავწყვიტე, რომ დრო იყო კვლავ მეპოვა ბალანსი როგორც ჩემთვის, ასევე ჩემი ბავშვებისთვის. ” გონსალესი ახლა დარწმუნდება, რომ ის აკეთებს კარდიო და ძალების ვარჯიშს კვირაში ხუთი დღე - მისთვის კვირაში 10 საათზე მეტი ვარჯიში არის აუცილებლობა. ეს მას ასევე უკეთეს მშობლად აქცევს.
გახდე მამა ან მშობელი ძალიან სწრაფად გახსენებს, თუ რამდენად ცოტა იცი. ეს უბრალოდ წარმოუდგენლად თავმდაბალი გამოცდილებაა.
„უბრალოდ [ვგრძნობ] უკეთესად და უფრო პოზიტიურად მთელი დღის განმავლობაში. თქვენმა აზროვნების სამყარომ შეიძლება ასეთი გავლენა მოახდინოს თქვენს შვილებზე - როგორ რეაგირებთ მათზე, რას ეუბნებით მათ, მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა ოპტიმისტური. და როცა რაღაცეებს აკეთებთ, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ… თქვენ ამას აკეთებთ თქვენი შვილებისთვის.”
როდესაც გონსალესს ვეკითხები რჩევას, თუ როგორ შეუძლიათ დატვირთულ მშობლებს პრიორიტეტი მიანიჭონ ფიზიკურ ფიტნეს - თუნდაც ეს უფრო ჰგავს ყოველდღიურ გასეირნებას, ვიდრე ყოველდღიური მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშებს - მას აქვს რამდენიმე მკაცრი რჩევა. ისეთს, რასაც მოელით ტრენერისგან, რომელიც 60-წუთიან კარდიოსა და ძალის კლასში უკან დარტყმას აპირებს.
"ხალხს სძულს ამის მოსმენა", - ამბობს ის. „მახსოვს, რომ ამ საქმეში ვიყავი და გამაღიზიანებელი ვიყავი. მაგრამ დროის არქონა ყველაზე ცუდი საბაბია. თქვენ გამოყოფთ დროს - და პრიორიტეტს ანიჭებთ თქვენს ცხოვრებას. და ეს მარტივი ჭეშმარიტებაა. არაფერია ცუდი იმაში, რომ ფიტნეს არ ჩაერთო შენს ცხოვრებაში, თუ არ ხარ ბედნიერი. თუ არ ხარ ბედნიერი, დრო უნდა გამონახო. არ არსებობს არაფერი, რაც დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ, თავიდან აიცილოთ დაავადებები, იყოთ ზოგადად ბედნიერი და თავიდან აიცილოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. ფიზიკურ აქტივობასა და ვარჯიშზე უკეთესი არაფერია“, - ამბობს ის.
გონსალესი, პირველი თაობის ამერიკელი - მამამისი კუბელია, დედა კი იტალიელია - ასევე პრიორიტეტს ანიჭებს მოგზაურობას და კულტურულ გაცვლას, როგორც მშობელს. ერთი კვირით ადრე, სანამ ვისაუბრებდით, მთელი ოჯახი ახლახან დაბრუნდა იტალიაში მოგზაურობიდან - დედამისის მშობლიურ ქალაქში, პომპეის და კოლიზეუმის სანახავად, ნეაპოლი, რომი.
”ეს უბრალოდ წარმოუდგენელი იყო ჩემი შვილებისთვის, იმ ასაკში, როდესაც ისინი ახლა არიან, დაიწყეს ისეთი მოგონებების შექმნა, რომლებიც მათ მთელი ცხოვრების განმავლობაში დაამახსოვრებენ. და მე ვხედავდი, რომ ისინი აკვირდებოდნენ ყველა კულტურულ განსხვავებას, საკვებიდან, ენიდან დაწყებული კომუნიკაცია, ტრანსპორტი და ყველაფერი, რაც იმდენად განსხვავებულია იტალიაში, ვიდრე ეს არის Შეერთებული შტატები. რაც, ვფიქრობ, მართლაც დიდი საჩუქარი იყო მათთვის. იმისთვის, რომ დედაჩემმა შეძლოს ჩვენს მშობლიურ ქალაქში, მართლაც პატარა სოფელში გავლა და სახლი, სადაც ის გაიზარდა - ეს მართლაც განსაკუთრებული იყო.
რა არის თქვენი საყვარელი საქმის კეთება ოჯახთან ერთად?
ალბათ იმას ვიტყოდი, რასაც არავინ აღარ აკეთებს, რაც კინოში მიდის. ჩემს შვილებს ეს უყვართ და მე და ჩემს ქმარს ყოველთვის გვიყვარდა. ეს არის ის, რაც ჩვენ ოთხთაგანს ნამდვილად, ნამდვილად სიამოვნებს.
ერთი საათი რომ გაქვს, რას აკეთებ?
Რას ფიქრობ?
ვარჯიში?
დიახ... მე უცნაური ადამიანი ვარ, მაგრამ მე სიყვარული ვარჯიში. ჩვენ წავედით სათხილამურო მოგზაურობაში, ჩემი ქმრის ოჯახი ცხოვრობს პარკ სიტიში, იუტაში, და მე არ შემეძლო თხილამურებით სრიალი და დასვენების დრო იყო, ამიტომ მუშაობა არ მომიწია. დილის 10:00 საათზე მივედი სპორტდარბაზში ყველას ჩამოსვლის შემდეგ და 2:00 საათამდე დავრჩებოდი. სამოთხეში ვიყავი. ვერ ვიჯერებდი. პირველ დღეს კინაღამ ვიტირე, რადგან მთელი დღე ვარჯიშში გამეტარებინა. ეს იყო საუკეთესო.
მოგვეცით ერთი წიგნი, ჩანაწერი, ფილმი ან სატელევიზიო რეკომენდაცია.
Ბოროტი ზაფხული სეზონი მეორე. ეს უსირცხვილო დანამატია - ჩემი ორი საუკეთესო მეგობარი აწარმოებს მას და რეალურად, მე მაქვს კამეო პირველ სეზონში.
დაასახელეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც თქვენს შვილებს გადასცემთ ან გსურთ გადასცეთ თქვენს შვილებს.
მე ვცდილობ ჩემს შვილებს ვასწავლო, რას ნიშნავს იყო მსახური ლიდერი, განსაკუთრებით ჩემს ქალიშვილს - იმიტომ, რომ ის ავლენს საკმაოდ მძიმე ლიდერობის უნარებს. მას უყვარს კონტროლის შენარჩუნება, ის ძალიან თავაზიანია. ჩვენ საერთოდ არ გვინდა ამის ჩაქრობა მასში! მაგრამ მე ნამდვილად ვცდილობ ვასწავლო მას როგორ იყოს მსახური ლიდერი, რაც ნიშნავს, რომ ივარჯიშოს აქტიური მოსმენით, დაუშვას სხვებს, რომლებსაც თქვენ ხელმძღვანელობთ, ჰქონდეთ ხმა. ჩემი გადმოსახედიდან, ეს არის ის, რასაც ჩვენ ვვარჯიშობთ ბარის ხელმძღვანელ გუნდში ყველა ფუნქციაში. ეს ნამდვილად მხოლოდ იმ ადამიანების გაძლიერებაა, რომლებიც ანგარიშს მოგცემენ.
თქვენ რომ შეგეძლოთ ერთი რჩევა მისცეთ თქვენს ყოფილ ბავშვს, როგორი იქნებოდა ეს?
დაიძინე. იყო კვირა დღეები, სადაც მე და ჩემი მეუღლე უბრალოდ არაფერს ვაკეთებდით. უბრალოდ ახლა ამის დაჯერებაც არ შემიძლია. ვისურვებდი, რომ ისევ მქონოდა ერთ-ერთი ასეთი დღე. იმის გამო, რომ რასაც არავინ გეუბნებათ, არის ის, რომ როდესაც გახდებით მშობელი, შაბათ-კვირა რეალურად ხდება თქვენი სამუშაო კვირა, რადგან ფაქტიურად მთელი დღის განმავლობაში ხართ. შაბათს ღამით ბალიშს დაარტყამ და მოკვდი.
როგორია თქვენი კანის მოვლის რუტინა?
ღმერთო, ეს არ არის კარგი.
მართლა? საოცარი კანი გაქვს.
ბოლო, ალბათ, ხუთი წლის განმავლობაში, მე საკმაოდ რეგულარულად ვიკეთებდი მიკრონედლინგი და სახის სხვა ნივთები. არასოდეს ვიტყვი არასდროს, მაგრამ ამ დრომდე არასდროს გამიკეთებია ინექცია ან რამე სახეზე. Ვინ იცის? ახლა ავდივარ იქ, ასე რომ შეიძლება შეიცვალოს. მე ვიტყოდი, რომ სახეს ზედმეტად არ ვიბან, რაც საინტერესოა. ბევრ ადამიანს აქვს რეცხვისა და დატენიანების გიჟური რუტინა. დედაჩემი დაიბადა და გაიზარდა სამხრეთ იტალიაში, ამიტომ მას უფრო, მე ვიტყოდი, ტრადიციული იყო: „ნუ მიიღეთ ზედმეტი შხაპი, ზედმეტად არ დაიბანოთ სახე, ნება მიეცით თქვენი ბუნებრივი ზეთები იყოს მზეზე ყოველგვარი გარეშე მზისგან დამცავი“, დამოკიდებულება. Იცი რასაც ვგულისხმობ? ეს ყველაფერი, რასაც დღეს არავინ აკეთებს. კანის მოვლის ძალიან არატრადიციული რეჟიმი მაქვს.
