თუ ამას კითხულობთ დილის 9:00 საათამდე, ალბათ ტუალეტში ხართ და ფინჯანი ყავა ალბათ, რამ მიგიყვანა იქ. რა შუაშია ეს ყავა ააქტიურებს ნაწლავებს? კოფეინი გაფუჭებს? ან უკოფეიდო ყავასაც გიბიძგებთ? არავინ არ არის 100% დარწმუნებული - არ არსებობს მყარი მტკიცებულება რომელიმე თეორიისთვის ან რომ ყავა ყველას ამზადებს განავალი პირველ რიგში.
ექსპერტებმა იციან, რომ ჯოის ჭიქის შემდეგ მსხვილი ნაწლავი იკუმშება. ის აიძულებს მის შიგთავსს სწორი ნაწლავისკენ და ადრე, ვიდრე გვიან, ტუალეტში. რა იწვევს მსხვილი ნაწლავის შეკუმშვას, უფრო საიდუმლოა და მასზე გამოძიებებს უცნაური მეცნიერების ისტორია აქვს.
1998 წელს, 12 თავდაუზოგავმა ადამიანმა აიღო ერთი გუნდი, ჩაუტარდა ანალური გამოკვლევა, რათა გამოეჩინა რა ხდება ნაწლავებში ყავის დალევის შემდეგ. 10 საათის განმავლობაში, მოხალისეებმა მიირთვეს შავი კოლუმბიური ყავა, უკოფეინირებული ყავა, წყალი და 1000 კალორიული ბურგერის კვება შემთხვევითი თანმიმდევრობით. სწავლა. ზონდებმა გაზომეს მსხვილი ნაწლავის შეკუმშვა მას შემდეგ, რაც ადამიანი ჭამდა ან სვამდა და მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ კოფეინირებული ყავა იწვევდა ზუსტად იმდენი შეკუმშვას, როგორც ბურგერი. მსხვილი ნაწლავი ნაკლებად აქტიური იყო უკოფეინო ყავის შემდეგ კოფეინიან ყავასთან შედარებით, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ კოფეინი დიდწილად პასუხისმგებელია ყავის გამოყოფაზე.
სხვა ანალური ზონდის შესწავლა 10 ადამიანთან ერთად ადასტურებს კოფეინის მტკიცებულებებს. კოფეინის ხსნარის დალევის შემდეგ, მოხალისეებს მეტი წნევა ჰქონდათ სფინქტერის კუნთებზე, რომლებიც აკონტროლებენ გამონაყარს. მათ ასევე უფრო მეტად ჰქონდათ „დეფეკაციის სურვილი“, ვიდრე მაშინ, როცა წყალს სვამდნენ.
თუმცა, კოფეინი არ არის ერთადერთი ნივთიერება, რომელიც მოქმედებს, რადგან რამდენიმე სხვა მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ უკოფეინო ყავა ასევე ზრდის მსხვილი ნაწლავის აქტივობას. გასაკვირი არ არის, რომ კოფეინი არ არის ერთადერთი დამნაშავე, თქვა კაილ სტალერმა, მასაჩუსეტსის გენერალური საავადმყოფოს გასტროენტეროლოგმა. ჯანმრთელობა. ბოლოს და ბოლოს, კოფეინირებული გაზიანი სასმელები ხალხს არ აიძულებს განავალი როგორც ყავა აკეთებს.
როგორც უკოფეინო, ისე კოფეინიანმა ყავამ შეიძლება გაზარდოს მსხვილი ნაწლავის აქტივობა ნაწლავის ჰორმონების გააქტიურებით. მათ შეუძლიათ გაზარდონ გასტრინის დონე, ჰორმონი, რომელიც ზრდის მსხვილი ნაწლავის აქტივობას, შესაბამისად 1.7 და 2.3-ჯერ ნორმალურ დონეზე, შესაბამისად 1986 წ. სწავლა 10 მონაწილიდან. ყავა ასევე ზრდის ჰორმონის დონეს ე.წ ქოლეცისტოკინინი (ჩვეულებრივ შემცირებულია CCK-მდე), რაც საჭმლის მომნელებელ სისტემას ეხმარება საჭმლის გადაადგილებაში.
მარტივი დალევის აქტი ასევე შეიძლება იყოს ყავის პრეტენზიის ნაწილი ტახტზე. რაიმეს ჭამამ ან დალევამ შეიძლება გაააქტიუროს ის, რასაც გასტროკოლის რეფლექსი ჰქვია, რაც არსებითად მსხვილ ნაწლავს უფრო აქტიურს ხდის მიღების შემდეგ. ის, რასაც ყავაში ჩასვამთ, ასევე თამაშობს როლს. რძის კრემების გამოყენებამ შეიძლება ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებს გაუძლოს. გლობალურად, ადამიანების 65%. სრულად არ შეიწოვოს ლაქტოზა.
და თუ სვამთ ყავას დილით? მიზეზი, რის გამოც აბაზანაში გარბიხართ, შეიძლება ნაკლებად იყოს დაკავშირებული ყავასთან და უფრო მეტად დღის დროსთან. როცა იღვიძებ, შენი ნაწლავებიც იღვიძებს. სიფხიზლის პირველ საათში ისინი სამჯერ უფრო ძლიერად იკუმშებიან, ვიდრე ძილის დროს. ყავის გარეშეც, თქვენ უკვე გაქვთ უკეთესი შანსი გამოფხიზლება გაღვიძების შემდეგ.
ზოგიერთი ადამიანისთვის დილის გამონაყარი შემაშფოთებელია. მაგრამ სხვებისთვის, ვინც იბრძვის რეგულარული დარჩენისთვის, დილით ყავის დალევა დაგეხმარებათ გზაზე. თუ თქვენს ნაწლავებს ცოტა დამატებითი წახალისება სჭირდება, ჭამეთ საუზმე ძალიან.
„ყველაზე დიდი ალბათობა გაქვთ ნაწლავის მოძრაობა გაღვიძებისას (რადგან მსხვილი ნაწლავი იღვიძებს), ჭამის შემდეგ და ყავის დალევისას. ამ სამი ნივთის სინქრონიზაცია გაძლევს საუკეთესო შანსს, რომ საქმეები განხორციელდეს“, - თქვა სტალერმა. ”ეს არის ყავის დალევის უზარმაზარი დადებითი ასპექტი.”
ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა
