რა არის "სიყვარულის დაბომბვა" და შენ ხარ დამნაშავე ამაში?

ჩვენ ყველას გვსურს ჩვენი გზა მივიღოთ ურთიერთობებში და ჩვენი პარტნიორები დააკმაყოფილონ ჩვენი საჭიროებები. მაგრამ ხანდახან, ეს ძალიან ნორმალური სურვილი, დაინახოს და გაიგოს სხვის მიერ, შეიძლება ცდილობდეს კონტროლი. მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობაში კონტროლი ხშირად მუქარასა და დაკნინებას ჰგავს, ზოგიერთ შემთხვევაში, ქცევა შეიძლება შენიღბული იყოს - შემთხვევით ან მიზანმიმართულად - სიყვარულით.

"სიყვარულის დაბომბვა", როგორც ცნობილია, არის მანიპულაციური ტაქტიკა, რომელსაც იყენებს ვინმე ურთიერთობაში თავის დასაღწევად. შეიძლება რომანტიკულად მოგეჩვენოთ პარტნიორის ზედმეტად მოსიყვარულე სიტყვებითა და ქცევებით შხაპი, მაგრამ თერაპევტის თქმით კიმბერლი პანგანიბანი, სიყვარულის დაბომბვა უფროა გაზის განათება სხვა პარტნიორი, ვიდრე რეალურად დაკავშირება.

„სიყვარულის დაბომბვამ შეიძლება შეინარჩუნოს ადამიანი დეზორიენტირებული და იმდენად ღრმად შეყვარებულის გრძნობაში, რომ მას არ აცნობიერებენ იმას, თუ როგორ იძენს მათი პარტნიორი უფრო და უფრო მეტ კონტროლს მათ ცხოვრებასა და ურთიერთობაზე.” ამბობს საბა ლურიელოს-ანჯელესში მცხოვრები თერაპევტი.

თუ თქვენი პარტნიორის ქცევა გამოიყურება მოსიყვარულე, თქვენ არ გექნებათ საბაბი თქვენი წუხილის გასახსენებლად ან თუნდაც დატოვოთ ურთიერთობა. სიყვარულის ბომბდამშენისთვის სწორედ ეს არის აზრი.

სიყვარულის ბომბდამშენი, ამბობს პანგანიბანი, იყენებს პარტნიორის თანაგრძნობას, მზრუნველობას და თანაგრძნობა რომ შეეცადონ თავიანთი გზა გაიარონ.

„ან არ აკეთებენ იმას, რაც მათ პარტნიორს სურს და თავს ცუდ ადამიანად გრძნობენ, ან აკეთებენ ამას და უარს ამბობენ საკუთარ საჭიროებებზე“, - ამბობს ის. "ეს არის არაგამარჯვებული სიტუაცია."

ახლა, მიუხედავად იმისა, რომ სიყვარულის მიზანმიმართული დაბომბვა მართლაც მანიპულაციური ტაქტიკაა, ის ასევე არის ის, რაც ადამიანს შეუძლია გააკეთოს ბოროტი განზრახვის გარეშე. მათ შეიძლება უბრალოდ ამჯობინონ სიყვარულის გაბედული პროფესიები და ვერ გააცნობიერონ, რომ ეს ქცევა შემაწუხებელია.

როდესაც საქმე ეხება სიყვარულს დაბომბვას, ცოდნა ძალაა. აქ არის სიყვარულის დაბომბვის ნიშნები და რა უნდა გააკეთოთ, თუ ამაში დამნაშავე ხართ ან ფიქრობთ, რომ ვიღაცამ შეიძლება გაგიკეთოთ.

სიყვარულის დაბომბვის ნიშნები

რადგან სასიყვარულო დაბომბვა, როგორც წესი, მიზნად ისახავს კონკრეტული ინდივიდის მანიპულირებას, მას შეუძლია მრავალი ფორმა მიიღოს. Lurie-ს თქმით, ადამიანები, რომლებსაც ბომბი უყვართ, ჩვეულებრივ უხამებენ დიდ საჩუქრებს ან გრანდიოზულ ჟესტებს, ცდილობენ დაარწმუნონ თავიანთი პარტნიორები, რომ ისინი უნდა იყვნენ. ურთიერთობა განსაკუთრებულია და მუდმივი ძალისხმევა იყოთ მუდმივ კონტაქტში სასიყვარულო შეტყობინებებთან მთელი დღის განმავლობაში, რათა გააძლიეროთ ურთიერთობა. თუ ადრეულ ასაკში ხართ ურთიერთობაში, შეიძლება ცდილობთ სწრაფად გადაიტანოთ საქმეები, ძალიან მალე ერთად გაატაროთ დრო.

როგორც არ უნდა მოხდეს ეს, სიყვარულის დაბომბვის უმეტესობის მიზანია ნდობის, სიყვარულის და, იდეალურ შემთხვევაში, ფიქსაცია ისე, რომ მეორე პარტნიორი უფრო მეტ ყურადღებას აქცევს ურთიერთობის კარგ ნაწილებს, ვიდრე ცუდები. შედეგად, ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ, თუნდაც საკუთარ თავზე დგომაზე ფიქრობენ.

არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც სიყვარულს ბომბავს? სიყვარულის დაბომბვის საუკეთესო მაჩვენებელი არის თქვენი საკუთარი განცდა, რომ რაღაც გამორთულია, ამბობს პანგანიბანი. შეიძლება იგრძნოთ, რომ ხმა არ გაქვთ და საშინელი ადამიანი იქნებით ურთიერთობის დატოვების იდეის გასართობად ან თუნდაც პარტნიორთან დისკომფორტის გამოწვევისთვის.

”ამ საუბრების დროს თქვენი საკუთარი დისკომფორტისა და შფოთვის მორგება მთავარია”, - ამბობს პანგანიბანი. „არასდროს არ უნდა ვიგრძნოთ შეშფოთება, დამნაშავედ ან უხერხულად, როდესაც გამოვხატავთ საპირისპირო მოთხოვნილებას ან სურვილს, ვიდრე ურთიერთობაში ჩვენი პარტნიორი“.

Რა გააკეთე, თუ შენ ხარ დამნაშავე სიყვარულის დაბომბვაში

მიუხედავად იმისა, რომ სასიყვარულო დაბომბვამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას, ჩვევის მოხსნა რთულია. „ხშირად ადამიანები იყენებენ ამ ტაქტიკას, რადგან მათ სადღაც ისწავლეს და შეიძლება იგრძნონ, რომ ეს ნორმალურია“, - ამბობს პანგანიბანი.

ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ დამნაშავე სიყვარულის დაბომბვაში? მნიშვნელოვანია გაარკვიოთ, საიდან მოდის თქვენი ქცევა, რის მიღებას ცდილობთ მისგან და როგორ მოქმედებს ის თქვენს პარტნიორზე. ნორმალურია თავს თავდაცვითად გრძნობდე, ან თითქოს არაფერს აკეთებ ცუდს იმით, რომ შენი პარტნიორი სიყვარულით აფუჭებ – ან საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას ცდილობ.

თუ გესმით, რომ ახორციელებთ სასიყვარულო დაბომბვის ქცევას, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ მანიპულაციური ადამიანი, ბოროტი განზრახვით. ზოგჯერ, ლურე ამბობს, რომ ადამიანებს გაუცნობიერებლად „უყვართ ბომბი“, რადგან ისინი სასოწარკვეთილნი არიან, რომ ურთიერთობა არ გაუარესდეს. ამ სიტუაციებში, სიყვარულის დაბომბვა შეიძლება იყოს ბოდიშის მოხდის განზრახვა, რათა ანაზღაურდეს ადრინდელი დანაშაული.

„ამ ქცევაში შემდგომი ჩართვის ნაცვლად, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმაზე ფიქრი, რისი კომუნიკაციასაც ცდილობთ და არის თუ არა ამის უფრო გულწრფელი გზა“, - გვთავაზობს ლური. თუ თავს დაჩაგრულად გრძნობთ, პანგანიბანი გვთავაზობს თერაპევტთან მუშაობას, რათა დაგეხმაროთ აღმოაჩინოთ რა არის თქვენი ქცევის მიღმა და როგორ შეცვალოთ ისინი.

რა უნდა გააკეთო, თუ სიყვარული დაბომბეს

და თუ შენ ხარ ის ვინც სიყვარულს ბომბავს? Lurie გიბიძგებთ ენდოთ თქვენს ინსტინქტებს. დაუთმეთ დრო მათთან გულწრფელი, ღია საუბრის გამართვას თქვენი პრობლემების შესახებ. შესაძლებელია სიყვარულის დაბომბვა, რომელსაც თქვენ განიცდით, მომდინარეობს დაუცველობის ადგილიდან და არა მანიპულირება.

ამის თქმით, თქვენ დაგჭირდებათ საზღვრებიც. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ არ მოითმენთ სიყვარულის დაბომბვას და არ დანებდეთ, როცა ეს მოხდება. თქვენ არა მხოლოდ დაიცავთ თავს მანიპულაციისგან, არამედ დაეხმარებით თქვენს პარტნიორს განსაზღვროს თავისი როლი დინამიკაში.

„დადექით თქვენს ადგილზე და არა, თქვენ არ გაქვთ მიზეზი, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ საკუთარი საჭიროებების დამტკიცებისთვის“, - ამბობს პანგანიბანი. თუ საკუთარი უსაფრთხოების შიშის გამო საზღვრების დაწესების გეშინიათ, მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება სიტუაციის ნავიგაციისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ურთიერთობა ორმხრივი გზაა, კომპრომისი არასოდეს უნდა მოხდეს თქვენი კეთილდღეობის ხარჯზე.