ჩემი მოუთმენლობა ჩემი ნაწილია, რაც თავი მახსოვს. ეს არ არის მხოლოდ წარმავალი გრძნობა; ეს არის მიდრეკილება, რომელიც ხშირად მოქმედებს ჩემს შვილებთან და ჩემს პარტნიორთან ურთიერთობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ ჩანდეს მონუმენტური საკითხი სხვა ბრძოლებთან შედარებით, მისი გავლენა ჩემი ოჯახის დინამიკაზე საგრძნობი იყო.
მოუთმენლობა ნამდვილად აყალიბებს, თუ როგორ ვრეაგირებ სიტუაციებზე. მაგალითად, როდესაც ჩემი შვილები დროს ხარჯავენ რაღაცის გასაკეთებლად, იმის ნაცვლად, რომ მოთმინებით ვუხელმძღვანელო, მე იმედგაცრუებული ვარ და ზოგჯერ ხმის აწევა. ეს ჰგავს ამ შიდა წნევის გაზქურას, რომელიც მიბიძგებს ატეხოს. ჩემს პარტნიორთან, მოუთმენლობა გამოიხატება, როგორც ყურადღების ნაკლებობა. მე გავაკეთებ შეწყვეტა, დაასრულეთ წინადადებები ან იფიქრეთ იმაზე, რასაც ისინი ამბობენ, რაც დამამცირებელი და მავნეა. სახლში ატმოსფერო იძაბება, რადგან ჩემი მოუთმენლობა იწვევს ოჯახის ემოციურ რეაქციებს. ჩემი შვილები ხანდახან თავს იკავებენ, გრძნობენ, რომ ვერ მასიამოვნებენ, ჩემი პარტნიორი კი აშკარად ნერვიულობს, რაც იწვევს კამათს. ეს დომინოს ეფექტია. ჩემი მოუთმენლობა იწვევს ნეგატიური ემოციების ჯაჭვურ რეაქციას, რომელიც გავლენას ახდენს ყველაზე.
"მუშაობა" არის რეგულარული სერია თვითგაუმჯობესების შესახებ. ყოველ ნაწილზე მამა გვესაუბრება ცუდი ჩვევის შესახებ, რომელიც მას აქვს, როგორ აისახება ეს მასზე და მის ოჯახზე და რას აკეთებს მასზე მუშაობისთვის. აქ, ტოლუ, 40 წლის ორი შვილის მამა საუბრობს იმაზე, თუ როგორ მისი მოუთმენლობა ართულებს ცხოვრებას ყველას და რას აკეთებს სახლში მშვიდი, ნაკლებად დაჩქარებული ატმოსფეროს შესაქმნელად.
უკან რომ ვიხედები, ვფიქრობ, რომ ეს სურვილი, რომ ყველაფერი შეუფერხებლად წავიდეს, აღზრდისა და პიროვნული ტენდენციების ნაზავიდან გამომდინარეობს. ჩემი მშობლები არ იყვნენ განსაკუთრებით მოუთმენლები, მაგრამ ისინი ხაზს უსვამდნენ სტრუქტურისა და რუტინის მნიშვნელობას. ნებისმიერ შეფერხებას გარკვეული იმედგაცრუება მოჰყვა და ვფიქრობ, რომ ეს აზროვნება დამეუფლა.
ჩემი მოუთმენლობა იწვევს ნეგატიური ემოციების ჯაჭვურ რეაქციას, რომელიც გავლენას ახდენს ყველაზე.
დავიწყე ფიქრი, რომ ყველაფერი დადგენილ გზას უნდა გაჰყოლოდა და როცა ასე არ მოხდა, ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს კონტროლს ვკარგავდი. როგორც ზრდასრული, და განსაკუთრებით როგორც მშობელი და ქმარი, ჩნდება ჩემი ოჯახისთვის საუკეთესოს მიწოდების სურვილი. მინდა, რომ მათი ცხოვრება იყოს კომფორტული და როცა ყველაფერი ამ ხედვას გადაუხვევს, ეს იწვევს ჩემს მოუთმენლობას. ეს შიშს ჰგავს, რომ თუ ვერ მოვახერხე ყველაფრის კონტროლის ქვეშ, რაღაცნაირად ვამარცხებ მათ.
ის მომენტი, როდესაც მივხვდი, რომ ჩემი მოუთმენლობა ნამდვილი საკითხი იყო, ჩემთვის საკმაოდ მნიშვნელოვანი იყო. ეს არ იყო ერთი ინციდენტი ან ვინმეს ნათქვამი, არამედ უფრო კუმულაციური რეალიზაცია. იყო დილა, როდესაც მე დავკარგე მოთმინება - კიდევ ერთხელ - ყველას მომზადებისას და ჩემი პარტნიორის თვალებში ტკივილი დავინახე. ეს იყო გაღვიძების ზარი და პირველად გავაცნობიერე ჩემი მოუთმენლობის ნამდვილი გავლენა ჩემს საყვარელ ადამიანებზე. შემთხვევით, დაახლოებით იმ დროს, წავაწყდი სტატიას გააზრებული აღზრდა. ნიშანს ჰგავდა. ბავშვებზე და ურთიერთობებზე მოუთმენლობის გავლენის შესახებ კითხვა სახლში მოხვდა. სარკეში ვიყურები და იგნორირება აღარ შემეძლო. ვიცოდი, რომ ამ ნიმუშს ჩემი ოჯახის კეთილდღეობისთვის უნდა მივმართო. ის მოითხოვს ცნობიერებას და შეგნებულ ძალისხმევას კონტროლის შესანარჩუნებლად.
როგორც მამა ამ მოგზაურობაში, მე მივხვდი, რომ ჩვენი პირადი გამოწვევების წინაშე გამბედაობა სჭირდება. ჩემი მუდმივი მცდელობა, რომ ვმართო მოუთმენლობა, შეიძლება არ იყოს ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ზოგიერთი საკითხი, მაგრამ ეს უნიკალურია ჩემი ოჯახისთვის. და მჯერა, რომ პროგრესი მაქვს. მაგალითად, ბოლო ოჯახური თამაშის დროს, მე შეგნებულად გადავწყვიტე მოთმინება შემენარჩუნებინა და ჩემს შვილებს დრო დაეთმო წესების ახსნას. წარსულში მე ვიჩქარებდი ამას, გავაფუჭებდი მხიარულებას და ვიწვევდი იმედგაცრუებას. თუმცა ამჯერად ატმოსფერო დამშვიდებული იყო და ყველამ ერთად ვისიამოვნეთ თამაშით. ანალოგიურად, დატვირთულ დილას ღრმად ჩავისუნთქე, სანამ ვპასუხობდი, როცა ჩემმა პარტნიორმა დახმარება მთხოვა, და განსხვავება მნიშვნელოვანი იყო. არ იყო დაძაბულობა, მხოლოდ თანამშრომლობის გრძნობა იყო.
მოქნილობა არის მთავარი. ეს არის მოგზაურობა ამ აზროვნების შაბლონების ხელახლა გადასაყვანად და ყველაფრის იდეალურად ყოფნის აუცილებლობის თავიდან აცილების მიზნით.
ჩემს იდეალურ გარემოში, რომლისკენაც, ვფიქრობ, ვმუშაობ, არის ჰარმონიისა და ურთიერთპატივისცემის გრძნობა. ჩვენ ყველანი ვურთიერთობთ ღიად და თანაგრძნობით, გვესმის, რომ ყველას გრძნობები და მოსაზრებები მართებულია. ჩემი მოუთმენლობა არ დომინირებს ჩვენს ურთიერთობაში. ამის ნაცვლად, ჩვენ ერთად ვხვდებით გამოწვევებს, ვპოულობთ გადაწყვეტილებებს ზედმეტი დაძაბულობის გარეშე.
მე ვსწავლობ, რომ ცხოვრება არაპროგნოზირებადია. მოქნილობა არის მთავარი. ეს არის მოგზაურობა ამ აზროვნების შაბლონების ხელახლა გადასაყვანად და ყველაფრის იდეალურად ყოფნის აუცილებლობის თავიდან აცილების მიზნით. იმის გამო, რომ საბოლოო ჯამში, ჩემს ოჯახთან ნამდვილი კავშირი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნებისმიერი გეგმა ან გრაფიკი. ეს ადვილი არ არის, მაგრამ ჩემი გონება ორიენტირებულია უფრო ჯანსაღი ოჯახის დინამიკის შექმნაზე, სადაც ყველა გრძნობს თავს დაფასებულად და მოსმენილს, ვიდრე აჩქარებული და გათავისუფლებული. მე დავინახე, როგორ შეუძლია საკუთარი მოუთმენლობის აღიარებამ და გამოწვევამ ჩემი ურთიერთობების აყვავების საშუალება. მე მზად ვარ ამ პროგრესზე დავამყარო და შევქმნა უფრო ჯანსაღი, ბედნიერი გარემო ჩემი ოჯახისთვის.”