ყველა მშობელმა იცის, რომ ბავშვები დაღლილობისას ცოტათი ცბიერები არიან. პატარა ბავშვებს ტანტრუმები აქვთ, და დიდი ბავშვები და მოზარდები შეიძლება იყვნენ დაღლილები ან არათანამშრომლები (ან ასევე აწუხებთ ტანტრუმები!). თუმცა, სწრაფი ძილის შემდეგ, სამყაროში ყველაფერი ისევ ისეა. მეცნიერები, მიუხედავად იმისა, რომ ცოტა დამატებითმა თვალმა შეიძლება განკურნოს ის, რაც აწუხებს თქვენს ჭირვეულ ბავშვს. ახლახან აღმოაჩინეს, რომ ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი ქცევის პრობლემები, რაც მშობლებმა უნდა იცოდნენ დან.
საქართველოს უნივერსიტეტის ახალგაზრდობის განვითარების ინსტიტუტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ძილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ მოზარდები უმკლავდებიან სტრესულ გარემოს - და რომ ბავშვები, რომლებსაც ადეკვატური ძილი აქვთ, შეიძლება ნაკლებად იმპულსურები იყვნენ ვიდრე ისინი ვინც არა.
”სტრესულ გარემოში ნაჩვენებია, რომ მოზარდებს ეძებენ მყისიერი ჯილდოები და არა დაგვიანებული ჯილდოები, მაგრამ ასევე არიან მოზარდები, რომლებიც არიან სტრესული გარემო, რომელიც არ არის იმპულსური“, - კვლევის წამყვანი ავტორი ლინჰაო ჟანგი, მეოთხე კურსის დოქტორანტი UGA-ს ოჯახისა და მომხმარებელთა კოლეჯში. მეცნიერებები,
ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტის მოზარდთა ტვინის კოგნიტური განვითარების კვლევის ფარგლებში შეგროვებული მონაცემების გამოყენებით მკვლევარმა ჯგუფმა გააანალიზა ინფორმაცია 11,858 9 და 10 წლის მოზარდისთვის. მათ აღმოაჩინეს, რომ ძილის ხანგრძლივობამ და ჩაძინებამდე მისულმა დრომ, რომელსაც „ძილის ლატენტურობა“ ეწოდება, მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა იმაზე, თუ როგორ რეაგირებდნენ მოზარდები წლების შემდეგ სტრესულ გარემოზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ყველამ იცის, რომ დაღლილი ბავშვები ცოტათი განწყობილნი არიან, კვლევამ ეს დაადგინა ბავშვებს, რომლებსაც ცხრა საათზე ნაკლები ეძინათ ღამით ან ვინც 30 წუთზე მეტხანს ცდილობდა დაძინებას, უფრო მეტად ჩაერთო იმპულსურად მომავლის ქცევები - ისეთი ქცევები, როგორიცაა მღელვარების ძიება, შეუპოვრობის ნაკლებობა და ადრე გეგმების შედგენა მოქმედი.
ჟანგმა ასევე აღნიშნა, რომ ამ დაკარგული ძილის ნაწილი მოზარდების კონტროლის მიღმაა, რადგან მოზარდების ცირკადული რიტმები იცვლება მანამ, სანამ მათი განრიგი არ დადგება. თინეიჯერებს აქვთ მიწოდებული, რომ მოგვიანებით დარჩნენ და დაიძინონ, მაგრამ ადრეული სკოლის დრო შეიძლება დაარღვიოს ეს ბუნებრივი მიდრეკილებები, რაც გამოიწვევს ცუდი ან არაადეკვატური ძილს.
”ბევრ მოზარდს არ აქვს საკმარისი დრო ძილისთვის და მათ უძილობა აქვთ,” - თქვა ჟანგმა. ”ეს კვლევა აჩვენებს, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი ძილის ხანგრძლივობის ხელშეწყობა სკოლის დაწყების დროის დაგვიანებით ან რუტინის დაწესებით. რომ მოზარდებმა იცოდნენ: „კარგი, ამ მოვლენის შემდეგ, მე წავალ დასაძინებლად.“ (კალიფორნიის შტატმა უკან დააბრუნა საკუთარი სკოლის დაწყების დრო. რომ სარგებელი ბავშვებისთვის 2022 წელს, მოჰყავს მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ პუბერტატი ახდენს ცირკადული რიტმის ცვლილებებს და რომ მოზარდებს უბრალოდ არ სძინავთ საკმარისად, როცა სკოლაში ძალიან ადრე უნდა იყვნენ.)
