ბავშვები უხეში არიან. ეს არ არის გასაკრიტიკებელი განცხადება; ეს უბრალოდ ცხოვრების ფაქტია. როდესაც ბავშვები იკვლევენ სამყაროს, ისინი ეხებიან, ყნოსავენ და/ან იწურებენ ყველაფერს მათ გარშემო. შედეგად, ისინი აგროვებენ და ავრცელებენ ნებისმიერი სახის მიკრობებსა და ვირუსებს - და განსაკუთრებით გულუხვები არიან, როდესაც ეს ეხება მათ ოჯახის წევრებთან გაზიარებას, რადგან ჰიგიენა და პირადი სივრცე ჩვეულებრივ არ არის მათ სიაში პრიორიტეტები.
ფაქტორების ეს ერთობლიობა სკოლაში დაბრუნებას განსაკუთრებით მოღალატეს ხდის მშობლებისთვის, რადგან ისინი ცდილობენ თავიანთი ოჯახების გაძლიერებას ავადმყოფობების შემოტევისგან, რომლებიც ვითარდება მაშინ. ბავშვები, რომლებიც ზაფხულის არდადეგების ბოლოს მოხვდნენ სხვადასხვა ვირუსებისა და ბაქტერიების ზემოქმედების ქვეშ, ბრუნდებიან ერთად და უზიარებენ თავიანთ მიკრობებს სხვა მოსწავლეებს - შემდეგ გადასცემენ მათ მათ. მშობლები. ეს რეალობა მშობლებს გამუდმებით უყურებენ მხრებზე და ელიან სიცივეს ან კუჭის პრობლემას დატოვებს ოჯახის წევრებს უხერხულობას, გამოიწვევს ბავშვზე ზრუნვის ქაოსს და, სავარაუდოდ, საჭიროებს ერთი ან ორი დღის შესვენებას მუშაობა.
მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის შეუძლებელია სკოლაში გრიპის სეზონზე უვნებლად გადაადგილება - განსაკუთრებით ჰაერში მყოფი COVID-19 - აქ მოცემულია ექვსი ნაბიჯი, რომლებსაც მშობლებმა შეუძლიათ ზიანის შესამცირებლად.
1. დაიბანე გაბრაზებული ხელები
The დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები გირჩევენ ხელების დაბანას შემდეგ, კარგად, თითქმის ყველაფერი. სრული სია მოიცავს:
- საჭმლის მომზადებამდე, დროსა და მის შემდეგ
- ჭამის წინ და ჭამის შემდეგ
- სახლში ზრუნვამდე და მის შემდეგ, ვინც დაავადებულია ღებინება ან დიარეა
- ჭრილობის ან ჭრილობის დამუშავებამდე და შემდეგ
- ტუალეტის გამოყენების შემდეგ
- საფენების გამოცვლის ან ბავშვის გაწმენდის შემდეგ, რომელიც სარგებლობდა ტუალეტით
- ცხვირის გამობერვის, ხველის ან ცემინების შემდეგ
- ცხოველთან, ცხოველის საკვებთან ან ცხოველის ნარჩენებთან შეხების შემდეგ
- შინაური ცხოველების საკვების ან შინაური ცხოველების კერძების დამუშავების შემდეგ
- ნაგვის შეხების შემდეგ
სწორი ტექნიკა მოიცავს ხუთსაფეხურიან პროცესს, რომელიც მოიცავს ხელების დასველებას, საპნით ქაფის გახეხვას, სკრაბს. მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, კარგად ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლის ქვეშ და ბოლოს, დარწმუნდით, რომ ხელები კარგად გაქვთ მშრალი. პროცესი სამუდამოდ არ უნდა გაგრძელდეს, მაგრამ ის უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით იმდენი ხანი, რამდენიც დასჭირდება თქვენს შვილს იმღეროს ბედნიერი დაბადების დღე ან ანბანის სიმღერა.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ აკონტროლებთ თქვენი შვილის ქცევას სკოლაში, შეგიძლიათ მაგალითი მისცეთ სახლში - აჩვენეთ მაგალითი ხელების ხშირად დაბანით. მოთმინებით მოეკიდეთ თქვენს შვილს, რადგან მას ხელების დაბანის ჩვევა ეუფლება და შეახსენეთ, რომ ხელები რაც შეიძლება ხშირად დაიბანონ სახლში.
2. გაიკეთე ვაქცინაცია
დახმარების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა თავიდან აიცილოთ კიდევ ერთი "სამმაგი ზამთარი" არის ვაქცინაციების განახლება. გრიპის აცრები, ახალი COVID-19 გამაძლიერებელიდა სულ მალე ახალი RSV ვაქცინა იქნება ხელმისაწვდომი.
ექსპერტები იმედოვნებენ, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ გრიპის რთული სეზონი შემთხვევების მიხედვით ავსტრალია ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, სამხრეთ ნახევარსფეროს ზამთრის სეზონზე, რაც გვეხმარება იმის პროგნოზირებაში, თუ როგორი იქნება ჩვენი. ეს უაღრესად მნიშვნელოვანს ხდის გრიპის საწინააღმდეგო აცრის მიღებას. და სამწუხაროდ, გრიპისგან განსხვავებით, ჩვენ არ გვაქვს კარგი წარმოდგენა, როდის გაიზრდება COVID-19; და მაინც, რაც შეიძლება მალე გაძლიერება არის საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავის დასაცავად.
მთავარია ვაქცინაცია ადრე ხდება ეპიდემია, რის გამოც სექტემბერი და ოქტომბერი შესანიშნავი დროა გრიპის საწინააღმდეგო აცრების მისაღებად. ეს დრო კარგად ემთხვევა განახლებული COVID-19 გამაძლიერებლის გამოშვებას, რომელიც ხელმისაწვდომი უნდა იყოს სექტემბრის შუა რიცხვებისთვის და რეკომენდებულია 6 თვის და უფროსი ასაკის ყველასთვის. 60 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდებს რეკომენდებულია ახალი RSV ვაქცინის მიღება, რომელიც ასევე ხელმისაწვდომი იქნება შემოდგომაზე.
3. მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი C
პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ვიტამინი C არ აფერხებს დაავადებას. თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ამან შეიძლება შეამციროს გაციების და გრიპის სიმპტომები. არ ინერვიულოთ მეგადოზირებაზე, რადგან ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა უზრუნველყოფს C ვიტამინის სწორ რაოდენობას იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად.
4. შეინახეთ Elderberry ხელზე გადაუდებელი შემთხვევების შემთხვევაში
ჩვენ გვძულს ჯადოსნური ელექსირის ბუშტის ხელახლა აფეთქება, მაგრამ C ვიტამინის მსგავსად, elderberry სიროფი ხელს არ შეუშლის ავადმყოფობას. თუმცა, მას შეუძლია შეამსუბუქოს გაციების და გრიპის სიმპტომები და შეიძლება შეამციროს დრო, როცა თავს უსიამოვნო გრძნობთ. მას ასევე შეუძლია შეაჩეროს პნევმონია ბრონქიტში გადაქცევისგან, რაც მას პოტენციურ დაზიანებას აკონტროლებს ყველა ვარსკვლავის საშუალებას.
5. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ანტივირუსული საშუალებების შესახებ იმ მომენტში, როცა ავად გახდებით
ანტივირუსული პრეპარატები იძლევა ყველაზე მნიშვნელოვან სარგებელს დაავადების დაწყებიდან მალევე მიღებისას კვლევები მიუთითებს, რომ თქვენ გაქვთ დაახლოებით ორდღიანი პერიოდი ავადობის შემდეგ გრიპის საწინააღმდეგო ანტივირუსული პრეპარატების მისაღებად მუშაობა საუკეთესოდ. მათ მისაღებად დაგჭირდებათ ექიმის დანიშნულება, ასე რომ, არ დაიდარდოთ სიმპტომების გამოვლენისას.
6. ნიღაბი
ქვეყნის ზოგიერთ რაიონში საავადმყოფოები კიდევ ერთხელ ივსება COVID-19 პაციენტებით, ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ შეიძლება განიხილოთ N-95 ნიღბის ტარება გარკვეულ სიტუაციებში. მაგალითად, როდესაც თქვენს რეგიონში COVID-19-ის მაჩვენებლები იზრდება, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ან ხალხმრავალ დახურულ სივრცეებში ნიღბების დაფარვა გონივრული არჩევანი იქნება.
CBS News-ის კორესპონდენტი დოქტორი ჯონ ლაპუკი ცოტა ხნის წინ გააზიარა სასარგებლო "ამინდის ანგარიშის ანალოგი" ფართო საზოგადოებისთვის: „როგორი ამინდია დღეს? თუ წვიმს, ალბათ ქოლგის მოტანა მოგინდებათ. თუ თქვენ იმყოფებით რაიონში, სადაც არის ჰაერგამტარი რესპირატორული ინფექციების ზრდა, როგორიცაა COVID, გრიპი ან RSV, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი სიფრთხილის ზომების მიღება, როგორიცაა მაღალი ხარისხის ნიღბის ტარება დახურულ საჯარო სივრცეში. ” განაცხადა.
თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ ნიღაბი შიდა სივრცეში, თუ მძიმე გართულებების მაღალი რისკის ქვეშ ხართ COVID-19, გქონდეთ რეგულარული კონტაქტი ვინმესთან, ვინც ამას აკეთებს ან სურს დაიცვას თქვენი დიდი ჯგუფის მაღალი რისკის წევრები საზოგადოება.
დედააზრი? არსებობს რამდენიმე შედარებით მარტივი ნაბიჯი, რომელიც ყველას შეუძლია გადადგას, რათა გააძლიეროს თავისი სახლი ავადმყოფობისგან და დაეხმაროს მას შეუჩერებლად გავრცელებისგან. გონივრულმა სიფრთხილემ შეიძლება შეამციროს ნოკაუტის დარტყმის შანსები, მაგრამ გონივრული იქნება იმის მოლოდინი, რომ რაღაც მომენტში გრიპი, RSV, COVID-19 ან თუნდაც ჩვეულებრივი გაციება შემოვა თქვენს სახლში.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბევრს არ შეუწყობს ხელს ავადმყოფობის გამომწვევი შეშუპებისა და შეშუპების დაგეგმვისთვის, თქვენ შეგიძლიათ ნუგეშით იგრძნოთ, რომ ეს გამოწვევაა ყველა ოჯახის წინაშე. იმედია, როდესაც ავადმყოფობა du jour მოხვდება თქვენს სახლში, ის სწრაფად გაივლის. და სანამ ბავშვები ქვემოთ და გარეთ არიან, არიან უამრავი შესანიშნავი საბავშვო სატელევიზიო შოუ, რომელიც უნდა განხორციელდეს სანამ ისვენებენ.
